Onko noin 4km 30min mitenkään normaalia?

Anonyymi-ap

Olen SM-tason urheilija suht nuori ja omassa lajissa juostaan harvoin. Nyt olen juossut pk lenkkejä kun ohjattu urheilu jäi tauolle kesäksi yksi pk lenkki on 30min, mutta en mitenkään pääse 5km. Urheiluvammojakin on taustalla mutta onko tämä normaalia?

9

446

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Jos sykkeet on pk alueella tuossa vauhdissa ja lajissasi ei pahemmin juosta niin ihan normaalia.

      • Anonyymi

        🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑

        😍 ­­N­y­­­m­­f­­­o­­­m­­­a­­­a­n­i -> https://ye.pe/finngirl21#17920774R

        🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞


    • Anonyymi

      Ihan normaali kestävyyskunto jos sitä ei ole yhtään harjoitellut.

      • Anonyymi

        Mielenkiintoista olisi nähdä, miten vaikkapa seiväshyppääjä juoksee pk-lenkkiä. Tuskinpa vaan alle 4min/km vauhtia.


    • Anonyymi

      Vuoristossa ylämäkeen tuo menee jopa ammattilaisilla, kun jyrkkyys on 20 %

    • Anonyymi

      4.30/km menee testoinjektoituna nylkkynä.

    • Anonyymi

      Sm-tason urheilija puhuu ohjatusta harjoittelusta?

      • Anonyymi

        Jääkiekkoilijoilla yhteistreenit?


    • Anonyymi

      Miula menee pk:lla 4km 30min vaikka harrastan juoksemista. Revi siitä.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävöin sinua kokoyön!

      En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun
      Ikävä
      69
      4801
    2. KALAJOEN UIMAVALVONTA

      https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar
      Kalajoki
      188
      3745
    3. Hukkuneet pojat kalajoella pakolaisia?

      Eivät osanneet suomea nimittäin.
      Maailman menoa
      182
      3395
    4. Kadonnut poika hukkunut lietteeseen mitä kalajoella nyt on?

      Jätelautta ajautunut merelle ja lapsi uponnut jätelautan alle?
      Kalajoki
      76
      3175
    5. Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin

      Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo
      Tunteet
      50
      2899
    6. Älä mahdollisesti ota itseesi

      En voinut tietää. Sitäpaitsi.. niin
      Ikävä
      25
      1984
    7. Joku hukkui Hyrynsalmella?

      Oliko mökkiläinen taas?
      Hyrynsalmi
      24
      1921
    8. Mitä sinä mietit

      Mies?
      Ikävä
      179
      1724
    9. Ota nainen yhteyttä ja tee Tikusta asiaa?

      Niin sitten minä teen Takusta asiaa.
      Ikävä
      30
      1676
    10. Metsästysmökki

      Metsästyskortti saapui. Lisäksi metsästysmökki varata!
      Kuhmo
      43
      1385
    Aihe