Mistä niitä palautus- ja proteiinijuomia tehdään? Jostain jauheista vai.. Mistä niitä voi ostaa, ja kuinka kalliita ovat? Maistuuko ne pahalta vai hyvältä? Olisko tarvetta, tämmösellä 3-5 kertaa/vko salilla kävijälle? Käynyt vasta noin kuukauden, mutta vakaa aikomus jatkaa ja ylläpitää harrastusta.
Proteiini- ja palautustuotteet?
tyttöimmeinen
158214
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
http://www.ufs.fi/
ehkei kannata....malto alkaa pierettää ainakin. Kaupastakin saa hyvää palautusjuomaa ja halvalla.. nimittäin panimosokeria eli rypälesokeria, sitäkin voi käyttää....ja vaikka sekoittaa maltoon.
Hei voitko selittää miksi pitäisi sotkea hiilaria hiilariin?
http://www.g-sport.fi/tuotteet.php?ryhma=7
Eikö kannattaisi pistää palautusjuomaan myöskin proteiinia?
Kannattaiskohan sun ottaa asioista eka selvää ennen ku alat kirjottelee tollasii!!! Aika turha toi rypälesokeri palautuksen kannalta..sama ku vetäisit karkkii eli ei hyvä vaihtoehto. Palautumiseen tarvitaa myös proteiinii, sillä sitähän elimistö tarvii "korjatakseen" lihaksistoo eli kasvattamaan ja pitämään yllä lihasta.
kannattaisiko itse tarkistaa tietoja vaikka linkeistä.......
Tiedän että Dextroosi on rypälesokeria, MUTTA jos meet kaupasta ja ostat rypälesokeri nii se on oikeastaan valmistettu eritavalla kuin Dextroosi minkä ostaa esim. luontaistuotekaupasta:D
ihan samaa kamaa ja jotkut sitä suosittelvat osaksi palautusjuomaa...en ole kokeillut,
palutus juomissa on yleensä eri proteiineja jotka imeytyy eri tahtii ja myös eri hiilareita. hera,- soija, maitoproteiinii jne, ja hiilareina dextroosi ja malto. Niitä voi ostaa luontaistuotekaupoista, netistä löytyy paikkoja missä myydää jne. proteiinit maksaa 9€/900g..halvin.makuja on paljon..kuka tykkää mistäki.Ite käytän Fast tuoteita ja ollu tyytyväinen niihin. Suosittelen että käyttäisit jotain palautumisvalmistetta heti harjoituksen jälkee. Voit tehä helposti ite..ostat esim. mautettua heraa ja maltoo..siinä halvin vaihtoehto! Netistä löytyy paljon tietoo jos jaksaa ettii vaa, mut tässä yks paikka mistä voit katella http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/! Siellä on naisille omat hyvät palstat..eiku vaa rohkeesti kyselemään!!
lueppa linkit :)
itse otan heraa heti punttitreenin jälkeen... jne
ja dextroosi on rypälesokeria;)
Kiitti hei! Noita maltoo ja heraako löytyy myös luontaistuotekaupoista? No, kai ne siellä osaa neuvoa kun menee kysymään. Melko tyyriltä vaikuttavat.. mutta ovat varmaan sitten hintansa väärtejä.
Hyvin varustetuista luontaistuotekaupoista löytyy ja kyl ne siel neuvoo.
Ei ne palautumisjauheet oo loppu pelistä nii kalliita..varsinki jos teet itse. Eiku vaa ettimää tietoo ja kannattaa kysellä salilta sellasilta ihmisiltä ketkä on treenannu enemmänki nii ne kyl neuvoo varmasti mielellää. Eiku vaa zemppiä treeneihin!!!
Jos hinta on kriteeri niin osta markkinoiden edullisempia heravalmisteita. Edullisin on tällä hetkellä ufs.fi -verkkokaupan myymä UFS Whey. Kilohinta alle kympin 9,98. 50g:n annoksen hinta siis vain 0,50€ tuohon tarvitaan lisäksi hiilareita ja malto-valmiste soveltuu tähän hyvin. Malto on hiilaria, nopeaa sellaista joten vain palkkarissa sitä kannattaa käyttää. Muulloin sen verensokeriin vaikuttavat ominaisuudet eivät ole hyväksi. Maltoa saa lähes joka paikasta, hintaerot melko pieniä, kilohinta noin 4-6 euroa joten 50g:n annoksen hinta vain 0,2-0,3€
Eli toimivan palkkarin saat 0,7-0,8 eurolla, kallista? Nuo edullisimmat herat on maustamattoia joten mukaan kaakaota tai fun lightiä tilkka niin makukin on tarpeeksi kohdallaan.
Useat valmisjuomat maksaa jopa 2-3 euroa annos joten itse sekoittaminen kannattaa.
Heraproteiini on paras koska siinä yhdistyvät hyvä aminohappokoostumus, BCAA -aminohappojen ja Glutamiinin korkea määrä hyvin!
No ei vaikuta kalliilta kyllä. Kuulostaa hyvältä. Eli siis saa joka paikasta..?! Siis mistä joka paikasta? Valintatalosta? Apteekista? Ärrältä? Sori, mutta olen vähän hölmö suorien vastausten ystävä.. rautalangasta tarvii vääntää. Kysynkö siis siellä kaupassa että saisinko maltoa ja heraa kiitos.. ja ne tajuaa sitten?
NO mainitsemaani Evolution tuotemerkkiä saa mm. verkkokaupasta ufs.fi -tilaa vaikka sieltä samantien pussi maltoa.
Luontaistuotekaupoista nyt löytyy varmasti maltoakin, eli Ikivireä ja Sinunkaupat. Katsot vaan ettei sua ryöstetä noissa paikoissa kun monasti noissa liikkeissä käy asiakkaita joilla ei ole hintatasosta oikein tarkkaan kuvaa niin hinnat on sen mukaisia. Eli maltoa kilohintaan 4-6€/kg , maustamatonta heraa 10-12€/kg ja maustettya sitten vähän kalliimmalla, noin 15€:sta ylöspäin.
Tietysti jos käyttö on kovin vähäistyä niin aikasama mitä noista maksaa...