Vähäkalorisuutta tai paastoa ei tarvitse pelätä

Anonyymi-ap

Vähäkaloriset paastot ja vähäkaloriset dietit ovat täysin turvallisia käyttää oikein toteutettuna.
Yksi niiden etu on SUURI LAIHTUMISNOPEUS.

Onnistumisen salaisuus on siinä että paastoon pitää laskeutua hitaasti eli vähentää ensin asteittain kuukauden aikana erillaisia elintarvikkeita ja paaston aikana pitää syödä enimmäkseen vain terveellistä ruokaa joka voi olla mitä vain kunhan se on terveellistä ruokaa.

Paaston aikana saa harrastaa liikuntaa aivan normaalilla tavalla ja nämä on tarkoitettu LYHYTAIKAISEEN KÄYTTÖÖN noin 3- 15 päivää.

8

142

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Paasto pitää toteuttaa vain syömällä kalaa,täysjyväviljaa ja kasviksia.Paaston pitää olla HIDAS jonka aikana syödään vain hyvää ruokaa.Kaikki karkit,suklaat ja limut on paaston aikana kokonaan kielletty ja ne on korvattu kalalla,täysjyväviljalla ja kasviksilla.Paaston aikana täytekakkukahvit on korvattava näkkileipäkahveilla tai porkkanakahveilla.

      Kun vähäkalorisuudesta tai paastosta noustaan ylös vähitellen voi alkaa ottamaan sipsejä,karkkia ja limuja sekä täytekakkukahveja.Muilta osin jatketaan ihan normaalisti mutta raskas ulkotyö on vaihdettava paaston aikana kevyeksi sisätyöksi.Se pitää työvoimatoimiston kanssa sopia ennalta.

      Pyöräilyssä ja hiihdossa on otettava huomioon se että vähäkalorisen paaston tai dietin aikana voimat voivat loppua kesken ja voi jopa pyörtyä.SIlloin repussa pitää olla verensokeria korottavaa puuroa ja keittoa tai mahdollisesti leipää ja kalaa ja ainakin rahaa taksiin,junaan tai bussiin.Urheilureitti on sovitettava sillä tavalla että jostain saa aina kyydin pois.Voi esimerkiksi hiihtää junanraiteiden vierellä mutta ei koskaan itse raiteilla.

      • Anonyymi

        Jos kalorit on vain 765 niin ei ole mitään nälkää eikä väsymystä jos paastoon osaa laskeutua HITAASTI syömällä hyvää ruokaa eli kalaa,täysjyväviljaa ja kasviksia.Kun paastosta noustaan voi vasta ottaa täytekakkukahvit.

        Hiihto ja pyöräily on jatkunut ihan kuin ennen 4jä tuntia päivässä mutta työvoimatoimisto on antanut raskaan työn tilalle kevyttä sisällä tehtävää seisomatyötä.Väsymystä ei ole ollut vaikka lepuutan tuota yhtä kättä enkä ole pyörtyillyt koska ruoka on HYVÄÄ.


    • Anonyymi

      Alkuperäisen aloittajan kommentti.(nämä 2 edellistä oli jonkun muun kommentteja tästä asiasta.)
      MINÄ SYÖN AINA KAHVIKAKKUJA kahvin kera vaikka kalorit olisivat vain 700 enkä syö yhtään leipää

      Tämä paaston hidas aloitus on tässä se tärkein asia.
      Se ei onnistu jos sen tekee kerralla eli kaikki muutokset kerralla yhtä aikaa
      Ensin pitää sammuttaa suurin palo ja vasta sitten tukahduttaa se lopullisesti eli herkkujensyöntihimo.
      Sellainenkin sanonta on että nälkä kasvaa syödessä mikä pitää paikkansa
      Yleensä olen laihduttanut onnistuneesti VAIN suurilla kaloreilla.
      Nämä vähäkaloriset dietit on ollut aikaisemmin vain pieniä kokeiluja joissa en ole ennen onnistunut koska ne on toteutettu väärällä tavalla.

      • Anonyymi

        Sinun pitäisi hankkia isellesi työpaikka.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sinun pitäisi hankkia isellesi työpaikka.

        Minä olen koko ajan työssä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minä olen koko ajan työssä.

        Voihan tänne kommentoida vaikka on työssä.Ei se työ estä tätä kommentointia.


      • Anonyymi

        Nämä vähäkaloriset dietit epäonnistuu siksi koska suurista 3500-5000 kalorista siirrytään kerralla alhaisin kaloreihin.
        Elimistön pitää saada hitaasti tottumaan uusiin pienempiin kaloreihin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voihan tänne kommentoida vaikka on työssä.Ei se työ estä tätä kommentointia.

        Ilmankos tämä maa on täysin hukassa.
        Turha syyttää lapsia, että pelit kiinnostaa, eikä koulu,
        jos vanhempien antama oppi on tuo.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mika Muranen juttu tänään

      Jäi puuttumaan tarkennus syystä teolle. Useat naapurit olivat tehneet rikosilmoituksia tästä kaverista. Kaikki oli Muras
      Sananvapaus
      50
      3652
    2. Oho! Farmi-tippuja Wallu Valpio ei säästele sanojaan Farmi-oloista "Se oli niin luotaantyöntävää..."

      Wallu oikein listaa epämiellyttävät asiat… Monessa realityssä ollut Wallu Valpio ei todellakaan säästele sanojaan tippum
      Tv-sarjat
      39
      3319
    3. Alas on vajonnut arkkipiispa Luoma!

      Tämä on nyt luterilaisuuden suunta. Arkkipiispakin valehtelee! https://www.kotimaa.fi/arkkipiispa-tapio-luoma-meita-yhd
      Luterilaisuus
      464
      2070
    4. Kukka kuoli Koivuhaassa

      Tuommonen nimi oli tuolla murhapalstalla syyllisestä pallas puro jukka antero mutta kukka oli se toinen?
      Kokkola
      14
      1698
    5. M miehelle

      Piristät aina päivääni. Olet niin lähellä, mutta niin kaukana. Silti aina läsnä. En tiedä mihin tämä kaikki johtaa, mutt
      Ikävä
      12
      1661
    6. Millaisessa tilanteessa näit hänet

      viimeksi? Saitko sanottua mitään vai jähmetyitkö ja vaan katselit?
      Ikävä
      79
      1606
    7. Olet nainen premium

      Minuun verrattuna. Yksi päivä kävin suihkussa ja hetken sen jälkeen katsoin itseä peilistä ja tulin siihen tulokseen ett
      Ikävä
      41
      1425
    8. Mitä haluaisit

      Tehdä kaivattusi kanssa tänään?
      Ikävä
      107
      1385
    9. Mitä tai ketä

      etsitte täältä?
      Ikävä
      130
      1381
    10. Näin sinut tänään

      Pitkään on ollut helpompaa. Olen hyväksynyt sen, ettei meitä ikinä tule. Olet käynyt mielessäni enää harvemmin, en ajatt
      Ikävä
      35
      1232
    Aihe