Kaksi syytä miksi en ole aikaisemmin laihtunut

Anonyymi-ap

Ensimmäinen ja kaikista eniten siihen vaikuttanut asia on ollut liian vähäinen liikunta.
Liikkua olen yrittänyt mutta liikunta on ollut liian vähäistä ja tehotonta.

Toinen asia liian isot kalorit laihdutuksen aikana ja sen jälkeen

Nyt olen korjannut nämä asiat ja olen alkanut laihtumaan NOPEASTI
Nyt päivän aikana 2 raskaampaa liikuntasuoritusta sekä pienemmät kalorit kuin ennen.

Aikaa liikuntaan on jokaisella,siinä on kyse vain siitä miten aikansa käyttää päivän aikana.
Esim JOS olet töissä pystyy heräämään yös aamulla jo klo 5.00 ja tekemään lenkin ennen töihin menoa ja sitten kun tulee töistä menee uudestaan lenkille ja syö VASTA lenkin jälkeen.

Itse olen herännyt nykyään aivan itsestään ilman herätyskelloa jo klo 5.00 ja tehnyt ensimmäisen liikuntasuorituksen pyöräilemällä 2 tuntia
Toisen lenkin teen noin klo 13.00 rullaluisteluhiihdolla 2 tuntia painojen kanssa

Päivän kalorit vain 1500 kun ne ennen oli 2300
Laihdutettavaa minulla ON vielä noin 2 kiloa niin vatsalihakseni tulevat veitenterävänä näkyviin.😁

3

257

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ruokakin on nykyään ravinnollisempaa ja koko ruokailuohjelma parempi kuin ennen.

    • Anonyymi

      Tässä nämä uusimmat tulokset.En ole vielä noudattanut ohjelmaani täysin,liikunnasta ja syömisestä on lipsuttu monena päivänä,mutta NYT alan sitä vasta noudattamaan😁
      Kyllä tuostakin jo näkee että TOIMII

      https://i.ylilauta.org/60/8d/608d0c814379ba1e.mp4

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sannan kirja USA:n bestseller!

      "Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä
      Maailman menoa
      39
      10573

    2. Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa

      Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on
      Yrittäjyys
      126
      10142

    3. Oikeistolainen luki Med mod att leda : en biografi

      ...ei tykänny Sanna Marinista
      Maailman menoa
      22
      7927

    4. Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki

      Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h
      Maailman menoa
      177
      6334

    5. Metsäalan rikolliset

      Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.
      Sotkamo
      30
      4922

    6. Milloin viimeksi näit kaivattusi?

      Toimisitko nyt toisin kuin siinä tilanteessa teit?
      Ikävä
      56
      4733

    7. Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"

      Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..
      Maailman menoa
      117
      4076

    8. Maahanmuuttajat torjuvat marjanpoiminnan - "emme ole rottia"

      Ruotsalaisen journalistin selvitys paljasti, miksi maahanmuuttajat kieltäytyvät työstä. Taustalla vaikuttavat kulttuuris
      Maailman menoa
      126
      3429

    9. Missä vaiheessa

      Päätit luovuttaa suhteeni?
      Ikävä
      62
      3147

    10. Adonikselle

      Kuvittelitko oikeasti, että ootan sua? Kuvittelitko, että voit noin vain vetäyttä ja kun tulet takaisin, kaikki on niin
      Ikävä
      226
      3085
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt