laihdutusvinkkejä 14vuotiaalle

Anonyymi-ap

Hei! Olen 14v tyttö. Olen 76kg painava ( eli todella lihava) ja olen 173 cm pitkä. harrastan pesäpalloa ja tanssia yhteensä 3krt vko:ssa. Liikun joka päivä vähintään 4km ( kävelen kouluun ) syön kerran viikossa herkkuja. Nyt kesälomalla mennyt vähän överiksi mutta pyrin pitämään silti vähäisenä. En laske kaloreita. Syön koulussa aina ruoan ja kotona myös. Tavoitepainoni olisi 60-65kg. Veljeni joka istuu tietokoneen ääressä ja syö herkkuja koko ajan on vatsasta ja muualta ihan laiha ja mä oon pullea joka puolelta. Reidet ja vatsa isoin epävarmuus
Tässä esimerkki päivän ruoasta.
Aamupala: puuro
Lounas: Jotain kouluruokaaa
päivällinen: kotona jotain perus arkiruokia (perheessäni ei yleensä herkkuruokia syödä)
iltapala: leipää, jogurttia ja hedelmiä
Jokaisella aterialla juon maitoa( koulussa vettä) ja yleensä vettä tulee juotua 1-1.5l.
Haluaisin saada vinkkejä laihtumiseen ettei tarvii pelätä uimista, topin käyttämistä ja leggingsien käyttämistä. En myöskään halua seurustella tämän asian takia! Kiitos teille kaikille vastaajille jo nyt!!!

1

200

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ongelmasi on sen suuruinen, että sinun kannattaa keskustella asiasta koulusi rehtorin kanssa. Rehtori on ystäväsi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      87
      1873

    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      164
      1352

    3. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      68
      1161

    4. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      66
      1017

    5. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      82
      941

    6. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      87
      862

    7. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      129
      855

    8. Linnasuolla poliisi operaatio

      Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/8646060
      Imatra
      29
      836

    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      47
      827

    10. Mitä mietit Honey?

      Kulta nainen ❤️❤️
      Ikävä
      57
      810
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt