laihdutusvinkkejä 14vuotiaalle

Anonyymi-ap

Hei! Olen 14v tyttö. Olen 76kg painava ( eli todella lihava) ja olen 173 cm pitkä. harrastan pesäpalloa ja tanssia yhteensä 3krt vko:ssa. Liikun joka päivä vähintään 4km ( kävelen kouluun ) syön kerran viikossa herkkuja. Nyt kesälomalla mennyt vähän överiksi mutta pyrin pitämään silti vähäisenä. En laske kaloreita. Syön koulussa aina ruoan ja kotona myös. Tavoitepainoni olisi 60-65kg. Veljeni joka istuu tietokoneen ääressä ja syö herkkuja koko ajan on vatsasta ja muualta ihan laiha ja mä oon pullea joka puolelta. Reidet ja vatsa isoin epävarmuus
Tässä esimerkki päivän ruoasta.
Aamupala: puuro
Lounas: Jotain kouluruokaaa
päivällinen: kotona jotain perus arkiruokia (perheessäni ei yleensä herkkuruokia syödä)
iltapala: leipää, jogurttia ja hedelmiä
Jokaisella aterialla juon maitoa( koulussa vettä) ja yleensä vettä tulee juotua 1-1.5l.
Haluaisin saada vinkkejä laihtumiseen ettei tarvii pelätä uimista, topin käyttämistä ja leggingsien käyttämistä. En myöskään halua seurustella tämän asian takia! Kiitos teille kaikille vastaajille jo nyt!!!

1

234

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ongelmasi on sen suuruinen, että sinun kannattaa keskustella asiasta koulusi rehtorin kanssa. Rehtori on ystäväsi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?

      Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta  – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,
      Maailman menoa
      79
      4313

    2. Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?

      Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt
      Maailman menoa
      17
      2758

    3. Olit ihan

      Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu
      Ikävä
      24
      2597

    4. Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue

      se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod
      Maailman menoa
      16
      2445

    5. Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?

      "Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu
      Maailman menoa
      112
      2404

    6. Suomen veroaste 5 %-yks liian matala

      Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.
      Maailman menoa
      110
      2204

    7. Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa

      Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e
      Maailman menoa
      99
      2161

    8. Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa

      Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.
      Luterilaisuus
      619
      1991

    9. MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa

      TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,
      Suomalaiset julkkikset
      14
      1955

    10. Oletko keskustellut kaivatustasi muiden

      Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka
      Ikävä
      32
      1706
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt