laihdutusvinkkejä 14vuotiaalle

Anonyymi-ap

Hei! Olen 14v tyttö. Olen 76kg painava ( eli todella lihava) ja olen 173 cm pitkä. harrastan pesäpalloa ja tanssia yhteensä 3krt vko:ssa. Liikun joka päivä vähintään 4km ( kävelen kouluun ) syön kerran viikossa herkkuja. Nyt kesälomalla mennyt vähän överiksi mutta pyrin pitämään silti vähäisenä. En laske kaloreita. Syön koulussa aina ruoan ja kotona myös. Tavoitepainoni olisi 60-65kg. Veljeni joka istuu tietokoneen ääressä ja syö herkkuja koko ajan on vatsasta ja muualta ihan laiha ja mä oon pullea joka puolelta. Reidet ja vatsa isoin epävarmuus
Tässä esimerkki päivän ruoasta.
Aamupala: puuro
Lounas: Jotain kouluruokaaa
päivällinen: kotona jotain perus arkiruokia (perheessäni ei yleensä herkkuruokia syödä)
iltapala: leipää, jogurttia ja hedelmiä
Jokaisella aterialla juon maitoa( koulussa vettä) ja yleensä vettä tulee juotua 1-1.5l.
Haluaisin saada vinkkejä laihtumiseen ettei tarvii pelätä uimista, topin käyttämistä ja leggingsien käyttämistä. En myöskään halua seurustella tämän asian takia! Kiitos teille kaikille vastaajille jo nyt!!!

1

133

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ongelmasi on sen suuruinen, että sinun kannattaa keskustella asiasta koulusi rehtorin kanssa. Rehtori on ystäväsi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tapio Suominen on kuollut

      Urheilutoimittaja Tapio Suominen on kuollut. Suominen oli kuollessaan 60-vuotias. Selostajalegendan kuolemasta kertoo Y
      Maailman menoa
      234
      16750

    2. Tapio Suominen oli sairauden uhri

      Urheiluselostaja Tapio Suominen kuoli eilen keskiviikkona aamulla tapaturmaisesti Hattulassa. Toisen uutisen mukaan van
      Kaksisuuntainen mielialahäiriö
      26
      2143

    3. Tapio suominen

      Liian aikaisin lähdit sinua oli kiva kuunnella.
      Ikävä
      110
      1940

    4. Mitä toivot

      Tämän hetkiseen tilanteeseen?
      Ikävä
      191
      1720

    5. Sydämeni on

      varattu sinulle. Et ole minun, en ole sinun. Me on mahdottomuus. Mutta olet se joka on mielessäni ensimmäisenä kun herää
      Ikävä
      119
      1453

    6. Minä itkin kotona kun tajusin että

      Pelkuruuteni takia kun en lähestynyt vaikka järjestit otollisen hetken ja myöhemmin huomasin lasittuneen katseesi miten
      Ikävä
      10
      1102

    7. Rannalle! Uimaan!! Rinnat paljaiksi!!!

      Järki kadonnut sekä niiltä feministeiltä, jotka vaativat saada esiintyä rinnat paljaina julkisilla uimarannoilla, kuten
      Maailman menoa
      216
      962

    8. Elämääni tulee pian uusi uros

      Se on sinisilmäinen, blondi. 😍 Toivottavasti tämä ok?
      Ikävä
      119
      857

    9. Kok-edustaja: Yle aivopesee työntekijöitä

      "– Yle ei vain sensuroi Kyllä isä osaa-sarjaa, vaan haluaa jaksojen määrää manipuloimalla HÄVITTÄÄ ”ongelman” todellisuu
      Maailman menoa
      61
      748

    10. Ylen jälkiviisaat estotonta Kamala Harris suitsutusta

      Kolme samanmielistä naikkosta hehkutti Kamala Harrisia ja haukkui Trumpia estottomasti. Nyt oli tarkoituksella valittu
      Maailman menoa
      212
      731
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt