Pitkänmatkan urheilu on näköjään terveellistä.Hyvän kunnon salaisuus on terveellinen syöminen ja pitkän matkan urheilu.
On aloittanut maratoonien juoksemisen 60 vuotiaana ja syö kalaa lihan tilalta.
Täyttänyt 93 vuotta ja tekee yhä kymmeniä keikkoja vuodessa
https://www.tanssiin.fi/veikko-ahvenainen-tayttaa-90-juoksee-yha-5-km-paivassa-jos-ehdin/
On aloittanut maratoonien juoksemisen 60 vuotiaana ja syö kalaa lihan tilalta.
Täyttänyt 93 vuotta ja tekee yhä kymmeniä keikkoja vuodessa
https://www.tanssiin.fi/veikko-ahvenainen-tayttaa-90-juoksee-yha-5-km-paivassa-jos-ehdin/
Vastaukset 13
Vanhimmat
Kalorinkulutus liikuntamuodottain,esim hiihto 300-1000 kaloria tunnissa eli riippuu aivan hiihtäjästä kuinka paljon kuluttaa kaloreita
Peruskoulutus 1600+ liikunnalla kulutettu kulutus tekee kohtuuliikunnallakin helposti 3500 kaloria päivässä.
https://www.terve.fi/artikkelit/paljonko-eri-liikuntamuodot-kuluttavat-kaloreja
Ei kuitenkaan ole syömishäiriötä eikä karkkiriippuvuutta niin pysyy terveenä kun ei mätä naamaansa sokeria ja joudu sen takia liikkumaan? Hänellä on mielekäs ammatti jota harjoittaa edelleen.
Tässä toinen terve iäkäs.Tanssinopettaja Aira Samulin 96 vuotta
Liikunta on ollut ammattina..Tanssiminenkin on kovaa liikuntaa
https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/98aef749-cc6d-4eb4-8a2b-28f35917c049
Hänelläkään ei liene syömishäiriötä.
Kumpikaan ei harrasta liikuntaa sen vuoksi pakosta, kun syövät liikaa kuten palstan syömishäiriöinen karkkiahmatti, vaan molemmilla on taiteellinen ja omaan lahjakkuuteen perustuva ammatti jossa ovat menestyneet, ja jota harjoittavat edelleen ja se pitää mielen ja elämänasenteen positiivisena. Positiivinen elämänasenne on suurempi yhteinen tekijä pitkäikäisyyden ja terveyden takana kuin terveellinen ruokavalio ja liikunta. Näille taiteilijoille liikunta on ihan eri roolissa elämässä kuin sellaiselle joka on riippuvainen sokerista ja jonka joka päivä on taistelua oman riippuvuuden kanssa ja liikkuu liikaa pakosta vain siksi kun ei pysty hallitsemaan ahmimishäiriötään.
Jos on ahmimishäiriö, pitää kääntyä päälääkärin puoleen. Sairaudesta voi parantua.
Mistä sinä sen tiedät mitä he syövät.
JOS SYÖ PALJON KALOREITA,NIIN SUURET KALORIT
TULEE AINA HERKUISTA
Eikä tavallisesta terveellisesti ruuasta.
TÄMÄ ON AIVAN PÄIVÄNSELVÄ ASIA 😮
Ne ei missään nimessä voi tulla esiin kaalista tai porkkanasta yms muutenhan niitä pitäisi syödä samalle päivälle ainakin 10 kiloa
Sinäkään et tiedä mitä ko henkilöt syövät. Sinulla on ahmimishäiriö, ei ole kyse porkkanasta tai muusta vaan liikunnan funktiosta.
Olet useaan otteeseen jo vuosia päivittänyt järkkyä herkkujen ja sokerin ahmimista, tuhansia kaloreita ja pakonomaista liikuntaa jotta voi taas ahmia. Laihdutat, jotta voit ahmia herkkuja. Tosi pimeää. Sokeri rappeuttaa soluja.
Henkilöt joista puhe tuskin olisivat sinun elämäntyylillä eläneet noinkin pitkään. Molemmat on eläneet jo aikana jolloin ravintoa oli niukasti ja herkkuja ei ollut juuri saatavissakaan. Kumpikaan ei taida olla entinen alkkiskaan. Kumpikin tekee työtä toisin kuin sinä.
Hyvin sanottu. En myöskään käsitä näitä jotka selittää miten syövät karkkeja ja mättöjä ja samalla koittavat laihduttaa. Aika pimeetä yhtälöö.
Laihduttaako Ahvenainen tai Samulin vai miksi esimerkkinä laihdutuspalstalla?
Varmaan siksi että he ovat loistavia esimerkkejä siitä, mitä voi olla, ettei tarvitse roikkua näissä laihdutuspalstoilla. Se kun usein auttaa että liikkuu ja syö terveellisesti.
Samaa mieltä. Kun pitää kunnostaan huolta ja liikkuu, ei liikakilot rasita.
Linkissä tosiaan lukee että Ahvenainen juoksee päivässä 5 km JOS EHTII. 5 km päivässä ei ole omasta mielestäni mitään yletöntä liikuntaa. Ihan 5 km on suositeltavaakin. Ja Ahvenainen ei siis joka päivä ehdi juosta.
Tarkistin oman idolini tilanteen ja totesin että teräsvaari Erkki Makkonen on viime syksynä kuollut, 97 vuoden ikään ehti. Näin kirjoitti Iltasanomat ja Länsi-Savo -lehdet. Ihailin sitä kun Erkki aloitti talviuinnin 75-vuotiaana ja voitti monta kertaa maailmanmestaruudenkin lajissa. Vielä 91- vuotiaana kisasi. Lähinnä ihmetytti Erkin rypytön iho. Kuvia löytyy.
Siis itse olen harrastanut talviuintia jo 15 v ja Erkki oli mulle esikuva ettei ole koskaan myöhäistä aloittaa jotain hyvää harrastusta. Mutta ei mikään tuo ikuista elämää. Kroppa vaan vanhenee ja pettää ennen pitkää.
Vielä hienompi pitkän iän esimerkki on ruotsalainen Dagny Carlsson, joka ehti 109 vuoden ikään ja viime vuonna hänkin kuoli. Olisi kuukauden kuluttua täyttänyt 110 vuotta. Hän ei juossut maratoneja jne mutta oli muuten aktiivinen ja toimelias. Käytti aivojaan sitäkin enemmän ja huumoria löytyi kuten Erkiltäkin.
T kn