Lihomisen pystyy estämään ja lihavuuslääkkeet on turhia

Anonyymi-ap

Nyt kun uutta laihdutuskuuria on takana 15 päivää aloituksesta tulokset NÄKYY OIKEASTI JO PEILISTÄ.
Paino laskenut 3 kiloa
Vyötärö ympärysmitta 2 cm
Pihtimittauslukemat 4 mm

Ennen olin sitä mieltä että lihomiselle ei voi tehdä mitään.Seurasin ennen tarkasti painoa ja muita mittoja ja lihoin vähän siltikin koska ne ruuat ja herkut sisälsi LIIKAA ENERGIAA.

LIHOMISEN PYSTYY ESTÄMÄÄN opettamalla kokonaan TAI melkein kokonaan ne kaikkein isokalorisimmat herkut ja ruuat joista lihoo.Esim karkit,pullat,munkit,voileivät,virvoitusjuomat yms ja korvaamalla ne vähempikalorisilla herkuilla joiden kaloripitoisuus on 100g 70-120 EIKÄ 400-600
KUN NÄIN TEKEE saa syödä puolet enemmän ja keskimääräiset kalorit pienentyy.
Tämä kalorien pienentyminen vaikuttaa niin että EI LIHO vaikka syö paljon ja syö ja syö myös herkkuja.

Toinen asia mikä vaikuttaa laihtumiseen ja saman painon ylläpitoon on harrastaa TEHOKASTA LIIKUNTAA mikä kuluttaa enemmän energiaa.
PERINTEINEN HIIHTO ON NÄIN TALVELLA PARAS LAJI.Koska sillä pystyy tekemään pitkäkestoisia liikuntasuorituksia.Luistelutyylin hiihto ON siihen liian raskas.
Pyöräily on myös hyvä laji mitä pystyy harrastamaan ympäri vuoden.Näitä lajeja pitää vaihdella aina tilanteen mukaan harrastamalla aina sitä mikä sillä hetkellä kiinnostaa enemmän.

OLEN LAIHTUNUT SYÖMÄLLÄ PALJON JA RUOKA ON OLLUT HYVÄÄ.Kalorit on olleet TARKAN mittauksen mukaan keskimäärin 2300 päivässä.
Minulla kestää siis nämä syöntisessiot vähintään 4-5 tuntia ja syön PALJON
ja syön myös illalla Klo 22.00 600 kaloria ja yöllä 120 kaloria(olen ollut AINA ilta ja yösyöjä)

Tähänkin aloitukseen TULEE varmasti näitä vittuilukommentteja.Mitä te häiriköt siitä hyödytte.
AUKOKAA SITÄ TURPAANNE MUUALLA.


LAIHDUTUSLÄÄKKEET ON TURHIA.Normaalilla tavalla pystyy laihduttamaan kuka vain kun on hyvä laihdutusohjelma.

https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/2421205d-2b1b-40ad-84ad-69b9d9a23e79

13

162

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olen laihtunut tekemällä VAIN yhden 2,5 tunnin hiihtolenkin aamulla ,mutta nyt teen myös toisenkin 2 den tunnin hiihtolenkin klo 16.00

      • Anonyymi

        Hiihtokunto oli erittäin hyvä,käyn nyt toisenkin kerran hiihtämässä kun on niin hyvä ilma.
        Jos intoa riittää voin jatkaa samalla tyylillä kuukaudenkin.

      • Anonyymi

        😍😋😍😋😍😋😍😋😍

        💋 ­­­N­y­­­m­f­­­o­­­m­­a­­a­­­n­­­i -> https://ye.pe/finngirl21#17798736v

        🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞

    • Anonyymi
      • Anonyymi

        MKH on nyt hiihtämässä eikä ehdi vastata kysymykseesi.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        MKH on nyt hiihtämässä eikä ehdi vastata kysymykseesi.

        Luulen että on hakemassa pyörällä 10 kg säkkiä Lidlin hedelmätoffeeta.

      • Anonyymi

        On ne ohjelmat toiminut ennenkin.Tämä nykyinen ohjelma on paljon yksinkertaisempi kuin ennen ja syön nykyään parempaa ruokaa ja enemmän.

    • Anonyymi

      "Minulla kestää siis nämä syöntisessiot vähintään 4-5 tuntia ja syön PALJON
      ja syön myös illalla Klo 22.00 600 kaloria ja yöllä 120 kaloria(olen ollut AINA ilta ja yösyöjä)"

      Ja sitten päälle ihmettelet että et laihdu... 😆

      • Anonyymi

        Vähintään 4–5 tuntia on kieltämättä pitkä aika yhdelle syöntisessiolle 😄

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vähintään 4–5 tuntia on kieltämättä pitkä aika yhdelle syöntisessiolle 😄

        Toisaalta on sanottu, että jos ihminen syö hitaasti, kylläisyydentunne tulee nopeammmin.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vähintään 4–5 tuntia on kieltämättä pitkä aika yhdelle syöntisessiolle 😄

        Syön sen ajan SIIS TASAISIN VÄLIAJOIN

    • Anonyymi

      "Normaalilla tavalla pystyy laihduttamaan kuka vain kun on hyvä laihdutusohjelma."

      Toivotaan että vielä sinäkin jonain päivänä sellaisen löydät.

    • Anonyymi

      Itse en ole syönyt vuosikymmeniin mitään makeaa, itselläni lihottaa mielialalääkitys.
      En ole voinut kolmeen vuoteen enää harrastaa liikuntaa kuten ennen reuman vuoksi, ennen kävelin joka päivä 10-20 km.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miten voit manipuloida katsojalukuja?

      Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj
      Ateismi
      21
      2227

    2. Vieläkö odotat että

      Näkisitte hänen kanssaan?
      Ikävä
      68
      1103

    3. Kuinka paljon

      Olet tutustunut kaivattusi arvomaailmaan?
      Ikävä
      107
      980

    4. Haluan sinun kanssa sänkyyn

      Ja läheisyyttä, koska rakastan sinua mies.
      Ikävä
      46
      936

    5. Nainen sä olet

      arvokas muista se. Yritän pitää pienen kontaktin yllä vaikka turhaahan tämä on. Toivottavasti joulu meni hyvin ja otat r
      Ikävä
      71
      932

    6. Jos olisin

      Ollut ns. pelimies olisin myös käyttänyt tilaisuutta hyväksi. Välillä vain tuntuu että olisit itse nimenomaan halunnut p
      Ikävä
      54
      905

    7. KRP alkaa tutkia Ulvilan murhaa

      Jokohan nyt löydetään riittävä näyttö Annelin tuomitsemiseen miehensä murhasta tai taposta.
      Henkirikokset
      10
      868

    8. Minun on niin vaikeaa uskoa, että

      todella kaipaisit minua. Pelkään vieläkin, että minua kusetetaan.
      Ikävä
      55
      868

    9. Luotathan?

      Muistan kun olit vihainen minulle. Niin järkyttävän söpönä ja silti niin vastustamattoman ihanana en ole ikinä ketään na
      Ikävä
      30
      858

    10. Voi kun pian voisi varmuudella sanoa

      mitä tämä on. Suuri, suuri rakkaustarina vai pelkästään pitkä ja kipeä oppitunti. :(
      Ikävä
      46
      799
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt