Kokemukseni sokerin lopettamisesta

"Sokeri on se suurin syyllinen ylipainoongelmaan"

Näinhän nykypropaganda väittää.

Olen aina syönyt paljon sokeria, mutta toisaalta pyrin välttämään rasvaa, ja valitsen aina sen vähärasvaisemman vaihtoehdon. Ei ole ylipaino-ongelmia.

Totuus on ilmeisesti se, että jos syö sekä sokeria että rasvaa, niin sokeri menee suoraan elimistön energiantarpeisiin (paitsi, jos sokeria syö huomattavasti liikaa, tällöin elimistö pyrii muuttamaan käyttämättömän ylijäämän rasvaksi), ja kun sokerista saadaan se energia, mitä elimistö tarvitsee, niin rasva pääsee sekä muodostamaan uusia rasvasoluja, että pullistamaan jo olemassaolevia rasvasoluja maksimitilavuuteensa.

Ylipaino-ongelman saa siis helpoiten syntymään syömällä runsaasti sekä sokeria että rasvaa, jolloin ylipainoa alkaa muodostua vauhdilla. Tämä ei tarkoita, etteikö ylipainoa voisi mudostua muillakin tavoilla, vaan ainoastaan sitä, että yhdistämällä ravinnossa sokerin ja rasvan, alkaa ylipainoa kertyä nopeasti.

"Tätini jätti pois sokerin ja suolan kokonaan ja tuli dementiksi alle 50 vuotiaana ,
Että kyllä sokeri pienissä määrissä on ihan okay"

Setäni kompastui polkupöraan joten .........

Anonyymi kirjoitti:

"Tätini jätti pois sokerin ja suolan kokonaan ja tuli dementiksi alle 50 vuotiaana ,
Että kyllä sokeri pienissä määrissä on ihan okay"

Setäni kompastui polkupöraan joten .........

Lue lisää

Appivanhemmillani oli neljä lasta kaksi heistä oli hoikkia tyttö ja poika , toiset kaksi taistelivat lihavuuden kanssa koko elämänsä myös tyttö ja poika .

Söivät samaa ruokaa missä oli sokeri ja suola osana . Joten tämäkään ei ole mustavalkoinen juttu , vaan riippuu ihan geeneistä mitkä on perinyt.

Joten kun syö mitä tuntee tarvitsevansa , ja unohtaa kaikki propaganda kirjoitukset
Omaan ruokavaliooni kuluu myös sokeri ja olen normaalipainoinen ollut aina , joten paljon on asioita jotka vaikuttavat siihen että eräät lihovat ja toiset ovat normaalipainoisia vaikka syövät koko elämänsä ruokia joihin kuuluu myös sokeri .
Niin että kukin tyylillään

Anonyymi kirjoitti:

Appivanhemmillani oli neljä lasta kaksi heistä oli hoikkia tyttö ja poika , toiset kaksi taistelivat lihavuuden kanssa koko elämänsä myös tyttö ja poika .

Söivät samaa ruokaa missä oli sokeri ja suola osana . Joten tämäkään ei ole mustavalkoinen juttu , vaan riippuu ihan geeneistä mitkä on perinyt.

Joten kun syö mitä tuntee tarvitsevansa , ja unohtaa kaikki propaganda kirjoitukset
Omaan ruokavaliooni kuluu myös sokeri ja olen normaalipainoinen ollut aina , joten paljon on asioita jotka vaikuttavat siihen että eräät lihovat ja toiset ovat normaalipainoisia vaikka syövät koko elämänsä ruokia joihin kuuluu myös sokeri .
Niin että kukin tyylillään

Lue lisää

Ei pidä paikkansa.Ne kaksi lihavaaon syönyt enemmän lihottavavaa ruokaa.

"Tätini jätti pois sokerin ja suolan kokonaan ja tuli dementiksi alle 50 vuotiaana "

Mutta söi sitä ennen molempia vuosikymmeniä?

Sen takia vältän myös perunaa, kasviksia, vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Ne ovat puhdasta sokeria.

Ruokalistassani on lähinnä proteiinit ja rasvat, niitä käytän todella paljon: lihaa, kalaa, munia, maitotuotteita sekä pähkinöitä, voita, margariinia ja öljyjä.

Anonyymi kirjoitti:

Sen takia vältän myös perunaa, kasviksia, vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Ne ovat puhdasta sokeria.

Ruokalistassani on lähinnä proteiinit ja rasvat, niitä käytän todella paljon: lihaa, kalaa, munia, maitotuotteita sekä pähkinöitä, voita, margariinia ja öljyjä.

Lue lisää

Ota huomioon, että maksa pystyy valmistamaan sokeria myös proteiineista, jopa 2/3 syödyistä proteiineista muuttuu sokeriksi. Kannattaa siis vältellä niitäkin?
Joten lihan, kalan, munien ja maitotuotteiden (juusto) määrä on pudotetava vähintään puoleen.

"Perunat ja muut juurekset maksaa vain 1-2 eroa kilo mitä' syön erittäin paljon."

Että sillä lailla. No omapahan on terveytesi

Anonyymi kirjoitti:

"Perunat ja muut juurekset maksaa vain 1-2 eroa kilo mitä' syön erittäin paljon."

Että sillä lailla. No omapahan on terveytesi

Näissä juureksissa on erittäin pieni sokeripitoisuus.Niitä saa siksi syödä ja sekin hiilihydraatti on hitaasti imeytyvää.

100g sokeria sisältää 99,99 sokeria
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/1

Peruna 100g sisältää sokeria 0,6g
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/205

Anonyymi kirjoitti:

Näissä juureksissa on erittäin pieni sokeripitoisuus.Niitä saa siksi syödä ja sekin hiilihydraatti on hitaasti imeytyvää.

100g sokeria sisältää 99,99 sokeria
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/1

Peruna 100g sisältää sokeria 0,6g
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/205

Lue lisää

"Peruna 100g sisältää sokeria 0,6g
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/205"

Vilkaiseppa imeytyvä hiilihydraatti=sokeri

Vähän toinen juttu vai?

Kyllä sokerin syömisellä on omat hyvätkin puolensa.Siinä käy niin kun lopettaa sokerin herkkujensyömishimot loppuu,mutta LOPPUU samalla kaikki muutkin himot.
Sokeri vaikuttaa seksihimoihin hyvin kohottavasti jos samaan aikaan harrastaa liikuntaa.

Yksi myönteinen puoli sokerin lopettamisella ja syömällä paljon juureksia oli suuri verenpaineen laskeminen Verenpaineeni yläpaine oli 2 kuukautta sitten 133 ja nyt vain 117 kun olen syönyt paljon perunaa ja juureksia.Ihmettelen sitä vaikka olen syönyt enemmän lihaakin ja lihassa on suolaa verenpaine on siltikin laskenut.

Syömiseen pitäisi löytää vain tasapaino ,eli sokeriakin kannattaa syödä jonkin verran.
Perunoiden ja juuresten syöminen pitää olon hyvin kylläisenä ja kalorit pysyy pienenä jonka ansiosta laihtuu itsestään vaikka syö paljon.

"Rasva ei ole syyllinen ylipainoon tai sydänperusteisiin tauteihin vaan sokeri,aikoinaan jo englantilainen tutkija oli tätä mieltä mutta rasva inhokit voittivat ja siitä alkoi rasvan poistot ja sokerin lisäys ruokiin"

Oppi alkaa vaikuttaa

Niin se onkin.Liika sokerin käyttö on yksinomaan se syyllinen ylipainoon ja myös verisuonisairauksiin,vaikka siitä ei ihmisiä mitenkään valisteta.
Itse olen syönyt aina paljon sokeria ja sen takia olen joutunyt olemaan koko ajan laihdutuskuurilla.
Vammojakin siitä on tullut Jaloissa ja käsissä on huono verenkierto ja niitä palelee helposti.
Yksi pikkuvarvas meni viime vuonna vähän tunnottomaksi eli siinä verenkierto heikkeni
varmasti joku pieni verisuonentukos.

Se tässä nyt vähän ihmetyttää MIKSI liiallisesta sokerinkäytöstä ei varoiteta,vaikka se on niin vaarallista.Tupakasta varoitetaan kyllä,mutta ei sokerista.

Faktaa sokerista.KANNATTAA LUKEA
https://fi.sott.net/article/300-5-yllattavaa-faktaa-sokerista-joita-et-saattanut-tietaa

Anonyymi kirjoitti:

"Rasva ei ole syyllinen ylipainoon tai sydänperusteisiin tauteihin vaan sokeri,aikoinaan jo englantilainen tutkija oli tätä mieltä mutta rasva inhokit voittivat ja siitä alkoi rasvan poistot ja sokerin lisäys ruokiin"

Oppi alkaa vaikuttaa

Lue lisää

Rasva ei ole syyllinen ylipainoon tai sydänperusteisiin tauteihin, ei myöskään sokeri, vaan se että niitä syödään liikaa.
Ainoastaan ylimääräinen rasva varastoituu, ainoastaan ylimääräinen sokeri muuttuu rasvaksi ja varastoituu ja ainoastaan ylimääräiset proteiinit muutetaan sokeriksi ja rasvaksi ja varastoidaan.
Niin kauan kuin ihminen syö vain sen verran kuin kuluttaa, hän ei liho.

Anonyymi kirjoitti:

Niin se onkin.Liika sokerin käyttö on yksinomaan se syyllinen ylipainoon ja myös verisuonisairauksiin,vaikka siitä ei ihmisiä mitenkään valisteta.
Itse olen syönyt aina paljon sokeria ja sen takia olen joutunyt olemaan koko ajan laihdutuskuurilla.
Vammojakin siitä on tullut Jaloissa ja käsissä on huono verenkierto ja niitä palelee helposti.
Yksi pikkuvarvas meni viime vuonna vähän tunnottomaksi eli siinä verenkierto heikkeni
varmasti joku pieni verisuonentukos.

Se tässä nyt vähän ihmetyttää MIKSI liiallisesta sokerinkäytöstä ei varoiteta,vaikka se on niin vaarallista.Tupakasta varoitetaan kyllä,mutta ei sokerista.

Faktaa sokerista.KANNATTAA LUKEA
https://fi.sott.net/article/300-5-yllattavaa-faktaa-sokerista-joita-et-saattanut-tietaa

Lue lisää

"Niin se onkin.Liika sokerin käyttö on yksinomaan se syyllinen ylipainoon ja myös verisuonisairauksiin,vaikka siitä ei ihmisiä mitenkään valisteta."

Kiitos hyvästä linkistä.

ystävällisin terveisin Veijo

Anonyymi kirjoitti:

Rasva ei ole syyllinen ylipainoon tai sydänperusteisiin tauteihin, ei myöskään sokeri, vaan se että niitä syödään liikaa.
Ainoastaan ylimääräinen rasva varastoituu, ainoastaan ylimääräinen sokeri muuttuu rasvaksi ja varastoituu ja ainoastaan ylimääräiset proteiinit muutetaan sokeriksi ja rasvaksi ja varastoidaan.
Niin kauan kuin ihminen syö vain sen verran kuin kuluttaa, hän ei liho.

Lue lisää

"Niin kauan kuin ihminen syö vain sen verran kuin kuluttaa, hän ei liho."

Yksinkertaistettuna, mutt asia on hieman mutkikkaampi.

Anonyymi kirjoitti:

"Niin se onkin.Liika sokerin käyttö on yksinomaan se syyllinen ylipainoon ja myös verisuonisairauksiin,vaikka siitä ei ihmisiä mitenkään valisteta."

Kiitos hyvästä linkistä.

ystävällisin terveisin Veijo

Lue lisää

Veijo ei kyllä koskaan lopettele viestejään tuolla tavalla

Anonyymi kirjoitti:

"Niin se onkin.Liika sokerin käyttö on yksinomaan se syyllinen ylipainoon ja myös verisuonisairauksiin,vaikka siitä ei ihmisiä mitenkään valisteta."

Kiitos hyvästä linkistä.

ystävällisin terveisin Veijo

Lue lisää

Sokeria sisältävät tuotteet pitäisi lakimääräisesti merkata terveyttä vaarantavana kuten tupakkaaskin kannessakin.Tähän pitäisi jonkun kansanedustajan tehdä lakialoite.
Muistaakseni varoitustarrat onkin jossakin maassa jo nytkin,mutta en muista missä maassa.

Minä olen siis syönyt paljon sokeria enkä sitä täysin vastusta,vaan sen liikakäyttöä.

Anonyymi kirjoitti:

Niin se onkin.Liika sokerin käyttö on yksinomaan se syyllinen ylipainoon ja myös verisuonisairauksiin,vaikka siitä ei ihmisiä mitenkään valisteta.
Itse olen syönyt aina paljon sokeria ja sen takia olen joutunyt olemaan koko ajan laihdutuskuurilla.
Vammojakin siitä on tullut Jaloissa ja käsissä on huono verenkierto ja niitä palelee helposti.
Yksi pikkuvarvas meni viime vuonna vähän tunnottomaksi eli siinä verenkierto heikkeni
varmasti joku pieni verisuonentukos.

Se tässä nyt vähän ihmetyttää MIKSI liiallisesta sokerinkäytöstä ei varoiteta,vaikka se on niin vaarallista.Tupakasta varoitetaan kyllä,mutta ei sokerista.

Faktaa sokerista.KANNATTAA LUKEA
https://fi.sott.net/article/300-5-yllattavaa-faktaa-sokerista-joita-et-saattanut-tietaa

Lue lisää

Ei pidä paikkaansa , linkittele ihan rauhassa tietojasi , sillä ihminen joka linkittelee haluaa ainoastaan jonkinlaista vahvistusta siihen minkä kokee oikeaksi, normaali ihminen ei tarvitse linkityksiä , kun tuntee omat tarpeensa ja voi hyvin niiden kanssa
Minun ruokavaliooni on aina ollut osana sokeri myös, olen normaali painoinen , toiset sanovat että olen laiha , joten sehän riippuu ihan millaisilla geeneillä olemme syntyneet
En myöskään kärsi diabeteksesta tai verisuoni taudeista , verenpaine aina normaali, ei myöskään sydänoireita
Joten perintötekijät vaikuttavat asiaan , se mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle juuri siksi että olemme erinlaisia omien perintötekijöittemme kanssa .
Ei ole mitään universaalista sääntöä mikä on kaikille hyväksi , sillä jokainen oma oma ylksilönsä

Anonyymi kirjoitti:

Rasva ei ole syyllinen ylipainoon tai sydänperusteisiin tauteihin, ei myöskään sokeri, vaan se että niitä syödään liikaa.
Ainoastaan ylimääräinen rasva varastoituu, ainoastaan ylimääräinen sokeri muuttuu rasvaksi ja varastoituu ja ainoastaan ylimääräiset proteiinit muutetaan sokeriksi ja rasvaksi ja varastoidaan.
Niin kauan kuin ihminen syö vain sen verran kuin kuluttaa, hän ei liho.

Lue lisää

Sekin riippuu millainen aineenvaihdunta ihmisellä on

Anonyymi kirjoitti:

"Niin se onkin.Liika sokerin käyttö on yksinomaan se syyllinen ylipainoon ja myös verisuonisairauksiin,vaikka siitä ei ihmisiä mitenkään valisteta."

Kiitos hyvästä linkistä.

ystävällisin terveisin Veijo

Lue lisää

Liika on aina liikaa joka asiassa

Niin että vitamiinit purkista ????
Ne kaikki terveys kauppojen tuotteet mitä ihmiset rouskuttaa sisällensä eivät anna parempaa terveyttä kenellekkää . Vesiliukoiset vitamiinit tulevat ulos virtsan mukana , rasvaliukoiset vitamiinit pakkaantuvat maksaan ja aiheuttavat maksasairauksia , joten terve ihminen joka syö monipuolista ruokaa ei tarvitse lisä vitamiineja , ja jos niitä tarvitsee niin lääkärissä sekin näkyy verikokeesta , ja silloin lääkäri kirjoittaa yksilölle sopivan reseptin .
Joten ihmeellistä kun hakemalla haetaan terveyttä koko ajan ja silti kansa tulee vaan sairaammaksi
Kun syö nukkuu ja ulkoilee niin perustarpeet on tyydytetty

Anonyymi kirjoitti:

Niin että vitamiinit purkista ????
Ne kaikki terveys kauppojen tuotteet mitä ihmiset rouskuttaa sisällensä eivät anna parempaa terveyttä kenellekkää . Vesiliukoiset vitamiinit tulevat ulos virtsan mukana , rasvaliukoiset vitamiinit pakkaantuvat maksaan ja aiheuttavat maksasairauksia , joten terve ihminen joka syö monipuolista ruokaa ei tarvitse lisä vitamiineja , ja jos niitä tarvitsee niin lääkärissä sekin näkyy verikokeesta , ja silloin lääkäri kirjoittaa yksilölle sopivan reseptin .
Joten ihmeellistä kun hakemalla haetaan terveyttä koko ajan ja silti kansa tulee vaan sairaammaksi
Kun syö nukkuu ja ulkoilee niin perustarpeet on tyydytetty

Lue lisää

Miksi et syö rasvoja, hiilihydraattia tai proteiineja?

"En ole koskaan syönyt sokeria vaan käyttänyt sitä kahvin ja teen makeutukseen."

Moni ei miellä syövänsä lainkaan sokeria, kun ei syö sitä suoraan paketista. Karkki ei muka ole sokeria eikä jäätelö tai maustetut jugurtit esim.

Itse asiassa kaupasta on vaikea löytää tuotteita, jotka ei olisi kyllästetty glukoosisiirapilla ja fruktoosilla = sokeri.

Minä lihottasin viime talvena juustolla..