Kananmunat ja suolaiset rasvaiset makkarat aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja kolestroolia sekä eturauhasen liikakasvun.
Minulla nämä kaikki parantui kerralla kun lopetin. Nämä ja salmiakin sekä liian suolan syömisen
Parantuminen tapahtui viikon aikana.Yläpaine enään 120 aamulla ja illalla ja kusi huilaa ilman lääkkeitä.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/onko-kananmuna-terveellista-vai-ei-tuore-tutkimus-haastaa-aiempia-tuloksia/8643036#gs.qsygn9
Minulla nämä kaikki parantui kerralla kun lopetin. Nämä ja salmiakin sekä liian suolan syömisen
Parantuminen tapahtui viikon aikana.Yläpaine enään 120 aamulla ja illalla ja kusi huilaa ilman lääkkeitä.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/onko-kananmuna-terveellista-vai-ei-tuore-tutkimus-haastaa-aiempia-tuloksia/8643036#gs.qsygn9
Vastaukset 31
Vanhimmat
Kananmuna tuskin nostaa verenpainetta mutta niille joilla se nostaa kolesterolia määrä kannattanee pitää matalana.
Makkaraa nyt ei kannara syödä kuin harvoin, samoin pekonia.
Minulla oli tapana tehdä iltaruokaa paistetut perunat ja siihen venäläistä meetvurstia ,kabanossi makkaraa ja 2 kananmunaa.
Tämän lopetin,ja nyt syön päivälläkin nyt eri ruokaa.
Lopetin myös pastan syömisen,mutta en tiedä onko sillä mitään merkitystä.Sillä on ainakin se vaikutus että se turvottaa eli se kerää elimistöön nestettä.
Sen pienen määrän kananmunaa saa saa sivutuotteena kahvikakuistakin.Niitä ei kannata syödä sellaisenaan kuin korkeintaan 2 viikossa.
En käytä suolaa en makkaraa missään muotoa.En myöskään syö kakkuja tai mitään missä sokeria.Ketetyä kanamunaa syön joskus.Makkaroiden ,kanamunien ja pekonin syöjille ihan oiva aloitus.
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
😍 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17762611P
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞
Parempi syödä PALJON mansikkakakkua ja fasupaloja. 800g eines lasanknea on myös koresteloritonta eikä turvota YHTÄÄN.Päälle täytekakkukahvit ja 3 litraa kolmoskaljaa.
Kulutukseni on ka. 10 kananmuna viikossa.
Leikkelemakkaroita en käytä ja muitakin harvakseltaan. Joskus täydennän purkkihernaria ruskistetuilla nakin pätkillä.
Paineet ovat kohdallaan.
Kokonaiskokestroli on hieman viitearvon 5 yläpulella. 5,2 mutta vastaavasti HDL on reilusti tavoitemaksimin 1 yläpuolella 1,87.
Trigly viitemaksimi 2, mitattu 0,7.
Voita ruisleivälle.
Sapuskan laittamisessa päivittäisessä, runsaassa tuoresalaatissa neitsytöljyä.
Paineet pysyvät aisoissa viikottaisella 10 tunnin liikunnalla syke +110.
+-120 / +-70.
LDL on sinulla 3,0 mmol/l, joka on kohtalaisen hyvä, jollet kuulu riskiryhmiin.
Luotettavampi mittari (kuin pelkkä HDL) olisi ei-HDL, joka sinulla on 5,2–1,87 = 3,13, joka sekin on aika hyvä.
Riskiryhmien kolesterolien suositusarvot https://www.kaypahoito.fi/hoi50025#T2
Ja verenpaineesi on loistava. Terv. nimim. Katteeks käy
Verenpaineesta tulee tämä tauti.
https://youtu.be/D1G0tfkeidQ
Eturauhasen liikakasvun vaivaa niin että ei pysty kusemaan ilman eturauhaslääkettä.Virtsarakko puhkeaa ilman lääkettä.
Tämäkin vaiva siis parantui ja lääkkeitä en nyt tarvitse ollenkaan.
Mansikkakakullako lähti? Vai fasupaloilla? Ne on törkeän hyviä.
On sitä paljon parempaakin ruokaa kuin venäläinen meetvursti ja kananmunat.
Kananmunat ovat herkkua etenkin voissa paistettuna!
Ja makkaraa kyytipojaksi. Ongelma on epäterveellisyys, muuten 100% ok.
Esimerkiksi venäläiset suolakurkut?
Kananmunassa ja voissa ei ole mitään epäterveellistä, mutta makkarassa kylläkin.
"4.2. Johtopäätökset
Kulutustaso 2–4 kananmunaa/viikko on useimpien terveysjärjestöjen ja kansainvälisten ohjeiden nykyinen suositus. Tässä esitetyt havainnot näyttävät yleisesti ottaen olevan tämän suosituksen mukaisia.
Tämän lisäksi tutkimuksemme - viimeisimmän kirjallisuuden mukaisesti - ehdottaa tämän rajan nostamista aikuisväestössä, joka noudattaa kasviperäistä ruokavaliota, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvahappoja."
(Konekäännös https://www.mdpi.com/2072-6643/14/24/5291)
Hyviä ne on mutta ei niitä paljon kannata syödä.
Tarpeelliset vitamiinit saa jo kahdesta kananmunasta viikossa.
Sitä suuremmat määrät aiheuttaa tukoksia verisuoniin.
Kananmunilla noussut kolestrooli
https://keskustelu.suomi24.fi/t/10718244/kananmunien-keltuaiset-nostaa-kolesteroli
Kananmunissa on melko paljon seleeniä ja jodia.
1 kananmuna sisältää 16 prosenttia = 23,3 µg vuorokauden suositellusta jodin vähimmäissaannista sekä 30 prosenttia = 18,1 µg vuorokauden suositellusta seleenin vähimmäissaannista.
Jodin suositeltu vähimmäissaanti on 150 µg ja seleenin 60 µg .
µg = mikrogramman lyhenne
On hienoa kuulla, että olet huomannut merkittävää terveydellistä hyötyä lopettamalla kananmunien, suolaisten rasvaisten makkaroiden ja salmiakin syömisen sekä vähentämällä suolan käyttöä ruoassa. On tärkeää muistaa, että ruokavalio vaikuttaa merkittävästi terveyteen, ja terveellinen ruokavalio voi auttaa ehkäisemään monia terveysongelmia. Kannattaa jatkaa terveellisten ruokailutottumusten ylläpitämistä, jotta voit edelleen nauttia hyvästä terveydestä. Jos sinulla on kysyttävää ruokavalion ja terveyden yhteydestä, kannattaa kääntyä lääkärin tai laillistetun ravitsemusterapeutin puoleen.
Myös tupakointi ja kaikki alkoholi juomat vaikuttaa terveyteen.On hirveä koktaili psyyke läkkeet,alkoholi ja tupakka.
Ei tarvitse mennä sitten sydäntautileikkaukseen kun huolehtii kunnostaan.
Esimerkiksi jos autosta et korjaa heti alkavaa ruostetta pelti ruostuu puhki ja siihen tulee reikä.
Jos ei tee muutosta ruokailuun verisuoniin tulee tukkeumia siinä käy huonosti.
Jos haluaa elää pitkän terveen elämän pitää huolehtia kunnostaan syömällä terveellisesti ja harrastamalla liikuntaa.
90 vuotiaskin voi olla paremmassa kunnossa kuin 40 vuotias joka on lihottanut itsensä syömällä roskaruokaa ja epäterveellistä ruokaa.
Totta turiset.
VArokaa makeutusaineita
https://www.suomenmaa.fi/uutiset/tutkimus-suosiota-saanut-makeutusaine-lisaa-merkittavasti-sydankohtauksen-ja-aivohalvauksen-riskia/
Tuota tutkimusta on kritisoitu. Nicola Guess https://twiiit.com/i/status/1630548171666456578
»Firstly, a key pillar of this paper is that there is a strong association between circulating erythritol and major adverse cardiovascular events (MACE).»
»But erythritol is produced in the body via the pentose phosphate pathway (PPP), a process which might be upregulated by oxidative stress»
»In fact, AFAIK serum erythritol is somewhat recognised as an early, general marker of cardiometabolic dysfunction.»
»Despite the subterranean level of evidence this initial discovery cohort provided, they then repeat it two more times, without even attempting to control for or assess exposure of endogenous vs exogenous erythritol.»
Kyllä ne makeutusaineet on myrkkyä aivan maalaisjärjelläkin ajateltuna
Vaaralliset keinomakeutudsineet
https://tieku.fi/ihminen/terveys/tutkimuksen-mukaan-keinomakea-suurentaa-verenkiertohairion-riskia
Vaihtakaa makkarat ja kananmunat heti fasupaloihin,vanilia kermajäätelöön,täytekakkuun,suklaakekseihin,kääretorttuun ja hedelmätoffeeseen.Ne on terveellisiä eikä lihota vaan LAIHDUTTAA.
Makeutusaineet on vaarallisia joten syökää sokeria. 3 kiloa päivässä on sopiva määrä.
Vain tupakalla ja metalla voi laihduttaa hyvin. Ongelma on niiden tappavuus.
"Kananmunat ja suolaiset rasvaiset makkarat aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja kolestroolia sekä eturauhasen liikakasvun."
Onneksi meillä akkaväellä ei ole tuota eturauhasvaaraa. Mutta makkaroissa, leikkeleissä ja ikävä juustohiirelle, myös sulatejuustoissa on fosfaatteja jne jotka vahingollisia suolan lisäksi.
Kananmuna ei tietääkseni ole verenpaineriski eikä kolesterolikaan, vaan on täydellisin ja luonnollisin ruoka, sitä ei tarvi vähentää kunhan ei käytä suolaa sen kanssa. Turha välttää kananmunaa, varsinkin jos ei harrasta tupakanpolttoa ja viinanjuontia. HDL- kolesteroli on vain hyväksi
Tosi hyvä ravintokombo on tehdä joskus raejuustopannaria. Se on keto, ei juuri hiilaria, on kevyt jos tekee rasvattomaan maitoon (teen kermaan), siinä on munia (6) ei lisättyä suolaa, tulee proteiinit, kuidut ja voi tehdä makean tai suolaisen version täytteillä, marjojen jne kanssa. Voi maustaa mielen mukaan kardemummalla, kanelilla jne. Aamupalana, leivonnaisena kahville jne. Minun luottoresepti. Helppotekoinen.
T kn
kuin kirvuva, odottaeeesaaan
tuomio t6ulee ilman tuomareita ja koko suvulle samalla hahahahh
odota kuolemaasi jouko milloin nqppi nqpahtqa,.. hhhahah