Ensimmäinen ja kaikista eniten siihen vaikuttanut asia on ollut liian vähäinen liikunta.
Liikkua olen yrittänyt mutta liikunta on ollut liian vähäistä ja tehotonta.
Toinen asia liian isot kalorit laihdutuksen aikana ja sen jälkeen
Nyt olen korjannut nämä asiat ja olen alkanut laihtumaan NOPEASTI
Nyt päivän aikana 2 raskaampaa liikuntasuoritusta sekä pienemmät kalorit kuin ennen.
Aikaa liikuntaan on jokaisella,siinä on kyse vain siitä miten aikansa käyttää päivän aikana.
Esim JOS olet töissä pystyy heräämään yös aamulla jo klo 5.00 ja tekemään lenkin ennen töihin menoa ja sitten kun tulee töistä menee uudestaan lenkille ja syö VASTA lenkin jälkeen.
Itse olen herännyt nykyään aivan itsestään ilman herätyskelloa jo klo 5.00 ja tehnyt ensimmäisen liikuntasuorituksen pyöräilemällä 2 tuntia
Toisen lenkin teen noin klo 13.00 rullaluisteluhiihdolla 2 tuntia painojen kanssa
Päivän kalorit vain 1500 kun ne ennen oli 2300
Laihdutettavaa minulla ON vielä noin 2 kiloa niin vatsalihakseni tulevat veitenterävänä näkyviin.😁
Kaksi syytä miksi en ole aikaisemmin laihtunut
Anonyymi-ap
3
252
Vastaukset
- Anonyymi
Ruokakin on nykyään ravinnollisempaa ja koko ruokailuohjelma parempi kuin ennen.
- Anonyymi
Tässä nämä uusimmat tulokset.En ole vielä noudattanut ohjelmaani täysin,liikunnasta ja syömisestä on lipsuttu monena päivänä,mutta NYT alan sitä vasta noudattamaan😁
Kyllä tuostakin jo näkee että TOIMII
https://i.ylilauta.org/60/8d/608d0c814379ba1e.mp4
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?827066Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267033Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1066143Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455384Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845218Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa605163Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405088Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274575Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv163417Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003360