Ensinnakaan en syo mitaan lihaa, eli tuo Arkins-dietti ei sinansa minulle varmaan sopisi, se on niin lihapainotteinen. Toisekseen, en haluaisi pumpata itseani tayteen epaterveellisilla rasvoilla kuten Atkins; ei ole hyvaksi sydamelle. Atkinsilla ilman muuta voi laihtua, eihan se muuten olisi niin suosittu, mutta pitaa myos kayttaa maalaisjarkea, ja miettia, etta tekeeko se siita silti terveellisen...
Atkins - ei kiitos!
Sanna
315865
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 31
Vanhimmat
Ei ole olemassa dieettiä eli ruokavaliota joka olisi ainoa aituaaksi tekevä ja kaikille sopiva.
Monille monille on löytynyt apu Atkinsista (tai joistain muista samantapaisista, vähähiilihydraattisia dieettejä on lukuisia eri versioita), näin kävi meidänkin perheessä. Mutta jokaisen hommaa tämä EI tosiaankaan ole.
Toiset taas vannovat kasvisruuan nimeen, ja ovat tyytyväisiä siihen.
Enemmistö ihmisistä yrittäää kulkea jonkin sortin "kultaista keskitietä", ja se sopii heille.
Luin tuossa apteekin terveydeksi-lehteä. Siinä kasvisjutun lopussa oli kerrottu, kuinka kasvissyöjiäkin on moneksi, 6 erityyppistä "lajia" heitäkin.
On aina ihanaa kun vakuuttuu jostakin asiasta, ja paras mittari on - ei lääkärit eikä "asiantuntijat" - vaan oma olo kaikenkaikkiaan.
Kaikki eivät tarvitse MITÄÄN varsinaista dieettiä, jos asiat kaikin puolin kondiksessa.
Jos esim aikoo laihduttaa, niin tarvitaan muutakin kuin joku muutaman viikon pika-systeemi. Itse olen käynyt läpi tähän ikään about kaikki viritelmät.
Nyt löysimme meille sopivan systeemin, jota voimme ja jaksamme jatkaa.
Fanaatikkoja emme ole, etteikö "koskaan enää missään tapauksessa sitä tai tuota tippaakaan missään tilanteessa."
Mutta pääsääntöisesti jokapäiväisissä valinnoissa kyllä pysytään tällä tiellä.
Rasva-asiaan on kuitenkin "pakko" kommentoida. Tuo ei ole niin kuin meille on asia syötetty. Lue tuolta aikaisemmista ketjuista. Järjen käyttöä suosittelen tosiaan, siinä olet erinomaisen oikeassa! ;=)
Täälläkin lyödään linkkejä toisensa perään. Välttämättä ei olla itsekään luettu aina..
Jokaisesta asiastahan on joku linkki! Ja sille taas vastalinkki ja... Kun katsoo kulissien taakse (kuka on puolesta - kuka vastaan, kuka sponsoroi ketäkin jne) voi löytää totuuden polun pään.
...Atkinsin dieetti on humpuukia. Sitä ei yksikään merkittävä terveysjärjestö tai viranomainen ole asettunut tukemaan.
Tietoa siitä on saatavilla pienellä googletuksella paljonkin. Suosittelen tarkastamaan tiedot ja miettimään todella tarkkaan ennen aloitusta.
Onneksi sen voi aina lopettaakin...
viestiini, kenenkään ei ole pakko alkaa millekään dieetille, eikä tavoitteenani ole käännyttää ketään.
Hienoa että olet löytänyt oman totuutesi. Yhtä ainoaa kaikille sopivaa ja autuaaksi tekevää ruokavaliota ei ole olemassakaan, kuten jo tuli tuossa todetuksi.
Nykyinen terveelliseksi katsottu vähähiilihydraattinen ja vähärasvainen ruokavalio vain aiheuttaa monia ongelmia, ja suuri on se ihmisjoukko, joille apua löytynyt vähähiilihydraattisista dieeteistä. Näin myös meidän perheessä.
Paino putosi molemmilta reilut 10 kg, verenpainelääkkeen saattoi lopettaa, rasva- ym arvot ideaaliset, univaikeudet hävisivät, mieliala tasoittui, energiaa vaikka muille jakaa, niveliä tai muutakaan paikkaa ei kolota...
Siinäpä sitä humbuugia sitten kerrakseen... Tietoa ja "tietoa" saa googletuksella. Katsoa täytyykin pintaa syvemmälle. Ja, kuten todettua, oma kokemus paras mittari - itse kullakin.
Meilläkin anopin mielestä olisi pitänt kysyä "lupa" lääkäriltä, ennenkuin mies lopetti verenpainelääkkeen. Miksi lie, kun arvot nyt paremmat kuin lääkken kanssa.. joopa. (huoh)
Huppista kekkaa !!!
SORRY! Tätä se kiirus väärässä paikassa teettää!
SIIS:
"Nykyinen terveelliseksi katsottu RUNSASHIILIHYDRAATTINEN ja vähärasvainen ruokavalio aiheuttaa monille ongelmia."
Ps. Meidän ruokapöytään kuuluu myös nimenomaan kasvikset, marjat, vihannekset..ja kaikenkaikkiaan syömme nykyisin hävyttömän hyvin ja monipuolisesti. Kaiken turhan jätimme, ja pidämme, pois.
Eikö välimeren dieettiä pidetä terveellisenä? Sehän ei ole vähärasvainen vaan siellä rasvaa käytetään paljon reilummin kuin vaikka Suomessa. Kreetalla rasvaa käytetään kaiketi n. 1 dl päivässä? Lisäksi tietysti "piilorasvat" kalasta, lihasta, jogurtista yms.
mutta heidan rasvansa tulee lahinna oliivi oljysta ja kalasta. (En ole kylla kuullut etta Valimeren ihmiset olisivat sen terveellisempia kuin muutkaan. Esim. italialaiset ovat melko lihavaa kansaa). He vain eivat syo yhta paljon lihaa tai kayta maitotuotteita niinkuin esim. Pohjoismaissa.
"En ole kylla kuullut etta Valimeren ihmiset olisivat sen terveellisempia kuin muutkaan"
-Tarkoitin tietenkin etteivat ole sen terveempia, ei terveellisempia! :)
"Paino putosi molemmilta reilut 10 kg, verenpainelääkkeen saattoi lopettaa, rasva- ym arvot ideaaliset, univaikeudet hävisivät, mieliala tasoittui, energiaa vaikka muille jakaa, niveliä tai muutakaan paikkaa ei kolota... "
Noita näennäisetuja toki esiintyy lyhyellä aikavälillä. Tuo on vähän kuin lainarahalla elelisi. Nyt elät leveästi, myöhemmin olet maksamattomasta pääomasta ja korosta maksuhäiriöinen.
Merkittävää tieteellistä näyttöä noista humpuukidieettien eduista toki saa sitten hakea kissojen ja koirien kanssa. Se on kovaa työtä se...
"Nykyinen terveelliseksi katsottu vähähiilihydraattinen ja vähärasvainen ruokavalio vain aiheuttaa monia ongelmia, ja suuri on se ihmisjoukko, joille apua löytynyt vähähiilihydraattisista dieeteistä."
Tulikin jo todettua noiden etujen tilapäinen luonne. Tosin tuo oheinen väite ongelmista vähärasvaisesta ruokavaliosta on puhdasta propagandaa, sillä ihmiset tulevat läskeiksi syömällä läskiä (Become fat by eating fat).
Otetaan esimerkkinä paljon parjattu peruna. Se on pitkälti saatu atkinsiuskovaisilla huonoon valoon siteeraamalla väärin ns. glykeemistä indeksiä (GI). Tässä linkissä on lisää perunasta:
http://www.nealhendrickson.com/McDougall020400.htm
Perunat ovat hyvinkin laihduttavia. Ne tosin liitetään yleisesti lihomiseen erilaisten rasvaisten lisien (kermakastike, paistorasva yms)ansiosta. Itse perunan rasvaprosentti on 1 prosentti. Muutettuna ranskalaisiksi prosentti on 36 ja edelleen 58 perunalastuissa.
Perunassa ei ole myöskään kolestrolia so. "hiljaisen tappajan" (sydänkohtaus) aiheuttajaa.
Kumpaankos suuntaan on mennyt lihavuus viimevuosina kun kaupaoissa on yhä enemmän low fat tuotteita ja toisaalta syödään yhä enemmän hiilihydraattipitoisempaa ruokaa? Mielestäni väestö on läskistynyt paljon.
Käsittääkseni esim. kuoriperunoiden hiilareiden nopeus hidastuu, kun samalla aterialla nautitaan täysin hiilarittomia ja vähähiilarisia ruoka-aineita. Sen takia esim. Painonvartijoiden ohjeissa saa proteiiniaterialla syödä 2 pisteella 2 tai jopa 3 perunaa. Sitä paitsi luin juuri Fedon Lindbergin kirjasta, että perunan ja pastan hiilari on yhdistynyttä, ei yksinkertaista hiilaria.
Jos aamiaisella syö 2-3 kalkkunaleikkeleviipaletta sekä tuoretta kasvista ruisleivän kanssa, hidastuu ruisleivänkin hiilarit ruoansulatuksessa. Lindberg neuvoo syömään myös hedelmät joko aterian jälkiruokana, tai välipalana siten, että hedelmän kanssa syödään esim. maustamatonta jogurttia tai maitoa. Maitotuotteiden (vaikka siinä on laktoosia) GI on n. 30, joten kyllä atkinsiläiset ihan turhaan karttavat maitotuotteita!
Minulla putosi paino Painonvartijoiden 1. viikon aikana 1,6 kg, ja sain syödä leipää, perunoita tai riisiä. Ja hedelmiä ja paljon kasviksia. Ja kun lopetin kaiken sokeroidun ja vaaleiden kahvileipien syömisen, makeannälkä hävisi. Se tosin tulee helposti takaisin, jos antaa periksi ja alkaa jatkuvasti syödä makeaa. Kun makeasta pysyy erossa, ei tule kaloreita eikä makeannälkää.
Tämä on vain minun mielipiteeni, mutta kysyn vaan: miksi pitää ryhtyä keinottelemaan hiilarikielloin, kun laihtua voi myös järkevästi syömällä? Sain juuri tietää myös, että minulla EI ole (2-tyypin) diabetestä, vaikka ylipainoa onkin aika lailla. Sitä suuremmalla syyllä kartan jokapäiväisessä ruokavaliossa turhaa sokeria. Ja syön kasviksia jokaisella aterialla runsaasti.
Ei ole liiemmälti aikaa kirjoitella täällä, ja motivaatiokin..niin, se kun ei ole ainakaan käännyttää ketään.. ;=)
On huonoa LDL ja hyvää HDL kolesterolia ja sydäntautiriski perustuu noiden kahden keskinäiseen suhteeseen.
Kohonnut LDL tarkoittaa lisääntynyttä s-tautiriskiä.
LDL:n tulisi olla alle 3,5 ja HDL:n yli 0,9. Matala HDL heijastelee enemmän s-tautiriskiä kuin korkea kokonaiskolesteroli !
Rasvoista tärkein ryhmä on kuitenkin triglyseridit. Niiden katsotaan heijastavan suoraan sydäntautiriskiä. Arvon tulisi olla alle 1,70.
Eri tekijät vaikuttavat trig.arvoihin. Rasvaa syömällä niiden määrä ei juurikaan kasva. Kohonneet trig.arvot kertovatkin enemmän hiilihydr.aineenvaihdunnasta.
Kolesteroliin tuijottaminen on johtanut kapea-alaiseen näkemykseen sydäntautien riskeistä yleensä.
On paljon muita ja tärkeämpiä tekijöitä, jotka vaikuttavat sydäntauteihin.
Esimerkiksi RAUTA.
Elimistö on hyvin haavoittuvainen liialle raudalle, sillä se ei kykene kunnolla eliminoimaan ylimääräistä rautaa. Rauta vaurioittaa suoraan verisuonien seinämiä. Rauta hapettaa. Esim ennen ylimääräisen raudan antoa olisi selvitettävä kärsiikö elimistö sen puutteesta.
Tärkein menetelmä arvioida elimistön rautatilannetta on mitata seerumin ferritiinitaso. Ferritiini on proteiini joka sitoo rautaa.
HOMOKYSTEIINI on toinen tekijä. Se vaikuttaa suoraan verenkiertojärjestelmään ja vaurioittaa myös verisuonia. Hk:n määrää säätelevät B-ryhmän vitamiinit.
Lipoproteiini-a ennustaa myös sydäntauteja. Yleensä lukua joka on alle 300, pidetään terveyden merkkinä.
Fibrinogeeni, joka on osa hyytymisjärjestelmää, ennustaa myös sydänkohtauksia. Terveyden arvot liikkuvat 2-4 välillä.
Seerumin insuliini on tärkeä osatekijä arvioitaessa kokonaistilannetta. Suomalaisten ohjeiden mukaan normaaliarvot vaihtelevat 2-20 välillä, kun taas kansainvälisen käsityksen mukaan kaikki 10 ylittävät ovat patologisia. Ideaali vapaan insuliinin pitoisuus on alle 5.
Tulehdusarvot(CRP) on ehkä nykyisin mielenkiintoisin sydäntautien riskeihin liittyvä tekijä. On todettu selkeä korrelaation kohonneiden serppiarvojen ja sydänkohtausten välillä.
Normaaliarvo on alle 10. Myös kohonneet valkosolut
ja senkka kertovat tulehduksesta ja ennustavat näin ollen sydänkohtausta. Tämä viittaa siihen, että sydänkohtausten perimmäinen syy olisikin TULEHDUS
Eli sen sijaan että puhuttaisiin ainaisesta kauheasta kolesterolista, olisi hyvä pysähtyä miettimään muitakin- tärkeämpiä - tekijöitä.
Mielelläsi siteeraat näköjään kommenttejani. Edelleen korostan, että paras mittari on oma olo. Tunnen ja tiedän ihmisiä, joilla pitempiaikainen kokemus. Se on heille ja meille totta, sanoivat "asiantuntijat" sitten mitä tahansa.
Kehoitan lukemaan Uffe Ravnskovin kirjan: Ravintosi kolesteroli ei aiheuta sydänkohtausta.
Pitkäaikaisseurauksista kehoittaisin ottamaan selvää Pukapukan ja Tokalaun tutkimuksista. Heitä on seurattu 60-luvulta asti.. Olen kirjoittanutkin tästä jossain vastauksessani.
Peruna on suhteellisen turhaa evästä. Olemme korvanneet sen nauriilla, lantuilla, kukkakaalilla, parsalla.. ja yleensäkin kaalit kuuluvat pöytäämme. Paljon parempaa ja terveellisempää.
Rasvoista olen kirjoittanut ketjussa "Atkins aloitetaan se tänään."
Kolesteroli toimii elimistössä normaalin takaisinkytkentäsäännön mukaan. Jos ravinnon col määrä vähenee, lisääntyy oma tuotanto ja päinvastoin.
Elimistössä kiertävän kolesterolin määrä ei siten voi säädellä jättämällä kolesterolin pois ravinnosta.
Mutta siteeraa toki edelleen, jos se antaa jotain. Valitettavasti minulla ei ole hirveästi aikaa lukea tai vastata näihin, varsinkin kun monet on jo käsitelty aiemminkin. Hauskaa illanjatkoa.
on kiva jos miehetkin lukee ravinnosta sun muista ja vieläpä toteuttaa käytännössä. osuitpa naulankantaan. noinhan se asia on kun sanot! kumman sokeita jotka muuta sanoo..
noilla vegaaneilla on joku ihme tarve yrittää sanoa aina se viimeinen sana.minkäpä he sille voivat toisaalta.ovat saman manipulaation uhreja kuin enin osa ihmisistä.
johan tästä rasvattomasta (mutta sokerisesta) on vuosikymmenten kokemukset ja luulis tulosten puhuvan puolestaan.eihän ihmiset voita syö.hiilareita ja kevyttuotteita sitä käytetään,mutta mihin on johtanut.jos joku haluaa syödä pelkästään kasviksia niin ok!mutta miksi kaikkien todellakaan pitäisi.ei miksikään.
Miten niin "keinottelua" hiilarikielloin? Aivan kuin ois hirveen tylsää, vaivalloista, monimutkaista, ravitsemuksellisesti vajavaista tai mitä lie syödä niin että pääpaino ei niissä iänikuisissa ylikorostetuissa hiilareissa? (potuilla niitä sikojakin muuten lihotetaan)
Huomasitko mitä kirjotit? Asetit vähähiilarisen elämäntyylin vastaan "järkevän" syömisen. Kaikille EI käy kaikki, syystä tai toisesta.
On aivan mahdollista syödä hyvin ja monipuolisesti olematta painonvartijoissa tai kasvissyöjä.
Se on mielikuvitukseton ihminen (en tarkoita että sinä olisit) joka näkee vähähiilari-tyylin vain lihansyöntinä ja rasvoilla mässäämisenä. Kuidun puolestakaan ei tarvitse marssia. Kasvikset kuuluu siihen, ja hyvin pyyhkii..
Luulin, että olisimme voineet löytää yhtymäkohtia erilaisissa ruokavalioissamme. En minäkään laihdu vähentämättä leivän ja perunan määrää, vaikkei minun tarvitse kokonaan olla niitä syömättä. Enkä minäkään voi syödä sokeroituja tuotteita, sillä sokeri herättää makeannälän. Minunkin on oltava tarkkana siitä, mitä syön ja kuinka paljon. Ja minunkin pitää syödä tarpeeksi proteiineja, ja kasviksia.
Ajattelin ensin, etten enää kommentoi tähän ketjuun, sillä laihdutan omalla tavallani, ja tehkööt muut omalla tavallaan. Jos kiinnostaa, lue kuitenkin tästä linkistä, miten punaisen lihan runsaan syömisen on tutkimuksissa todettu aiheuttavan suolistosyöpää (bowel cancer). Okei, olen jo lukenut monen atkinsin dieettiä noudattavan syövän myös kalaa ja broileria, siis en syytä siitä, että vain atkinsin dieetin noudattajat syyllistyisivät punaisen lihan runsaaseen nauttimiseen:
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/4088824.stm
Punainen liha on tutkimuksessa "beef, lamb, pork and veal". Prosessoitu liha oli enimmäkseen "pork and beef", joihin sisältyy mm. "ham, bacon, sausages, liver pate, salami, tinned meat".
Itse en ole syönyt punaista lihaa n. 15 vuoteen - olen nyt 6-kymppinen mutta en eläkkeellä vielä. Syön vielä broileria ja kalkkunaa sekä kananmunaa , kalaa ja hiukan maitotuotteita. Syön myös kasvisproteiinia (linssejä, siemeniä, papuja, tofua).
Hei annmarie. On ilmennyt sen verran kiirusta, että saa nähdä miten tässä käynee. On "sula mahdottomuus" ehtiä joka paikkaan..;=)
Toisaalta, tämä alkaa olla taistelutanner joka ei
enää sanottavasti anna mitään.
Vain harvat kirjoittavat kiihkoilematta, sinä olet positiivinen poikkeus, kiitos siitä.
Esim "Kevyempi ruokavalio" otsikon alla taas kerran kerrotaan "totuuksia" - kuinka zone, atkins ja painonvartijat ovat sekä vaikeita noudattaa että "neuroottisia."
Minusta nuo ovat ikäviä "heittoja", ja on osoittautunut todella turhaksi ajanhaaskaukseksi kommentoida niihin. Kertakaikkiaan. Mikäpä siinä, jos kertoo mielipiteensä sitten, jos on todella kokeillut..
Punaisesta lihasta en ole samaa mieltä, mutta sinulla on siihen omat syysi.
Syöpää aiheuttavat niin monet asiat.
Minä olen nelivitonen, vaikkei tunnukaan siltä. (..eikä näytä..;=)
En kannata fanaattisuutta; en politiikan, uskonnon ...jne, enkä siis esim ruuankaan suhteen. Minusta silloin voi jäädä helposti jotain huomaamatta, jos ollaan vankkumattomia jääriä..
Emme mieheni kanssa ole fanaatikkoja, vaikka päälinjat mm ruuan suhteen onkin valittu ja hyväksi havaittu.
Onneksemme emme ole allergisia millekään, emmekä suuresti inhoa mitään. Nykyäänhän ollaan niin allergisia jo lapsesta alkaen.. Siinäpä sitä olisi -taas- yksi aihe pohdittavaksi, mutta - nooh ...;=)
Oppositiot on monesti oikeilla jäljillä
Olin just kaihileikkauksessa, ja silmän päällä on kuuppa enkä saa silmälaseja paikoilleen vielä. Menen pian lepäilemään, vaikka muuten voin ihan hyvin! Ihanaa että taas näen hiukan heikommalla silmälläni!
Kaksi viikkoa tulee sairauslomaa, ja kun ei voi riehua, on vaarana lihominen... :( Niin tosiaankin, me eri dieettien noudattajat voitaisiin kiihkoilematta jakaa kokemuksia omalta kantiltamme. Kyllähän sellainen, joka on lihonut paljon, on lihonut Suomessa liiasta leivän syönnistä - kuten minä! Tämä päivä jää laskuista pois, sen verran erikoinen päivä on ollut silmäleikkauksen takia. Mutta muuten en voi syödä yhtään makeaa, tai koko homma kaatuu kalvavaan näläntunteeseen. Painonvartijat sopii minulle, koska elelen yksikseen ja siellä ryhmässä seuraa ja tukea "livenä". Onneksi tämän viikon saan anteeksi eli ilmaiseksi. Kun lasken niitä pisteitä, on minunkin parasta syödä aika vähän leipää tai perunaa, jotta jää pisteitä proteiineihin ja illaksikin. Nyt on siis edessä yht. 6 viikkoa kotinurkissa kesäloman kanssa, siis haastavaa aikaa syömisten kannalta. Yhtä haastavaa on kyllä joskus töissä, jossa on kokoustarjoilujen rääppiäisiä tarjolla. Pahinta onkin minulle ollut ne ilmaiset ruoat töissä, kun pienenä opin, että oli aina puutetta, niin jos saa herkkuja ilmaiseksi, se vasta on jotain! ;D
En aikoinaan jättänyt pois punaista lihaa mistään erityisestä eettisestä yms. syystä, vaan kävi vain niin, että kun sen jätin, en pystynyt enkä halunnutkaan sitä enää syödä. Osaltaan kai vaikutti juuri silloin tulleet hälyttävät hullun lehmän taudin uutiset.
Pitempiaikaisessa laihdutuksessa tarvitaan monenlaista tukea, joten olin iloinen löytäessäni viestisi! Jatketaan ja kirjoittelen, kunhan tiedän, että silmä paranee, sillä huomenna on ensimmäinen jälkitarkastus. Ajatteles, että sain sairaalassa oikein konjakkiryypyt, kahvit ja sämpylät plus jogurtit heti kun se oli ohi! Tänään en laihdu kun vielä meen tonne makuulle... :) Ann
edut voinat olla näennäisetuja lyhyellä aikavälillä jos ne kestävät niin kauan kun haluat syöda terveellisesti. Vähähiilihydraattinen dieetti on aika vanha juttu on ihmisiä jotka aloittivat 70-luvulla koska silloin oli jenkeissä Atkins-buumi.
Miksi vaihtaa terveelliseksi todettua ruokavaliota toiseen. Itse olen karpannut vasta seitsemän vuotta ja se verenpaine todellakin laski nopeasti ja on pysynyt matalana. Kaikki rasva-arvot on mitattu moneen kertaan ja kolesteroliarvot on huippuluokkaa. Triglyseridit on alhaalla ja myös homokysteiini jota ei yleensä edes mitata vaikka se on tärkeä tekija sydäntaudeissa.
Lisäksi vielä syön vaihtelevasti kananmunia. Joskus urheiluaikoinani söin jopa kaksitoista kananmunaa päivässä. Tietysti keltuaisten kanssa. Jos kaikki kolesteroli imeytyisi arvot ei varmaankaan olisi hyvät. Se että perunassa ei ole kolesterolia ei tee siitä terveellistä. Perunaa voi välillä syödä mutta miksi sitä pitäisi syödä päivittäin.
Yleensä sanotaan että perunaa kuuluu syödä c-vitamiinin takia. Peruna sisältää kuitenkin vähän c-vitamiinia verrattuna moniin vihreisiin ja punaisiin vihanneksiin verrattuna.
Laihduin myös 20kg, eikä paino tullut eikä tule takaisin kunhan jatkan terveellistä elämää.
Mitäpä siitä muille kertomaan ??????????
Syö toki mitä haluat.
Niin minäkin aion tehdä.
Ensinkin Atkins -dieetti ei ole lihapainotteinen, vaan proteiinipainotteinen. Soijaa, maitorahkaa, raejuustoa, siinä tuli mainittua jo muutamia proteiinipaukkuja.
Itse luotan Zone-dieettiin, se on inhimillisempi, terveellisempi ja tehokkaampi kuin Atkins.
Et varmaankaan tiedä, että Atkins oli sydänlääkäri, ja hoiti menestyksekkäästi tuhansia sydänpotilaita juuri tällä ruokavaliolla. Joten ei varmaankaan ole epäterveellinen sydämelle!!!!!
Atkins on hyvä esimerkki tapauksesta kun joku joutuu spinin kohteeksi.
Vaino alkoi hänen astuttuaan sokeritahojen varpaille.
Harvan ihmisen ajatuksia ja kokemuksia on vääristelty julkisuudessa siinä määrin kuin hänen.
Kesällä 2003 suomalainen lääket.professori kertoi iltapäivälehdessä tietävänsä, että usea potilas oli kuollut Atkinsin dieettiin.
Hän ei ole julkaissut mitään näistä tapauksista missään lääketieteellisessä julkaisussa..
07/ 2003 mennessä arvioitiin 40 miljoonan amerikkalaisen siirtyneen dieettiin. Luulisi tuosta määrästä syntyneen kasapäin ruumiita, mikäli professori olisi oikeassa.
Atkinsin kuolemasta on taitettu peistä.
Todellisuudessa hän liukastui hiekoittamattomalla jäisellä kadulla, löi päänsä ja sai vakavan aivovaurion.
Häntä hoidettiin pitkään teho-osastolla. Pitkittynyt suonensisäinen nestehoito aiheutti valtavaa turvotusta, mitä sitten (tahallaan) väitettiin lihavuudeksi.
Hän kuoli parissa kuukaudessa tajuihinsa tulematta.
Iltapäivälehti hekumoi, kuinka hänellä oli ollut rutkan ylipainon lisäksi sydänvika.
Hänellä kyllä OLI sydänvaivoja, jotka johtuivat sydänlihastulehduksesta. Kyseessä oli virustulehduksen jälkitauti. vaivalla ei ole mitään tekemistä varsinaisten verisuonitautien kanssa.
Atkins puhui vaivastaan avoimesti tietäen että tosiasioita joka tapauksessa tullaan vääristelemään..
Atkins kuoli, koska liukastui.
Atkins mahdollisesti liukastui, koska ei hallinnut kroppaansa, ts. oli todistetusti ylipainoinen.
Koomassa hän omaisten mukaan turposi ja sai painoa lisää 30 kiloa. Omaiset luonnollisesti väittävät näin, koska he perivät oikeudet dieettituotteisiin ja kirjoihin sekä tietenkin keräävät rahan näistä. Kuka sitä nyt itselleen hallaa tekisi...
Tosiasiassa Atkins olisi herännyt koomasta ellei hänellä olisi heikko sydän ja verisuonet. Ja tämä heikkous johtui ruokavaliosta. Tämänkin ovat omaiset koittaneet kiistää, ymmärrettävästi.
Ettekö te ihmiset tajua, että se on MARKKINOINTIA!
Raha pyörittää maailmaa ja ihmiset ovat valmiita uhraamaan ammatti-imagonsa saadakseen siivun markkinoista eli asiantuntijoita Atkinsin puolesta riittää. Onhan käynnissä useita miljoonien dollarien tutkimuksia Atkins-dieetin terveellisyydestä, joten siinä kannattaa olla mukana taloudellisista syistä.
Kuka oikeasti uskoo että rasva on terveellistä eikä tuki verisuonia/vaikeuta vatsan toimintaa? Paino putoaa koska nesteet vähenee kropassa ja lihakset surkastuvat kasvisten puutteesta.
Tuntuu pahalta että jotkut ovat valmiit uhramaan terveytensä sen vuoksi mitä vaaka näyttää. Sillä vaaka ei kerro koko totuutta. Se mitä peilistä näkyy on tärkeämpää, eli rasvakerrostumat eivät voita lihasta vaikka vaa'alla siltä näyttää. Sopivasti ylipainoiset terveydestään huolehtivat ovat paljon paremmassa kunnossa kuin Atkins-diettaajat jotka ehkä pääsevät tavoite painoonsa.
Atkinsia noudattavat näyttävät ikuisesti räsynukeilta joita rasvakerros peittää ja tukee - ei lihakset tai luusto.
Atkin Co. mei konkurssiin.
Atkins todella liukastui hiekoittamattomalla jäisellä kadulla matkalla töihin, löi päänsä ja sai vakavan aivovaurion. Häntä hoidettiin pitkään teho-osastolla. Pitkittynyt suonensisäinen nestehoito, kuten tyypillistä vaikeasti vammautuneiden kohdalla, aiheutti Atkinsille valtavaa turvotusta, mitä sitten tahallisesti väitettiin lihavuudeksi. Hän kuoli tajuihinsa tulematta parissa kuukaudessa. Hän oli kuollessaan 72 vuotias.
Atkinsin vastustajat Elintarviketeollisuudessa katsoivat, että hän astui sokeriteollisuuden varpaille ja siksi häntä vainottiin. Kun ajatellaan sokerin ja jauhojen käyttöä ko teollisuudessa, niin hän oli todella vaaraksi valtavalle liiketoiminnalle.
On arvioitu 40 miljoonan amerikkalaisen siirtyneen Atkinsin dieettiin jossain vaiheessa. Mikäli USA:ssa olisi dieetti todettu terveydelle vaaralliseksi, olisi varmasti käynnissä lukuisia oikeudenkäyntejä, mutta niitä ei ole käynnistetty yhtään.
Minä usko, että eläinrasvat ovat terveellisiä. Tilastojen mukaan Suomessa eläinrasvojen, kuten voin kulutus on romahtanut kolmannekseen muutamassa kymmenessä vuodessa ja kevytlevitteet ja muut kasvisrasvat tulleet tilalle. Samaan aikaan erilaiset sairaudet, diabetes, syöpä, verenpaine ja kolesteroli ongelmat ovat rajähdysmäisesti kasvaneet. Lääkkeitä syödään entistä enemmän, ihmiset lihoo ja sairastuu.
En voi ymmärtää, jos virallinen terveysvalistus saa aikaan eläinrasvojen vähenemistä, miksi se ei näy tilastoissa. Syytä pitääkin etsiä hiilihydraateista. Ehkä se vielä joskus täälläkin tajutaan. Paljon uhreja tämä virheellinen terveyspolitiikka tulee vaatimaan.
atkinsin ja sattumalta olet ihan hakoteillä, valitan. totuus on se mikä tuossa yllä ja alla mainitaan, ei se mitä sinä sanot. sorry.
pistämään itseään kuntoon. Onhan se helppoa maata sohvalla kun elimistö polttelee rasvaa, mutta se elimistö käsittelee sitten yliannoksen rasvaa kun sitä koko ajan kaadetaan lisää sisään... Kuvittele miltä sinun maksasi näyttää! Eihän se voi olla vaikuttamatta kaikkeen vointiin. Ostakaa vaan noita kirjoja ja dieettituotteita ja syökää pihviä - siinäpä sitten laiduntavat teidän pihvinne maapallon kuivaksi. Perkele että pitikin tehdä lapsia tähän maailmaan...
Ottaakseen selvää ja lukeakseen vaikka uffe ravnskovin kolesteroli-kirjan.
Tai jos on liian ilkeä arvostellakseen kaikki ihmiset näkemättä ja tuntematta.
Vhh antaa juuri nimenomaan hirmu fibat (kauheat energiatasot), että on pakko (ja halu!) lähtä liikkeelle. Meikäläisenkin kaikki (myös ne maksa) arvot loistavat, samoin verenpaine, kolesteroli, ja pulssikin kuin urheilijoilla, noin 50 pinnassa. Että revi siitä. Sääli että olet noin hirvittävän täynnä vihaa, mutta teikäläisiähän piisaa.
Kaikkea hyvää kuitenkin sullekin!
vhh-dieeteistä, ja tietäisit että rasvalla mässääminen ei ole mikään itseisarvo, itseasiassa sitä tulee meidänkin perheessä syötyä aika vähän!! Mutta - ei ole pakko uskoa.
http://farm2.static.flickr.com/1311/1465262111_bfbc3dd835.jpg
Kuvassa tohtori Atkins itse, sekä dieettiin kuuluvia ruokia. Näyttääpä todella epäterveelliseltä. Siis hyi että nuo paprikatkin suorastaan huokuvat sydänsairauksia. ;)
Atkins liukastui, kuten jo kerrottiinkin. Eräs hänen pahimmista kilpailijoistaan (lääkäri, joka puolestaan puolsi perinteistä "ei rasvaa" -ruokavaliota) laittoi muinoin liikkeelle tämän huhun siitä, että Atkins olisi kuollut dieettiinsä. Ei siitä ole kuin muutama viikko, kun Voicella ainakin uutisoitiin, että maailmanlaajuisessa tutkimuksessa todettiin, että Atkins on tehokkain ja jopa terveellisimmästä päästä oleva dieetti. Saman totesi jompikumpi iltapäivälehdistä vertailussaan jokin aika sitten.