Ei ole mitään järkeä syödä vain1500- 2000 kaloria päivässä.
Ennemmin kannattaa harrastaa paljon liikuntaa ja syödä 3000 kaloria joka päivä.Itsekkin olen ollut nyt noin 3 kuukautta vähällä liikunnalla ja välillä en ole liikkunut yhtään ja syönyt vähän että en lihoisi
Ennemmin kannattaa harrastaa paljon liikuntaa ja syödä 3000 kaloria joka päivä.Itsekkin olen ollut nyt noin 3 kuukautta vähällä liikunnalla ja välillä en ole liikkunut yhtään ja syönyt vähän että en lihoisi
Vastaukset 4
Vanhimmat
Siinä ei ole tosiaan mitään järkeä.Siinäkin menee helposti 6-8 tuntia päivästä' kun on tietokoneella ja näpläilee kännykkää.
Osan siitä ajasta kannattaa käyttää ennemmin liikunnan harrastamiseen niin saa syödä 1000 kaloria enemmän.
Syö kohtuudella.Opetele ruoka rytmi.Opetele hyöty ikunta.Älä laske kaloreita.Mikän oikotie ei ole lahdutus kurit .Koska palaat entisen kun olet laihtunut kilosi. Joten jos vaikea ymärtä mikä on ruoka rytmi ylipainoise? Jokainen terveyskeskus on ravinto nevoja,Autaa tulee opastaa ja maksuton.Sitä samaa saa tietoa apua työpaikka trveyden hoitajilta.Ei lehdestä.Opetele otaa todella aika hyötylikuntaan.Jos ritävä ulkoilu tuo lapselle hyvät yö unet.Tuo sinullekin.Sen sijan tapat ystävät kävelyn merkeissä ettkä kahvipulla pöydissä. Vesi pullo mukaan ulkoiluun. Moni syö janaoonsa.ei tunista elimistö huutaa vettä.opeta myös alkoholin käyttö.Nykyisin on jo trendi ei kitos alkoholi pitoiset juomat ,ei kitos tupakka.
Tavoitteena 58 kiloa.
Liikaa painoa ollut koko ajan 5-7 kiloa.
Testaan kaikkea,mikään ei onnistu.
Olen kova ahmimaan,en voi lopettaa.
Korvaan ahmimisen ihan älyttömällä liikuntamäärällä.
"Tavoitteena 58 kiloa."
Aivan niinkuin 99,9% sivun tietäjistä