Kaikki riippuu syöntiohjelmasta.1500 kalorillakin saa syödä oikein hyvin ja ruoka on hyvää ja sitä on riittävästi.
Se pitää vain osata suunnitella se ohjelma mitä syö ja mihin aikaan.Siihen ei voi antaa yhtä tarkkaa ohjetta koska kaikki syövät vähän tai paljon eri tavalla ja eri aikaan.Siinä on pääasia että kalorit on noin 1500 päivässä ja proteeniakin pitää olla noin 60 grammaa.
JOS et laihdu tai vain lihot.Se johtuu vain siitä syöntiohjelmasta.
Se ohjelma MAHTUU tulitikkuaskin kanteen.
Vuosittain kirjoitetaan kymmeniä laihdutuskirjoja ja on kaikenmaailman nettivalmennuksia joissa lypsetään ihmisiltä rahaa.
Ne tiedot MAHTUU muutamalle riville Aamupala,lounas,päivällinen,iltaruoka
Sitä voi syödä joka päivä samaa ruokaakin se ei tarvitse olla aina jotakin erillaista.Se on pääasia että ruuasta tykkää ja siinä on kaikki ravintoaineet hiilihydraatti,rasva,proteeni
Samoja ruokia voi syödä vaikka koko ikänsä joka päivä jos se toimii hyvin.
Silloin mitään ruokahävikkiä ei tule.Jos ostat kaappiin koko ajan kaikenlaista mitkä jää sitten syömättä ruoka tulee monta kertaa kalliimmaksi.
Se pitää vain osata suunnitella se ohjelma mitä syö ja mihin aikaan.Siihen ei voi antaa yhtä tarkkaa ohjetta koska kaikki syövät vähän tai paljon eri tavalla ja eri aikaan.Siinä on pääasia että kalorit on noin 1500 päivässä ja proteeniakin pitää olla noin 60 grammaa.
JOS et laihdu tai vain lihot.Se johtuu vain siitä syöntiohjelmasta.
Se ohjelma MAHTUU tulitikkuaskin kanteen.
Vuosittain kirjoitetaan kymmeniä laihdutuskirjoja ja on kaikenmaailman nettivalmennuksia joissa lypsetään ihmisiltä rahaa.
Ne tiedot MAHTUU muutamalle riville Aamupala,lounas,päivällinen,iltaruoka
Sitä voi syödä joka päivä samaa ruokaakin se ei tarvitse olla aina jotakin erillaista.Se on pääasia että ruuasta tykkää ja siinä on kaikki ravintoaineet hiilihydraatti,rasva,proteeni
Samoja ruokia voi syödä vaikka koko ikänsä joka päivä jos se toimii hyvin.
Silloin mitään ruokahävikkiä ei tule.Jos ostat kaappiin koko ajan kaikenlaista mitkä jää sitten syömättä ruoka tulee monta kertaa kalliimmaksi.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Se saattaa tuntua uskomattomalta,mutta totta se on.Monet syö jo yhdellä pienellä välipalallakin 2000 kaloria.
Olen estänyt omaa ja muiden lihomista tuhansilla kiloilla elämäni aikana.
Henkilö voi syödä joka päivä yli 10000 kaloriota jos vain haluaa syödä vaikka tarve on noin 2000.
Ei ole terveellistä syödä joka päivä VALTAVIA määriä energiaa.
Valtava määrä energiaa joka päivä lihottaa henkilöt.
"Valtava määrä energiaa joka päivä lihottaa henkilöt."
Aivan oikein ja siitähuolimatta THL on erimieltä.
Siinä on yksi toinenkin asia mikä vaikuttaa erittäin paljon laihtumiseen.
Sitten kun ohjelman on saanut suunniteltua siitä EI SAA yhtään lipsua.
Yhtään ylimääräistä EI saa syödä KOSKA hyvin pienestäkin tulee helposti se 500 kaloria ja enemmänkin.
Pilailija+puhuu+taas+kauheaa+pastaa.+Ei+kukaan+syö+vaikka+sadan+gramman+suklaalevyä+tai+Big+Mac+-hampurilaista+vahingossa.+Mistä+pienestä+puhut+-+500+kaloria+on+25+%+yli+päivittäisen+laskelman.
Mihin se HYVÄ syöntiohjelma unohtui??