Haluaisin kysyä pari kysymystä. Olen ajatellut laihduttaa, mutta en oikesti tiedä miten!
1. Kuinka tärkeetä se aamupalan syönti oikeasti on?
2. Entä kuinka pahaa, se iltasyönti on?
3. Voinko (esim. lauantaisin) syödä karkkia ilman että lihoon ihan kauheesti. Siis myös muuta kuin karkkia. (Juoda limskaa jne.. olen hirveesti karkin perään. Varsinkin suklaan :/ )
Mitoiltani en ole kovin lihava, mutta ylimääräistä olen. Olen siis 17v, 165cm ja 53-54kg. Aamupaino saattaa olla 53kg, mutta illalla 54kg. että heittelee..
Kiitos asiallisista vastauksista!
1. Kuinka tärkeetä se aamupalan syönti oikeasti on?
2. Entä kuinka pahaa, se iltasyönti on?
3. Voinko (esim. lauantaisin) syödä karkkia ilman että lihoon ihan kauheesti. Siis myös muuta kuin karkkia. (Juoda limskaa jne.. olen hirveesti karkin perään. Varsinkin suklaan :/ )
Mitoiltani en ole kovin lihava, mutta ylimääräistä olen. Olen siis 17v, 165cm ja 53-54kg. Aamupaino saattaa olla 53kg, mutta illalla 54kg. että heittelee..
Kiitos asiallisista vastauksista!
Vastaukset 4
Vanhimmat
kun sitä niin kaipaat :)
Siis haluat tiputtaa tuota painoindeksiäsi, joka nyt on noin 19,5 todellakin sinne alipainoisuuden puolelle...äly hoi, älä jätä...
Hei, ei sun pituus kuitenkaan missiksi/mannekiiniksi riitä. Taidat kuulua vaan niihin huomionkipeisiin nuoriin :)
Mitä sä täältä kyselet, onko aamupala tärkeä? Sama kun kysyisit kadulla vastaantulijoilta, että pitäisikö sun ostaa uusi kännykkä? Mitä ihmettä?
Täytyy sen verran yhtyä edelliseen, että painosi on kyllä "tosi sopiva".. Ehkä laihduttaminen sinänsä ei sinun kohdalla ole järkevää. Mutta oletko ajatellut liikunnan lisäämistä, jotta paikat kiinteytyisivät. Sitten se löllö, mitä hoikillakin voi olla, muuttuisi lihakseksi ja ehkä näin "laihtusit", näyttäsit ehkä (!) "paremmalta" omasta mielestäsikin, ilman, että paino liikaa enää tippuisi..
Aamupalasta aina kailotetetaan, mutta itse olen niitä tyyppejä joille ei aamuisin ruoka maistu, joten en syö!! Siitä kuinka terveellistä tms. sen nauttiminen olis, en osaa sanoa. Kai laihtumisen kannalta olisi paras nauttia silloin tällöin, vähän kerrallaan, jotain syötävää.
Iltasyönti ei minusta ole sen kummempaa, kuin päivälläkään syöminen.. Ehkä jossain on ollut siitä puhetta, että kun yöllä ei liiku sen vertaa kuin päivällä, pääsee rasvat yms. varastoitumaan kehoon paremmin.. No, edelleen, ei mitään tieteellistä faktaa.. Itselläni ainakin iltaisin on se, että repsahtaa helpommin telkun edessä mussuttamaan.
Suklaa on kyllä aika ikävä laihduttajalle. Karkki on ns. vähemmän paha. Suklaassa on hirveästi sokeria ja rasvaa, mikä on pahin yhdistelmä. Karkki "ei lihota " niin paljoa,(kohtuudella tietty) mutta limskoissakin kannattaa valita lightversiot.
Edellinen vastaaja (Salla) oli oikeassa. Et todellakaa tarvitse laihdutusta. Mutta sen varmaan jo tiesitkin, halusit vaan huomiota.
Kiinteyttää voi liikunnalla. Muista syödä proteiinia, se on lähes tärkein ravinnonlähteemme (kasvissyöjillä on suurempi riski sairastua dementiaan). Kalkkia tarvitset, jotta luustosi pysyy vahvana, joten syö maitotuotteita.
Aamu- tai iltapalalla ei ole niin väliä, sama se koska ruoan syö, tärkeintä on ruoan laatu ja määrä.
Suklaa lihottaa varmasti, syö mieluummin karkkia.