Lihottaako makarooni? Eli jos sitä söis pelkästään, niin mitäs luulette, tippuuko paino? Tietenki vitamiinien, ym saannit täytyy huolehtia, mutta se ei ole nyt se kysymys tai epäselvyys. :)
Makarooni?
N125kg
62462
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Valitse mieluummin täysjyvämakaroonia. Valkoinen on syömäkelvotonta.
syömällä vaan suklaata kunhan syöt alle kulutuksen, sama homma makaroonien kanssa. Ei ehkä kyl ole suositeltava proteiinipuutten vuoksi, mitä dieetillä saa olla runsaasti, jotta lihakset säilyis hyvin. Mutta jos kuitenkin aiot viedä ton suunnitelman loppuun, niin syö edes tumma makaroonia, tai muita vaihtoehtoja, kunhan ei puhtaasta valkoisesta vehnäjauhosta valmistettuja
Pasta ja makaroni sinänsä on ok, mutta niitähän harvoin syödään kuiviltaan. Kastikkeiden rasva ja/tai juusto on se mikä lihottaa. Valitse tomaattipohjaisia tai muita keveitä kasviksia niin ok.
Tumma on tosiaan parempaa kuin valkoinen, mutta jos pidät enemmän valkoisesta, syö lisäksi päivittäin toisella aterialla ruisleipää, niin saat ravintoaineita ja kuituja ruokavalioosi enemmän.
pitääkö tässä odottaa että "suuret ikäluokat" kuolee pois ennenkuin päästään tuosta rasva lihottaa-fraasista eroon?on kummallisen tiukkaan juurtunut ihmisten päähän!
... sillä olen varsin terve ja hyväkuntoinen, vähärasvaisella ruoalla pysyy hoikkana ja elää pitkään.
Vaihda perunaan. Itse laihdutin 20 kg viidessä kuukaudessa. Rasvaa vain ruokalusikallinen öljyä päivässä leivän päälle, ei sokeria, ei vehnäjauhoja, ei makeisia yms. Hiilihydraatit voi ottaa hedelmistä. Hedelmissäkin on vältettävä banaania. Liikuntaa en tuolloin lisännyt. Se on tullut vasta nyt, kun se 20 kg on pidettävä poissa eikä se saa tulla enää ikinä takaisin. Netistä saat ohjeita, kaloritaulukoita, tietoa liikunnasta jne. Ei muuta kuin toteuttamaan ja pane itsekurisi koetukselle. Palkitse itsesi painonpudotuksesta uudella mekolla, kuten minä tein, ei kakkupalalla. Onnea