paasto alkaa

Anonyymi

teksti tuekseni.painan 70,8kg ja olen 158cm pitkä.illaksi tavoite 70,5kg,jolloin nautin chiansiemeniä.
yö laihduttaa.huomenna lounaan jälkeen toivottavasti tavoitteessa, joka on sama kuin illan luku. 70,5kg.
ylihuomenna tavoite 70,0kg.
bmimittauksen tulos olen ollut sairaaloisen ylipainoinen 88kg, pari vuotta sitten.ja nyt matkaa on enään:6,5kg kunhan pääsen lopputavoitteeseen.
se on 64kg.
laihdutin vogelketjussani, tällä palstalla 86.6-73.0kg.sen jälkeen nyt noin vuodentauko, mutta nyt läskit pois.
ennen kun joku alkaa kirkumaan paaston järjettömyydestä, kerron, että tavoitteena 2/5paastoilut.ja tavoite tämän paaston(ylihuomenna 70 ,0kg) jälkeen -1kg per viikko.7.10 risteily ja 64,0kg.
eka palkintoni, ja tarve:68kg kahden viikon kuluttua 7.9. luksian kampaamo.nyt hommiin.paastopäätös noin klo14.lopetus klo21, chiansiemeniä ja tänne päivitykset.

5

118

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      ps. näköjäänlaskuvirhe.siis kun tämän pätkäpaastoni saan ylihuomenna loppuun on ylipainoa enää -6kg jäljellä.ei enää 6,5kg.sitä yritän jo tänään.

    • Anonyymi

      Meinaatko rieteilyllä vetää överiksi?vai ihan terveellisti ruokaa ja ei alkoholia ollenkaan.

      • Anonyymi

        en ole ajatellut niin pitkälle mutta sitä samaa se on mitä aiemmatkin risteilyni.kohtuus.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        en ole ajatellut niin pitkälle mutta sitä samaa se on mitä aiemmatkin risteilyni.kohtuus.

        ilta.paino 70,8kg. sorruin maitolasilliseen, kun tuntuimitä väliä kun paino nousi pelkästään chiansiemeniä 70,5-70,7.se siis käväisi tavoitteessa.
        no ne lähtee jo pelkästään nukkumalla...huomenna paistia sienikastiketta ja puolet lautasesta kasviksia.
        sain ilmaisen ulkofileepaistin.2kg joka on nyt uunissa.
        huomenna herätys kuudelta...lounas 13;15,jonka jälkeen nukkumista koska tänään menee myöhään ton saakelin paistin takia.


    • Anonyymi

      Siementen kanssa kannattaa pitäytyä kohtuudessa, sillä niissä on raskasmetalleja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Marin syyttää nyt viranomaisia siitä että itärajaa ei saada suljettua

      https://www.hs.fi/politiikka/art-2000009088673.html Aina löytyy syyllinen muualta Marinin mielestä.
      Maailman menoa
      420
      4584
    2. Sami ja Olli-Pekka varasivat 550 000 euroa mökkibudjettiin - Mukana ei edes tontin hintaa...

      Aikamoinen budjetti… Ja tuohon päälle vielä kulut lämmityksestä, vedestä jne ja se tontin hinta. Mitä sinä olisit valmis maksamaan mökistä tai vapaa-a
      Maailman menoa
      40
      4365
    3. Erika Vikman avoimena bilettämisestä kameroiden sammuttua: "Itse en olisi selvinnyt..."

      Erika Vikman paljastaa, bilettikö vaiko ei yön pikkutunneilla Vain elämää -ohjelman kuvauksissa muiden artistien kanssa. Kuvaukset loppuvat n. klo 24
      Kotimaiset julkkisjuorut
      18
      3568
    4. Ensitreffit alttarilla: Otto tilittää harmissaan: "Assi muutti tänne ja sitten mulla napsahti..."

      Varo sisältöpaljastuksia! Voi ei… Ei ala ruusuisesti tämän parin yhteiselo. Tsemppiä! Lue, mitä Otolle ja Assille kävi: https://www.suomi24.fi/viihd
      Tv-sarjat
      5
      2463
    5. Mitä jos Putin ja Venäjä onkin oikeassa?

      Mitä jos Ukrainan länsimielit sittenkin kaltoin kohtelivat itäukrainan venäjänkielistä ja mielistä väestöä kuten esim, Oliver Stonen dokumentti Ukr
      Maailman menoa
      642
      1729
    6. 36-vuotiaalle Marinille laitettu "holhooja" joka vahtii hänen tekemisiään

      eli sitä, että nyt ei mennä bilettään ja sekoileen, jotta ei kohuja tulisi kun vaalitkin lähenee. Onhan se jotenkin hupaisaa, että 36-vuotias perheen
      Maailman menoa
      283
      1568
    7. Vanhemmalle Hänelle

      Mitäs jos on ikävä? Ihan valtava ikävä?
      Ikävä
      49
      1076
    8. Huvittava eduskunnan kyselytunti.

      Lähes kymmenen eri Persua kysyi saman kysymyksen hallitukselta itärajan aukiolosta viisumin omaaville venäläisille. Kysymykseen vastasi sisäministeri
      Maailman menoa
      338
      1049
    9. Toisenlaista "wokenismia"?

      Ukkolan teksteissä näkyy jokin hätähuuto, ehkä sukupuolirooleja haikaillen tms. ?? https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/f4788e63-403a-4b95-ac74-3e4a9b8
      Sinkut
      152
      1049
    10. Uniper-sotkun syylliset

      Mikä puolue oli hallituksessa, kun uniper-kaupoista päätettiin? - persut Mikä taho vastusti uniper-kauppoja? - vihervasemmisto persujen naureskelless
      Perussuomalaiset
      186
      1002
    Aihe