Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Nilkan nyrjähdys

    Nilkkani nyrjähti sisäänpäin ja oli reilun viikon hellänä. En käynyt lekurissa, kun se kesti astumista. Nyt nilkka on oudon löysän tuntuinen ja jalkaterä ikäänkuin laahautuu perässä. Jotain jumppaa se varmaan kaipaa. Onko kokemuksia vastaavasta?
    2337
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Vanha juttu mutta uinti auttaa. Ei aiheuta painoa jalan päälle.

    Äänestä

    Mulla samaa taipumusta ollut lapsesta asti ja löysyyden takia ajoittain muljahteleekin vieläkin juostessa. Jostain syystä uinti ja joogaus on tuonut vahvuuta heikolle nilkalle eikä muljauksia enää niin usein satu. Toinen mikä on saattanut auttaa on maitotuotteiden sekä vitamiinien lisääminen ruokavalion eli kehon kokonaisvaltainen vahvistaminen. Tsemppiä treeneihin ja käy ensi alkuun uimassa ottaen rauhallisesti. Muista venytellä :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    zuppa kirjoitti:

    Nilkkani nyrjähti sisäänpäin ja oli reilun viikon hellänä. En käynyt lekurissa, kun se kesti astumista. Nyt nilkka on oudon löysän tuntuinen ja jalkaterä ikäänkuin laahautuu perässä. Jotain jumppaa se varmaan kaipaa. Onko kokemuksia vastaavasta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu