Hei! Olen 14v tyttö. Olen 76kg painava ( eli todella lihava) ja olen 173 cm pitkä. harrastan pesäpalloa ja tanssia yhteensä 3krt vko:ssa. Liikun joka päivä vähintään 4km ( kävelen kouluun ) syön kerran viikossa herkkuja. Nyt kesälomalla mennyt vähän överiksi mutta pyrin pitämään silti vähäisenä. En laske kaloreita. Syön koulussa aina ruoan ja kotona myös. Tavoitepainoni olisi 60-65kg. Veljeni joka istuu tietokoneen ääressä ja syö herkkuja koko ajan on vatsasta ja muualta ihan laiha ja mä oon pullea joka puolelta. Reidet ja vatsa isoin epävarmuus
Tässä esimerkki päivän ruoasta.
Aamupala: puuro
Lounas: Jotain kouluruokaaa
päivällinen: kotona jotain perus arkiruokia (perheessäni ei yleensä herkkuruokia syödä)
iltapala: leipää, jogurttia ja hedelmiä
Jokaisella aterialla juon maitoa( koulussa vettä) ja yleensä vettä tulee juotua 1-1.5l.
Haluaisin saada vinkkejä laihtumiseen ettei tarvii pelätä uimista, topin käyttämistä ja leggingsien käyttämistä. En myöskään halua seurustella tämän asian takia! Kiitos teille kaikille vastaajille jo nyt!!!
laihdutusvinkkejä 14vuotiaalle
Anonyymi-ap
1
241
Vastaukset
- Anonyymi
Ongelmasi on sen suuruinen, että sinun kannattaa keskustella asiasta koulusi rehtorin kanssa. Rehtori on ystäväsi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Trump muka öljyn takia Venezuelaan? Pelkää mustamaalausta
Kertokaapa mistä tuollainen uutisankka on saanut alkunsta? Näyttäkääpä ne alkuperäiset lähteet, minä en löytänyt mitään13410834Kun Arman Alizad puolusti hiihtäjä Vilma Nissilää sanomalla
"älä välitä sekopäistä Vilma", ja kun siitä kerrottiin täällä, niin sekopäinen mukasuvaitsevainen teki siitä valituksen793570Venezuela on hyvä esimerkki vasemmistolaisten pahuudesta
Jokainen tietää, että Venezuelassa on pitkään ollut Chavezin ja Maduron vasemmistohallinto. Maan talous on romuttunut,902847Ei tule uni
Kuten epäilin. Onneksi viime yön sain ihan hyvin nukutuksi. Tiesin kyllä, ettei tästä mitään tänään tule.701474Miksi juuri Venezuela?
Kaikista maailman valtioista Trump otti silmätikukseen Venezuelan. Mutta minkä ihmeen takia? Kyseessä on kuitenkin vähäp3161355Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?341339Martinalta vahva viesti
"Suuret unelmat venyttävät sinua, pelottavat vähän ja vievät mukavuusalueen ulkopuolelle. Juuri siellä kasvu tapahtuu. J2531280Akateemikko Martti Koskenniemi vertaa Trumpia Putiniin
"-Suomalaisena on syytä olla huolissaan siitä, että Yhdysvallat näin vahvistaa 1800-luvun alkupuolella julistamansa etup1431255Jos mies olet oikeasti...?
Kiinnostunut... Pyydä mut kunnolla treffeille ja laita itsesi likoon. En voi antaa sydäntä jos sinä olet epävarma ja eh1121206- 491160