Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rasvaprosentista

    Kävin tänään rasvanprosentin mittauksessa (tehtiin laitteella jota pidettiin käsissä ja kädet suorina edessä). Olen normaalipainoinen 167 cm ja 53kg, mutta rasvaprosenttini oli melko korkea 30 kun ihanne taitaa olla 18 ja kokeen tekijä kehoitti minua pudoittamaan rasvaprosenttia ainakin 5 %. Laihduttaa en siis haluaisi, mutta miten saisin rasvaprosenttini alhaisemmaksi ja mitä hyötyä siitä on??? Korkea rasvaprosentti ei kai ole terveellinen...
    3487
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Hoitajalle jotta tekee rasvaprosentin mittauksen pihtimittauksella jos osaa.Nuo erityyppiset mittarit antavat niin toisistansa poikkeavia tuloksia että ainakin kaksi eri mittaustapaa tulis käyttää.

    Äänestä

    käy todellakin pihtimittauksessa, varmin tulos.Ja sitäpaitsi naisen rasvaprosentti on terveellisellä tasolla kun se on 18-24, joten melko alhaisiin lukemiin mittaaja käski pyrkimään. Rasvaprosenttia saa alennettua kuntosaliharjoittelulla ja aerobisella liikunnalla. Näiden kahden yhdistelmä on tehokas.

    Äänestä

    • Olen myös käynyt joskus jossain kuntotapahtumassa tuollaisessa rasvaprosentinmittausjutussa, jossa oli juuri kädet suorana edessä pidettävä mittari. Sain tulokseksi 34, eikä ständiä pitänyt nainen sanonut ihmetyksen sanaa. Olin itse kuitenkin melko hämmentynyt tuloksesta, sillä olen 178 pitkä ja painan 69 kg ja kuntoilen paljon (=olen lihaksikas). Luin lisätietoa kyseisestä laitteesta ja sain selville, että sen antama tulos voi olla ihan mitä sattuu jos on normaalia pidempi/vähääkään nestevajaus/pitkäkätinen.

      Sittemmin olen myös käynyt pihtimittauksessa opiskeluiden yhteydessä ja siitä tuli tulos 26; kehon impedanssia ylä-alasuunnassa mittaavalla laitteella tulos on vaihdellut 22-24.

      En ole tullut asiasta sen viisaammaksi kuin että unohda koko rasvaprosentti. Eiköhän se peili kerro eniten.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tietämätön3 kirjoitti:

    Kävin tänään rasvanprosentin mittauksessa (tehtiin laitteella jota pidettiin käsissä ja kädet suorina edessä). Olen normaalipainoinen 167 cm ja 53kg, mutta rasvaprosenttini oli melko korkea 30 kun ihanne taitaa olla 18 ja kokeen tekijä kehoitti minua pudoittamaan rasvaprosenttia ainakin 5 %. Laihduttaa en siis haluaisi, mutta miten saisin rasvaprosenttini alhaisemmaksi ja mitä hyötyä siitä on??? Korkea rasvaprosentti ei kai ole terveellinen...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu