Ihmisen perusterveys on suhteessa lepoaikaan eli nukkumiseen.
Unirytmi on tärkeä omalle virkeydelle ja hyvinvoinnille.
Arkena ja vkl olisi tärkeää pitää unirytmistä kiinni eikä muuttaa sitä vkl aikan erilaiseksi! Sisäisen "kellon" tahdissa eläminen on parasta!
Itse herään kun herään ja kellon on n. 9.30 viikonpäivästä riippumatta eli ei kesken unien herätyskellolla heräten kuten työssä ollessa vuosikymmenet 4 tuntia aiemmin!
Työttömyys on myös laskenut verenpaineen ihannelukemiin joten pelkkää hyvää! Työttömänä saa tukia ja tiliä joten alle 3000€/kk ei kannata terveyttään uhrata! Tosin en mene töihin edes 4000€/kk kun elämässä pääsee vähemmälläkin ja terveys kiittää!
Unirytmi on tärkeä omalle virkeydelle ja hyvinvoinnille.
Arkena ja vkl olisi tärkeää pitää unirytmistä kiinni eikä muuttaa sitä vkl aikan erilaiseksi! Sisäisen "kellon" tahdissa eläminen on parasta!
Itse herään kun herään ja kellon on n. 9.30 viikonpäivästä riippumatta eli ei kesken unien herätyskellolla heräten kuten työssä ollessa vuosikymmenet 4 tuntia aiemmin!
Työttömyys on myös laskenut verenpaineen ihannelukemiin joten pelkkää hyvää! Työttömänä saa tukia ja tiliä joten alle 3000€/kk ei kannata terveyttään uhrata! Tosin en mene töihin edes 4000€/kk kun elämässä pääsee vähemmälläkin ja terveys kiittää!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mielenterveydelle ei näytä tekevän