Lapsuuden yksi suuri järkytys on pilannut ison osan elämääni. Olen kärsinyt paljon ahdistuksesta ja jonkinlaisesta paniikista. Oireet ovat hieman vaihdelleen iän mukana. Nyt jo seniorikäisenä on pahin ongelma, että nukun todella huonosti. Kun herään, ovat kaikki lihakseni jännittyneet. Uni on ohutta ja heräilen paljon. Olen koko yön ikäänkuin paniikkitilanteessa. Tunne on vastaava kuin silloin, kun tunnen paniikkia jossakin julkisessa paikassa. Julkisen paikan ongelmat ovat minulle nykyään lieviä, mutta nyt on ahdistus tulut öihini. Olen aivan loppu enkä tiedä, mitä tekisin. Onko hyviä kommentteja?
Vastaukset 5
- Anonyymi
Kannattaa lopettaa tämän Suomi 24:n lukeminen koska vähemmälläkin alkaa ahdistamaan !!
- Anonyymi
Aivan oikein.Kanataa netissä roikkuminen lopettaa ja tilalle hankia kirjoja .Niitä saa lainata ilmaiseksi kirjastot.Kanataa myös terveyskeskus läkäri pyytää pääsyä lyhyt terapiian. Monet järjestöt järjestää niitä ryhmä terapiana ilmaiseksi ,Kysy vinkiä niihin vaikka kirkon dakonilta. Jos pyörität mennyttä pässäsi vuosikymenien takaa.On vähnä nin ettettä etsit syitä huonoon oloosi vain.Lisäksi hankeitko vaihdevuosiin hormooni lastarin. Moni nainen käytää nitä viellä lähes 80v. Jottaei latva menen ja yöt valvo. Jos elät ilman ystäviä? Ulkoilu on ilmasta ja turha kesiä en voi ulkoilla ,joku paikka srkee. Oma asenne se ratkaisee. Hae apua ensimäisenä terveyskeskus.Älä ruoki huonoa oloa viinillä,kaljalla.Savukeet vie yö unet,kuin alkohooli.
- Anonyymi
Lääkäriin että saat jotain nukkumisen tueksi ja ehkä keskustelu psykologilla.
Hei ja hyvä, että kirjoitit tänne!
Vastaan vielä minäkin, vaikka saitkin jo pari hyvää vinkkiä eli lääkäriin ja psykologille hakeutuminen. Et viestissäsi maininnut oletko saanut keskusteluapua lapsuudessa tapahtuneen järkyttävän tilanteen käsittelyyn.
On olemassa monenlaisia auttavia tahoja, joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä. Ao. palveluista voi halutessaan saada tukea ja vinkkejä myös muuhun avun hakemiseen.
- Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/
Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy mm. Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/
Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja.
Joka viikko maanantaista torstaihin klo 15-19 on Solmussa-chat päivystys, jossa voi jutella kahden kesken päivystäjän kanssa. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.
- Valtakunnallinen kriisipuhelin
Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.
- Kriisikeskukset
Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Osassa yksiköistä myös etävastaanotto on mahdollinen. Yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/
Ystävällisin terveisin
MIELI Kriisikeskus Helsinki/Kata
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra on mukana Suomen huutokauppakeisari -sarjassa
Suomen huutokauppakeisari on tavallisten suomalaisten ohjelma. Sarjan suosiosta kertoo se, että nyt alkaa jo 19. kausi t1571448Paljonko on etäisyytesi kiinnostavaan naiseen km?
Kaipailen tärkeää miestä ja pohdin hänen ajatuksiaan... ❤️1021181Kuuleppas
ensimmäiset naissuhteet toimii miehelle eräänlaisena oppikouluna, mutta hän ei välttämättä itse ymmärrä oppineensa mitää2551033Olet mieleni päällä edelleen, J
En voi sille mitään. Ja olen yrittänyt voida, monen monta kertaa. Miten jäinkin näin kiinni sinuun... 😞42846On meillä harvinaisen törkeä valtuuston puheenjohtaja
Ja tyhmä! Kannattaisi googlettaa "julkisuuslaki" ja nojata siihen vasta sitten. Samalla voisi googlettaa muiden kuntien75837- 55797
- 66717
- 47695
- 43671
Mulla ei ole Suomessa enää mitään
4 vuotta joutuu asumaan henkisessä vankilassa. Sitten voi muuttaa takaisin ulkomaille.173662Oletko miettinyt
Mikä minusta tekee sinulle niin erityisen? Onko se samanlaiset lapsuusmaisemat? Työpaikan liian pitkät katseet? Selvittä37650Provider miehistä..
Tietyt miehet puhuvat ilkeästi naisista, jotka haluavat elää miehen tuloilla. Eikö? Mutta miksi tietyt miehet siitä pah199618Mikko Leppilampi loi TTK:ssa ankaran tavan - Jatkaako Veronica Verho haastavaa perinnettä?
Suorien lähetysten juontaminen vaatii rautaista ammattitaitoa ja kovaa työtä. Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmassa on näh30597Miksi älyllinen ponnistelu ei ole kaikille ihanaa?
Auttakaa minua, en ymmärrä. 🥵 Miten on mahdollista, että joku ei pidä pähkäilystä ja älyllisestä ponnistelusta? Minus104565- 201544
Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen59523- 106518
- 35511
Oulaisten kaupunki/ Honkamajan kuntolenkit
Mikä ihme riivaa Oulaisten kaupunkia,kun honkamajan kuntopolut jääneet koko kesältä heinät ja pajut niittämättä? Kenelle18492Miten tehdään Todellavaikeeta hulluksi?
Tässä on nainen, jolla on korkea vaatimustaso! Todellavaikeeta voisi lukea tämän ja kiehua kateudessaan. 🤭 "[Etunimi91478