Minua on askarruttanut eräs asia tämän kevään ajan. Olen ylipainoinen nainen ja pudottanut vuoden aikana melko paljon painoa. Tapanani on ollut joka aamu käydä vaakalla.
Nyt minua ihmetyttää että kun pyöräilen töihin (19km/suunta) niin jokaisena seuraavana aamuna painoni on n 200g enemmän.
Sitten kun pidän välipäivän niin painoni tippuu muutaman sata grammaa.
Sanokaa nyt viisaammat mistä moinen johtuu??
Nyt minua ihmetyttää että kun pyöräilen töihin (19km/suunta) niin jokaisena seuraavana aamuna painoni on n 200g enemmän.
Sitten kun pidän välipäivän niin painoni tippuu muutaman sata grammaa.
Sanokaa nyt viisaammat mistä moinen johtuu??
Vastaukset 5
Vanhimmat
Oletko ikinä kuullut sellaisesta, että paino voi vaihdella päivän aikana jopa useita kiloja? Ainakin itselläni on näin. Siihen vaikuttaa aivan kaikki: syöminen, juominen, liikunta.. Jopa se, milloin olet käynyt viimeksi vessassa! Sitä paitsi, kun kerran pyöräilet, tuo nousuhan voisi olla tulosta lihasmassan kehittymisestä.
Mielestäni on aivan turhaa punnita itseään montaa kertaa päivässä ja varsinkaan 100 gramman tarkkuudella!
Puntarointi kerran viikossa riittää aivan varmasti, niin teetkin tuloksilla jotain.
Kiip on roking!
200 gr lihasmassan nousua päivässä ! No jo on jutut kun hevosmiehellä ?! Bodarit hoi ! Lopettakaa ne rautojen kanssa vääntäminen, tulkaa pyöräilemään. Viikossa kilo lisää massaa, eikä tee heikkoakaan.
Kun ajaa pitkän lenkin, pitää juoda nestettä paljon. Minulla aamupaino voi olla 100 km:n lenkin jälkeen kilon korkeampi kuin edellisenä päivänä.
Se tasaantuu pian.
24 kilometriä pyöräilyä vie minulla 600 kcal. Jos haluaisin laihtua kilon, pitäisi ajaa 320 km pelkällä vedellä.
Kyllä nestettä saa juoda aika paljon, että paino nousee lenkin jälkeen. Joskus on käynyt niin, että helteellä ajetun 4 tunnin lenkin jälkeen paino on ollut 3 kiloa vähemmän kuin lähtiessä, vaikka lenkin aikana on juotu runsaasti. Lenkin aikana ainakaan helteellä ei pysty ilman " huoltoautoa" juomaan niin paljon, että paino pysyisi edes balanssissa.
Mutta seuraavaan päivään mennessä sitä juomista onkin jo ehtinyt tankata reippaasti lisää.. Lenkin jälkeen on taatusti nestevajausta, mutta juomalla korjaantuu ja voipi tulla juotua liikaa.. Tavallaan, koska liiasta vedestä ei tietääkseni ole haittaa.. Tietty, jos lenkin jälkeen nälissään syö enemmän kuin on lenkillä kuluttanut, ei paino laske.