Halpoja ruokia opiskelijalle?

opiskelija

Muutan ensi viikolla kotoa pois ja nyt pitäisi sitten elää mahdollisimman terveellisesti, mahdollisimman halvalla. Kertokaas minulle halpoja ja terveellisiä ruokia? Jotain herkkuja myös! Kiitos teille kokeneimmille! :)

31

38724

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • äiree

      sauvasekoitin, parikymppiä. Sitten ostat ison kattilan, myös parikymppiä. Tai pyydä tupareiksi.
      Sitten ostelet kaikenmaailman kasviksia ja teet niistä sosekeittoja. Helppoa, halpaa ja hyvää. Sekaan voit heitellä spagetinpätkiä, nakkeja ym.
      Siis: kuori kasvikset, hiukan paistat niitä tilkassa öljyä, sitten vettä päälle ja keitä. Kun ne on pehmeitä, sillä surrasauvalla soseeksi. Tilipäivänä voit heittää ruokacremee, tullee pyhäkeittoo.
      Hernepussi ei maksa paljoo, kiota yön yli ja keitä keitto.
      Linssit ei kans maksa paljoo, hyviä.
      Pavut tomaattisoosissa voi popsia iltapalaks spagetin tai makaronin kanssa. Joskus niitä saa säkkikaupalla eurolla.
      Herkkuu: purkki rahkaa maust. jogurtti hedelmää, sekoita= hyvä rahka (tai marjoja)
      Onnea uuteen kotiin.
      ps. puutteenperän sivuilla on hyvää&halpaa ohjetta.

      • hyviä

        Täyttyy hyvin tuo halpaa ja terveellistä-vaatimus. Kananmunat ovat myös suhteellisen edullisia. Pastan syöntiä en kylläkään suosittelisi enemmissä määrin, koska on lähestulkoon pelkkää hiilihydraattia, samoin kuin riisi, leipä ja perunakin.


    • Opiskelija myös

      kaupan viimeisen päivän tarjoukset/muut tarjoukset. Kanaa on useasti ainakin. Torilta saat vihannekset tosi edullisesti ainakin näin kevät/kesäpuolella.

      • Sasse75

        ... Marttojen Hyvää itse tehden-kirja. Tässä lisää siitä:

        Hyvää itse tehden

        Herkullisen ruoan salaisuus on ennen kaikkea tuoreissa raaka-aineissa ja huolellisessa valmistuksessa. Hyvän ja edullisen aterian valmistukseen tarvitaan myös aikaa, joten ruokalista kannattaa suunnitella etukäteen. Suunnittelu auttaa myös pienentämään ruokamenoja. Kirjasessa on esimerkkiruokalistat ruokaohjeineen kahdeksi viikoksi sekä neljän että kahden hengen taloudelle. Ruokaohjeisiin on merkitty hintaryhmät, jolloin ruokalajeja voi helposti vaihdella keskenään budjetin mukaan. 43 sivua. 2003.


    • HUOKEATA

      saat viljatuotteista kun teet itse.

      Puurot etunenässä - eikä mitään pikapuuropaskaa vaan oikeista RYYNEISTÄ eli hiutaleista HARTAASTI HAUDUTTAMALLA - LIEDELLÄ TAI UUNISSA.

      Esim. OHRARYYNIPUURO UUNISSA! Ohraryynipussin kupeessa ohjeet.

      Sämpylät ja ruislevänkin tekee helposti itse ja siinä jos missä säästät kun samalla saat jotain hyvää - verrattuna kaupan ilmalla lihotettuihin 'vempuloihin'!

    • pakastimeen
      • Tuleepi

        troijalaisia!! jerpele!!


    • diettiläinen

      osta kaurapuurohitalaite, kananmunia, jos maha kestää niin kaalia, liddlistä saa halvinta broileria, koivet maksaa 1.99 1200g, riittää kahdeksi päiväksi, osta pakastin johon säilöä liha,jota saa puoleen hintaan päiväyksien takia,halvin tonnikalapurkki löytyy myös liddlistä 0,49e kpl.mitä proteiinipitoisempaa ruokaa syö, sitä vähemmän nälkä vaivaa, ei siis kannata sortua vehnäjauhopommeihin, vaikka halvalla saisi, koska ne eivät sisällä kuin huonoja hiilihydraatteja ja turhaa energiaa.

    • ei lihota

      janojuoma vesi on paras, kaikki muu pullotettu kannattaa unohtaa, se on pahinta rahan riistoa, kun tuhlaa opintotukiaan energiajuomiin ja limsoihin, joista ei saa kuin reikiä hampaisiin. ja jos luit aamulehtiä viime vkolla, löytyi sieltä kirjoitus siitä että hanavesi on parempaa kuin pullotettu. älä käy mäkis tai heses, itse olin töissä edellises ja lihoin sinä aikana 25 kg vain puolessa vuodessa. Laihduin kun aloin syömään normaalisti, ja tein itse ruoat. roskaruoka väsytti ja masensi, oli joka tavalla huono olo, olisin voinut mennä siihen SuperSIZEme -dokumenttin hyväksi esimerkiksi hampurilaisten ja ranskalaisten vaikutuksista. sitten kun teki itse kaiken, pystyi kontrolloimaan rasvan ja huonojen hiilihydraattien määrää, oli vähemmän nälkä, sata kertaa parempi olo ja rahaa meni paljon vähemmän.

    • jos ei ole turhan nirso

      Esimerkiksi pinaattikeitto, pinaattilätyt, itse tehdyt pannarit!, munavoi ja karjalanpiirakat, puurot esim riisipuuro tai mannapuuro.
      Tarjouksia kannattaa seurata. Jos lihaa on tarjouksessa halvalla niin sitä kannattaa ostaa ja pakastaa.


      Valitettavasti epäterveellinen on myös sitä halvinta.. Pyttipannu, ranskalaiset ...

      • Ja todella hyvää

        Tarvikkeet:
        1 kg sian savuluita
        kourallinen ohraryynejä
        5-6 perunaa
        1 sipuli
        maustepippureita
        persiljaa
        suolaa
        1.5 ltr.vettä

        Osta savustettuja sianluita, maksavat 2-3 euroa/kg. Keitä luita tunti puolitoista, kera ohraryynien, joita laitat kourallisen messiin. Mukaan muutama maustepippuri.
        Ota luut pois liemestä ja niiden jäähdyttyä hieman plokkaa lihat luista sormin.

        Paloittele perunat ja sipuli ja nakkaa ne liemeen samoin liharimpsut joita irroitit luista
        keitä kunnes potaatit ovat kypsiä, mausta suolalla ja runsaalla persiljasilpulla.
        Lusikoi poskeesi naama mielihyvän virneessä ja haukkaa ruisleipää seuraksi ja kuittaa kulauksella maitoa, tai vettä.


    • opiskelija myös

      Syö koulussa. Yliopiston ruokaloissa lounas maksaa muutaman euron, ja yleensä siihen kuuluu salaattipöytä, leipä ja lämmin ruoka. Useimmiten saatavilla on muutamaa vaihtoehtoa, joilla kasvissyöjä tai allerginenkin saa vatsansa täyteen. Lienee sanomattakin selvää, että sellaisia eväitä ei kotona saa tehtyä niin halvalla. Urheilevat pojat käyvät joskus syömässä kaksikin ruokaa näissä ruokaloissa.

      En tiedä millaiseen kouluun olet menossa, mutta uskoisin että AMK:ssa on sama systeemi, ja ammattikouluissa ruoka saattaa olla ilmaista.

    • 4. vuoden opiskelija
      • .......

        Nuudelit eivät ole kilohinnaltaan kovin halpoja. Nehän on ainakin sen 0,50 € paketti ja makaroonipussi ei maksa paljon enemmän ja siitä riittää useampaan syöntikertaan. Toki nuudelit on hyviä silloin tällöin syötynä, eikä nekään niin paljon maksa, että kenenkään budjetti niistä kaatuisi. Peruna on kaikkein halvinta: kahden kilon pussi maksaa alle euron ja siitä syö yksi ihminen melkoisen pitkään.

        Kannattaa tutustua soijarouheeseen! Pussi on jotain alle 3 € ja on todella monikäyttöistä, kunhan maustaa kunnolla. Soijarouhekastike maistuu mm. perunoiden kanssa ja aterialle ei tule kovin paljon hintaa, kun tekee normaalin ruskean kastikkeen kastikepohjan, turvottaa soijarouheen kasvisliemessä ja nakkaa kastikkeen sekaan.


    • 11

      1) 2) Riisiä ja kanakastiketta (400 gr kanaa, loraus ruokakermaa, ketsuppia, soijaa, mausteita)
      3) Paketti nuudeleita, sekaan 1/2 pakettia paistettuja nakinpaloja
      4) Munakas, jossa 3-4 munaa ja 1/2 pakettia nakkeja
      5) 6) Perunat ja jauhelihakastike (400 gr jauhelihaa)
      7) Lämpimät leivät, ruisleipien päälle jaettuna 1 prk tonnikalaa, ketsuppia, juustoa

      Joka aterialle lisäkkeeksi kasviksia ja/tai vihanneksia, jokaisen oman maun ja rahatilanteen mukaan.

    • kun on tiukkaa

      Ruisleipää ja ketsuppia

    • manula

      Onko olemassa jotain sivua jossa tehtäis isoja määriä ruokaa?
      ku kaikki reseptit on niin pienii... haluisin tehdä moneks päiväks ruokaa.
      Ja sit ku joku alkaa sanoo ett se on ihan helppoo nii koittakaa ymmärtää että ei se o kaikille. Olisin kiitollinen jos joku vois oikeesti auttaa ihan rehdisti.

      • Säveltävä kokki

      • Aitoa herkkua

        Ei kannata tehdä liian paljon kerrallaan. Tuoreena tehty ruoka on terveellisempää kuin seisonut: siihen muodostuu biogeenisiä amiineja, jotka voivat aiheuttaa ilkeitä oireita ja intoleranssin pitkän päälle.


    • 30

      Tomaateista saat vaikka mtä,ja kun ostat jauhelihaa,puolita se,siitä saat kaksi ruokaa,keiton ja kastikkeen.Nuudeli pekoni vokki on hyvää.Kasvis,-vihannes pussi ja kaalia muna,pannulle on hyvää...ja täyttävää.Jos jää ruokaa esim:jauhelihakastikkeen voit laittaa leivänpäälle ja uuniin juustoraasteen kanssa. jne..

    • köyhä kokki
    • Vulpes A

      Satuin tuossa pari päivää takaperin valmistamaan ruokaa omin päin. Tämä on sinänsä harvinaista, koska olen aika onneton kokki.

      Näin syntyy meksikolainen jauheliha-papupata.

      http://www.youtube.com/watch?v=oS0GpeHR1Wk

      Videon kuvauksesta löytyy lista raaka-aineista. Tämä eksoottinen, helppo ja herkullinen ruoka ei kustanna edes kymmentä euroa, ja syötävää riittää useammalle päivälle!

    • Aitoa herkkua

      Kun ei ole ollenkaan rahaa:
      Keitä tavallisia perunoita. Päälle salaatin tapaan mausteeksi suolaa ja pippuria ja oliiviöljyä, ja sitruunasta mehua. (Jos ei ole, niin jotain salaattikastiketta tai viinietikkaa vaikka.)

      On aito välimerellinen resepti - köyhien ruokaa siellä, mutta hyvää! Ja terveellistäkin kun perunat keittää kuorineen. Tuoreesta sitruunasta saa vitamiinia mukaan. Öljyn ansiosta saa hyviä rasvahappoja ja nälkä pysyy poissa.

      Perunapussi ei paljon maksa, oljyä voi koittaa metsästää tarjouksesta.30

    • Nokkosletut

      Kananmunista ja maidosta saa aika halvalla proteiinia.

      Kananmunakastike, maitoperunat, vispipuuro ja maito ... noi ei tule kalliiksi.

      Onkimalla saa tietysti kaloja ilmaiseksi, mutta aina ei ehdi ongelle kun pitää opiskella. Sieniä saa myös metsästä ilmaiseksi.

      Hiilarit saa halvalla perunasta ja makaronista, leipä on kallista, jauhot halpoja. Säästää, jos jaksaa leipoa itse sämpylöitä tai paistaa lettuja tai pannaria.

      • Marjoista

        Marjoista ja sienistä saa monenlaista hyvää ruokaa. Täytyy vaan ahkeroida metsissä, niin saa melkein ilmaista ruokaa.


      • höpöhöpöhööööööööööö

        "Kananmunista ja maidosta saa aika halvalla proteiinia. "

        Proteiinitarpeeseesi joutuisit juomaan litratolkulla maitoa - esim. kevytmaidossa sitä on vain n. 3 g per 100g.

        Valion liioittelevaa propagandaa, että maito olisi hyvä proteiinin lähde.


    • rthrtrtg

      Viisas ulkomaalainen toverini kertoi äitinsä neuvoneen: ole aina säästäväinen, mutta älä tingi ruoan laadusta.

      Tyhjillä kaloreilla voi pärjätä seuraavat muutaman päivän, mutta pysyäkseen hyväkuntoisena tarvitsee ravinteikasta ruokaa esim.: uunissa haudutetut keittojuurekset karjalanpaistilihoilla.

    • tregrtgrtg

      Tuo sauvasekoitin/tehosekoitin jutska lienee hyväkin jutska. Voisi kerätä luonnosta myrkyttömiä kasveja syötäväksi aivan ilmaiseksi. Hienoksi silpuksi jauhettuna ihmisen ruoansulatuselimistö saattaisi saada niistä jopa jotain irtikin, kuitua ainakin tulee jos ei muuta.

    • munakas

      Erilaiset keitot,munakkaat,salaatit,puurot jne.

    • Sisko6

      Tuolta löytyy helppoja ohjeita ja superhalpoja! Myös hyvä aloittelijoille, koska ruuanlaitto oikeasti selitetään kunnolla.

      Huomaa että on opiskelijoilta opiskelijoille tehty.

      http://www.youtube.com/watch?v=its5B1CSaVk

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan firma haastettiin käräjille

      Seiska: Martinan firma haastettiin käräjille, taustalla outo rahasotku.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      328
      2697
    2. Veriteko Kajaanissa.

      Nuorta naista epäillään puukotuksesta. Väkivaltaisuus lisääntyy, eihän ole kauan kun kyse oli samanlaisesta teosta.
      Kajaani
      28
      1931
    3. Anna vihje jonka vain te tiedätte

      Tällä näkyy olevan monia etsijöitä ja kaipaajia. Otetaan ketju jossa voi antaa vihjeen. Kirjoittakaa jotain mitä muut e
      Ikävä
      138
      1741
    4. Miksi haluat satuttaa

      Sillä tiedolla ettet välittäisi minusta vaikka se ei ole totta. Silti tiedän että rakastat minua edelleen. Niinkuin sano
      Ikävä
      58
      1468
    5. Olet kamalin ihminen mitä tiedän M

      Toivottavasti ei ikinä nähdä enää.
      Ikävä
      68
      979
    6. Millaisiin naisiin miehet OIKEASTI hullaantuvat

      Kerrotaanpa nyt muutamia tosiasioita, joita miehet eivät yleensä halua myöntää ja joihin naiset usein haluavat olla usko
      Sinkut
      161
      979
    7. Mitä sanoisit jos uskaltaisin

      Avautua IRL ihan oikeasti? Mietin keinoja siihen koska en vain enää jaksa että meidän välit jatkuu näin. Tiedän ettet ha
      Ikävä
      69
      929
    8. Taitaa olla kaikki ohi

      Meidän väliltä.
      Ikävä
      69
      909
    9. Mikä sai sut

      Rakastumaan häneen ja miten pitkään siinä meni? Mikä nyt on tilanne?
      Ikävä
      55
      840
    10. Farmi Suomi: Ari Koivunen tekee "ongelmallisen" päätöksen eläimille - Lloyd Libiso kieltää jyrkästi!

      Oho, heti “kriisiä” pukkaa Farmilla! Uusi kausi starttaa tv:ssä torstaina. Jaksaako Farmi Suomi kiinnostaa? Lue lisää,
      Tv-sarjat
      14
      819
    Aihe