200 maratonin kokemuksella

Anonyymi-ap

8

217

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Suasittelen kähöä lämpimästi teille

      • Anonyymi

        Entäpä tunkkaus? Suasitteletko?

    • Anonyymi

      Ei pidä ahnehtia maratoneja. Ilmoittaudu lyhyemmälle matkalle jos kunto ei riitä. Juokse korkeintaan kaksi maratonia vuodessa. Maratonin lähdössä älä ahnehdi kuntoasi kovemmalla vauhdilla. Ota muutama kilometri rauhallisesti, äläkä juokse maksimivauhtiasi. Ahnehtijat keskeyttävät tai törmäävät muuriin varmuudella.

    • Anonyymi

      Entäpä jos haluan ahnehtia? Kuinka juoksen 3h maratonin 2kk treenillä aloittaen nillasta. Palkkaanko Kapen valmentajaksi vai Mikon?

      • Anonyymi

        Jos nollasta aloittamalla olisi mahdollista juosta maraton sub 3h 2kk:ssä, Kapekin olisi jo tehnyt sen. Ukon maratonprojektithan kestivät kaksi vuotta kukin, ja tulos oli dns.

      • Anonyymi

        Aloita juoksemaan 140km viikkoja niin kovaa kuin jaksat. Sitten näet onko sinusta siihen, ja lopulta kompastut käpyyn.

    • Anonyymi

      Itsellä kymmenes maratoni tulossa ja suhtaudun siihen kuin ensimmäiseen. Ei pidä ahnehtia, maraton on pitkä matka.

    • Anonyymi

      Laurin 5 vinkkiä ensimmäistä maratoniaan tavoittelevalle
      -Aloita harjoittelu rauhassa. Vuorottele kävelyä ja juoksua ja lisää matkan pituutta pikkuhiljaa.
      -Panosta varusteisiin. Hyvät kengät ovat juoksijan tärkein varuste.
      -Pidä lepopäiviä.
      -Käännä ajatukset positiiviseksi. Iloitse jo juostuja kilometrejä, älä kauhistele edessä olevia.

      Hyviä vinkkejä. Ei pidä ahnehtia.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Zelenskyi ei suostunut nöyrtymään Trumpin ja Vancen edessä, siksi meni pieleen

      Trumppia täytyy imarrella, silloin homma toimii aina. Tähän Zelenskyi ei suostunut.
      Maailman menoa
      656
      5210

    2. Harmi että

      Pidät niin vastenmielisenä. Olen minäkin välissä ollut ihan kamala sinulle ja ihmetellyt miten voit minusta tykätä. Se o
      Ikävä
      20
      2315

    3. Ajattele miten

      Paljon ottajia sinulla olisi
      Ikävä
      103
      1504

    4. Tekisitkö jotain toisin

      Kaivattusi kanssa alusta alkaen? 😍
      Ikävä
      93
      1447

    5. Trump näytti slipoveri-ukolle kaapin paikan!

      Slipoveri-ukko Ukrainan presidentti Volodimir Selenskyi meni tapaamaan valkoiseen taloon Trumppia ilman kunnon tuliaisia
      Kajaani
      205
      1414

    6. En rehellisesti usko et oisit

      Sekuntiakaan oikeasti mua kaivannut. Tai edes miettinyt miten mulla menee. Jotenkin todennäköisesti hyödyt tästäkin jos
      Ikävä
      23
      1396

    7. Nainen, olet jotenkin lumoava

      Katselen kauneuttasi kuin kuuta, sen loistoa pimeässä. Sen kaunis valo on kaunista sekä herkkää ja lumoavaa. Olet naisel
      Ikävä
      68
      1145

    8. Näin sinusta taas unta!

      Unessa olin pakahtuneesti rakastunut sinuun. Olimme vanhassa talossa jossa oli yläkerran huoneissa pyöreät ikkunat. Pöly
      Ikävä
      8
      1100

    9. Tulee ikävä

      Ja toivon että saan anteeksi ❤️
      Ikävä
      72
      1027

    10. Kun Zele jenkeissä kävi

      Enää ei Zele saanutkaan miljardeja ilmaista rahaa niin helposti. Läksyttivät oikein kunnolla pientä miestä ja joutui poi
      Maailman menoa
      267
      1025
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt