Liikunnan vähentäminenkin laihduttaa

Anonyymi-ap

Yleensä liikunnan lisääminen on se joka laihduttaa,mutta joissakin tapauksissa se on aivan toisin päin.

Jos on laihduttanut paljolla liikunnalla ja sitten lihonut takaisin kovalla syömisellä,kaikista viisainta on silloin VÄHENTÄÄ SYÖMISTÄ JA LIIKUNTAA samaan aikaan.
Tuossa tapauksessa ei ole mitään järkeä yrittää uudestaan laihduttaa paljolla liikunnalla.

Kummallakin tavalla laihtuu,mutta se mitä tapaa käyttää riippuu tilanteesta.

14

343

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Jos syö päivässä 1000kaloria enemmän mitä kuluttaa lihoo viikossa oikeaa läskiä kilon.
      Esim jos keskimääräinen kalorimäärä on ollut
      3200 ja kulutus on vain 2300 lihoo kilon.

      Tämä 3200 tulee aivan helposti JOS syö hyvin.

    • Anonyymi

      Tuo sairaseläkeläinen tai vaihtoehtoinen pilailija on sekaisin kuin seinäkello.

    • Anonyymi

      Mitä tarkoitat lihomisella ja laihtumisella?
      Vaakalukemako?
      Jos tuijotat yksipuolisesti vaakaan niin olet oikeassa joissakin tapauksissa.
      Oma kokemukseni.
      Erään kirurgisen operation jälkeen kotona 3 kuukautta sohvalla. Liikunta sohva - vessa, sohva-ruokapöytä, sohva- jääkaappi. Kaikki samassa tasossa. Pisin matka noin 10m suuntaansa.
      Söin ja join ohjeiden mukaan. Ei nälän tunnetta.
      Tuona aikana paino laski 86kg > 80kg! Upeeta laihtumista!?
      Ikävää oli vain se, ettei vyötärö ohentunut senttiäkään!
      Läski ei hävinnyt 176cm / 65v ukolta mutta reidet, pakarat ja selkä kuihtuivat ja myös pusakka löystyi.

    • Anonyymi

      Eikä syödä tarvitse välttämättä 5 kertaa päivässä.
      Jos on lihonut YKSI syönti päivässä riittää.

      • Anonyymi

        Kyllä paras on syödä tasaisesti 5x ympäri 16h aikaikkunan, jos laihtua haluaa. Jos syöt koko vuorokauden kalorit kerralla, ruoka menee varmuudella vyötärölle varastorasvaksi. Siitä on sitten tuskallista laihdutella pois. Hajautetusti syömällä ruoka menee paremmin käyttöön sitä mukaan kun sitä kuluu päivän aktiviteeteissa.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä paras on syödä tasaisesti 5x ympäri 16h aikaikkunan, jos laihtua haluaa. Jos syöt koko vuorokauden kalorit kerralla, ruoka menee varmuudella vyötärölle varastorasvaksi. Siitä on sitten tuskallista laihdutella pois. Hajautetusti syömällä ruoka menee paremmin käyttöön sitä mukaan kun sitä kuluu päivän aktiviteeteissa.

        Yksi ateria pitää olla suurempi ja kaikki muut hyvin pieniä.

        TÄRKEINTÄ ON LOPETTAA KOKONAAN KARKIN SYÖMINEN.
        Vähentäminen EI riitä 🫤

        Runsas liikunta on se millä laihtuu nopeasti,mutta en vielä tiedä miten viitsin liikkua.
        Ehkä kävelen paljon ja välillä kovempaa liikuntaa.

        Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Yksi ateria pitää olla suurempi ja kaikki muut hyvin pieniä.

        TÄRKEINTÄ ON LOPETTAA KOKONAAN KARKIN SYÖMINEN.
        Vähentäminen EI riitä 🫤

        Runsas liikunta on se millä laihtuu nopeasti,mutta en vielä tiedä miten viitsin liikkua.
        Ehkä kävelen paljon ja välillä kovempaa liikuntaa.

        Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA

        "Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA."

        Mitäpä sinä et olisi tehnyt ja kokeillut viiden tunnin yksikätisestä urheilusta lähtien. Tour de France on ajettu yhdellä kädellä ja Wasa-loppet hiihdetty. Paitsi että töissä et ole käynyt, kun ei sairaseläkeläisenä pysty.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA."

        Mitäpä sinä et olisi tehnyt ja kokeillut viiden tunnin yksikätisestä urheilusta lähtien. Tour de France on ajettu yhdellä kädellä ja Wasa-loppet hiihdetty. Paitsi että töissä et ole käynyt, kun ei sairaseläkeläisenä pysty.

        MK-höpöttäjällä on hyvä eläke, täysmääräinen eläke koko teoreettiselta työssäoloajalta. Onnittelut siitä!

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        MK-höpöttäjällä on hyvä eläke, täysmääräinen eläke koko teoreettiselta työssäoloajalta. Onnittelut siitä!

        Kiitos.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Minähän olen laihduttanut yleensä pelkällä liikunnalla SUURILLA KALOREILLA."

        Mitäpä sinä et olisi tehnyt ja kokeillut viiden tunnin yksikätisestä urheilusta lähtien. Tour de France on ajettu yhdellä kädellä ja Wasa-loppet hiihdetty. Paitsi että töissä et ole käynyt, kun ei sairaseläkeläisenä pysty.

        Sehän se on pääasia että syö VAIN 1800 kaloria päivässä.Vaikka ei liikkuisi yhtään,niin laihtuu siltikin.

        1800 kaloreilla saa syödä aika hyvin jos osaa ohjelman suunnitella.Minulla se on.Itse sen olen suunnitellut ja siihen on joutunut tekemään muutoksia satoja kertoja.

    • Anonyymi

      Nälissään ei ole mukava olla, eikä liikaa tai liian vähän liikkuessa.

    • Anonyymi

      On kyllä totta, että nälissään oleminen ja liikumattomuus aiheuttaa huonon olon. Painoni on noussut liikunnan aloittamisen jälkeen, mutta samalla syön enemmän. Miten joku selviää alle 2000 kcal? Vaatii aika paljon itsekuria. Nuorena noudatin tiukkaa ruokavaliota ja liikuin paljon. Psykologisesti oli tosi rankkaa.

      • Anonyymi

        Kuulut todennäköisesti niihin, keskipitkiin, pulleroisiin, joita näkee ja kuulee kuntopoluilla.
        kävellä hölkätään kiukkuisen näköisinä, syvässä itsesäälissä, että joutuu luonnon keskelle veden äärelle "tuulettamaan eväitään".
        Kun on päästy kerran se vajaa pari kilsaa läpi, niin jo tuskaillaan, että
        nyt täytyy saada leipä särpimin ja kunnon kahvit!
        Siten se pikku lenkki tuli sysäykseksi suurempaan kcal-määrään kuin,
        mitä nyt matkassa tuskaili.
        Älkää kiduttako itseänne liikunnalla! Se ei toimi kaikilla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      75
      1390

    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      243
      1269

    3. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      152
      1076

    4. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      255
      1048

    5. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      51
      775

    6. Toivon että jätät tämän päivän jälkeen minut lopullisesti rauhaan mies

      Ihan kokonaan, kiitos.
      Ikävä
      65
      744

    7. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      62
      727

    8. Miksi mies tuntee näin?

      Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui
      Ikävä
      39
      708

    9. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      44
      671

    10. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      30
      627
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt