Ketogeenisen mahtavat vaikutukset

En ymmärrä mistä johtuu käsitys rasvan ahmimisesta ketoillessa!
Rysäytin omaa painoani superketoilulla 6:ssa viikossa 16kg.
Kun jättää pois KAIKEN vähääkään hiilaria sisältävän niin rasvaa vältellenkin sitä tulee kalojen ja lihojen mukana.
Suojaravinteet on hankittava purkeista.

Anonyymi kirjoitti:

En ymmärrä mistä johtuu käsitys rasvan ahmimisesta ketoillessa!
Rysäytin omaa painoani superketoilulla 6:ssa viikossa 16kg.
Kun jättää pois KAIKEN vähääkään hiilaria sisältävän niin rasvaa vältellenkin sitä tulee kalojen ja lihojen mukana.
Suojaravinteet on hankittava purkeista.

Lue lisää

Laihtumisesi on perustunut hiilihydraattien puutteen ja vähärasvaisuuden avulla aikaansaatuun energiavajeeseen. Ketodieetti ei ole maaginen, se ei itsessään laihduta, vain energiavaje laihduttaa. Lisäksi ketodieetti nostaa useimmilla reippaasti LDL-kolesterolia, joten dieetin pitkäaikaiskäytössä mukaan kannattaa ottaa lisäravinteiden lisäksi statiinit.

Anonyymi kirjoitti:

Laihtumisesi on perustunut hiilihydraattien puutteen ja vähärasvaisuuden avulla aikaansaatuun energiavajeeseen. Ketodieetti ei ole maaginen, se ei itsessään laihduta, vain energiavaje laihduttaa. Lisäksi ketodieetti nostaa useimmilla reippaasti LDL-kolesterolia, joten dieetin pitkäaikaiskäytössä mukaan kannattaa ottaa lisäravinteiden lisäksi statiinit.

Lue lisää

En lskenut kalorejani mutta karkeasti arvioiden niitä kertyi vähintään riittävästi.
Olen muutamassa yhteydessä maininnut ketoprosessin seuraamista liuskoilla. Onko kukaan muu tehnyt sitä koska ilman liuskaseurantaa saa kuvitella mitä tahansa.
Pitkäaikaiskäyttö? 6:n viikon aikana en saanut mitään vahinkoa itselleni. Kokonaiskolestroli kohosi 7:ään ja se johtui LDL:n noususta. HDL on ollut aina yli 2:n ja Trigly alle 1:n.
Kolestroli palautui kuuria edeltävään lukemaan alle 2:n kuukauden jolloin kävin kontrollissa.
Kaloreja tai ei! Ainakaan nälän tunne ei kuurin aikana vaivannut. Söin silloin kun mieli teki ja sen verran kuin tuntui hyvälle.

Ilman ketoosiliuskojakin voi prosessin vahvuutta arvioisa hengityksestä. Ketoset liuskoja värjäävässä vahvuudessa niin hengitys haisee heikosti asetyleenille.
Kuka ketoilija nipottaa kalorimääräni riittämättömyydestä niin seuratkoon omaa ketoiluaan päivittän liuskoilla!

Anonyymi kirjoitti:

En lskenut kalorejani mutta karkeasti arvioiden niitä kertyi vähintään riittävästi.
Olen muutamassa yhteydessä maininnut ketoprosessin seuraamista liuskoilla. Onko kukaan muu tehnyt sitä koska ilman liuskaseurantaa saa kuvitella mitä tahansa.
Pitkäaikaiskäyttö? 6:n viikon aikana en saanut mitään vahinkoa itselleni. Kokonaiskolestroli kohosi 7:ään ja se johtui LDL:n noususta. HDL on ollut aina yli 2:n ja Trigly alle 1:n.
Kolestroli palautui kuuria edeltävään lukemaan alle 2:n kuukauden jolloin kävin kontrollissa.
Kaloreja tai ei! Ainakaan nälän tunne ei kuurin aikana vaivannut. Söin silloin kun mieli teki ja sen verran kuin tuntui hyvälle.

Ilman ketoosiliuskojakin voi prosessin vahvuutta arvioisa hengityksestä. Ketoset liuskoja värjäävässä vahvuudessa niin hengitys haisee heikosti asetyleenille.
Kuka ketoilija nipottaa kalorimääräni riittämättömyydestä niin seuratkoon omaa ketoiluaan päivittän liuskoilla!

Lue lisää

"Ketoosissa elimistö polttaa hiilihydraatin asemesta rasvaa saadakseen energiaa". Sitaatti loppuu.

Anonyymi kirjoitti:

Laihtumisesi on perustunut hiilihydraattien puutteen ja vähärasvaisuuden avulla aikaansaatuun energiavajeeseen. Ketodieetti ei ole maaginen, se ei itsessään laihduta, vain energiavaje laihduttaa. Lisäksi ketodieetti nostaa useimmilla reippaasti LDL-kolesterolia, joten dieetin pitkäaikaiskäytössä mukaan kannattaa ottaa lisäravinteiden lisäksi statiinit.

Lue lisää

"Lisäksi ketodieetti nostaa useimmilla reippaasti LDL-kolesterolia, joten dieetin pitkäaikaiskäytössä mukaan kannattaa ottaa lisäravinteiden lisäksi statiinit."

LDL-kolesteroli voi kohota, tai HDL laskea mistä syystä tahansa. Jos sinulla on statiinit, niin johtuuko se siitä että ketoilet?

Tietääkseni tärkeää on näiden kahden arvon suhde, koska HDL -kolesteroli kuljettaa plakkeja pois verisuonista.

Anonyymi kirjoitti:

"Ketoosissa elimistö polttaa hiilihydraatin asemesta rasvaa saadakseen energiaa". Sitaatti loppuu.

Elimistö polttaa hiilihydraattien lisäksi rasvaa koko ajan ja joka päivä ilman ketoosiakin. Jopa yöllä.

😋😍😋😍😋😍😋😍😋

🍒 ­­N­­y­­­m­­­f­­o­­­m­­­a­­a­­­n­i -> https://ye.pe/finngirl21#18273413

🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞

Anonyymi kirjoitti:

"Lisäksi ketodieetti nostaa useimmilla reippaasti LDL-kolesterolia, joten dieetin pitkäaikaiskäytössä mukaan kannattaa ottaa lisäravinteiden lisäksi statiinit."

LDL-kolesteroli voi kohota, tai HDL laskea mistä syystä tahansa. Jos sinulla on statiinit, niin johtuuko se siitä että ketoilet?

Tietääkseni tärkeää on näiden kahden arvon suhde, koska HDL -kolesteroli kuljettaa plakkeja pois verisuonista.

Lue lisää

"HDL -kolesteroli kuljettaa plakkeja pois verisuonista."

Kun toistaiseksi ei ole löytynyt kuin yksi aine joka hoitaa tuota hommaa, ja se ei ole ollut HDL, niin tuohan on kerrassaan loistava uutinen, tuollaisesta löydöstä pitäisi olla varma Nobel-palkinto tiedossa.

Anonyymi kirjoitti:

En ymmärrä mistä johtuu käsitys rasvan ahmimisesta ketoillessa!
Rysäytin omaa painoani superketoilulla 6:ssa viikossa 16kg.
Kun jättää pois KAIKEN vähääkään hiilaria sisältävän niin rasvaa vältellenkin sitä tulee kalojen ja lihojen mukana.
Suojaravinteet on hankittava purkeista.

Lue lisää

Samaa pohtinut että faktat on ketogeenisestä ruokavaliosta tosi heikosti tiedettyjä. Joku ehkä omista omituisista syistään vaan valehtelee ja välittää eteen päin omia kuvitelmiaan joilla ei mitää tekemistä todellisuuden kanssa. Jokainen voi kokeilla viikon pari miten olo muuttuu.

Rasvaa ei syödä enemmän vaikka hiilareita syödään vähemmän ja paremmista lähteistä. Niin yksinkertaista. Sinulla on ollut tosiaan täysin hiilariton rysäys. Millä tavalla syöt nykyään? Karppaatko vai oletko normiruokavaliolla ja pidätkö kalorirajoitusta?

Anonyymi kirjoitti:

"Lisäksi ketodieetti nostaa useimmilla reippaasti LDL-kolesterolia, joten dieetin pitkäaikaiskäytössä mukaan kannattaa ottaa lisäravinteiden lisäksi statiinit."

LDL-kolesteroli voi kohota, tai HDL laskea mistä syystä tahansa. Jos sinulla on statiinit, niin johtuuko se siitä että ketoilet?

Tietääkseni tärkeää on näiden kahden arvon suhde, koska HDL -kolesteroli kuljettaa plakkeja pois verisuonista.

Lue lisää

LDL on ollut 3 - 4 ja HDL aina yli 2:n
TRIGLY selvästi alle 1:n
Minulla oli 30 vuotta sitten sydärin tapainen joka meni ohi säikäytyksellä. Olimme automatkalla sillä hetkellä Belgiassa. Kävin kotona kontrollissa jossa tuo todettiin. Sain nitrot varalle mutta ei tarvinnut ottaa ensimmäistäkään.
Ainakin minulla HDL on osittain geenistössä ja aerobisen alueen riittävä liikunta tukee sitä.
Eräässä kontrollissa veripalvelu hoitsu käytti laitteistonsa tarkastettavana märkälaboratoriossa koska hän sanoi, ettei ole koskaan mitannut miehellä yli 2:n HDL:ää.

Anonyymi kirjoitti:

"HDL -kolesteroli kuljettaa plakkeja pois verisuonista."

Kun toistaiseksi ei ole löytynyt kuin yksi aine joka hoitaa tuota hommaa, ja se ei ole ollut HDL, niin tuohan on kerrassaan loistava uutinen, tuollaisesta löydöstä pitäisi olla varma Nobel-palkinto tiedossa.

Lue lisää

K2 vitamiini kuulemma auttaa plakkien poistossa verenkierrosta, yliaqnnostuksesta ei ole kuulemma haittaa.

Anonyymi kirjoitti:

En ymmärrä mistä johtuu käsitys rasvan ahmimisesta ketoillessa!
Rysäytin omaa painoani superketoilulla 6:ssa viikossa 16kg.
Kun jättää pois KAIKEN vähääkään hiilaria sisältävän niin rasvaa vältellenkin sitä tulee kalojen ja lihojen mukana.
Suojaravinteet on hankittava purkeista.

Lue lisää

Joo minuakin tuo kummastuttaa että joku syömisissään laskee PROSENTTEJA.

Kun ketokarppaa niin rasvan prosenttiosuus on tietenkin SUURI ateriasta. Mutta sen MÄÄRÄ ei välttämättä ole yhtään suurempi kuin sillä jolla se kuuluu perusruokavalioon.

Jos minä laitan leivälle 5 g voita, on rasvan osuus ateriasta 50 % mutta jos jätän leivän pois on se 100%. Energian määrä vähenee. Mutta joidenkin laskutaidottomien mukaan minä syön äärettömän paljon rasvaa IHAN 100% 😅😅😅

Aika moni jaksaa jos vaan aloittaa.

Ei nälkää tarvi kärsiä ja olo on tosi hyvä.

Anonyymi kirjoitti:

Aika moni jaksaa jos vaan aloittaa.

Ei nälkää tarvi kärsiä ja olo on tosi hyvä.

Mutta ei SAA syödä paljon mitään 😥

Anonyymi kirjoitti:

Mutta ei SAA syödä paljon mitään 😥

Kyllä minä ainakin syön n 1600 kcal päivässä. Ja allekirjoitan aloituksen jutut ja artikkelin. Se on vaan niin hämmästyttävää jokaiselle joka viitsii kokeilla. Se hyvänolon tunne kun mieli ja keho rauhoittuu. Mitä luin, niin kortisolitasot laskee ja näin myös stressi ja sitä kautta verenpaine. Ja kun nestettä ei keräänny kehoon hiilarin käsittelyyn, niin verenpaine laskee jo sen vuoksi.

Sinun mielestä ehkä ei saa syödä "mitään", koska sinulle nopeat hiilarit on sitä oikeaa ruokaa? Elämä ilman leivoksia, karkkia ja sokeria on varmaan kestämätön ajatuksenakin. Sitä on niinku sokerin vankina.

Mulla kävi toissapäivänä niin, että söin aamupalalla liikaa hiilaria, kun söin turkkilaista jugurttia, chian siemeniä, mansikoita ja chian siemenien turpoamiseen lisäsin mustikkakeittoa desin. Tarkistuksen mukaan sain yhdestä ateriasta yli 20 g hiilihydraattia (eli päivän tarve), kun en ollut katsonut että mustikkakeitto on sokeritonta. No siinä kävi niin että nälkä alkoikin kouristella jo parin tunnin kuluttua. Hiilihydraattien lisääminen tuo heti nälän, ja elimistö alkaa vaatia lisää syötävää. Ajatukset siirtyy askartelemaan ruokaan ja suunnittelemaan seuraavaa ateriaa. Ja ottamaan se energia ensimmäisestä lähteestä joka saatavilla.

Kun kokeilin Dr.Nown dieetillä ( keskustelu löytyy keskusteluhistoriasta) niin nälän tunne tuli aika nopsaan kun sai sen leivänpalan syödä. Nälkä ilmoitteli välillä ja ajatukset oli päivän mittaan paljon ruuassa.

Ilman viljaa, hiilaria ei todellakaan ole nälkä ja olo on todella pirteä, ehkä siksikin kun unet on taas palautuneet. Kun lukee ketolla olevien ja ketolla laihtuneiden kokemuksia niin ne on hyvin yhteneväisiä. Ruuan ja energian määrä romahtaa itsestään kun ei ole tarvetta syödä kuten ennen. Kierre loppuu.

Kun katsoo youtubesta videoita niin näyttää että keto yhdistettynä pätkäpaastoon on maailmalla ihan yleisin terveystrendi. Ja tätä suosittelee lääkärit ja esittää ihan kansankielellä asiat. Suomessa ollaan näinkin jäljessä että virallinen terveydenhoitojärjestelmä ei tartu tähän.

Kuitenkin virallinen terveydenhoitokin taitaa määrätä laihtumiseen jo oikoteitä määräämällä pistos laihdutuslääkkeitä ettei tarvi luopua epäterveellisistä ruokatottumuksistaan ja voi vetää karkkia ja höttöhiilaria entiseen tapaan.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Mutta ei SAA syödä paljon mitään 😥

Minä söin paljon mutta en minkään sortin hiilareita.
Kylläinen olo ja paino putosi. Ensimmäinen viikko 5,5kg josta suurempi osa nestettä. Sen jälkeen 1,5kg - 2kg / viikko ja suurempi osa läskiä mutta, ikävä kyllä, osa myös lihasta joka oli helpohko hankkia takaisin

Anonyymi kirjoitti:

Minä söin paljon mutta en minkään sortin hiilareita.
Kylläinen olo ja paino putosi. Ensimmäinen viikko 5,5kg josta suurempi osa nestettä. Sen jälkeen 1,5kg - 2kg / viikko ja suurempi osa läskiä mutta, ikävä kyllä, osa myös lihasta joka oli helpohko hankkia takaisin

Lue lisää

Hyvä juttu. Joo lihaksia voi sitten alkaa treenaamaan kun on vähän saanut enimpiä kiloja pois. Ei sitä edes jaksa treenata kun on turvonnut olo ja paljon painoa, nivelet on kovilla. Jos on uimahallimahdollisuus niin sinne, se on parasta.

Omaa painoa ja esim vastuskuminauhoja käyttäen voi tehdä kotona lihaskuntoharjoituksia, ei tarvi lähteä edes salille. Ja voi niitä tietty tehdä myös vaikka on painoa, mutta niistä tulee niin raskaita, että voi tulla stoppi ja torjuntareaktio siitä rasituksesta heti alkuun, ettei pääse koskaan kokemaan liikunnan tuomaa euforiaa. Ainakin sellaiselle joka ei ole koskaan treenannut mitään.

T kn

Ketoosi on luonnollinen tila. Ketoasidoosi on happomyrkytys ja teillä diabeetikoilla. Minä syön sen verran kuin kullitankin.

Ketoosi vähentää kyllä nälkää. Toisaalta hiilihydraattidieetilläkään ei tarvitse olla nälkäinen, 100 g broilerikastiketta, 100 g pastaa ja 200 g uunijuureksia sisältää vain 370 kcal.

Jos ruuassa on alle 100 kcal per 100 g niin päivässä saa syödä liki 2 kg ruokaa jos syö 1800 kcal päivässä.

Et montaa viikkoa jaksa jos nälkä jäytää ja mietit kokoajan ruokaa, ketoruokavalion etu on että nälkä katoaa.

Diabeteksessä ongelmana on lähinnä painonhallinta ja kovin rasvainen ruoka lihottaa helposti. Esimerkiksi italaliansalaatti on diabeetikolle loistava valinta mutta siinä on 200 kcal per 100 g.

"Vastustan ehdottomasti"

Senkus vastustat. Minäkin vastustan vastustusta. Poistatko kaupoissa rasvat ihmisten ostoksista vai millä tavalla vastustat muutoin kuin omassa elämässäsi? Eihän sinun vastustus vaikuta kenenkään. Luuletko että joku noteeraa sinun mielipiteesi mitenkään.

Perustuu, perustuu ja perustuu?!
Ei tarvitse miettiä mitään muuta perustumista kuin 0-hiilareita.
Perustellen on syytä ajatella muun ravinnon eli proteiinien ja varsinkin rasvojen koostumusta.
On syytä perustellen ajatella myös vesiliukoisten vitamiinen ja ravintokuitujen saamista.
Ennen tavoitteen saavuttamista on syytä perustella kuurin jälkeisen elämäntavan puitteet ml. safkaaminen!

Näin juuri. Kolesteroli kohoaa ja munuaiset on kovilla.
Monipuolinen lautasmallin mukainen syöminen on terveellistä. Ihminen on kaikkiruokainen eikä mikään ilves.

Anonyymi kirjoitti:

Näin juuri. Kolesteroli kohoaa ja munuaiset on kovilla.
Monipuolinen lautasmallin mukainen syöminen on terveellistä. Ihminen on kaikkiruokainen eikä mikään ilves.

Muitakin hyviä dieettejä on mutta lautasmallia on helppo noudattaa lounasravintoloissa. DASH olisi oikein kiinnostava mutta vaatii käytännössä sen että tekee kaiken ruuan itse.

Aika mukava vertailu eli dieettien välillä löytyy täältä: https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

hvp27 kirjoitti:

Diabeteksessä ongelmana on lähinnä painonhallinta ja kovin rasvainen ruoka lihottaa helposti. Esimerkiksi italaliansalaatti on diabeetikolle loistava valinta mutta siinä on 200 kcal per 100 g.

Lue lisää

Eikös siinä Italiansalaatissa ole makaronia ja rypsiöljyä? Joo vedä sinä vaan kitusiis Italiansalaattia ja Diabetteslääkkeitä.

Ihminen laihtuu vain jos saa vähemmän energiaa kuin mitä kuluttaa eikä maitorasvassa ole välttämättömiä rasvahappoja. Maitorasvaa voi hyvin verrata sokeriin, ei juurikaan hivenravinteita.

Paljon eläintuotteita käyttävien karppaajien kuolleisuus on suunilleen 30% suurempaa kuin keskivertodieetillä olevien eivätkä hekään syö terveellisesti.

Karppaus toimii vain lääkkeisiin reagoimattoman epilepsian hoidossa. Muuten se on vain laihdutustapa muiden joukossa.

Hyvä LDL-kolesteroli on alle 2.5 mmol/l ja sydäntautien ja Alzheimerin kannalta alle 1.4 mmol/l. Runsaaseen eläinrasvaan perustuva LCHF-dieetti nostaa LDL-kolesterolia keskimäärin 44%.

hvp27 kirjoitti:

Ihminen laihtuu vain jos saa vähemmän energiaa kuin mitä kuluttaa eikä maitorasvassa ole välttämättömiä rasvahappoja. Maitorasvaa voi hyvin verrata sokeriin, ei juurikaan hivenravinteita.

Paljon eläintuotteita käyttävien karppaajien kuolleisuus on suunilleen 30% suurempaa kuin keskivertodieetillä olevien eivätkä hekään syö terveellisesti.

Karppaus toimii vain lääkkeisiin reagoimattoman epilepsian hoidossa. Muuten se on vain laihdutustapa muiden joukossa.

Hyvä LDL-kolesteroli on alle 2.5 mmol/l ja sydäntautien ja Alzheimerin kannalta alle 1.4 mmol/l. Runsaaseen eläinrasvaan perustuva LCHF-dieetti nostaa LDL-kolesterolia keskimäärin 44%.

Lue lisää

HVP27 on kyllä ihan omaa luokkaansa terveystiedossa, uskoo yhä edelleen näihin kolestoriarvoihin jotka on jo useassa ulkomaalaisessa tutkimuksessa kumottu jo vuosia sitten, meidän käypähoitosuositus vaan ei voi mieltään muuttaa kun se osoittaisi koko kolestoriteorian vääräksi joten jatketaan statiinien syöttämistä kun Kela korvaa (eli veronmaksaja). Minä jatkan VHH:lla ja pätkäpaastolla jolla vuoden alusta painoa pudonnut yli kymmenen kiloa, enemmänkin olisi pudonnut mutta kun elämästä pitää nauttiakkin välillä. Lääkkeitä en ala vetämään laihduttamisen takia kun siihen on keino muutenkin ja terveellinen. Keto tai VHH.

Anonyymi kirjoitti:

HVP27 on kyllä ihan omaa luokkaansa terveystiedossa, uskoo yhä edelleen näihin kolestoriarvoihin jotka on jo useassa ulkomaalaisessa tutkimuksessa kumottu jo vuosia sitten, meidän käypähoitosuositus vaan ei voi mieltään muuttaa kun se osoittaisi koko kolestoriteorian vääräksi joten jatketaan statiinien syöttämistä kun Kela korvaa (eli veronmaksaja). Minä jatkan VHH:lla ja pätkäpaastolla jolla vuoden alusta painoa pudonnut yli kymmenen kiloa, enemmänkin olisi pudonnut mutta kun elämästä pitää nauttiakkin välillä. Lääkkeitä en ala vetämään laihduttamisen takia kun siihen on keino muutenkin ja terveellinen. Keto tai VHH.

Lue lisää

Kolesteroliteoria voi oikein hyvin eikä runsaaseen eläinrasvaan perustuva VHH ole erityisen terveellinen. Millainen on LDL-kolesterolisi, reilusti yli 3 mmol/l?

https://www.tervettaskeptisyytta.net/ajankohtaista-kolesteroliteoria-elaa-ja-voi-hyvin/

Anonyymi kirjoitti:

HVP27 on kyllä ihan omaa luokkaansa terveystiedossa, uskoo yhä edelleen näihin kolestoriarvoihin jotka on jo useassa ulkomaalaisessa tutkimuksessa kumottu jo vuosia sitten, meidän käypähoitosuositus vaan ei voi mieltään muuttaa kun se osoittaisi koko kolestoriteorian vääräksi joten jatketaan statiinien syöttämistä kun Kela korvaa (eli veronmaksaja). Minä jatkan VHH:lla ja pätkäpaastolla jolla vuoden alusta painoa pudonnut yli kymmenen kiloa, enemmänkin olisi pudonnut mutta kun elämästä pitää nauttiakkin välillä. Lääkkeitä en ala vetämään laihduttamisen takia kun siihen on keino muutenkin ja terveellinen. Keto tai VHH.

Lue lisää

Tässä on aikaa sitten julkaistu ulkomainen tutkimus, jossa todetaan:
"1 mmol/L lower total cholesterol was associated with about a half (hazard ratio 0·44 [95% CI 0·42–0·48]), a third (0·66 [0·65–0·68]), and a sixth (0·83 [0·81–0·85]) lower IHD mortality in both sexes at ages 40–49, 50–69, and 70–89 years, respectively, throughout the main range of cholesterol in most developed countries, with no apparent threshold. "

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(07)61778-4/abstract

Anonyymi kirjoitti:

Tässä on aikaa sitten julkaistu ulkomainen tutkimus, jossa todetaan:
"1 mmol/L lower total cholesterol was associated with about a half (hazard ratio 0·44 [95% CI 0·42–0·48]), a third (0·66 [0·65–0·68]), and a sixth (0·83 [0·81–0·85]) lower IHD mortality in both sexes at ages 40–49, 50–69, and 70–89 years, respectively, throughout the main range of cholesterol in most developed countries, with no apparent threshold. "

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(07)61778-4/abstract

Lue lisää

Näinpä. Kun suomalaisten LDL-kolesteroli laski suunilleen 5 mmol/l tasosta 3 mmol/l niin sydäntautikuolleisuus laski 80%. Melkoinen saavutus. Silti suunnilleen 30% kuolee sv-sairauksiin.

Paljon eläintuotteita käyttävien karppaajien kuolleisuus on suurempaa myös syövissä.

hvp27 kirjoitti:

Näinpä. Kun suomalaisten LDL-kolesteroli laski suunilleen 5 mmol/l tasosta 3 mmol/l niin sydäntautikuolleisuus laski 80%. Melkoinen saavutus. Silti suunnilleen 30% kuolee sv-sairauksiin.

Paljon eläintuotteita käyttävien karppaajien kuolleisuus on suurempaa myös syövissä.

Lue lisää

Aloituksen juttu viittaa 21-vuotiaaseen nuoreen aikuiseen. Minulle työterveyslääkäri sanoi 40-vuptistarkastuksessa: "muista, että ihmisen takuu loppuu 40-vuotiaana". Paljon eläinrasvoja ja lihaa sisältävällä karppaamisellakaan tuskin saa munuaisongelmia tai sydänvaivoja eikä syöpäriski ole juurikaan kohonnut alle 40-vuotiaana. Se mitä karppaajalle tapahtuu sitten keski-iässä on kokonaan toinen asia ja 21-vuotiaan naisen mielestä ehkä äärimmäisen kaukainen ja epärelevantti kysymys.

hvp27 kirjoitti:

Näinpä. Kun suomalaisten LDL-kolesteroli laski suunilleen 5 mmol/l tasosta 3 mmol/l niin sydäntautikuolleisuus laski 80%. Melkoinen saavutus. Silti suunnilleen 30% kuolee sv-sairauksiin.

Paljon eläintuotteita käyttävien karppaajien kuolleisuus on suurempaa myös syövissä.

Lue lisää

Eihän karppaus tarkoita mitään sen suurempaa eläinten syömistä kuin muussakaan ruokavaliossa.

Hiilarit vain minimiin.

Anonyymi kirjoitti:

Tässä on aikaa sitten julkaistu ulkomainen tutkimus, jossa todetaan:
"1 mmol/L lower total cholesterol was associated with about a half (hazard ratio 0·44 [95% CI 0·42–0·48]), a third (0·66 [0·65–0·68]), and a sixth (0·83 [0·81–0·85]) lower IHD mortality in both sexes at ages 40–49, 50–69, and 70–89 years, respectively, throughout the main range of cholesterol in most developed countries, with no apparent threshold. "

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(07)61778-4/abstract

Lue lisää

Tutkimus on ikivanha, ja lisäksi siinä ei puhuta yhtään mitään karppaamisesta. Kaikkea sitä joku kehtaa esittää todisteena karppauksesta vaikka kyse on joidenkin vanhusten kolesterolista.