Olen nyt vuoden verran harrastanut avantouintia / kylmäuintia. Kesällä olen käynyt kylmäaltaissa, jotta harrastus on voinut jatkua. Yleensä olen vedessä noin 10-20 sekuntia, sitten välillä saunassa. Yleensä käyn 3-4 kertaa kylmässä vedessä. Käyn kesällä kerran viikossa. Talvella kävin noin 3 kertaa viikossa.
Tänään kävin kylmäaltaassa, ja rupesin miettimään sitä, että miten pidentää kastautumisaikoja. Itse olen avannossa yleensä sen ajan, että alkaa tuntua pahenevaa kipua. Noin 10-20 sekunnin päästä se alkaa yleensä ensin nilkoista ja ranteista, ja joskus iskee koko kropan ihoon kova kipu. Varsinkin nyt kesällä, kun tulee käytyä harvemmin, kipu tulee voimakkaana.
Kysymykseni on, että alkaako pikku hiljaa karaistua niin, ettei kipu tule niin nopeasti ja ajat alkaa pidentää - vai onko salaisuus kivunsiedossa? En tiedä, miten kipu alkaisi kehittyä, jos en tulisi niin pian ylös. Kannattaako kokeilla vai onko parempi pidättäytyä lyhyissä dippauksissa ilman kipua?
Avannossaoloajan pidentäminen
Anonyymi
1
1788
Vastaukset
- Anonyymi
Kyllä tottuminen juuri vaimentaa kivun. Mitä useammin ja pidempään käy, sitä paremmin tottuu lämmönvaihteluun. Myös aika vedessä pitenee näin. Omaa oloa on kuunneltava eikä ole mitään tiettyä aikaa mikä vedessä pitää olla. Mikä hyvältä tuntuu ja itselle sopii.
Uimahallin kylmäaltaassa on meillä ainakin 4-asteinen vesi ja siksi ero ilman ja veden lämpötilalla suuri joten aloittaminen raaempaa kuin luonnonvedessä. Kun luonnonvedessä ilma on miinuksen lähellä niin keho ehtii jäähtyä matkalla veteen. Joskus ilman ja veden lämpötila on ihan sama.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Diesel-ammattilainen kehuu Sanna Marinia
"Sanna Marinin (sd) hallitus loi neljä vuotta sitten väliaikaisen polttoainetukijärjestelmän, kun energianhinnat nousi463088Pitkänperjantain kunniaksi tekoälyn analyysi Riikka Purran kirjoituksesta
🧠 Mitä se kertoo "riikka"-nimimerkin lähijunassa tapahtuneesta? 1. Asenteellinen ja epäasiallinen sävy: Kirjoitus purs462881100 prosentin perintövero korjaisi myös Hitas-ongelman
Moni ei uskalla kieltäytyä perinnöstä maineen menettämisen uhalla, joten sitten tulee näitä tilanteita, joissa joutuu es502515Iso poliisioperaatio Lapualla
Paikalla oli silminnäkijän mukaan myös kolme ambulanssia. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011924650.html Onko virpo492403Riikan antisakset leikkaavat bensan hintaa ylöspäin
Sannan aikoina bensaa sai 1,3 euron litrahinnalla ja Riikka leikkasi sen euron ylemmäksi reiluun 2 euroon. Joko on saks322096Olen aika varma
että meidän tiemme risteäminen oli ainutkertainen tapahtuma elämässäni. En tule koskaan kohtaamaan ketään muuta, joka sa581850- 451769
Sukupuolineutraalit liikennemerkit yksi persujen älynväläys
Samassa rytäkässä kaikki syrjäseutujen bussipysäkkien liikennemerkitkin vaihdettiin, vaikkei bussia ole liikennöinyt enä411616- 461535
- 261361