tänä aamuna hölkkäsin elämäni eka kerran. luin uudesta kotilääkäristä ohjeet aloittelijalle. 3 minuuttia kävelyä ja 2 minuuttia hölkkää. kyllä huomasi että elimistö ei kauheasti kestä rasitusta. henki melkein salpautui jne. olen paljon sauvakävellyt mut ei se näköjään ole sama asia. sain kuitenkin pistoksen ja jatkan "hölkkätreenejä".kai kunto nousee harjoitellessa...
elämäni eka hölkkä
peku33
41200
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tsemppiä jatkoon!
Tuo 2 min juoksua 3 min kävelyä oli tosi hyvä vinkki! Olin itsekin kokeilemassa juoksua viikonloppuna. Ei siitä paljon tullut juksuaskelia otettua, ehkä yht. n 10 min juosten, mutta pakki meni jo siitä täysin sekaisin. Lauantaina hölkyttelin ja tänäänkin on vielä maha hellänä. Rankkaa tuo urheileminen! :)
Juuri noin. Kannattaa aloittaa rauhallisesti ja maltilla, kiireellä tulee vain veren maku suuhun ja kuntoilu loppuu kuin seinään. Kannattaa muistaa, että kunnon kohottamisessa ei ole oikotietä onneen. Kun jaksaa olla sitkeä ja jatkaa harrastamista, niin kas kummaa, vuoden päästä ollaankin jo ihan eri tilanteessa ja siinä vaiheessa tulee varmsti mieleen, että miksi ihmeessä sitä piti itseään niin pitkään huonossa kunnossa.
Tsemppiä!
juuri tuolla meiningillä. Se on erittäin toimiva juttu. Minun lähtökohdat eivät hääppöiset olleet, mutta nyt juoksu kulkee jo yllättävän hyvin!