Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juokseminen turvottaa?!

    Tuossa jo aiemmassa ketjussa ihmettelinkin juoksuharrastuksen aloittelijana, ettei miksei kilot karise. Tosiaan "ylipainoa" vaan 2 kiloa, jotka juoksuharrastukseni aloitettuani on kertynyt vatsan seutuun. Nyt en ehtinyt puoleentoista viikkoon lenkille, pelkästään bodypumppiin kerran, ja mökillä tuli syötyä ja juotua hyvin. Vatsa oli taas palautunut normaaliksi.. Eilen vatsa vielä normaalin litteä, mutta kävin aamupäivällä 7km:n hölkällä ja illalla vielä pumpissa, söin normaalisti ja taas vatsa on kuin olisin 5. kuulla raskaana vielä tänäänkin. Ei edes tunnu mitenkään ilmapitoiselta erityisemmin. Jos tosiaan vatsan pömpötys liittyy uuteen ihanaan harrastukseeni, niin täytyy sanoa että into juoksuun karisee hieman. Naisena ulkonäön muokkaaminen on kuitenkin lähes puoli ruokaa liikunnassa. Onkos vinkkejä ja ennen kaikkea onko muilla samaa ongelmaa?
    51966
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    tosiaan juoksussa on vatsikset aika kovilla, joten kannattaa ottaa huomioon kuinka lihakset jännittyessään vähän "paisuu", oikea lepo ja kehon tottuminen rasitukseen nopeuttaa vatsan litteäksi palautumista. eikä oo enää maha pömpöllä.

    Tosiaan, ei kannata lenkkeilyä lopettaa kullä se siitä ohi menee :)

    ja vielä: muista treenata super-hyper monipuolisesti

    Äänestä

    • sama ongelma,tuntuu et mä jännitän koko ajan vatsalihaksia,vaikka söisin tosi vähä ni vatsa pömpöttää.ja kauheen kova,niinku jalkapallo.mitä liikkeitä kantsis tehä et vatsalihakset rentoutuu?kiitos jo etukäteen.

      Äänestä

    Läski on läskiä ei sitä kannata selitellä !!!

    Äänestä

    • Taidanpa jatkaa harrastusta. Ärsyttää, kun ei voi juosta, jos seuraavana päivänä menoja. Auttaisikohan vatsalihasliikeiden teko? En ole ajatellutkaan, että ne lihakset olisivat niin kovilla, jumpasta ei oo moksiskaan..

      Äänestä

    • hölmistynyt jatkaa kirjoitti:

      Taidanpa jatkaa harrastusta. Ärsyttää, kun ei voi juosta, jos seuraavana päivänä menoja. Auttaisikohan vatsalihasliikeiden teko? En ole ajatellutkaan, että ne lihakset olisivat niin kovilla, jumpasta ei oo moksiskaan..

      Juoksussa joutuu todellakin vatsa- ja selkälihakset koville. Nehän pitää kroppaa kasassa. Kanattaa treenata molempia. Pysyy ryhti kunnossa ja jaksaa myös juosta paremmin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hölmistynyt kirjoitti:

    Tuossa jo aiemmassa ketjussa ihmettelinkin juoksuharrastuksen aloittelijana, ettei miksei kilot karise. Tosiaan "ylipainoa" vaan 2 kiloa, jotka juoksuharrastukseni aloitettuani on kertynyt vatsan seutuun. Nyt en ehtinyt puoleentoista viikkoon lenkille, pelkästään bodypumppiin kerran, ja mökillä tuli syötyä ja juotua hyvin. Vatsa oli taas palautunut normaaliksi.. Eilen vatsa vielä normaalin litteä, mutta kävin aamupäivällä 7km:n hölkällä ja illalla vielä pumpissa, söin normaalisti ja taas vatsa on kuin olisin 5. kuulla raskaana vielä tänäänkin. Ei edes tunnu mitenkään ilmapitoiselta erityisemmin. Jos tosiaan vatsan pömpötys liittyy uuteen ihanaan harrastukseeni, niin täytyy sanoa että into juoksuun karisee hieman. Naisena ulkonäön muokkaaminen on kuitenkin lähes puoli ruokaa liikunnassa. Onkos vinkkejä ja ennen kaikkea onko muilla samaa ongelmaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu