Vähäkaloriset paastot ja vähäkaloriset dietit ovat täysin turvallisia käyttää oikein toteutettuna.
Yksi niiden etu on SUURI LAIHTUMISNOPEUS.
Onnistumisen salaisuus on siinä että paastoon pitää laskeutua hitaasti eli vähentää ensin asteittain kuukauden aikana erillaisia elintarvikkeita ja paaston aikana pitää syödä enimmäkseen vain terveellistä ruokaa joka voi olla mitä vain kunhan se on terveellistä ruokaa.
Paaston aikana saa harrastaa liikuntaa aivan normaalilla tavalla ja nämä on tarkoitettu LYHYTAIKAISEEN KÄYTTÖÖN noin 3- 15 päivää.
Vähäkalorisuutta tai paastoa ei tarvitse pelätä
Anonyymi-ap
9
280
Vastaukset
- Anonyymi
Paasto pitää toteuttaa vain syömällä kalaa,täysjyväviljaa ja kasviksia.Paaston pitää olla HIDAS jonka aikana syödään vain hyvää ruokaa.Kaikki karkit,suklaat ja limut on paaston aikana kokonaan kielletty ja ne on korvattu kalalla,täysjyväviljalla ja kasviksilla.Paaston aikana täytekakkukahvit on korvattava näkkileipäkahveilla tai porkkanakahveilla.
Kun vähäkalorisuudesta tai paastosta noustaan ylös vähitellen voi alkaa ottamaan sipsejä,karkkia ja limuja sekä täytekakkukahveja.Muilta osin jatketaan ihan normaalisti mutta raskas ulkotyö on vaihdettava paaston aikana kevyeksi sisätyöksi.Se pitää työvoimatoimiston kanssa sopia ennalta.
Pyöräilyssä ja hiihdossa on otettava huomioon se että vähäkalorisen paaston tai dietin aikana voimat voivat loppua kesken ja voi jopa pyörtyä.SIlloin repussa pitää olla verensokeria korottavaa puuroa ja keittoa tai mahdollisesti leipää ja kalaa ja ainakin rahaa taksiin,junaan tai bussiin.Urheilureitti on sovitettava sillä tavalla että jostain saa aina kyydin pois.Voi esimerkiksi hiihtää junanraiteiden vierellä mutta ei koskaan itse raiteilla.- Anonyymi
Jos kalorit on vain 765 niin ei ole mitään nälkää eikä väsymystä jos paastoon osaa laskeutua HITAASTI syömällä hyvää ruokaa eli kalaa,täysjyväviljaa ja kasviksia.Kun paastosta noustaan voi vasta ottaa täytekakkukahvit.
Hiihto ja pyöräily on jatkunut ihan kuin ennen 4jä tuntia päivässä mutta työvoimatoimisto on antanut raskaan työn tilalle kevyttä sisällä tehtävää seisomatyötä.Väsymystä ei ole ollut vaikka lepuutan tuota yhtä kättä enkä ole pyörtyillyt koska ruoka on HYVÄÄ.
- Anonyymi
Alkuperäisen aloittajan kommentti.(nämä 2 edellistä oli jonkun muun kommentteja tästä asiasta.)
MINÄ SYÖN AINA KAHVIKAKKUJA kahvin kera vaikka kalorit olisivat vain 700 enkä syö yhtään leipää
Tämä paaston hidas aloitus on tässä se tärkein asia.
Se ei onnistu jos sen tekee kerralla eli kaikki muutokset kerralla yhtä aikaa
Ensin pitää sammuttaa suurin palo ja vasta sitten tukahduttaa se lopullisesti eli herkkujensyöntihimo.
Sellainenkin sanonta on että nälkä kasvaa syödessä mikä pitää paikkansa
Yleensä olen laihduttanut onnistuneesti VAIN suurilla kaloreilla.
Nämä vähäkaloriset dietit on ollut aikaisemmin vain pieniä kokeiluja joissa en ole ennen onnistunut koska ne on toteutettu väärällä tavalla.- Anonyymi
Sinun pitäisi hankkia isellesi työpaikka.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sinun pitäisi hankkia isellesi työpaikka.
Minä olen koko ajan työssä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä olen koko ajan työssä.
Voihan tänne kommentoida vaikka on työssä.Ei se työ estä tätä kommentointia.
- Anonyymi
Nämä vähäkaloriset dietit epäonnistuu siksi koska suurista 3500-5000 kalorista siirrytään kerralla alhaisin kaloreihin.
Elimistön pitää saada hitaasti tottumaan uusiin pienempiin kaloreihin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voihan tänne kommentoida vaikka on työssä.Ei se työ estä tätä kommentointia.
Ilmankos tämä maa on täysin hukassa.
Turha syyttää lapsia, että pelit kiinnostaa, eikä koulu,
jos vanhempien antama oppi on tuo.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen kokki autossa kammottavan kuoleman sähköauto-Teslan syttyessä tuleen.
https://www.is.fi/autot/art-2000011652873.html Näin vaarallisia sähköautopalot voivat olla.845317Persuja ei aluevaltuustoissa näy
Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.313533Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni
Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j522917Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa
Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin282107Kerro kaivattusi nimi tai nimikirjaimet
🌠 Tähdenlento! Kirjoittamalla kaivattusi nimen tai nimikirjaimet tähän, saattaa toiveesi toteutua.611886Alkuvuodesta poistuu työttömyyskorvaus kaikilta joilla on säästössä rahaa
Tippuu korvaukselta iso määrä työttömiä.2861666- 471596
- 941392
Tämmönen höpsö
Höpönassu mä olen. En mikään erikoinen…hölötän välillä ihan levottomia. Tykkäisit varmasti jos olisin siellä sun vieress441366Mikä ihme teitä savolaisia tuossa
p*rs*reiässä niin kiinnostelee? Että siitä pitää päntönnään huutaa.71185