Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voiko pyöräilyllä korvata lenkkipäivät?

    Kuitenkin haluaisin, että kuntoni kohenee. Työmatkat menisi kätevästi 2xviikossa polkupyörällä, matkaa 10 km yhteen suuntaan. Puhtaita lepopäiviä ei muuten juurikaan kerry, lihaskuntoharjoittelu vie jo 1-2 x/vkossa. Eli kehittyykö juoksukunto niin, että juoksee 1-2 kertaa viikossa, silloin kuin pyöräilee 2x viikossa. Sekava kysymys kyllä tämä, yleensä vaan lepopäiviä ei kerry kuin 1/vko!
    31165
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Noin lyhyt pyöräily tuskin parantaa juoksukuntoa, koska pyöräillessä tulee (yleensä) lepotaukoja matkan aikana (alamäet, liikennevalot), lisäksi riittävän ripeän vauhdin ylläpitäminen voi olla muusta liikenteestä johtuen mahdotonta. Voihan tuota koittaa, mutta juoksu on kumminkin yleensä sen verta rasittavampaa että veikkaan että jos jätät lenkkeilyn, kuntosi ei parane. Toivottavasti joku fiksumpikin vastaa.

    Äänestä

    • Ei noin lyhyt pyöräily vielä juoksukuntoa kohota, muttei onneksi laskekaan. Itse innostuin 3-5h maastopyörälenkeistä joku kevät sitten ja ne kyllä auttoi maratonillakin, kunto oli hyvä. Mutta lihashuolto on kyllä muistettava jos paljon pyöräilee.

      Äänestä

    Noin lyhyt pyötäily ei korvaa juoksemista.
    Nyrkki sääntö on että saadakseen pyöräilystä saman rasituksen kuin juoksusta pitää lenkkiin
    käytetty aika kertoa 1,5

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minä kirjoitti:

    Kuitenkin haluaisin, että kuntoni kohenee. Työmatkat menisi kätevästi 2xviikossa polkupyörällä, matkaa 10 km yhteen suuntaan. Puhtaita lepopäiviä ei muuten juurikaan kerry, lihaskuntoharjoittelu vie jo 1-2 x/vkossa. Eli kehittyykö juoksukunto niin, että juoksee 1-2 kertaa viikossa, silloin kuin pyöräilee 2x viikossa. Sekava kysymys kyllä tämä, yleensä vaan lepopäiviä ei kerry kuin 1/vko!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu