Yleensä liikunnan lisääminen on se joka laihduttaa,mutta joissakin tapauksissa se on aivan toisin päin.
Jos on laihduttanut paljolla liikunnalla ja sitten lihonut takaisin kovalla syömisellä,kaikista viisainta on silloin VÄHENTÄÄ SYÖMISTÄ JA LIIKUNTAA samaan aikaan.
Tuossa tapauksessa ei ole mitään järkeä yrittää uudestaan laihduttaa paljolla liikunnalla.
Kummallakin tavalla laihtuu,mutta se mitä tapaa käyttää riippuu tilanteesta.
Liikunnan vähentäminenkin laihduttaa
Anonyymi-ap
14
379
Vastaukset
- Anonyymi
Jos syö päivässä 1000kaloria enemmän mitä kuluttaa lihoo viikossa oikeaa läskiä kilon.
Esim jos keskimääräinen kalorimäärä on ollut
3200 ja kulutus on vain 2300 lihoo kilon.
Tämä 3200 tulee aivan helposti JOS syö hyvin. - Anonyymi
Tuo sairaseläkeläinen tai vaihtoehtoinen pilailija on sekaisin kuin seinäkello.
- Anonyymi
Mitä tarkoitat lihomisella ja laihtumisella?
Vaakalukemako?
Jos tuijotat yksipuolisesti vaakaan niin olet oikeassa joissakin tapauksissa.
Oma kokemukseni.
Erään kirurgisen operation jälkeen kotona 3 kuukautta sohvalla. Liikunta sohva - vessa, sohva-ruokapöytä, sohva- jääkaappi. Kaikki samassa tasossa. Pisin matka noin 10m suuntaansa.
Söin ja join ohjeiden mukaan. Ei nälän tunnetta.
Tuona aikana paino laski 86kg > 80kg! Upeeta laihtumista!?
Ikävää oli vain se, ettei vyötärö ohentunut senttiäkään!
Läski ei hävinnyt 176cm / 65v ukolta mutta reidet, pakarat ja selkä kuihtuivat ja myös pusakka löystyi. - Anonyymi
Eikä syödä tarvitse välttämättä 5 kertaa päivässä.
Jos on lihonut YKSI syönti päivässä riittää.- Anonyymi
Kyllä paras on syödä tasaisesti 5x ympäri 16h aikaikkunan, jos laihtua haluaa. Jos syöt koko vuorokauden kalorit kerralla, ruoka menee varmuudella vyötärölle varastorasvaksi. Siitä on sitten tuskallista laihdutella pois. Hajautetusti syömällä ruoka menee paremmin käyttöön sitä mukaan kun sitä kuluu päivän aktiviteeteissa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä paras on syödä tasaisesti 5x ympäri 16h aikaikkunan, jos laihtua haluaa. Jos syöt koko vuorokauden kalorit kerralla, ruoka menee varmuudella vyötärölle varastorasvaksi. Siitä on sitten tuskallista laihdutella pois. Hajautetusti syömällä ruoka menee paremmin käyttöön sitä mukaan kun sitä kuluu päivän aktiviteeteissa.
Yksi ateria pitää olla suurempi ja kaikki muut hyvin pieniä.
TÄRKEINTÄ ON LOPETTAA KOKONAAN KARKIN SYÖMINEN.
Vähentäminen EI riitä 🫤
Runsas liikunta on se millä laihtuu nopeasti,mutta en vielä tiedä miten viitsin liikkua.
Ehkä kävelen paljon ja välillä kovempaa liikuntaa.
Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Yksi ateria pitää olla suurempi ja kaikki muut hyvin pieniä.
TÄRKEINTÄ ON LOPETTAA KOKONAAN KARKIN SYÖMINEN.
Vähentäminen EI riitä 🫤
Runsas liikunta on se millä laihtuu nopeasti,mutta en vielä tiedä miten viitsin liikkua.
Ehkä kävelen paljon ja välillä kovempaa liikuntaa.
Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA"Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA."
Mitäpä sinä et olisi tehnyt ja kokeillut viiden tunnin yksikätisestä urheilusta lähtien. Tour de France on ajettu yhdellä kädellä ja Wasa-loppet hiihdetty. Paitsi että töissä et ole käynyt, kun ei sairaseläkeläisenä pysty. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA."
Mitäpä sinä et olisi tehnyt ja kokeillut viiden tunnin yksikätisestä urheilusta lähtien. Tour de France on ajettu yhdellä kädellä ja Wasa-loppet hiihdetty. Paitsi että töissä et ole käynyt, kun ei sairaseläkeläisenä pysty.MK-höpöttäjällä on hyvä eläke, täysmääräinen eläke koko teoreettiselta työssäoloajalta. Onnittelut siitä!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
MK-höpöttäjällä on hyvä eläke, täysmääräinen eläke koko teoreettiselta työssäoloajalta. Onnittelut siitä!
Kiitos.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA."
Mitäpä sinä et olisi tehnyt ja kokeillut viiden tunnin yksikätisestä urheilusta lähtien. Tour de France on ajettu yhdellä kädellä ja Wasa-loppet hiihdetty. Paitsi että töissä et ole käynyt, kun ei sairaseläkeläisenä pysty.Sehän se on pääasia että syö VAIN 1800 kaloria päivässä.Vaikka ei liikkuisi yhtään,niin laihtuu siltikin.
1800 kaloreilla saa syödä aika hyvin jos osaa ohjelman suunnitella.Minulla se on.Itse sen olen suunnitellut ja siihen on joutunut tekemään muutoksia satoja kertoja.
- Anonyymi
Nälissään ei ole mukava olla, eikä liikaa tai liian vähän liikkuessa.
- Anonyymi
On kyllä totta, että nälissään oleminen ja liikumattomuus aiheuttaa huonon olon. Painoni on noussut liikunnan aloittamisen jälkeen, mutta samalla syön enemmän. Miten joku selviää alle 2000 kcal? Vaatii aika paljon itsekuria. Nuorena noudatin tiukkaa ruokavaliota ja liikuin paljon. Psykologisesti oli tosi rankkaa.
- Anonyymi
Kuulut todennäköisesti niihin, keskipitkiin, pulleroisiin, joita näkee ja kuulee kuntopoluilla.
kävellä hölkätään kiukkuisen näköisinä, syvässä itsesäälissä, että joutuu luonnon keskelle veden äärelle "tuulettamaan eväitään".
Kun on päästy kerran se vajaa pari kilsaa läpi, niin jo tuskaillaan, että
nyt täytyy saada leipä särpimin ja kunnon kahvit!
Siten se pikku lenkki tuli sysäykseksi suurempaan kcal-määrään kuin,
mitä nyt matkassa tuskaili.
Älkää kiduttako itseänne liikunnalla! Se ei toimi kaikilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2824751Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1353056Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k502959Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281541Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2271242- 471189
Yksikään persu ei ole saanut Nobelin palkintoa
Kertoo paljon persujen älyn puutteesta. Demareista mm. Ahtisaari on kyseisen palkinnon saanut.7986Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme
Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu58981Paskalaista valokuitulakiin
Nyt maksajiksi joutuvat kaupunkilaiset eivätkä mökkiensä ulkohuusseissa kakistelevat mummot. Nimittäin EU määrää jokais52969Miten antaa merkki hyvin eri ikäiselle miehelle, että kertoisi toiveensa ja ajatuksensa?
Olen pitkään pitänyt miehestä, joka myös varmasti minusta. Hän ei tosin kerro ihastumisesta, eli voi hyvin olla, että tu78961