Onko noin 4km 30min mitenkään normaalia?

Anonyymi-ap

Olen SM-tason urheilija suht nuori ja omassa lajissa juostaan harvoin. Nyt olen juossut pk lenkkejä kun ohjattu urheilu jäi tauolle kesäksi yksi pk lenkki on 30min, mutta en mitenkään pääse 5km. Urheiluvammojakin on taustalla mutta onko tämä normaalia?

8

289

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Jos sykkeet on pk alueella tuossa vauhdissa ja lajissasi ei pahemmin juosta niin ihan normaalia.

      • Anonyymi

        🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑

        😍 ­­N­y­­­m­­f­­­o­­­m­­­a­­­a­n­i -> https://ye.pe/finngirl21#17920774R

        🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞

    • Anonyymi

      Ihan normaali kestävyyskunto jos sitä ei ole yhtään harjoitellut.

      • Anonyymi

        Mielenkiintoista olisi nähdä, miten vaikkapa seiväshyppääjä juoksee pk-lenkkiä. Tuskinpa vaan alle 4min/km vauhtia.

    • Anonyymi

      Vuoristossa ylämäkeen tuo menee jopa ammattilaisilla, kun jyrkkyys on 20 %

    • Anonyymi

      4.30/km menee testoinjektoituna nylkkynä.

    • Anonyymi

      Sm-tason urheilija puhuu ohjatusta harjoittelusta?

      • Anonyymi

        Jääkiekkoilijoilla yhteistreenit?

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      16
      2128

    2. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      84
      2068

    3. Oletko sä luovuttanut

      Mun suhteeni
      Ikävä
      101
      1367

    4. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      145
      1170

    5. Vanhalle ukon rähjälle

      Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen
      Ikävä
      10
      1166

    6. Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!

      https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663
      Kotimaiset julkkisjuorut
      79
      1132

    7. Aatteleppa ite!

      Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.
      Maailman menoa
      249
      886

    8. Omalääkäri hallituksen utopia?

      Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha
      Maailman menoa
      171
      853

    9. Mitä sanoisit

      Ihastukselle, jos näkisitte?
      Tunteet
      62
      821

    10. Onko se ikä

      Alkanut haitata?
      Ikävä
      59
      811
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt