Eli kuukausi on aikaa saada kiinteyttä. Lähinnä käsivarret, reidet ja peppu pitäisi kiinteytyä. Vatsa on ok. En halua lihasta yhtään enempää, mutta mikä olisi hyvä toimiva kiinteytystreeni.
Mitä teen ja kuinka paljon.
Mitä teen ja kuinka paljon.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kauppaan ostamaan joku kiva puolihihainen paita ja joku marimekon helmaan levenevä kesämekko.
Tai ala reenaamaan loppuiäksesi, eikä täksi kesäksi, joka tuli jo.
liian lyhyt näyttävien tuloksien tekoon.
Käyppä kuitenkin:
http://www.kuntoplus.com/polopoly.jsp?d=1360&a=7540