Vähäkalorisuutta tai paastoa ei tarvitse pelätä

Anonyymi-ap

Vähäkaloriset paastot ja vähäkaloriset dietit ovat täysin turvallisia käyttää oikein toteutettuna.
Yksi niiden etu on SUURI LAIHTUMISNOPEUS.

Onnistumisen salaisuus on siinä että paastoon pitää laskeutua hitaasti eli vähentää ensin asteittain kuukauden aikana erillaisia elintarvikkeita ja paaston aikana pitää syödä enimmäkseen vain terveellistä ruokaa joka voi olla mitä vain kunhan se on terveellistä ruokaa.

Paaston aikana saa harrastaa liikuntaa aivan normaalilla tavalla ja nämä on tarkoitettu LYHYTAIKAISEEN KÄYTTÖÖN noin 3- 15 päivää.

9

252

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Paasto pitää toteuttaa vain syömällä kalaa,täysjyväviljaa ja kasviksia.Paaston pitää olla HIDAS jonka aikana syödään vain hyvää ruokaa.Kaikki karkit,suklaat ja limut on paaston aikana kokonaan kielletty ja ne on korvattu kalalla,täysjyväviljalla ja kasviksilla.Paaston aikana täytekakkukahvit on korvattava näkkileipäkahveilla tai porkkanakahveilla.

      Kun vähäkalorisuudesta tai paastosta noustaan ylös vähitellen voi alkaa ottamaan sipsejä,karkkia ja limuja sekä täytekakkukahveja.Muilta osin jatketaan ihan normaalisti mutta raskas ulkotyö on vaihdettava paaston aikana kevyeksi sisätyöksi.Se pitää työvoimatoimiston kanssa sopia ennalta.

      Pyöräilyssä ja hiihdossa on otettava huomioon se että vähäkalorisen paaston tai dietin aikana voimat voivat loppua kesken ja voi jopa pyörtyä.SIlloin repussa pitää olla verensokeria korottavaa puuroa ja keittoa tai mahdollisesti leipää ja kalaa ja ainakin rahaa taksiin,junaan tai bussiin.Urheilureitti on sovitettava sillä tavalla että jostain saa aina kyydin pois.Voi esimerkiksi hiihtää junanraiteiden vierellä mutta ei koskaan itse raiteilla.

      • Anonyymi

        Jos kalorit on vain 765 niin ei ole mitään nälkää eikä väsymystä jos paastoon osaa laskeutua HITAASTI syömällä hyvää ruokaa eli kalaa,täysjyväviljaa ja kasviksia.Kun paastosta noustaan voi vasta ottaa täytekakkukahvit.

        Hiihto ja pyöräily on jatkunut ihan kuin ennen 4jä tuntia päivässä mutta työvoimatoimisto on antanut raskaan työn tilalle kevyttä sisällä tehtävää seisomatyötä.Väsymystä ei ole ollut vaikka lepuutan tuota yhtä kättä enkä ole pyörtyillyt koska ruoka on HYVÄÄ.


    • Anonyymi

      Alkuperäisen aloittajan kommentti.(nämä 2 edellistä oli jonkun muun kommentteja tästä asiasta.)
      MINÄ SYÖN AINA KAHVIKAKKUJA kahvin kera vaikka kalorit olisivat vain 700 enkä syö yhtään leipää

      Tämä paaston hidas aloitus on tässä se tärkein asia.
      Se ei onnistu jos sen tekee kerralla eli kaikki muutokset kerralla yhtä aikaa
      Ensin pitää sammuttaa suurin palo ja vasta sitten tukahduttaa se lopullisesti eli herkkujensyöntihimo.
      Sellainenkin sanonta on että nälkä kasvaa syödessä mikä pitää paikkansa
      Yleensä olen laihduttanut onnistuneesti VAIN suurilla kaloreilla.
      Nämä vähäkaloriset dietit on ollut aikaisemmin vain pieniä kokeiluja joissa en ole ennen onnistunut koska ne on toteutettu väärällä tavalla.

      • Anonyymi

        Sinun pitäisi hankkia isellesi työpaikka.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sinun pitäisi hankkia isellesi työpaikka.

        Minä olen koko ajan työssä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minä olen koko ajan työssä.

        Voihan tänne kommentoida vaikka on työssä.Ei se työ estä tätä kommentointia.


      • Anonyymi

        Nämä vähäkaloriset dietit epäonnistuu siksi koska suurista 3500-5000 kalorista siirrytään kerralla alhaisin kaloreihin.
        Elimistön pitää saada hitaasti tottumaan uusiin pienempiin kaloreihin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voihan tänne kommentoida vaikka on työssä.Ei se työ estä tätä kommentointia.

        Ilmankos tämä maa on täysin hukassa.
        Turha syyttää lapsia, että pelit kiinnostaa, eikä koulu,
        jos vanhempien antama oppi on tuo.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kysymys muille miehille

      Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
      Ikävä
      142
      8015
    2. Kaipaisin nyt kosketusta

      jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.
      Ikävä
      32
      3170
    3. Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa

      Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole
      Maailman menoa
      389
      2264
    4. Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia

      Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-20172942
      Maailman menoa
      284
      1790
    5. Kerrostaloihin ilmalämpöpumput

      Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih
      Sinkut
      151
      1657
    6. Tukalaa kuumuutta

      Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh
      Ikävä
      21
      1501
    7. Sinä, ihastukseni

      Mitä haluaisit tehdä kanssani ensimmäisenä?
      Ihastuminen
      15
      1268
    8. Sokea "ystävälle"

      Oletko oikeasti noin sokea?
      Ikävä
      100
      1249
    9. En ymmärrä käytöstäsi

      Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek
      Ikävä
      137
      1166
    10. Tiedät ettei tule toimimaan.

      Mielenterveys ei kummallakaan kestä.
      Ikävä
      18
      1142
    Aihe