Lihomisen pystyy estämään ja lihavuuslääkkeet on turhia

Anonyymi-ap

Nyt kun uutta laihdutuskuuria on takana 15 päivää aloituksesta tulokset NÄKYY OIKEASTI JO PEILISTÄ.
Paino laskenut 3 kiloa
Vyötärö ympärysmitta 2 cm
Pihtimittauslukemat 4 mm

Ennen olin sitä mieltä että lihomiselle ei voi tehdä mitään.Seurasin ennen tarkasti painoa ja muita mittoja ja lihoin vähän siltikin koska ne ruuat ja herkut sisälsi LIIKAA ENERGIAA.

LIHOMISEN PYSTYY ESTÄMÄÄN opettamalla kokonaan TAI melkein kokonaan ne kaikkein isokalorisimmat herkut ja ruuat joista lihoo.Esim karkit,pullat,munkit,voileivät,virvoitusjuomat yms ja korvaamalla ne vähempikalorisilla herkuilla joiden kaloripitoisuus on 100g 70-120 EIKÄ 400-600
KUN NÄIN TEKEE saa syödä puolet enemmän ja keskimääräiset kalorit pienentyy.
Tämä kalorien pienentyminen vaikuttaa niin että EI LIHO vaikka syö paljon ja syö ja syö myös herkkuja.

Toinen asia mikä vaikuttaa laihtumiseen ja saman painon ylläpitoon on harrastaa TEHOKASTA LIIKUNTAA mikä kuluttaa enemmän energiaa.
PERINTEINEN HIIHTO ON NÄIN TALVELLA PARAS LAJI.Koska sillä pystyy tekemään pitkäkestoisia liikuntasuorituksia.Luistelutyylin hiihto ON siihen liian raskas.
Pyöräily on myös hyvä laji mitä pystyy harrastamaan ympäri vuoden.Näitä lajeja pitää vaihdella aina tilanteen mukaan harrastamalla aina sitä mikä sillä hetkellä kiinnostaa enemmän.

OLEN LAIHTUNUT SYÖMÄLLÄ PALJON JA RUOKA ON OLLUT HYVÄÄ.Kalorit on olleet TARKAN mittauksen mukaan keskimäärin 2300 päivässä.
Minulla kestää siis nämä syöntisessiot vähintään 4-5 tuntia ja syön PALJON
ja syön myös illalla Klo 22.00 600 kaloria ja yöllä 120 kaloria(olen ollut AINA ilta ja yösyöjä)

Tähänkin aloitukseen TULEE varmasti näitä vittuilukommentteja.Mitä te häiriköt siitä hyödytte.
AUKOKAA SITÄ TURPAANNE MUUALLA.


LAIHDUTUSLÄÄKKEET ON TURHIA.Normaalilla tavalla pystyy laihduttamaan kuka vain kun on hyvä laihdutusohjelma.

https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/2421205d-2b1b-40ad-84ad-69b9d9a23e79

15

309

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Olen laihtunut tekemällä VAIN yhden 2,5 tunnin hiihtolenkin aamulla ,mutta nyt teen myös toisenkin 2 den tunnin hiihtolenkin klo 16.00

      • Anonyymi

        Hiihtokunto oli erittäin hyvä,käyn nyt toisenkin kerran hiihtämässä kun on niin hyvä ilma.
        Jos intoa riittää voin jatkaa samalla tyylillä kuukaudenkin.


      • Anonyymi

        😍😋😍😋😍😋😍😋😍

        💋 ­­­N­y­­­m­f­­­o­­­m­­a­­a­­­n­­­i -> https://ye.pe/finngirl21#17798736v

        🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞


    • Anonyymi
      • Anonyymi

        MKH on nyt hiihtämässä eikä ehdi vastata kysymykseesi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        MKH on nyt hiihtämässä eikä ehdi vastata kysymykseesi.

        Luulen että on hakemassa pyörällä 10 kg säkkiä Lidlin hedelmätoffeeta.


      • Anonyymi

        On ne ohjelmat toiminut ennenkin.Tämä nykyinen ohjelma on paljon yksinkertaisempi kuin ennen ja syön nykyään parempaa ruokaa ja enemmän.


    • Anonyymi

      "Minulla kestää siis nämä syöntisessiot vähintään 4-5 tuntia ja syön PALJON
      ja syön myös illalla Klo 22.00 600 kaloria ja yöllä 120 kaloria(olen ollut AINA ilta ja yösyöjä)"

      Ja sitten päälle ihmettelet että et laihdu... 😆

      • Anonyymi

        Vähintään 4–5 tuntia on kieltämättä pitkä aika yhdelle syöntisessiolle 😄


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vähintään 4–5 tuntia on kieltämättä pitkä aika yhdelle syöntisessiolle 😄

        Toisaalta on sanottu, että jos ihminen syö hitaasti, kylläisyydentunne tulee nopeammmin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vähintään 4–5 tuntia on kieltämättä pitkä aika yhdelle syöntisessiolle 😄

        Syön sen ajan SIIS TASAISIN VÄLIAJOIN


    • Anonyymi

      "Normaalilla tavalla pystyy laihduttamaan kuka vain kun on hyvä laihdutusohjelma."

      Toivotaan että vielä sinäkin jonain päivänä sellaisen löydät.

    • Anonyymi

      Itse en ole syönyt vuosikymmeniin mitään makeaa, itselläni lihottaa mielialalääkitys.
      En ole voinut kolmeen vuoteen enää harrastaa liikuntaa kuten ennen reuman vuoksi, ennen kävelin joka päivä 10-20 km.

    • Anonyymi

      Olen sitä mieltä, että aikuinen pystyy laihtumaan noin 1 kg päivässä ilman sormenkaan liikuttamista.

      • Anonyymi

        Kyllä mieltä maailmaan mahtuu.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      65
      1443
    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      110
      900
    3. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      58
      741
    4. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      47
      734
    5. Mitä mietit Honey?

      Kulta nainen ❤️❤️
      Ikävä
      57
      710
    6. Missä kaikessa olet erilainen

      Kuin kaivattusi? Voin itse aloittaa: en ole vegaani kuten hän. Enkä harrasta tietokonepelejä lainkaan.
      Ikävä
      39
      697
    7. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      71
      671
    8. Linnasuolla poliisi operaatio

      Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/8646060
      Imatra
      26
      669
    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      41
      657
    10. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      67
      650
    Aihe