Kummatkin ovat mieleeni. Mietin vain, kumpaa kannattaa kuitenkin suosia. Perunoita, joissa on 4,5 g rasvaa 100g:ssa. Vai pastaa jossa on todella vähän rasvaa.
Koska perunoissa hiilareita puolet vähemmän kuin pastassa.. En tiedä kumman valitsisin..
Koska eikös hiilareiden syönti ole monen jutun perusteella turhaa. Ja elimistö käyttää hiilareita energiaksi.. Joten...
No kertokaa viisaammat, kumpaa kannattaa syödä niin ettei tarvitse pelätä että pienikin annos saa lihoamaan.
Olen herkästi lihovaa sorttia, mutta jompaa kumpaa haluaisin syödä kumminkin.
Kumpi kevyempi vaihtoehto ??? Siis kaikinpuolin ??
Koska perunoissa hiilareita puolet vähemmän kuin pastassa.. En tiedä kumman valitsisin..
Koska eikös hiilareiden syönti ole monen jutun perusteella turhaa. Ja elimistö käyttää hiilareita energiaksi.. Joten...
No kertokaa viisaammat, kumpaa kannattaa syödä niin ettei tarvitse pelätä että pienikin annos saa lihoamaan.
Olen herkästi lihovaa sorttia, mutta jompaa kumpaa haluaisin syödä kumminkin.
Kumpi kevyempi vaihtoehto ??? Siis kaikinpuolin ??
Vastaukset 1
Vanhimmat
molempia, silloin tällöin ja välillä muuta. Jos et millekkään vähähiilariselle dieetille meinaa, niin pääasia että syöt kohtuullisesti ja hyviä hiilareita. esim pastassa suosisin jotain muuta kuin valkeista jauhoista tehtyjä ja perunoissa myös muita kuin puolivalmiita. Mutta ihan tavallisella ruokaremonttiin perustuvalla laihiksella huolehtisin ihan muusta, esim piilorasvoista/sokereista sekä lisäkkeiden energiamääristä, ihan yleisistä tottumuksista.
Mutta molempia saat siis syödä kohtuudella, lisäksi kasviksia, vihanneksia, kanaa kalaa jne.