Onko sinullekin käynyt niin, että maratonharjoittelun aikana paino nousee, vaikka tarkoituksesi oli sitä vähentää. Minäpä tiedän mistä se johtuu. Et syö riittävästi ennen ja jälkeen lenkin, jolloin palautuminen kärsii ja lihakset eivät saa energiaa. Sen sijaan syöt myöhemmin nälän iskiessä korkojen kera yli, ja energiat menee rasvaksi vyötärölle.
Maratonharjoittelu ja painonnousu
Anonyymi-ap
9
429
Vastaukset
- Anonyymi
Etenkin tuo ennen treeniä syönti on erikoinen tapaus. Juoksun edellä ei voi yleensä juuri mitään syödä, jos ei tahdo vatsavaivoja.
Pitäisikö miettiä, että väsymystä ei yritä karkottaa syömällä liikaa, vaan nukkumalla hyvin ja huolehtimalla nestetasapainosta? Ylen syöminen on joku psykologinen juttu. Oletko sittenkään sinut tavoitteesi kanssa? - Anonyymi
rentous tärkeintä.
- Anonyymi
Juu. Väkisin juoksemalla ja siihen syömällä reisistä tulee parrut ja yläkropasta pullea. Tavisläskin treenimetodi.
- Anonyymi
Söitkö porokylän pullaa?
- Anonyymi
Eilen söin illalla raparperipullapitkon. Ei tullut 5kg painonnousua siitä.
- Anonyymi
Olenkin ihmetellyt miksi paino ei laske ja maha ei pienene, vaikka patikoin perusmatkoja liivi mielessä.
- Anonyymi
Pitäisi totutella siihen lievään epämukavuuteen, joka tulee nollamiinuskaloreilla ollessa. Rentoa mässäillä yli kulutuksen, mutta painavana juoksu ei rentoa.
- Anonyymi
Kauhiasti kaloreita konvehteissa.
Paino nousee- Anonyymi
Syö konvehir ennen treeniä ja polta ne sitten lenkillä. Kyllä kulkee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit585574KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti1993645Huono päivä
Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja182448Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei222385Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro91288Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT671078- 1021069
- 891051
Rötösherra käräjillä
Ähtäriläisyrityksen epärehellisyys oli niin suurta, että mies yhtiön takaa oli lähellä saada ehdotonta vankeutta. Vaikeu181032Häneen rakastuminen oli sellaista
että aina uskoi ja luotti että kyllä tästä vielä edetään jotenkin. Se olikin vain rakastuneen toiveajattelua kaikki. Ta79975