Olen nyt vuoden verran harrastanut avantouintia / kylmäuintia. Kesällä olen käynyt kylmäaltaissa, jotta harrastus on voinut jatkua. Yleensä olen vedessä noin 10-20 sekuntia, sitten välillä saunassa. Yleensä käyn 3-4 kertaa kylmässä vedessä. Käyn kesällä kerran viikossa. Talvella kävin noin 3 kertaa viikossa.
Tänään kävin kylmäaltaassa, ja rupesin miettimään sitä, että miten pidentää kastautumisaikoja. Itse olen avannossa yleensä sen ajan, että alkaa tuntua pahenevaa kipua. Noin 10-20 sekunnin päästä se alkaa yleensä ensin nilkoista ja ranteista, ja joskus iskee koko kropan ihoon kova kipu. Varsinkin nyt kesällä, kun tulee käytyä harvemmin, kipu tulee voimakkaana.
Kysymykseni on, että alkaako pikku hiljaa karaistua niin, ettei kipu tule niin nopeasti ja ajat alkaa pidentää - vai onko salaisuus kivunsiedossa? En tiedä, miten kipu alkaisi kehittyä, jos en tulisi niin pian ylös. Kannattaako kokeilla vai onko parempi pidättäytyä lyhyissä dippauksissa ilman kipua?
Avannossaoloajan pidentäminen
Anonyymi
1
1013
Vastaukset
- Anonyymi
Kyllä tottuminen juuri vaimentaa kivun. Mitä useammin ja pidempään käy, sitä paremmin tottuu lämmönvaihteluun. Myös aika vedessä pitenee näin. Omaa oloa on kuunneltava eikä ole mitään tiettyä aikaa mikä vedessä pitää olla. Mikä hyvältä tuntuu ja itselle sopii.
Uimahallin kylmäaltaassa on meillä ainakin 4-asteinen vesi ja siksi ero ilman ja veden lämpötilalla suuri joten aloittaminen raaempaa kuin luonnonvedessä. Kun luonnonvedessä ilma on miinuksen lähellä niin keho ehtii jäähtyä matkalla veteen. Joskus ilman ja veden lämpötila on ihan sama.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän371535Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61321- 81257
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11255Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p411228Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,31225Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01214Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11190Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21160Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta11136