Olen nyt vuoden verran harrastanut avantouintia / kylmäuintia. Kesällä olen käynyt kylmäaltaissa, jotta harrastus on voinut jatkua. Yleensä olen vedessä noin 10-20 sekuntia, sitten välillä saunassa. Yleensä käyn 3-4 kertaa kylmässä vedessä. Käyn kesällä kerran viikossa. Talvella kävin noin 3 kertaa viikossa.
Tänään kävin kylmäaltaassa, ja rupesin miettimään sitä, että miten pidentää kastautumisaikoja. Itse olen avannossa yleensä sen ajan, että alkaa tuntua pahenevaa kipua. Noin 10-20 sekunnin päästä se alkaa yleensä ensin nilkoista ja ranteista, ja joskus iskee koko kropan ihoon kova kipu. Varsinkin nyt kesällä, kun tulee käytyä harvemmin, kipu tulee voimakkaana.
Kysymykseni on, että alkaako pikku hiljaa karaistua niin, ettei kipu tule niin nopeasti ja ajat alkaa pidentää - vai onko salaisuus kivunsiedossa? En tiedä, miten kipu alkaisi kehittyä, jos en tulisi niin pian ylös. Kannattaako kokeilla vai onko parempi pidättäytyä lyhyissä dippauksissa ilman kipua?
Avannossaoloajan pidentäminen
Anonyymi
1
1807
Vastaukset 1
- Anonyymi
Kyllä tottuminen juuri vaimentaa kivun. Mitä useammin ja pidempään käy, sitä paremmin tottuu lämmönvaihteluun. Myös aika vedessä pitenee näin. Omaa oloa on kuunneltava eikä ole mitään tiettyä aikaa mikä vedessä pitää olla. Mikä hyvältä tuntuu ja itselle sopii.
Uimahallin kylmäaltaassa on meillä ainakin 4-asteinen vesi ja siksi ero ilman ja veden lämpötilalla suuri joten aloittaminen raaempaa kuin luonnonvedessä. Kun luonnonvedessä ilma on miinuksen lähellä niin keho ehtii jäähtyä matkalla veteen. Joskus ilman ja veden lämpötila on ihan sama.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Gallup: Kansalaiset eivät usko velkajarruun
Puolet suomalaisista ei usko velkajarrun vaatimien sopeutusten toteutuvan, kertoo Iro Researchin kyselytutkimus. Kokoom991214- 67950
- 214943
- 58922
Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen66886Martsusta tuli leuhka
Ja ylimielinen. Hän ei nosta persettäkään ilmaseksi . Luulempa et nämä ei tee hyvää hyvinvointivalmennuksille.... Nannal236795Hei rakkaani.
Kohtaaminen lähestyy. Miten teemme sen? Kumpi ottaa yhteyttä vai törmäämmekö jossain sattumalta? Tuleva vaimosi70755Kuisla Group Oy jättänyt yrityssaneeraushakemuksen
Samalla yrityssaneeraukseen on hakeutunut Kuisla henkilökohtaisesti ja Seinäjoen Motelli Oy, joka omistaa Sorsanpesän ki36748Ethän voinut nainen tietää, että rikot rikotun
Omaa elämää taas mietin aamuyön tunteina. En vieläkään löytänyt muistin sokkeloista ainuttakaan onnen hetkeä. Kaipuu on72742- 42716
Uskallanko laittaa sulle viestiä?
Se viesti on tossa valmiina ja lähettämistä vaille valmis. Kun ei kauhee sti tunneta niin eipä sillä olisi niin väliä. S58650Kiulu myynnissä!
Kiulu hakee taas uutta yrittäjää. https://www.yritysporssi.fi/etela-pohjanmaa-lansi-suomi-finland/myytavat/yritykset/ma26598- 42578
Et pysty peittämään minulta
Sinä olet hyvä peittämään asioita niin halutessasi. Pystyt pitkiäkin aikoja salaamaan juttuja. Juuri mietin tuossa, olet47494Tulisiko naisille asettaa korkeammat eläkemaksut
Tämä tuli mieleeni kun luin aamun lööppejä. Japanissa alkaa olla "uutta nuorisoa" ihan urakalla, ikä alkaa sadan jälkeen174490- 18478
Mitä oikein tapahtui? Maajussi-Jetta sai tylyt pakit - Sulhoehdokas selittää: "Ei lentänyt kipinät"
Maajussille morsian -sarjassa etsitään rakkautta ja rinnalle kumppania. Yksi maajusseista on Jetta - liikunnallinen ja12457- 24444
Huumekauppaako
”Huumekauppa johti rajuun väkivaltaan Kokkolassa – Kolme nuorta otettu kiinni, yksi epäillyistä alaikäinen”9434- 39417