Laskin nyt tarkasti miten lihoin alkukuusta 10 nen päivän aikana ja miten laihduin kuukauden puolesta 15.3-30.3
LIHOTTU 1 kilo 10 pv pohti 4 mm
Lihomisen aikana 10 pv kalorit 2,900 ja liikunta 12 tuntia.
LAIHDUTTU 2,5 kiloa 15 pv puhti 4 mm
Laihtumisen aikana 10 pv kalorit 2300 ja liikunta 25 tuntia
Eli laihtuminen tullut kun SAMAAN AIKAAN on liikuttu enemmän ja syöty vähemmän
-laihduin yhteensä 2,5 kiloa 15.3-30.3
LIIKKUMISELLA JA SYÖMISELLÄ ON SUUNNILLEEN YHTÄ PALJON MERKITYSTÄ MITEN LAIHTUU.(minä en siis laihduta KOSKAAN syömällä vähän)
Tämänhetkinen paino 64,5 kiloa ja pituus 176 cm
Vielä on läskiä arviolta noin 3-4 kiloa jonka laihdutan nyt pois.
Liikuin ensin pyöräilemällä ja nyt hiihdän.Suurin osa painosta lähtenyt toistaiseksi pyöräilemällä
LIHOTTU 1 kilo 10 pv pohti 4 mm
Lihomisen aikana 10 pv kalorit 2,900 ja liikunta 12 tuntia.
LAIHDUTTU 2,5 kiloa 15 pv puhti 4 mm
Laihtumisen aikana 10 pv kalorit 2300 ja liikunta 25 tuntia
Eli laihtuminen tullut kun SAMAAN AIKAAN on liikuttu enemmän ja syöty vähemmän
-laihduin yhteensä 2,5 kiloa 15.3-30.3
LIIKKUMISELLA JA SYÖMISELLÄ ON SUUNNILLEEN YHTÄ PALJON MERKITYSTÄ MITEN LAIHTUU.(minä en siis laihduta KOSKAAN syömällä vähän)
Tämänhetkinen paino 64,5 kiloa ja pituus 176 cm
Vielä on läskiä arviolta noin 3-4 kiloa jonka laihdutan nyt pois.
Liikuin ensin pyöräilemällä ja nyt hiihdän.Suurin osa painosta lähtenyt toistaiseksi pyöräilemällä
Vastaukset 31
Vanhimmat
En kommentoi tätä sen enempää itse
Tähän tulee tietysti niitä paskakommentteja niinkuin kaikkiin muihinkin.Kommentoin itse vasta kuukauden kuluttua jos kommentoin.😁🚴
Kaloreja tai mitään muutakaan laskematta laihduin kahdessa viikossa 5 kiloa.
Liikunta rajoittui päivittäin muutaman sadan metrin verkkaiseen kävelyyn.
Tämä on totta!
Kommentoin vielä kerran.Laihduin siis aivan itsestään vaikka söin paljon ja hyvin.
Käytin oikean ruuan lisäksi yhtä jäätelön korviketta jota söin paljon
"Suurin osa painosta lähtenyt toistaiseksi pyöräilemällä"
Sitä painoa ei tulisikaan jos suhteesi ruokaan olis terve.
"Sitä painoa ei tulisikaan jos suhteesi ruokaan olis terve."
Harva meistä on täydellinen. Joku syö liikaa, joku ei opiskele jne.
Ja koskaan ei voi sanoa että ei liho, itsekin aloin lihomaan kun tuli yksi pieni sairaus, siin unettomuutta kuuskyt vuotiaana. Aloin syömään jotta nukkuisin. Siitä alkoi tulemaan aina vajaa kilo kuukaudessa. Vasta vuoden kuluttua huomasin, kun vaatteet tuntuivat epäsopivalta.
Kommentoin vielä taas, että PUHTI oli 5 ja POHTI 6.Tämä merkitsee että veitsenterävät vatsalihakset ovat enää viikon päässä.Samoin erektio.
Voít laíttaa peräreíkääsí jonkín tekosellaisen. Kaikilla luokkakavereillasi on jo oikea poikaystävä, sinä joudut käyttämään välineitä.
Muistakaa tytöt kabanussi. Huomenna sitä saa.
"Muistakaa tytöt kabanussi. Huomenna sitä saa."
Lähdetkö siis esittelemään kadanossiasi yleisille paikoille? Huomenna?
Olet mahdollisesti käsittänyt väärin. Huomenna Lidlissä on viikonlopun supertarjouksena kabanussit https://www.lidl.fi/p/superviikonloppu/hk-kabanossi-grillimakkara-2-kpl/p52847
Kaksi pakettia 4 eurolla, kilohinta vain 5,00 euroa
Tarkemmin tuo lihomisen aikainen kalorimäörä oli 2,975 päivässä .
Se olisi pysynyt samassa tai melkein samassa sillä määrällä jos liikuntaa olisi ollut 25 tuntia eikä 12 tuntia.
Silloin kun söin 2500 se pysyi samassa monta kuukautta.
Tuo ylläpitokalorimäärä pitää tutkia vielä paremmin.
Ohjelman täytyy olla huoppuhyvä koska kaikkien paiinonpudotuslaskureigen mukaan saisi syödä
VAIN 1450 kaloria sillä liikunnalla että laihtuu
15 päivän aikana 2 kiloa
Minä olen aivan varma että olen laihtunut 2300 kaloreilla 2 kiloa 15 päivässä koska samaan aikaan on pienentynyt myös vyötärön ympärysmitta 2 cm ja pihtimittauslukemat 4 mm.
Olen laihtunut myös valokuvien mukaan mitä olen ottanut ennen ja jälkeen.
Kuvat otin samassa paikassa ja samalta etäisyydeltä.
Kun tulee pääsiäinen, rupeat taas ahmimaan. Sitten kehität uuden ohjelman, joka muka ratkaisee kaikkien vanhojen dieettiesi valuviat.
Se on varmasti siinä että olen pyöräillyt ulkona ja pakkasta on ollut joka päivä -7- 13 astetta.
Se on ollut tiedossa ennenkin että kylmässä liikkuminen kuluttaa paljon enemmän energiaa.
On se totta.Pakkasella energiankulutus jopa kolminkertaistuu
https://www.vauva.fi/keskustelu/4039545/pakkasessa-liikkuminen-kuluttaa-valtavasti-kaloreita-energiantarve-tuplaantuu-tai
En ala.Minulka on nyt niin hyvä ohjelma että en liho takaisin ja vasta nyt tarpeeksi hyvä seuranta lihomisen torjumiseen.
On ne ollut ennenkin aika hyviä mutta ei tarpeeksi hyviä
Hyvä kun olet ratkaissut asian, ongelman.
Voitko opettaa puhdista ja pihtimitasta?
Millainen on se pihtimitta kun ylä on 30 cm ja ala on 0,3 mm? Onko kaikki kunnossa vai kyseessä mittavirhe? Puhti alkaa olla pois.
Miten minun pitäisi ymmärtää ilmaukset ”pohti 4 mm” ja ”puhti 4 mm”?
Minulla tänään omat mitat 98,2 kullia ja 180 sementtiä.
Aamuerektion pituus 282 mm (eilen 273 mm).
Tarvitaan lisää kaloreita...!? Pihtimittaa ei tarvita.
"Aamun toisen aterian jälkeen syödään lounas, jonka jälkeen on harjoittelun aika. Raskaan harjoittelun jälkeen syödään päivällinen, joka sisältää Luken tapauksessa hampurilaisia, 400 grammaa perunoita ja kasviksia.
Tavallisesti Luke syö 10 000 kilokaloria päivässä, mutta kun kisa lähestyy, määrä nousee entisestään. Kisapäivän aattona hän ahtaa kehoonsa jopa yli 13 000 kilokalorin edestä ruokaa.
– Silloin syön hyvin kaloripitoista ruokaa. Hampurilaisia, sipsejä ja pannukakkuja. Sellaisia ruokia, jotka on helppo saada alas."
https://www.is.fi/urheilu/art-2000009489177.html
Mitä nää täällä oikein höpötät😄
Vastasin asianmukaisesti avaukseen, joka on höpöukon tekemä.
Hän ihannoi valtavia kalorimääriä, jotka tuhotaan liikkumalla pääsääntöisesti koko päivä.
Miksi pitäisi laihduttaa? Olet normaalipainoinen.
Niiden veitsenterävien vatsalihasten vuoksiko?
Päivän normaali energiat ovat 2000 kcaloria arviolta.
Tällä miehellä laihdutuskalorit on 8000
Kohtuuliikunnalla pystyy hyvin kuluttamaan päivässä 2500-3000 kaloria.Ei siinä tarvitse 😱käyttää koko päivää 2 tuntiakin riittää+muu arkiaktiivisuys
Näin huippu-urheilijan 8 000 kilokalorin ruokavalio lihottaisi tavallista ihmistä – ”Voiko tämä olla edes totta?” https://www.is.fi/muutlajit/art-2000000976189.html
En ymmärrä sitä MIKSI pitää maata sohvalla tai istua tietokoneella 12 tuntia päivästä JA KÄRSIÄ NÄLKÄÄ kun voisi siitä ajasta käyttää 2 tuntia liikunnan harrastamiseen NIIN SAA syödä enemmän😲
Elämäsi tarkoitus on ahminnan mahdollistaminen niin, ettet liho.
"LIIKKUMISELLA JA SYÖMISELLÄ ON SUUNNILLEEN YHTÄ PALJON MERKITYSTÄ MITEN LAIHTUU.(minä en siis laihduta KOSKAAN syömällä vähän)"
Loppuun kommenttia.
Minä taas laihdutan aina syömällä vähän olen -+70 kg ja syön laihdutusaikan 600 kcal.
Silloin en kävele vauhdikkaasti ainakaan ensimmäisen 10 päivän aikana, koska se tekee nälän. Ja sen kalorin syö moninkertaisesti minkä kulutti.
Kukin tallaa tyylillään.Minä en halua KOSKAAN syödä vähän.
Paljon ennemmin liikun enemmän ja syön paljon.
Minulla liikunta ei vaikuta syömistä lisäävästi,ennemmin syön silloin vähemmän ja ajattelen mitä syön.
Jos syön yhdenkin päivän vähän niin seuraavina päivinä syön erittäin paljon ja lihon.Eli minä vain lihon vähällä syömisellä
Haku oli kysy sivut lakimies Eero Kyllönen Kärsämäki, Nivala s myyjät niitä Kyllösen Eeron liikennevalo skandaleja ei tarvitse asikaiden silmien eteen Sauli Niinistö ajattaa 20012 2024 vaino hampaat liikkua lyö kun näbö Sauli oikeusministeriö terrihtii