Kaikki riippuu syöntiohjelmasta.1500 kalorillakin saa syödä oikein hyvin ja ruoka on hyvää ja sitä on riittävästi.
Se pitää vain osata suunnitella se ohjelma mitä syö ja mihin aikaan.Siihen ei voi antaa yhtä tarkkaa ohjetta koska kaikki syövät vähän tai paljon eri tavalla ja eri aikaan.Siinä on pääasia että kalorit on noin 1500 päivässä ja proteeniakin pitää olla noin 60 grammaa.
JOS et laihdu tai vain lihot.Se johtuu vain siitä syöntiohjelmasta.
Se ohjelma MAHTUU tulitikkuaskin kanteen.
Vuosittain kirjoitetaan kymmeniä laihdutuskirjoja ja on kaikenmaailman nettivalmennuksia joissa lypsetään ihmisiltä rahaa.
Ne tiedot MAHTUU muutamalle riville Aamupala,lounas,päivällinen,iltaruoka
Sitä voi syödä joka päivä samaa ruokaakin se ei tarvitse olla aina jotakin erillaista.Se on pääasia että ruuasta tykkää ja siinä on kaikki ravintoaineet hiilihydraatti,rasva,proteeni
Samoja ruokia voi syödä vaikka koko ikänsä joka päivä jos se toimii hyvin.
Silloin mitään ruokahävikkiä ei tule.Jos ostat kaappiin koko ajan kaikenlaista mitkä jää sitten syömättä ruoka tulee monta kertaa kalliimmaksi.
Hyvällä syöntiohjelmalla laihtuu ja saa hyvää oloa
6
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Se saattaa tuntua uskomattomalta,mutta totta se on.Monet syö jo yhdellä pienellä välipalallakin 2000 kaloria.
- Anonyymi
Olen estänyt omaa ja muiden lihomista tuhansilla kiloilla elämäni aikana.
Henkilö voi syödä joka päivä yli 10000 kaloriota jos vain haluaa syödä vaikka tarve on noin 2000.
Ei ole terveellistä syödä joka päivä VALTAVIA määriä energiaa.
Valtava määrä energiaa joka päivä lihottaa henkilöt.- Anonyymi
"Valtava määrä energiaa joka päivä lihottaa henkilöt."
Aivan oikein ja siitähuolimatta THL on erimieltä.
- Anonyymi
Siinä on yksi toinenkin asia mikä vaikuttaa erittäin paljon laihtumiseen.
Sitten kun ohjelman on saanut suunniteltua siitä EI SAA yhtään lipsua.
Yhtään ylimääräistä EI saa syödä KOSKA hyvin pienestäkin tulee helposti se 500 kaloria ja enemmänkin.- Anonyymi
Pilailija puhuu taas kauheaa pastaa. Ei kukaan syö vaikka sadan gramman suklaalevyä tai Big Mac -hampurilaista vahingossa. Mistä pienestä puhut - 500 kaloria on 25 % yli päivittäisen laskelman.
- Anonyymi
Mihin se HYVÄ syöntiohjelma unohtui??
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561916Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,491662- 521584
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51527Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61505Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61415Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81316Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41173Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41148