Nyt kun uutta laihdutuskuuria on takana 15 päivää aloituksesta tulokset NÄKYY OIKEASTI JO PEILISTÄ.
Paino laskenut 3 kiloa
Vyötärö ympärysmitta 2 cm
Pihtimittauslukemat 4 mm
Ennen olin sitä mieltä että lihomiselle ei voi tehdä mitään.Seurasin ennen tarkasti painoa ja muita mittoja ja lihoin vähän siltikin koska ne ruuat ja herkut sisälsi LIIKAA ENERGIAA.
LIHOMISEN PYSTYY ESTÄMÄÄN opettamalla kokonaan TAI melkein kokonaan ne kaikkein isokalorisimmat herkut ja ruuat joista lihoo.Esim karkit,pullat,munkit,voileivät,virvoitusjuomat yms ja korvaamalla ne vähempikalorisilla herkuilla joiden kaloripitoisuus on 100g 70-120 EIKÄ 400-600
KUN NÄIN TEKEE saa syödä puolet enemmän ja keskimääräiset kalorit pienentyy.
Tämä kalorien pienentyminen vaikuttaa niin että EI LIHO vaikka syö paljon ja syö ja syö myös herkkuja.
Toinen asia mikä vaikuttaa laihtumiseen ja saman painon ylläpitoon on harrastaa TEHOKASTA LIIKUNTAA mikä kuluttaa enemmän energiaa.
PERINTEINEN HIIHTO ON NÄIN TALVELLA PARAS LAJI.Koska sillä pystyy tekemään pitkäkestoisia liikuntasuorituksia.Luistelutyylin hiihto ON siihen liian raskas.
Pyöräily on myös hyvä laji mitä pystyy harrastamaan ympäri vuoden.Näitä lajeja pitää vaihdella aina tilanteen mukaan harrastamalla aina sitä mikä sillä hetkellä kiinnostaa enemmän.
OLEN LAIHTUNUT SYÖMÄLLÄ PALJON JA RUOKA ON OLLUT HYVÄÄ.Kalorit on olleet TARKAN mittauksen mukaan keskimäärin 2300 päivässä.
Minulla kestää siis nämä syöntisessiot vähintään 4-5 tuntia ja syön PALJON
ja syön myös illalla Klo 22.00 600 kaloria ja yöllä 120 kaloria(olen ollut AINA ilta ja yösyöjä)
Tähänkin aloitukseen TULEE varmasti näitä vittuilukommentteja.Mitä te häiriköt siitä hyödytte.
AUKOKAA SITÄ TURPAANNE MUUALLA.
LAIHDUTUSLÄÄKKEET ON TURHIA.Normaalilla tavalla pystyy laihduttamaan kuka vain kun on hyvä laihdutusohjelma.
https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/2421205d-2b1b-40ad-84ad-69b9d9a23e79
Lihomisen pystyy estämään ja lihavuuslääkkeet on turhia
13
85
Vastaukset
- Anonyymi
Olen laihtunut tekemällä VAIN yhden 2,5 tunnin hiihtolenkin aamulla ,mutta nyt teen myös toisenkin 2 den tunnin hiihtolenkin klo 16.00
- Anonyymi
Hiihtokunto oli erittäin hyvä,käyn nyt toisenkin kerran hiihtämässä kun on niin hyvä ilma.
Jos intoa riittää voin jatkaa samalla tyylillä kuukaudenkin. - Anonyymi
😍😋😍😋😍😋😍😋😍
💋 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17798736v
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞
- Anonyymi
»Pihtimittauslukemat 4 mm»
Mitä ihmettä? Pihtimittauslukema 4 mm????
Kaksi vuotta sitten pihtimittauslukemasi oli puolet vähemmän tämän viestin mukaan https://keskustelu.suomi24.fi/t/16909586/painonpudotuslaskureilla-saa-vaarat-kalorimaarat-kun-laihduttaa-liikunnalla-#comment-107779609
Mutta kolme vuotta sitten se oli myös 4mm. https://keskustelu.suomi24.fi/t/16252579/laihdutus-kananmunilla#comment-101067784- Anonyymi
MKH on nyt hiihtämässä eikä ehdi vastata kysymykseesi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
MKH on nyt hiihtämässä eikä ehdi vastata kysymykseesi.
Luulen että on hakemassa pyörällä 10 kg säkkiä Lidlin hedelmätoffeeta.
- Anonyymi
On ne ohjelmat toiminut ennenkin.Tämä nykyinen ohjelma on paljon yksinkertaisempi kuin ennen ja syön nykyään parempaa ruokaa ja enemmän.
- Anonyymi
"Minulla kestää siis nämä syöntisessiot vähintään 4-5 tuntia ja syön PALJON
ja syön myös illalla Klo 22.00 600 kaloria ja yöllä 120 kaloria(olen ollut AINA ilta ja yösyöjä)"
Ja sitten päälle ihmettelet että et laihdu... 😆- Anonyymi
Vähintään 4–5 tuntia on kieltämättä pitkä aika yhdelle syöntisessiolle 😄
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vähintään 4–5 tuntia on kieltämättä pitkä aika yhdelle syöntisessiolle 😄
Toisaalta on sanottu, että jos ihminen syö hitaasti, kylläisyydentunne tulee nopeammmin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vähintään 4–5 tuntia on kieltämättä pitkä aika yhdelle syöntisessiolle 😄
Syön sen ajan SIIS TASAISIN VÄLIAJOIN
- Anonyymi
"Normaalilla tavalla pystyy laihduttamaan kuka vain kun on hyvä laihdutusohjelma."
Toivotaan että vielä sinäkin jonain päivänä sellaisen löydät. - Anonyymi
Itse en ole syönyt vuosikymmeniin mitään makeaa, itselläni lihottaa mielialalääkitys.
En ole voinut kolmeen vuoteen enää harrastaa liikuntaa kuten ennen reuman vuoksi, ennen kävelin joka päivä 10-20 km.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?1852045Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en531932Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.1351588Euroviisut fiasko, Suomen kautta aikain typerin esitys, jumbosija odottaa. Olisi pitänyt boikotoida!
Tämän vuoden euroviisut on monella tapaa täydellinen fiasko. Ensinnäkin kaikkien itseään kunnioittavien eurooppalaisten1461533Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?411324Nukkumisiin sitten
Käsittelen asiaa tavallani ja toiveissa on vielä että tästä pääsee hyppäämään ylitse. Kaikenlaisia tunteita on läpikäyny41204Muistatko komeroinnin?
Taannoin joskus kirjoitin aloituksen tänne komeroinnista eli hikikomoreista; syrjäytyneistä nuorista ihmisistä. Ehkä asu481185Naisten tyypilliset...
Naiset ei varmaan ymmärrä itse miten karmealle heidän tavara haisee. Miehet säälistä nuolevat joskus, yleensä humalassa101173Tuollainen kommentti sitten purjehduspalstalla
"Naisen pillu se vasta Bermudan kolmio on. Sinne kun lähdet soutelemaan niin kohta katoaa sekä elämänilo että rahat"31138Syö kohtuudella niin et liho.
Syömällä aina kohtuudella voi jopa laihtua.On paljon laihoja jotka ei harrasta yhtään liikuntaa. Laihuuden salaisuus on111137