Onko sinullekin käynyt niin, että maratonharjoittelun aikana paino nousee, vaikka tarkoituksesi oli sitä vähentää. Minäpä tiedän mistä se johtuu. Et syö riittävästi ennen ja jälkeen lenkin, jolloin palautuminen kärsii ja lihakset eivät saa energiaa. Sen sijaan syöt myöhemmin nälän iskiessä korkojen kera yli, ja energiat menee rasvaksi vyötärölle.
Maratonharjoittelu ja painonnousu
Anonyymi-ap
9
412
Vastaukset
- Anonyymi
Etenkin tuo ennen treeniä syönti on erikoinen tapaus. Juoksun edellä ei voi yleensä juuri mitään syödä, jos ei tahdo vatsavaivoja.
Pitäisikö miettiä, että väsymystä ei yritä karkottaa syömällä liikaa, vaan nukkumalla hyvin ja huolehtimalla nestetasapainosta? Ylen syöminen on joku psykologinen juttu. Oletko sittenkään sinut tavoitteesi kanssa? - Anonyymi
rentous tärkeintä.
- Anonyymi
Juu. Väkisin juoksemalla ja siihen syömällä reisistä tulee parrut ja yläkropasta pullea. Tavisläskin treenimetodi.
- Anonyymi
Söitkö porokylän pullaa?
- Anonyymi
Eilen söin illalla raparperipullapitkon. Ei tullut 5kg painonnousua siitä.
- Anonyymi
Olenkin ihmetellyt miksi paino ei laske ja maha ei pienene, vaikka patikoin perusmatkoja liivi mielessä.
- Anonyymi
Pitäisi totutella siihen lievään epämukavuuteen, joka tulee nollamiinuskaloreilla ollessa. Rentoa mässäillä yli kulutuksen, mutta painavana juoksu ei rentoa.
- Anonyymi
Kauhiasti kaloreita konvehteissa.
Paino nousee- Anonyymi
Syö konvehir ennen treeniä ja polta ne sitten lenkillä. Kyllä kulkee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?837111Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267073Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1116188Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455414Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845248Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa635215Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405108Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274605Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv173477Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003400