On kaksi eri asiaa laihduttaa pitempään ollut ylipaino kuin äkillinen nopea lihominen.
Nopean lihomisen jälkeen kalorit voi olla niinkin pienet kuin 500-700 kaloria päivässä noin 2 viikkoa.Sen aikana ei kestä syödä mitään kunnon aterioita vaan kaikki on vain pientä napostelua millä haluaa.Se on tavallaan kuin paasto.
Jos paino on kertynyt hitaasti on järkevintä laihduttaa tasaisella 1800-2300 kalorilla.
Nopean lihomisen jälkeen kalorit voi olla niinkin pienet kuin 500-700 kaloria päivässä noin 2 viikkoa.Sen aikana ei kestä syödä mitään kunnon aterioita vaan kaikki on vain pientä napostelua millä haluaa.Se on tavallaan kuin paasto.
Jos paino on kertynyt hitaasti on järkevintä laihduttaa tasaisella 1800-2300 kalorilla.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Keho käyttää syötyjä ravintoaineita monta viikkoakin ja laihdutus on siksi helpompaa pienillä kaloreilla nopean lihomisen jälkeen.