Olen SM-tason urheilija suht nuori ja omassa lajissa juostaan harvoin. Nyt olen juossut pk lenkkejä kun ohjattu urheilu jäi tauolle kesäksi yksi pk lenkki on 30min, mutta en mitenkään pääse 5km. Urheiluvammojakin on taustalla mutta onko tämä normaalia?
Onko noin 4km 30min mitenkään normaalia?
Anonyymi-ap
9
432
Vastaukset
- Anonyymi
Jos sykkeet on pk alueella tuossa vauhdissa ja lajissasi ei pahemmin juosta niin ihan normaalia.
- Anonyymi
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑
😍 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17920774R
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞
- Anonyymi
Ihan normaali kestävyyskunto jos sitä ei ole yhtään harjoitellut.
- Anonyymi
Mielenkiintoista olisi nähdä, miten vaikkapa seiväshyppääjä juoksee pk-lenkkiä. Tuskinpa vaan alle 4min/km vauhtia.
- Anonyymi
Vuoristossa ylämäkeen tuo menee jopa ammattilaisilla, kun jyrkkyys on 20 %
- Anonyymi
4.30/km menee testoinjektoituna nylkkynä.
- Anonyymi
Sm-tason urheilija puhuu ohjatusta harjoittelusta?
- Anonyymi
Jääkiekkoilijoilla yhteistreenit?
- Anonyymi
Miula menee pk:lla 4km 30min vaikka harrastan juoksemista. Revi siitä.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?921846- 851292
- 1101133
- 761017
- 111952
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘57853- 36772
- 47771
Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis48731- 33693