Jos syö joka päivä pelkästään sipsi pussin. eli ei mitään muuta. vain 1000kaloria sipsiä niin lihoaako siinä enemmän kuin jos söisi tuon tuhat kaloria jotain muuta?
lihottaako sipsi enemmän kuin normi ruoka.
Anonyymi-ap
7
676
Vastaukset
- Anonyymi
Joo näyttais lihovan.
---Koska elimistö käsittelee hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja eri tavalla, ei niiden kalorimääriä voi verrata keskenään.
100 hiilihydraattikalorin käyttäminen kuluttaa ruoansulatuksen aikana 5–10 kaloria. Rasvakaloreiden kuluttaminen kuluttaa hieman vähemmän.
Sen sijaan 100 proteiinikalorin käyttäminen kuluttaa elimistöltä jopa 20–30 kaloria. Proteiinipitoinen ruoka voi siis olla parempi valinta laihduttajalle.---https://www.terve.fi/artikkelit/nain-kalorin-lahde-vaikuttaa-sen-kulumiseen- Anonyymi
Vielä samasta
---Rasvat imeytyvät suolistoon melko tehokkaasti. Eläinproteiini sen sijaan imeytyy paremmin kuin kasviproteiini. Laihduttajille siis parempi proteiinin lähde olisi esimerkiksi tofu kuin pihvi.
Myös hiilihydraattien imeytymisessä on eroja. Glukoosi ja tärkkelys imeytyvät nopeasti, toisin kun kuitu aikailee matkallaan suolistossa. Itse asiassa kuidut voivat jopa haitata muiden aineiden imeytymistä ja todella kuitupitoisella ruokavaliolla jopa 20 prosenttia nautituista kaloreista voi jäädä käyttämättä.
Eri ruoista kertynyt sama kalorimäärä ei siis aina kulu ja imeydy samalla tavalla. Esimerkki parsakaalista ja suklaakakusta perustuu siihen, että parsakaalin kuitujen vuoksi osa nautituista kaloreista jää käyttämättä.
- Anonyymi
Sipsit nostaisivat ainakin kolesteroliarvot korkealle ajan myötä.
Eikä niissä kyllä ole mitään terveellistä, josta elimistö hyötyisi.- Anonyymi
Kerro lisää tuosta.
Mitenkä kroppa kehittää rypsi- ja auringonkukkaöljystä, suolasta ja perunasta itselleen kolesterolia? Mikä on tuo mekanismi, johon väitteesi perustuu?
Taisit kehitää tuon ajatuksen ihan omasta päästäsi.
- Anonyymi
Lihottaa se niin että sinusta tulee laiha lihava,koska siinä on vain rasvaa mikä ei kasvata lihaksia.
Eli laihtuu aivan samalla tavalla mutta paino muuttuu läskipainoksi.
Sitten lihoo helposti kun on laihalihava koska ei ole lihaksia jotka kuluttaa energiaa. - Anonyymi
1000 kaloria päivässä energiaa ei lihota koskaan, vaan laihduttaa aina. Siis jos 1000 kaloria on kaikki saatu energia.
Kysymys on siitä, millainen on nälän tunne kun nauttii erilaisia elintarvikkeita. Sipsit eivät anna kylläisyyden tunnetta energiaansa nähden läheskään samalla tavalla kuin parhaat elintarvikkeet. Parhaan kylläisyyden tunteen antavat keitetty ja jäähdytetty peruna, kasvikset, sitrushedelmät ja omena, vesimeloni, täysjyvävilja sekä vähärasvainen liha, kana, kala ja juusto (rasvaton proteiini).
Jos huono kylläisyyden tunne ei ole este, niin siitä vaan nauttimaan sipsejä. Nykyiset sipsit tehdään kasvisrasvaan, ja lisäaineita ja suolaa on vain nimeksi. Sipsit ovat hyvä kaliumin lähde.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1848485
En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k264598- 504158
- 553654
- 513156
- 502920
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä262616- 382404
Anteeksi kun käyttäydyn
niin ristiriitaisesti. Mä en usko että haluaisit minusta mitään, hyvässä tapauksessa olet unohtanut minut. Ja silti toiv382083- 292066