Elämänlaadun lisääminen hyvän yöunen avulla.

Anonyymi-ap

Tässä yksi todistaja siitä mistä minäkin olen tänne monesti kirjoitellut.
Tämä monta kertaa päivässä syöminen aiheuttaa vain sen että keho ei saa puhdistaa itseään.Munuaiset,Maks,haima,yms

Toinen virhe on sekin että mennään nälkäisenä nukkumaan josta seuraa huonot yöunet.
Minä olen syönyt mahan aivan täyteen joka ilta terveellistä ja ravitsevaa hyvää ruokaa ja hyvin olen alkanut laihtumaan.Juon siihen juomatkin päälle ja syön vielä toisenkin kerran kevyemmin.

Alussa lähti nesteitä 2 kiloa ja nyt paino on pysynyt vain samassa 3 viikkoa mutta vatsan rasvakerros on ohentunut koko ajan jota mittaan rasvanmittauspihdeillä.
Painosta näkee laihdutuksen aikana vain kehon nesteisyyden ja jos esim suolisto on aivan tyhjä sekin tekee sen että paino on 2 kiloa pienempi.
Painosta näkee vasta monen kuukauden kuluttua paljonko on laihtunut.

Pätkä paasto on toimivin tapa laihduttaa ja pitää yllä samaa painoa.
Se että ruokaa syödään aivan jatkuvasti lihottaa ja jos se on vielä roskaruokaa kuten pitsaa yms lihominen on erittäin nopeaa.
Tämänhetkinen painoni on 66 kiloa hyvin nesteisenä
Vyötärön ympärysmitta 84 cm pihtimitta alavatsa 19 mm ylävatsa 20 mm
Pituus 176 cm ikä 61 vuotta.
Paino olisi kuivana vain 60 kiloa.Keho täytyy pitää.laihdutuksen aikana hyvin nesteisenä syömällä PALJON HIILIHYDRAATTEJA.
Tavoite paino 59 kiloa jonka jälkeen lihaspainoa voisi nostaa muutaman kilon.


https://youtu.be/X6dmW-ayYwc

0

104

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Seiska: "Naimisissa oleva kansanedustaja Matias Mäkynen (SDP) iski nuoren opiskelijan"

        https://www.seiska.fi/Kotimaa/Skandaalipaljastus-Naimisissa-oleva-kansanedustaja-Matias-Makynen-iski-nuoren-opiskelijan "Opiskelija on kertonut lähip
        Maailman menoa
        534
        4131
      2. Katja Ståhl sai yllätyksekseen masennusdiagnoosin - Yksi asia herätti: "Rupesin hirveesti..."

        Tsemppiä ja voimia, Katja Ståhl! Juontaja, hevosnainen Ståhl avaa yksityiselämäänsä Yökylässä Maria Veitola -ohjelmassa. Lue lisää: https://www.suomi
        Suomalaiset julkkikset
        9
        1352
      3. Olisitko nainen hävennyt mun kanssa

        liikkuessa, vai päinvastoin? Luin jostain lehdestä kauan sitten että naiset miettii tätä kautta asioita. Ja olisitko hävennyt mua faijasi edessä? Ei s
        Ikävä
        132
        1045
      4. Hyvää iltaa

        Etenkin yhdelle naiselle täällä :).
        Ikävä
        100
        877
      5. Translaki meni läpi...

        Kuuntelin eilen eduskunnan lähetystä, ja monia hyviä perusteita kerrottiin, miksi moinen pitäisi hylätä. Eräs nutturatäti väitti, että kaikki estelyt
        Kokkola
        129
        782
      6. Tasot - ikuinen kysymys, johon ei ole vastausta

        Mikä on taso? Miten arvotatte edes tason? Omasta kokemusmaailmastani katsoen ei ole olemassa universaalia tasoa. Taso taitaa olla jokaiselle ihan eri
        Sinkut
        158
        716
      7. Ota muhun yhteyttä

        Jotakin kautta. Selvitetään asiat..
        Ikävä
        43
        681
      8. Translaki läpi äänin 113-69

        Niinhän sinä kävi kun veikattiin. Lisäksi kaikenlaiset tällä palstalla uutta esitystä veikanneet voivat mennä takaisin peruskoulun yhteiskuntaopin tun
        Luterilaisuus
        170
        676
      9. Ensi kerralla kun kohdataan

        Älä käännä päätäsi pois. Katso silmiini. Näet siellä anteeksipyynnön ja katumuksen. En torjuisi enää sinua. Miehelle
        Ikävä
        44
        666
      10. Olet mielessä ja pysyt

        Haluan nähdä sinua edes vilaukselta vaikka se sattuu toisinaan sydämeen. Hyvää yötä naiselta miehelle.
        Ikävä
        32
        626
      Aihe