Olen aloittanut lenkkeilyn kevätkaudella ja nyt ottanut vasta sykemittarin käyttöön. En ole mitannut maksimisykettäni, mutta jos käytetään niitä kaavoja joilla voi arvioida, niin se olisi 200. Kuitenkin yksi päivä miehen kanssa pyörälenkillä tuli hieman kinaa... no adrenaliiniryöppy nosti pulssini 230:en.
Voiko tästä päätellä että maksimisykkeeni olisikin oikeasti paljon korkeampi kuin tuo 200? Vai täytyykö mun ihan välttämättä rääkätä itseäni ja testata se ihan oikeasti... Mikäli maksimisykkeeni on vaikka jotain esim 230, niin silloinhan liikun ns. väärillä sykearvoilla (en taivoitealueellani), koska olen laskenut ne olettaen maksimisykkeen olevan 200.
Voiko tästä päätellä että maksimisykkeeni olisikin oikeasti paljon korkeampi kuin tuo 200? Vai täytyykö mun ihan välttämättä rääkätä itseäni ja testata se ihan oikeasti... Mikäli maksimisykkeeni on vaikka jotain esim 230, niin silloinhan liikun ns. väärillä sykearvoilla (en taivoitealueellani), koska olen laskenut ne olettaen maksimisykkeen olevan 200.
Vastaukset 7
Vanhimmat
itsellänihän sykemittari kävi 260:ssä tänään lenkin alussa. käynnistin sen uudelleen ja mentiin oikeasti 140:ssä.
eikös se syke ole yleisesti (miehillä, naisten kaavoja en muista) 220-ikä.. poikkeuksia tietty on, mutta itselläni menee juurikin noin... yli 200 kuullostaa todella hurjalta.
juosten sen saat ainakin helposti kun vedät tunnin tasavauhtisen reippaan lenkin (lepposa, mut ei repimistä) ja loppuun nostat vauhtia pikkuhiljaa ja viimoset 200 metriä täysillä.. näin sain omat maksimit mikä vastaa Polarin ohjeistusta
Joskus huono paristo on syy noihin hurjiin lukemiin. Mullakin näytti kerran hiihtolenkillä 240-250. Meinasi sydän pysähtyä kun näin lukemat. Pariston vaihto auttoi.
Oli mittari huollossa juuri kaks viikkoa sitten, eli mittarissa ei vikaa.
Alkoi vaan todella ihmetyttämään miten ihmeessä sykkeeni ampaisi taivaisiin hetkessä. Voi ehkä ollakin että urheilemalla en tuollaisiin lukemiin pääse, mutta kaitpa sitten seuraavan lenkin perään teen tuon maksimisyketestin, ettei tarvitse arvailla.
mittarissa ei tarvitsekaan olla vikaa. melko yleisiä varsinkin polarin mittareissa tuollaiset häiriöt. en usko että sykkeesi on oikeasti käynyt 230:ssa koska silloin olisi jo tuntunutkin jossain. kun maksimisykkeellä mennään niin silloin ollaan käytännössä ihan henkihieverissä ja tuntuu ettei kuolema ole kaukana, ja sitä tahtia ei kauan jaksa.
Kaavan mukainen maksimi olis 189, viime vuonnakin sain silti kympin hölkkäkisassa viimeisen kilsan keskisykkeeksi 195 ja maalisykkeeksi 204.
En silti usko maksimisi olevan oikeasti 230, se adrenaliiniryöppy saattoi tietty hetkellisesti nostaa. 210-220 se voi kumminkin hyvin olla. Silloin lenkkisykkeitä pitäs tosiaan arvioida vähän erilailla kuin niiden kaavojen mukaan.
niin ja jos lähistöllä on muita lähettimiä niin omasi saattaa ottaa niistä lukemia ja silloin se voi näyttää mitä sattuu..
kyllähän jos maksimeissa ollaan ni on silloin juuri "kuolema" lähellä. sen mukaan voi sitten arvioida oliko mittari oikeassa vai ei.
joskus syke huimiin lukemiin hetkeksi. Eli tänään lenkillä, kun olo oli hyvä, juuri aloitin juoksun, mittari näytti pari minuuttia 188, Sitten yhtäkkiä laski 150een. Hyvä mittari muuten, paristot kanssa lähiakoina vaihdettu..