Yleensä liikunnan lisääminen on se joka laihduttaa,mutta joissakin tapauksissa se on aivan toisin päin.
Jos on laihduttanut paljolla liikunnalla ja sitten lihonut takaisin kovalla syömisellä,kaikista viisainta on silloin VÄHENTÄÄ SYÖMISTÄ JA LIIKUNTAA samaan aikaan.
Tuossa tapauksessa ei ole mitään järkeä yrittää uudestaan laihduttaa paljolla liikunnalla.
Kummallakin tavalla laihtuu,mutta se mitä tapaa käyttää riippuu tilanteesta.
Liikunnan vähentäminenkin laihduttaa
Anonyymi-ap
14
367
Vastaukset
- Anonyymi
Jos syö päivässä 1000kaloria enemmän mitä kuluttaa lihoo viikossa oikeaa läskiä kilon.
Esim jos keskimääräinen kalorimäärä on ollut
3200 ja kulutus on vain 2300 lihoo kilon.
Tämä 3200 tulee aivan helposti JOS syö hyvin. - Anonyymi
Tuo sairaseläkeläinen tai vaihtoehtoinen pilailija on sekaisin kuin seinäkello.
- Anonyymi
Mitä tarkoitat lihomisella ja laihtumisella?
Vaakalukemako?
Jos tuijotat yksipuolisesti vaakaan niin olet oikeassa joissakin tapauksissa.
Oma kokemukseni.
Erään kirurgisen operation jälkeen kotona 3 kuukautta sohvalla. Liikunta sohva - vessa, sohva-ruokapöytä, sohva- jääkaappi. Kaikki samassa tasossa. Pisin matka noin 10m suuntaansa.
Söin ja join ohjeiden mukaan. Ei nälän tunnetta.
Tuona aikana paino laski 86kg > 80kg! Upeeta laihtumista!?
Ikävää oli vain se, ettei vyötärö ohentunut senttiäkään!
Läski ei hävinnyt 176cm / 65v ukolta mutta reidet, pakarat ja selkä kuihtuivat ja myös pusakka löystyi. - Anonyymi
Eikä syödä tarvitse välttämättä 5 kertaa päivässä.
Jos on lihonut YKSI syönti päivässä riittää.- Anonyymi
Kyllä paras on syödä tasaisesti 5x ympäri 16h aikaikkunan, jos laihtua haluaa. Jos syöt koko vuorokauden kalorit kerralla, ruoka menee varmuudella vyötärölle varastorasvaksi. Siitä on sitten tuskallista laihdutella pois. Hajautetusti syömällä ruoka menee paremmin käyttöön sitä mukaan kun sitä kuluu päivän aktiviteeteissa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä paras on syödä tasaisesti 5x ympäri 16h aikaikkunan, jos laihtua haluaa. Jos syöt koko vuorokauden kalorit kerralla, ruoka menee varmuudella vyötärölle varastorasvaksi. Siitä on sitten tuskallista laihdutella pois. Hajautetusti syömällä ruoka menee paremmin käyttöön sitä mukaan kun sitä kuluu päivän aktiviteeteissa.
Yksi ateria pitää olla suurempi ja kaikki muut hyvin pieniä.
TÄRKEINTÄ ON LOPETTAA KOKONAAN KARKIN SYÖMINEN.
Vähentäminen EI riitä 🫤
Runsas liikunta on se millä laihtuu nopeasti,mutta en vielä tiedä miten viitsin liikkua.
Ehkä kävelen paljon ja välillä kovempaa liikuntaa.
Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Yksi ateria pitää olla suurempi ja kaikki muut hyvin pieniä.
TÄRKEINTÄ ON LOPETTAA KOKONAAN KARKIN SYÖMINEN.
Vähentäminen EI riitä 🫤
Runsas liikunta on se millä laihtuu nopeasti,mutta en vielä tiedä miten viitsin liikkua.
Ehkä kävelen paljon ja välillä kovempaa liikuntaa.
Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA"Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA."
Mitäpä sinä et olisi tehnyt ja kokeillut viiden tunnin yksikätisestä urheilusta lähtien. Tour de France on ajettu yhdellä kädellä ja Wasa-loppet hiihdetty. Paitsi että töissä et ole käynyt, kun ei sairaseläkeläisenä pysty. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA."
Mitäpä sinä et olisi tehnyt ja kokeillut viiden tunnin yksikätisestä urheilusta lähtien. Tour de France on ajettu yhdellä kädellä ja Wasa-loppet hiihdetty. Paitsi että töissä et ole käynyt, kun ei sairaseläkeläisenä pysty.MK-höpöttäjällä on hyvä eläke, täysmääräinen eläke koko teoreettiselta työssäoloajalta. Onnittelut siitä!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
MK-höpöttäjällä on hyvä eläke, täysmääräinen eläke koko teoreettiselta työssäoloajalta. Onnittelut siitä!
Kiitos.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA."
Mitäpä sinä et olisi tehnyt ja kokeillut viiden tunnin yksikätisestä urheilusta lähtien. Tour de France on ajettu yhdellä kädellä ja Wasa-loppet hiihdetty. Paitsi että töissä et ole käynyt, kun ei sairaseläkeläisenä pysty.Sehän se on pääasia että syö VAIN 1800 kaloria päivässä.Vaikka ei liikkuisi yhtään,niin laihtuu siltikin.
1800 kaloreilla saa syödä aika hyvin jos osaa ohjelman suunnitella.Minulla se on.Itse sen olen suunnitellut ja siihen on joutunut tekemään muutoksia satoja kertoja.
- Anonyymi
Nälissään ei ole mukava olla, eikä liikaa tai liian vähän liikkuessa.
- Anonyymi
On kyllä totta, että nälissään oleminen ja liikumattomuus aiheuttaa huonon olon. Painoni on noussut liikunnan aloittamisen jälkeen, mutta samalla syön enemmän. Miten joku selviää alle 2000 kcal? Vaatii aika paljon itsekuria. Nuorena noudatin tiukkaa ruokavaliota ja liikuin paljon. Psykologisesti oli tosi rankkaa.
- Anonyymi
Kuulut todennäköisesti niihin, keskipitkiin, pulleroisiin, joita näkee ja kuulee kuntopoluilla.
kävellä hölkätään kiukkuisen näköisinä, syvässä itsesäälissä, että joutuu luonnon keskelle veden äärelle "tuulettamaan eväitään".
Kun on päästy kerran se vajaa pari kilsaa läpi, niin jo tuskaillaan, että
nyt täytyy saada leipä särpimin ja kunnon kahvit!
Siten se pikku lenkki tuli sysäykseksi suurempaan kcal-määrään kuin,
mitä nyt matkassa tuskaili.
Älkää kiduttako itseänne liikunnalla! Se ei toimi kaikilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1297676Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?937244Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit307170Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t66340Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t736321Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik1115687Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?465458Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa705313Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus475180Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv194985