200 maratonin kokemuksella

Anonyymi-ap

8

224

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Suasittelen kähöä lämpimästi teille

      • Anonyymi

        Entäpä tunkkaus? Suasitteletko?

    • Anonyymi

      Ei pidä ahnehtia maratoneja. Ilmoittaudu lyhyemmälle matkalle jos kunto ei riitä. Juokse korkeintaan kaksi maratonia vuodessa. Maratonin lähdössä älä ahnehdi kuntoasi kovemmalla vauhdilla. Ota muutama kilometri rauhallisesti, äläkä juokse maksimivauhtiasi. Ahnehtijat keskeyttävät tai törmäävät muuriin varmuudella.

    • Anonyymi

      Entäpä jos haluan ahnehtia? Kuinka juoksen 3h maratonin 2kk treenillä aloittaen nillasta. Palkkaanko Kapen valmentajaksi vai Mikon?

      • Anonyymi

        Jos nollasta aloittamalla olisi mahdollista juosta maraton sub 3h 2kk:ssä, Kapekin olisi jo tehnyt sen. Ukon maratonprojektithan kestivät kaksi vuotta kukin, ja tulos oli dns.

      • Anonyymi

        Aloita juoksemaan 140km viikkoja niin kovaa kuin jaksat. Sitten näet onko sinusta siihen, ja lopulta kompastut käpyyn.

    • Anonyymi

      Itsellä kymmenes maratoni tulossa ja suhtaudun siihen kuin ensimmäiseen. Ei pidä ahnehtia, maraton on pitkä matka.

    • Anonyymi

      Laurin 5 vinkkiä ensimmäistä maratoniaan tavoittelevalle
      -Aloita harjoittelu rauhassa. Vuorottele kävelyä ja juoksua ja lisää matkan pituutta pikkuhiljaa.
      -Panosta varusteisiin. Hyvät kengät ovat juoksijan tärkein varuste.
      -Pidä lepopäiviä.
      -Käännä ajatukset positiiviseksi. Iloitse jo juostuja kilometrejä, älä kauhistele edessä olevia.

      Hyviä vinkkejä. Ei pidä ahnehtia.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet minua

      vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va
      Ikävä
      121
      2632

    2. Jos tapaisimme uudelleen?

      niin luuletko että mikään muuttuisi vai toistuuko meidän historia? Ehkä vähän eri tavalla mutta samoin tuloksin J
      Ikävä
      69
      1094

    3. Mies pyysi rahaa

      Jälkikäteen kun tarjosi kyydin yhteisestä harrastuksesta kotiini. Mitä vi**... Ei ihastunut mies noin toimi?
      Ikävä
      210
      1044

    4. Mitä piirteitä rakastat

      Eniten kaivatussasi?
      Ikävä
      39
      982

    5. Mites nyt suu pannaan

      Kitkiöjoki ja Järvinen solmivat Attendon/Terveystalon kanssa sopimuksen, jonka mukaan sopimuksen irtisanomisoikeus on va
      Sysmä
      38
      931

    6. Hän on niin

      Hyvännäköinen. Vaikea vastustaa
      Ikävä
      47
      894

    7. Voi vttu. Tiedän jo nyt että laitan sulle tänään jotain tunnustusviestiä

      Koita kestää ❤️
      Ikävä
      36
      876

    8. Taas Lieksassa tyritty

      Suomalaisten kansallismaisemaa juntit pilaamassa. Nuori tyttö kaupunginjohtajana ei ole sen viisaampi. *S-ryhmän hanke
      Lieksa
      122
      842

    9. Nähdäänkö ensi viikolla

      paikassa joka alkaa samalla kirjaimella kuin etunimesi? Ikävä on sinua. Fyysistä läsnäoloasi.
      Ikävä
      35
      812

    10. Ruumis ojassa

      Kukahan lie ollu, mistä lie löydetty. No ikävä tataus.
      Oulainen
      4
      809
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt