Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jenkka kahvat

    Oisko kellään vinkkejä kuinka saa "jenkka kahvat" pois, tai edes pienennettyä niitä?.
    32035
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Syö vähemmän ja terveellisemmin, sekä liiku enemmän, siinä se.

    Äänestä

    Se aerobinen liikunta;hölkkä/juoksu. Samalla lähtee rasvaa koko kropasta. Sitte vielä anaerobista; salitreeni ja joka treenin lopussa vartalonkierrot ja vatsa.

    ...Ja muista myös safkapuoli

    Äänestä

    Ite oon nyt 4 kuukautta tehny lihaskuntoa ja jenkkakahvat on hävinneet lähes kokonaan.
    Liike jonka olen huomannut tehokkaaksi:
    Seiso suorana jalat hieman levällään laita kädet niskan taakse. Taivuta vartalo eteenpäin, pidä vatsalihakset tiukkoina kokoajan ja nosta takaisin perusasentoon. Liike tuntuu juuri oikeassa paikassa! tsemppiä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jenkkis kirjoitti:

    Oisko kellään vinkkejä kuinka saa "jenkka kahvat" pois, tai edes pienennettyä niitä?.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu