Kaksi syytä miksi en ole aikaisemmin laihtunut

Anonyymi-ap

Ensimmäinen ja kaikista eniten siihen vaikuttanut asia on ollut liian vähäinen liikunta.
Liikkua olen yrittänyt mutta liikunta on ollut liian vähäistä ja tehotonta.

Toinen asia liian isot kalorit laihdutuksen aikana ja sen jälkeen

Nyt olen korjannut nämä asiat ja olen alkanut laihtumaan NOPEASTI
Nyt päivän aikana 2 raskaampaa liikuntasuoritusta sekä pienemmät kalorit kuin ennen.

Aikaa liikuntaan on jokaisella,siinä on kyse vain siitä miten aikansa käyttää päivän aikana.
Esim JOS olet töissä pystyy heräämään yös aamulla jo klo 5.00 ja tekemään lenkin ennen töihin menoa ja sitten kun tulee töistä menee uudestaan lenkille ja syö VASTA lenkin jälkeen.

Itse olen herännyt nykyään aivan itsestään ilman herätyskelloa jo klo 5.00 ja tehnyt ensimmäisen liikuntasuorituksen pyöräilemällä 2 tuntia
Toisen lenkin teen noin klo 13.00 rullaluisteluhiihdolla 2 tuntia painojen kanssa

Päivän kalorit vain 1500 kun ne ennen oli 2300
Laihdutettavaa minulla ON vielä noin 2 kiloa niin vatsalihakseni tulevat veitenterävänä näkyviin.😁

3

239

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ruokakin on nykyään ravinnollisempaa ja koko ruokailuohjelma parempi kuin ennen.

    • Anonyymi

      Tässä nämä uusimmat tulokset.En ole vielä noudattanut ohjelmaani täysin,liikunnasta ja syömisestä on lipsuttu monena päivänä,mutta NYT alan sitä vasta noudattamaan😁
      Kyllä tuostakin jo näkee että TOIMII

      https://i.ylilauta.org/60/8d/608d0c814379ba1e.mp4

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Upea peppuisella naisella

      Upea peppuisella naisella on upea peppu.
      Ikävä
      85
      6284

    2. Nikkalassa vauhdilla nokka kohti taivasta

      Mitähän Darwin sanoisi näistä 4 suomalaisesta, jotka kävivät Haparandan puolella näyttämässä, kuinka Suomi auto kulkee t
      Tornio ja Haaparanta
      30
      3783

    3. törniöläiset kaaharit haaparannassa

      isäpapan autolla kaahatta 270 km/h metsään https://www.lapinkansa.fi/nsd-kaksi-suomalaista-kuoli-kolarissa-haaparannall/
      Tornio ja Haaparanta
      28
      3130

    4. Sitä saa mitä tilaa Perussuomalaiset!

      https://yle.fi/a/74-20160212 SDP:n kannatus se vain nousee ja Keskusta on kolmantena. Kokoomus saanut pienen osan persu
      Maailman menoa
      369
      1696

    5. Mihin se sysipska hävisi?

      Katso Frida Kahlo elämäkerta ja opi.
      Ikävä
      33
      1388

    6. Upea peppuisella miehellä

      Upea peppuisella miehellä on upea peppu.
      Ikävä
      27
      1320

    7. Anteeksi kulta

      En oo jaksanut pahemmin kirjoitella, kun oo ollut tosi väsynyt. Mut ikävä on mieletön ja haluisin kuiskata korvaasi, hyv
      Ikävä
      11
      946

    8. Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän

      Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi
      Maailman menoa
      46
      939

    9. Perttu Sirviö laukoo täydestä tuutista - Farmi Suomi -kisaajista kovaa tekstiä "Pari mätää munaa..."

      Ohhoh, Farmilla tunteet alkaa käydä kuumana, kun julkkiksia tippuu jaksosta toiseen! Varo sisältöpaljastuksia: https:
      Tv-sarjat
      11
      870

    10. Tykkään susta todella

      Paljon. Olet ihana ❤️
      Ikävä
      42
      849
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt