Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Auttakaa aloittelijaa! ! !

    Kuinka paljon minulla kuluu suunnilleen kaloreita, jos HÖLKKÄÄN 20-30minuuttia? (olen 16v, 165cm/56kg oleva tyttö)

    Muutenkin vinkkejä juoksemisesta saa laittaa :)
    Kiitän jo etukäteen :)
    61067
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Unohdin laittaa äsköseen.. toivottavasti näitä keskusteluja ei nyt sitten tullu kahta ku sähläsin vähän :S

    Mistä johtuu pistävä kipu kyljessä? Voiko sitä jotenkin ennalta ehkäistä?

    Äänestä

    sanoisin, että siinä pari sataa ...

    Äänestä

    • 200kcal jos hölkkään 20-30min? :D

      Äänestä

    • pikkutyttö kirjoitti:

      200kcal jos hölkkään 20-30min? :D

      70-kiloisella kuluu n. 300 kcal/30 min, jos vauhti on about 9 km/h. Joten sinulla menee varmasti se 200.

      Äänestä

    • Isompi tyttö kirjoitti:

      70-kiloisella kuluu n. 300 kcal/30 min, jos vauhti on about 9 km/h. Joten sinulla menee varmasti se 200.

      Minä juoksen joka päivä n. 40 min, painan vain 43 kiloa ja kulutan silti n. 300 kcal.

      Äänestä

    Kaloreista en tiedä, eikä sillä ole väliäkään, mutta hölkkääminen ON todella kuluttavaa puuhaa! Jos olet aloittelija, niin kannattaa muistaa juosta hitaasti pienillä askelilla ettei syke nouse liikaa. Paras syke rasvanpolttoon on n140-150, joka tulee jo hyvin pienellä juoksuvauhdilla, riippuen tietysti ihmisestä.

    Hidas hölkkä ei näytä yhtä lennokkaalta kuin sport-lehden kannessa, mutta kannattaa! :D

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pikkutyttö kirjoitti:

    Kuinka paljon minulla kuluu suunnilleen kaloreita, jos HÖLKKÄÄN 20-30minuuttia? (olen 16v, 165cm/56kg oleva tyttö)

    Muutenkin vinkkejä juoksemisesta saa laittaa :)
    Kiitän jo etukäteen :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu