Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pumpin painot?

    Olen harrastanut pari kertaa viikossa muutaman kuukauden ajan bodypumppia. Kehitystä on alkanut tulla ja sen myötä painot ovat lisääntyneet. Kuitenkin edelleen mietityttää oikea painojen määrä. Onko hyvä, että tekee niin suurilla painoilla, että tunnin jälkeen kädet ja jalat vapisee vai olisiko vähempi parempi? Jaksan kuitenkin tehdä suurillakin painoilla täydet sarjat.
    2498
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos jaksat tehdä liikkeet oikein ja sarjat loppuun asti isoilla painoilla niin siitä vaan. Sitenhän se lihas kehittyy.No pain no gain. Tosin kovin montaa pumppikertaa ei kannata viikolle laittaa jos teet täysillä. Koko kropan rääkki vaatii kuitenkin palautumisaikaa jonkin verran. Treeni-iloa!!!

    Äänestä

    Kyllä se on ihan "normaalia" et kädet ja jalat vapisee pumpin jälkeen. Ja niinkuin mainittiin, kunhan tekee liikkeet oikeinen ja jaksaa suurinpiirtein tehdä kaikki toistot niin silloin painomäärä on sopiva. Tietenkin kannattaa välillä vaihdella painoja, jolloin välillä pienemmillä painoilla reenatessa tekniikka hioutuu ja taas raskaammilla painoilla tulee voimaa enemmän.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ande kirjoitti:

    Olen harrastanut pari kertaa viikossa muutaman kuukauden ajan bodypumppia. Kehitystä on alkanut tulla ja sen myötä painot ovat lisääntyneet. Kuitenkin edelleen mietityttää oikea painojen määrä. Onko hyvä, että tekee niin suurilla painoilla, että tunnin jälkeen kädet ja jalat vapisee vai olisiko vähempi parempi? Jaksan kuitenkin tehdä suurillakin painoilla täydet sarjat.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu