Moro.
11. tammikuuta lähdin vähän kokeilemaan. Edellinen lenkki joskus kesäkuussa viime vuonna. Sitten enempi oleilin liikkumatta. Tosin laitoin ruokavalion kuntoon ja painoa lähti 12 kiloa. 187/75 nykyään. Parhaina juoksuaikoin painoin vuosikaudet jotain 72.5kg.
Niin kymmenen päivään sitten lähdin ensin kävelemään tuollaisen vajaan kympin lenkin. Seuraavana päivänä hölkkäsin, ja sitä seuraavana, jne. Ottihan se vähän lihaksiin ja alaselkään ja väsykin tuli. Mutta hölkkäilin kuitenkin tuota tasaista lenkkiä sellaiseen vähän alle tuntiin.
Eilen (lauantaina) välipäivä ja söin kunnolla ja vaan olin. Tänään lähdin sitten hieman pidemmälle kun oli niin hyvä ilmakin. Juoksin 20km päivällä ja ei mitään kummempaa. Mahtava olo, kun se on tuolla selkäytimessä. Niitä harvoja juttuja mitä osaan.
Tätä pitää jatkaa ja suosittelen lämpimästi muillekin.
Mulla on taustaa tuolta viime vuosituhannen puolelta, jolloin keräsin ämpärillisen mitaleita ja puoli kaappia pokaleita. 50 maratonia, paras 2.45 ja rapiat silloin nuorena. Yleensä kuitenkin alle kolmen tunnin meni aina.
Vammojen vuoksi se jäi parikymmentä vuotta sitten. Tulikoura leikkasi ja korjasi paskaksi menneen akillesjänteen. Kuntoutus kesti kauan ja kun pystyin siirryin pyöräilyyn. Aattelin että olkoon ja hommasin kotiin spinningpyörän. Sitä aina välillä poljin, mutta ei ollut mitään suunnitelmaa.
Nyt taisi purra juoksu/hölkkäkärpänen. Veet niistä ajoista, oon jo yli 66v ukko, mutta upeeta huomata, että vielä pystyy ja kykenee!
11. tammikuuta lähdin vähän kokeilemaan. Edellinen lenkki joskus kesäkuussa viime vuonna. Sitten enempi oleilin liikkumatta. Tosin laitoin ruokavalion kuntoon ja painoa lähti 12 kiloa. 187/75 nykyään. Parhaina juoksuaikoin painoin vuosikaudet jotain 72.5kg.
Niin kymmenen päivään sitten lähdin ensin kävelemään tuollaisen vajaan kympin lenkin. Seuraavana päivänä hölkkäsin, ja sitä seuraavana, jne. Ottihan se vähän lihaksiin ja alaselkään ja väsykin tuli. Mutta hölkkäilin kuitenkin tuota tasaista lenkkiä sellaiseen vähän alle tuntiin.
Eilen (lauantaina) välipäivä ja söin kunnolla ja vaan olin. Tänään lähdin sitten hieman pidemmälle kun oli niin hyvä ilmakin. Juoksin 20km päivällä ja ei mitään kummempaa. Mahtava olo, kun se on tuolla selkäytimessä. Niitä harvoja juttuja mitä osaan.
Tätä pitää jatkaa ja suosittelen lämpimästi muillekin.
Mulla on taustaa tuolta viime vuosituhannen puolelta, jolloin keräsin ämpärillisen mitaleita ja puoli kaappia pokaleita. 50 maratonia, paras 2.45 ja rapiat silloin nuorena. Yleensä kuitenkin alle kolmen tunnin meni aina.
Vammojen vuoksi se jäi parikymmentä vuotta sitten. Tulikoura leikkasi ja korjasi paskaksi menneen akillesjänteen. Kuntoutus kesti kauan ja kun pystyin siirryin pyöräilyyn. Aattelin että olkoon ja hommasin kotiin spinningpyörän. Sitä aina välillä poljin, mutta ei ollut mitään suunnitelmaa.
Nyt taisi purra juoksu/hölkkäkärpänen. Veet niistä ajoista, oon jo yli 66v ukko, mutta upeeta huomata, että vielä pystyy ja kykenee!
Vastaukset 10
Vanhimmat
Jes, hyvä ukko!
feliz sorpresa - la carrera va bien
8. tätä kuuta minulla sujui
Älä ahnehdi
Vehiculo lungo.
Ukko ollut parikymmentä vuotta juoksematta ja heti hinkuu kahdenkympin lenkkejä. Eikö voisi aloittaa viitosen kähöllä rennosti?
Ukot kähöilee 166 kilsoo karhunkierroksella. Rentoa.
Kuule liivijahdista on rentous kaukana.
Rentoa ahnehtimatta. Hölkkää vailla suuntaa. Ja päälle paljua.
Ap.
On tuo sujunut. Välipäiviä tulee, mutta niin pitääkin. Hiukan vaille 600km kertynyt
juoksentelua tammikuusta lähtien. Nuorena tuli hurjimpina vuosina juostua tuo määrä kuukaudessa.
Pisin lenkki pari viikkoa sitten 27km. Tuntuihan se hieman. Sen verran, että pari päivää meni palautuessa. Taas kohta taidan lähteä ja päälle voisi mennä uimahalliin saunaan ja nautiskelemaan. Eilen asfaltilla 17km. Nyt pitää mennä pehmeämmellä alustalle ja vaan sen verran, että on kivaa. Reilu kymppi tulee luultavasti.
Siinä sielu lepää, kun hiljalleen taivaltaa kevätauringossa polkua järven rantaa pitkin.
Hauskaa hommaa, kun muistaa ikänsä ja sen ettei ole enää kiire minnekään, eikä tarvitse kenellekään mitään todistaa.