juutubessa kertoo tavon siirtyvän vuojella.
Joensu 12 tunteroista ensiksi.
Espoo 24 tuntii helmikuussa 2025.
Tavo 200 km.
Tulos DNS tai >200.
Joensu 12 tunteroista ensiksi.
Espoo 24 tuntii helmikuussa 2025.
Tavo 200 km.
Tulos DNS tai >200.
Seppo 24h vuonna 2025
Anonyymi-ap
7149047
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 35 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 714
Vanhimmat
Ukko aloittaa kesällä vuorotyön. Ehtisikö sitten lenkille päiväsaikaan?
Miksi uusi ketju? Vanhassa oli sama tavo, 200km.
Vauhtisammakon mikko auttaa.
Kokemusta kaksneloselta hällä.
Sepi elä lähde Hyppölä haasteisiin taika sankaritarinoita tavoittelee. Sie et ole metsuri.
Mitä se höpisi verensokerista ?
Ei kuule hotsita
Vantaan mara hyvä tavo. Siellä muitakin foorumilaisia. Tapaaminen tuttuun tapaan foorumi kyltin luona.
Ei ole voorumilaisia ollut Vantaalla vuosiin. Viimeksi soiro oliko 2017.
kuule dns
Ukko on Soirosen jalanjäljillä. Dnf vaihtunut dns:ään.
Onko ukko riidoissa kokkolan järjestäjien kanssa? Ei halastua sanaa kokkolasta videolle. Pähee reitti, vuojenaika passeli ultraajalle ja sitä rataa.
Kokkola tulee liika pian. Ukolla 0km hölkkää ennen E24. 200km kondis vaatii yli vuoden hölkkää pohjalle.
Mäne poluille. Siellä ukot patikoi rennosti ilman aika tavoa.
Ukko on jo patikoinut liivin. Tarvitsee uusia haasteita. Siksi 200km.
Ukko ei ole sulkapallo.
Rentoa siirtää tavoa vuosi kerrallaan etteenpäin
Tavo tuloo liian pian.
2027 Vantaa paras
Ukko hätäilee. Juoksee liika kovilla sykkeillä. Sitten tulee liika stressi ja taukoja.
Jatkaako ratiohiljasuus?
Kestävyysjuoksu on pitkäjänteistä hommoo.
Seppokin alle neljän Tikkurilan hornankattilassa?
Kysytkö viälä
Ukko keksii dns syitä kuin Baltsu konsanaan. Aina tulee jotakin epäonnea, vaikka totuus on että treenaa liika kovaa, eikä hotsita.
Hölkkäisi omaksi iloksi.
Tavo ressaa.
100 kilsoo 12h hyvä tavo.
Juu. Mäne karuun.
Ensi vuonna mänen. Tavo 100km.
Ennen ultraa mäntävä sub3 maralla.
Siula tavo 100km. Ajatella.
Kuule seppo, otappa itkosesta mallia.
Rentoa retkeilyä hyvällä asenteella.
Alko siulle onkelma kun tavot siirtyy
Nouse soffalta kuntoilemaan.
Kuule toinen rennosti dns ja dnf liivijahdissa. Toinen patikoi rennosti retkeillen liivin.
Seposta on rentous kaukana. Ukko tarvitsee tiukan tavon, että pysyy korkki kiinni.
Tavo 200/24
Ukolla liika kova tavo. Ei mäne 200km ulktra nollasta aloittamalla. Sopiva tavo sitkeälle ukolle kymppi alle 40min Vantaalla.
Nastekengät hukkuneet ryyppyretkellä.
Valitettavasti
Zaako tilaaja lahjaxi kanavalle mx cooperin ?
Viäläkö mänee 3000
Kuka vielä uskoo ukon nousevan suosta? Juoksee Baltsumaisesti never easyä, ylikovaa pk:ta eikä muuta. Kivinen on tie kohti 200km tavoa.
Eikö ukko ole kuullut 80/20 systeemistä. Pitää juosta hitaasti, jotta voi juosta kovaa.
ukko kertoo tuoreella videolla iän alkaneen painaa.
5km kisat sopivia ikämiehille. Ultrat liika rankkoja. Ei pidä ahnehtia.
Sepposta on tullut baltsu.
Juu. Ukko treenaa never easyllä, kompastuu käpyyn ja on vihainen. Näillä herroilla on paljon yhteistä.
No pain no gain.
Ukko sanoi videolla että täältä tullaan vielä. 200km hyvä kova tavo ja DNS rentoa.
Miksi ukko nukkuu autossa? Ei rentoa.
Säästää.
Paremmin säästää nukkumalla kotosalla.
Juu. En ymmärrä autossa pötköttelyvä.
Onko seppo joutunut puille paljaille? Baltsu voittaa elitasovertailussa.
24 tavot miulle hepreaa. 12 tai 6 parempi.
12h 100km perheelliselle ukolle sopiva tavo. 200km 24h epärealistista haihattelua josta tulee vain DNS.
Nuha lähtee minttukaakaolla.
Vieläkö jalka nousee alle neljän?
Ei pidä ahnehtia. Maraton alle neljän rento tavo. 200km dns ei rentoa.
Teeppä cuupper video.
200km liika kova tavo. Ehotan puokki Tuusulassa alle kahden, ja syksyllä Vantaa alle neljän. Rentoa.
Ehdotan sammaa. Onko ukon kylkiluu parantunut? Liikaa kurotteluu kaukosiätimelle cityn peleissä.
Viive videoilla?
Onko ukon Strava julkinen?
En ole ettinyt ukkelia. Ei kiinosta hyvänpäivänhölkkääjät.
Paljunko viive?
Viive on mahdoton. Pätkii pahasti lähetys.
200km ei rentoa tulee dns. Vantaalla sub 4 parempi tavo.
Ukko kokkolaan sanon mie
Tavo miehen tiellä pitää. 200km tavottelijat rentoja hölkkäukkoja.
Miksi ratiohiljaisuus? Siula yli tuhat vania odottaa viteoita ja voorumijytkettä.
Kokkola meni ilman rytkettä.
Sepi aktivoidu. Itkone kohta siuta suositumpi tubessa.
Tekaisepa ukko video viihdykkeeksi sohvaperunoille.
Juu suihkuun mars sepi
Itkone siulle hyvä lenkkimotivaattori. Kysypä kimppalenkille ja videokuvaa tubeen. Rennosti ilon kautta. 200km/24h ei rentoa.
Sepin 200km tavovauhti 7.12/km sopiva kaverilenkille Itkosen kanssa. Ehtii jutustella asiat halki ja antaa vinkkejä perusmatkalle.
Juu kaksiosanen kaverilenkki sipoonkorvessa
Ehotan kolmea kaverilenkkiä. Itkosella juttua riittää
Kolmeosainen kaverilenkki? Sepon luona, Itkosen luona ja Sipoonkorvessa?
Myötähäpeää näille ukoille jotka hölöttävät joutavia julkisesti. Mikä pätemisen tarve
Mie katon kaikki Youtube viteot. Harmillinen viive Sepon lähetyksissä.
Juu. Mistä viive johtuu?
Seppolan kylttiä heiluttelee ukkelille
Uusi video eetterissä. Ukkeli sai ilmaiseksi 150€ sadejuoksutakin ja suosittelee kaikkia ostamaan samanlaisen. Ja sellainen pitää uusia joka vuosi. Itse käytän kerran syksyssä ja kestänyt kymmenen vuotta.
Hienoo.
Miulla 20 vuotta kestänyt takki. Myivät lappeenrannassa 30 ekellä.
Ukko rapa kunnossa vanhat pohjat haihtuneet sohvalla istumiseen ja mahan kasvattamiseen.
Ukkelilla hieno tavo Vantaalla alle neljän. Unoha 200km.
Ukkelille
ottakee ukolta kaukosääjin poies. Joutuu ravaamaan telkulle ja saa peruskestävyyttä
Lieksan ABC suljetaan. Missä seppojen pullakahvit jatkossa?
Ei guurin pullikset ole Lieksassa vaan Imatralla.
miksi pitää ostaa uusi takki joka vuosi?
Terve sepi. Vieläkö mara alle kolmen Vantaalla?
Ukko ei ole alle neljän kunnossa.
Pari kuukautta treeniä niin lyyti kirjoittaa.
Vantaalla alle neljän apinapaijassa!
KUKA KUMMA ON UKKO
Sepi ei ole saanut ilmasta kipulääkepaijjaa millanen itkosella
Ukko kerkiäisi hölökötellä matolla.
Palautti venpeleen.
Paljonko viive? Ukko kävi Sipoonkorvessa.
Itkosen lenkkipolkuja myös. Voisivat mennä kimpassa.
Juu vuosi ooteltu yhteissisältöö.
Rentoo höpöttelyy kameralle
Sepi on tavojuoksija. Rykäisi kympin alle 47. Kohti Joensuusta.
Kuule 47 on aika miehelle kova tavo ja tulos.
Oliko enkka?
Kova ukko. Maraton taitaa olla hälle liian pitkä matka irvistää. Alle neljän Vantaalla tekemätön paikka. Kannattaa kokeilla kymppiä tai viitosta lujenpaa.
Ukko on sub 3.40 kunnossa.
Pärjääkö ukko itkoselle? Miksei lähre kaldoaiviin?
Eerikkälä sontaa. Siel ei hölkkää opi.
Kaldoaivi sauvakävelyä. Sepi tavojuoksija.
Kaldoaivi ukot saa rahhoo kipukeeli merkiltä.
Onko luvassa tavouutisia? Miuta kiinnostaa vantaan maraton
Sub 3.30 jämpti tavo ukolle
Ei mäne. Ukko ei sitkeä nykyisellään
Osoitti sitkeyttä kympillä. Maraton ukkelille välipala. Treenaa joensuuta varten.
Ukko sub3 kunnossa kympin testin perusteella. Itkoset ja letut jääpi kauas taakse.
all out 47 min viittaa 3:20 aikaan, josta hyytyy 3:30-3:40 kun matka painaa
Juu. Ukko jaksaa painaa maratonin 3.35 aikaan.
Tuohan on hyvä aika Vantaalla. Vanhojen muistelut ja tapaaminen seppola kyltin alla. 2019 sub3h miitti. Aika joka ei koskaan enää palaa...
Seppola höhö.
Viäläkö turun mafia mukana?
Sepi otappa mallia itkosesta.
Rennosti päätyyn.
Joensuussa rennosti 100km 12h.
Vieläkö ukko pysyisi eetun vauhissa?
Miksei ukko mäne NUTS Pyhälle ja Kolille? Ottaisin Ietusta mittaa. Mikään pakko se ole perusmatkaa vetää
lyhyillä matkoilla pitää ahnehtii vauhin kanssa
Ukko on kestävä. Piäsee maksimivauhtia pitkälle.
Jos tapahtumista saa kiviä, sepi lähtee metälle
miksei tapahtumiin saada juoksufoorumin kirjottajille omaa sarjaa?
Motivoisi seppoa.
Juu. Kolin 65km olisi rentoa seppolle.
kun on kolin nähnyt, hotsittaako märkä ja pimee ennää?
Ukolle sopivampi pirkan hölkä.
Juu autossa liivi päällä kuten markuksella ja
Pirkassa irtsareilla rento tulos.
Uuet asicsin takit ja aluspaijat päällä
Juu. Pirkan Hölkkä rentoa on. Batikin on käynyt siellä, joten Sepi voisi lyyä rennosti Batin ajan.
Ukolle sopiva nutsi hel. Ei tarvitse nukkua autossa ja lyhyt matka pelipaikoille. 24 kilsolle haastamaan Itkosta ja muita somehölkkääjiä.
Värikynäni kertoo ukon olevan entinen polkumenijä.
Ei riitä sitkeys enää.
Ukko on taas sileän tavojuoksija. Sitkeys testikympillä kovaa valuuttaa talvella Espoossa.
Oletko nähnyt ukkoa hölkällä vai uskotko irtsaripuheita?
Voisi mennä 5v juhlamuisteloihin vantaan maralle 2019 jyrähti mairea pommi, kun mara mäni vihdoin ja viimein alle kolmen. Urotekoa juhlittiin seppola kyltin luona myöhään. Balleroa tietysti harmitti kun sepi vei maramittelön ja yöunet. Miten on, tavataanko vielä kerran seppola kyltin luona? Tavo alle neljä?
Rentoa nähdä ukko vantaalla. Sub 4 ikämiehelle kova tavo.
Elokuun vimonen vko ja ukko julkasee heinäkuun alun reenejä.
Jo on ukko
Rentoa zontaa.
Ymmärtäkää mikä on viive.
Ukko roplaa autoa ja editoi
Ukko julkaisi mittariarvostelun vuodelta 2021. Paljonko viive?
Onko ukko kuullu Coroksesta? 20v aikaansa jäljessä kun vain Polar Garmin ja Suunto.
Puuttuu Crivit ja Karhu
Garmin 8 viteo kiitti ja moe
Viive loppuu jos lähtee Itkosen kanssa Pattayalle.
Kontsaa joka päivä, sankari editoi.
Uusi video elokuulta. Kunto ei tyydytä, Joensuu jää välistä ja seppotours reissu.
Joensuu jää välistä, DNS, ukkoa ei kiinnosta 100km tulokset.
Ristus ukko peruu Joensuun 12 tunteroisen.
Uuella videolla puhu neljän tunnin tavosta.
Vantaalla alle neljän?
Ihanaa Seppo tours palasi kanavalle. Lippalakki, polkukengät, sauvat ja muistikortti Vantaalla. Juomaliivi ikävästi rikki pahaan paikkaan. Olisi kuntoa jos sohva ei olisi hotsittanut iltasin Vantaalla.
Joko viive hellittänyt ja sepi kerkiää virkkomaan E24 reeneistä?
nosto.
Radio hiljaisuus sontaa.
millonka joensuu 12 on?
Joensuu jää välistä. Tulee liika pian.
E24 peruttu myös. Ei riitä 100km kuukauvet tavoon. Tavo siirtyy kauas tulevaisuuteen. Pohjien rakentaminen kestää.
Nyt oli nöyrä video. Lakki otettu kauniiseen käteen.
Pitäsi lähteä itkosen kanssa rauhassa tunkkaamaan ja sipoonkorpeen. Harri ota koppi ja hae sepi hölkälle.
Paljoko viive?
200 kilsaa/24h liika kova tavo. Sub 4 mara realistisempi.
Eikö ukko perunutkaan E24? Ymmärsinkö videon väärin? Ei pidä ahnehtia.
Ukko laittaa perusasiat jiiriin ja kahtoo mikä on tilanne helmikuussa
Sepi ei juokse ilman valvontaa.
Esimo, guuri, valido, jalanjälki, ultratomppo saaneet ukon sohvalta lenkille. Kuka ottaa seuraavaksi vetovastuun lenkkeilystä? Ehotan solrosen rowing high valmennusta
Ukolle saatava edunvalvoja. Valvoo, että ukko käy lenkillä. Näin 200km etu toteutuu.
Ehdotan kpk ryhmää.
ehdotan yhteislenkkejä itkosen kanssa sipoonkorvessa
Ehdotan Camillan juoksukoulua.
Testaakko Remix Irttarit pussukaisen?
S kortilla tarjous, kaipailen asiantuntija vinkkejä.
Kannattaako ostaa poluille.
rento keskustelu
"voisitteks te niistä poonuksista sanoa kans jotain?"
"seppo sä et oo influenssöri"
"okei"
kuule en viiti sulle valehella. Viive kolme viikkoa.
Ukko käynyt Sipoon korvassa. Rentoa Kolin varjopatikkaa.
kävi huom. 15. syyskuuta.
Viiveestä näjet ukkelin laiskuuven.
Itkonen pläjäyttää kontsat ietteriin sukkelaan.
Kun on haluton ja mauton ukko, on kunto sontaa ja viteot valivalia
Tympeä ukko. Viive sontaa. Miksei voi leikata saman tien ja painaa entteriä? Mäneekö Vantaalla alle neljän?
Tee kuule itkosen kanssa yhteiskontsaa sipoonkorvesta
Ukko hankkinut koiran. Koiraa on aikaa ulkoiluttaa, mutta lenkille ei kerkiä. Vai juokseeko sakemannin kanssa?
Itkosen matkaan ulkoluttaa koirulia.
Vihdoin Sepi myönsit laiskottelu.
Pakko nousta sohvalta jos koira hankittu.
Oikia päätös. Vielä ikää huolehtia kunnostasi
Koiran lenkitys tekee hyvää peruskunnolle. Ukkeli ottaa itkosesta oppia.
Tarkenee. Ai että.
Itkonen ja Sepi ovat kuin Seura lehestä tutut Matti Mainio ja Jussi Juonio. Pitkä ja pätkä. Toinen kalju. Saisivat tehdä yhessä videoita. Jussi eli Sepi omaa mielisairaalapotilas taustan ainaski Wikipedian mukaan. Voi selittää viiveet.
Pidän Sepon ankeasta piilohuumorista. Ukko ei juuri hymyile, vaan jättää katsojan vastuulle löytää naurun paikat.
Aku ankka ja mikki hiiri vitsejä vakavalla naamalla.
Mikäpä siinä.
Vielä kerkiät ilmoittautua vantaan maralle sub 3 mara muisteloihin. Siulle tänään hyvä tavo sub 4.
Tuskin motivoi ottaa askelia taaksepäin. 200km tavo on suuntana eteenpäin.
Aika unohtuu kun kuvaa videota. Täyttelet lötköt ja höpötät toimitsijoiden kanssa. Mikäs rattosampaa ajanviettoa.
Itkonen näytti kuin itkien viilistellään reitillä.
Kun aikaa kuluu tunteroinen enempi, jää aikaa tunteroinen enempi viilistellä. Elä ole nekatiivinen.
Ehotan nuts 300. Siinä hyvä rento tavo. Koko viikko aikaa patikoida läpi
Meilpäin sanotaan vätyksiksi tuollasia miehii.
Ukko voisi lähteä haastamaan pietua NUTS hel tapahtumaan
Tekikö videon Vantaalla tänään?
Tapahtuma ukon takapihalla. Toivottavasti gopro lauloi.
Vai oliko eerikkilän parkkipaikalla ulkomajoituksessa?
Ukolla nousukiito. Ansaittu hesepurilainen.
Juu. Nyt on ukkolla tekemisen meininki. 200km tiältä tullaan.
Ota mallia pietusta. Ukko editoi hotellissa.
Sepillä kestää kuukauen päivät.
Julkaisi videon eiliseltä lenkiltä. Viive 0.
miulla näkemättä.
Rentoa. Onko tulossa koiravaljakkoajeluita?
Rodoksen maastopalot.
Viive 13 kk
Mitään viime vuoden videoita en ala katsomaan. Ei kiinnosta. Esport 2025 tavo kiinnostaa.
Miksi ukko hemmottelee nyt seuraajia 0 viiveellä?
Ikävää että ukko seurasi vantaata vain tulospalvelun kautta. Olisi ollut maireeta nähdä mies kuvaamassa videota tikkurilassa.
Ei kyllä ukon olisi pitänyt olla viivalla mutta jänisti
Epsoon 24 oppii vain reenaamalla sisähallissa.
Millon alkaa päivittäiset hallireenit?
Sepi patikoi koli 130 kilsoo. Miksi ei jaksaisi patikoida sisällä lämpöisessä tasamaalla 200 kilsoo. Noutoeväspöytä joka kierroksellakin. Kysyn vuan.
200km vaatii 7.12/km kilsavauhin. Ei riitä patikointi. Eväs ja huusitauot vielä päälle.
Juu ja kova alusta pääsee yllättämään.
Aijotteko männä urheilupuistoon seuraamaan sepin 24 taivalta?
Pää meinaa pettää never easyssä. Ensin katkeaa verryttelyssä. Sitten jatkaa verryttelyä, ja vetää päälle vuoden parasta vauhtia.
90km viikko paketissa. Ensi viikko vielä kuntouttavaa hölkkää, sitten alkaa harjoitusohjelmia.
Siitäpä riemu repeää
Veikatkaa koska kanan lento lakkaa
Sepi ahnehtii. Batimainen asenne. Kovaa juoksemalla kunto nousuun.
Miksei ukko hinkuta 7-8min/km kilsavauhtia? Peruskunnon parantaminen on pitkäjänteistä työtä.
Kuule tokasi uudella videolla kahdesti ettei ahnehdi.
Ei ahnehdi, peruslenkit piäle 5.30/km. Vauhtikin irtoaa.
Kannattaako sitä lätkää tuijotella kahteen saakka yöllä kun unet on miehellä muutenkin niin ja näin. Melko vamasti haittaa kehitystä sekä lisää riskiä sairasteluun. Kaikkea ei voi saada kerralla, pitää tehdä valintoja mitä haluaa saavuttaa.
läheppä sepi kaldoaiviin näyttää itkoselle kuinka tunkataan.
Itkose kyytiin mahtuu vielä.
Guurin rajajääkärit mukaan.
Näytetään kuule kuinka rajaa valvotaan ja sitä rataa.
Kaikki mahtuu mukaan itkosen matkapäivä viideolle.
Bareback mountain reissulle ukkojen kesken?
Sepolta tuli ulos Polar Grit X 2 Pro mittaritesti, vaikka juuri julkaistiin Polar Vantage M3...
Huomenna ukko saa Vantage M:n testiin sanoi videolla. Hintalaatu kohallaan.
Rentous kaukana. Väkisin vääntämistä. 200km/24h liika kova tavo stressaa.
Ukko ahnehtii. Haluu näyttää närhen värkit. Sub3, liivi, 200...
Kuule viivettä pukkaa mittareihin
Seppo saanut rotia tekemiseen. Voittanut sohvan kutsun.
Niin no. Tiedä nyt siitä. Kovasti yrittää puskea päin seinää. Rentous kaukana tekemisestä.
Sepol oli pelkkii tekosyitä olla juoksematta.
Cityn pallo pelejä ei ole pakko kahtoo.
Laski lööperii seuraajille.
Kunto ja vauhdit nousussa,ettei vaan tulis mahalaskua.
Tää on parempaa viihettä kuin salkkarit.
Onpa iloinen marraskuun ukko.
Lonkeropäivä tulossa.
A-holiton.
Kahen lonkeron voimalla piäsee viijen kilometrin vauhilla.
100 päivää ja juoksut loppuu. En malta uatella.
Ei mäne 200km. Mutta jos tavo saa ukkelin lenkille, se lienee hyvä asia.
Lyhytaikanen hyvä.
Juoksut loppuu helmikuussa
Reeni riittää maratonin läpi juoksemiseen. 200 kilsaan ei tarkene. Kuinkas tavo 200/24 jos kuukaudessa lenkittää 300?
Juu. Eikö pitäisi juosta 600km marraskuussa, jos meinaa 200km tavotella?
Seuraajille yksityiskohat hepreaa.
Esittää marraskuussa ultraajaa, helmikuussa uudet selitykset.
Tavoon pitää uskoa
Miten vertaat 200 km tavoa alle neljään Vantaalla?
300km kuussa ei riittänyt neloisen aloitukseen. Kova jos mänee 200km.
Seppo sepon seppo
Ukkeli on aloittanut harjoittelun totisesti. Vältti videolla sohvan vienon kutsun.
Eetu enkka pitää riittää espoon hallissa
Espoossa riittää 7.12/km vauhti 200km tulokseen. Ukko ahnehtii 5.30/km lenkkivauheilla. Vauhtisammakkoukko juoksee 7+/km pitkiä lenkkejä ja on ylittänyt 200km.
sontaa kun laittovat liika leviän pyörätien. Menee sekaste autotien kanssa.
Meehän säki lenkille tai sohvalle.
Seppo sepon sepolta lähti viive videoista.
Ai että
Ukko löytänyt hölkkämotivaation. Tavo miehen tiellä pitää. Ai että.
Onko ukko ylpistynyt kun ei käy sipoonkorvessa?
Polkuhölkkä sontaa. Ukkoa ei kiinnosta polut, kävi vaan hakemassa liivin.
Juu kiinnostaa kuplahallin parkkialue
Pakkomiellekö 200km/24h. Sekö saa ukon ylös ulos ja lenkille?
Juu. Miulla pakkomielle kolme tunteroista. Pitää tiestöllä, mutta ei mäne koskaan.
Kuka on kilvan suojelija tänä vuonna?
Oma mp mieluummin lenkki kuin sohva
Garmin 265 paras maantiejuoksijan sykemittari. 500€ kassalla rentoa.
Köyhälle kaikki on kallista.
Superkaksari. Sepi 200 km ja Itkonen 100 mailia.
Uskotko?
Joko on sykemittarit tilattu Black fridaysta? Minua hotsittaisi Fenix 7.
Areenalla saapi pelata biljardia 15 ee tunti.
Haluatko pussittaa palloja? Sepin ultrakisailun seuranta rennosti keppi ja lonkero käessä?
Onko A oikeudet?
Miula lonkero käessä kotisohvalla.
sepi elä mäne myrskyssä kuplahallille
Älä mäne mettään puu voipi kaatua piälle myrskyssä
Ukko ilmoittautunut NUTS 300km matkalle. Ei usko itsekään 200km 24h tavoon.
Itkosen Kaldoaivihaaste pakotti ukon tuplaamaan matkan. Perusmatka ei ole mitään, jos Itkoset niitä suorittaa.
24h tavo liika kova, 300 kilsossa viikko aikaa patikoida. Nukkua voi mättähällä.
Kuule mistä nyt tuulee
Seppolan isäntä näyttää itkoselle kaapin paikan.
No jopas. Miulle polut tympeää. 300km patikka mahottoman tylsää.
Juu. 200km 24h uho rentoa polulla tepasteluun verrattuna.
Nuts kolmesatasella lähtee jalkapohjista nahka.
Dnf kutsuu.
Mikä on hyppölähaasteen tulos nuts kolmesatasella?
Hyppölä tuskin juoksee enää. Uho vei lopulta tuhoon.
Ukolla rapula uusimmalla videolla.
Ei hotsita juosta.
Suunnon {oikeesti Salomon} lippalakki löyty eteisen viinakassista. Otti särkylääkkeen ennen lenkkii koska pää kippee.
Suuntolippisvideosta on jo aikaa. Missä seuraava viteo? 200km tavottelu jännää.
Ukko sanoo "mies on kipeä" jos ei hotsita juosta.
Kerrankin viisasta pötkötellä mottona.
Viive lähetyksessä venyy pahaenteisesti. 200km, 300km, tavo miehen tiellä pitää.
Ukolle sopiva tavo 600 km kahteen viikkoon .
Kolme kieppiä oulujärven ympäri.
Seppolan Sepolla on vauhtia kuin tuulella! Ultrahölkkä vie meidät kauas, pitkin polkuja ja metsäteitä. Valmistaudutaan haasteeseen!
Onko ukko taas kipeä kun ei tule videota, hölmöläisen touhua kun ei nuku tarpeeksi aina kipeänä. Perusasiat retuperällä eli uni, ravinto, nesteytys. Arki liian stressaava ei huomio sitä treeneissä, pakko puskea kipeän viikon jälkeen heti 100 kilsaa, ukkeli ei osaa treenata. Ei taida päästä helmikuussa nylkyttämään radalle tällä menolla ja syyt löytyy aina omasta tekemisestä. Perusasiat ekaksi kuntoo sen jälkeen voi alkaa haaveilemaan juoksutreenejä.
Liika huono peruskunto.
Kun peruskunto rautaa, ei juoksija ole kipeenä.
Liika kova tavo. Maraton alle 3.30 Vantaalla rentoa keski-ikäiselle ukkelille.
Onko ukko päässyt lenkille vai jäikö sohvalle makoilemaan kohvehtirasian kanssa?
Eiköhän viimeistään kinkun sulattelu hölkälle heräile aikanaan.
E24 tulee pian vastaan jos ei hotsita reenailla.
Ei ole nimeä osallistujalistalla, ei hotsita ilmoittautua kun 200km haihattelua. Ukko ilmoitti jo tavoitteeksi Nuts 300.
Missä ilmoitti?
Olli Kopakkala on listoilla.
Ollin juoksukoulun edustus.
Mikko Liukka viivalla
Instagram
seuraan vain eetua ja itkosta instassa.
Miksi radiohiljaisuus?
Ukko aloittanut pyhien vieton.
Kolme neljä viikkoa sitten sairasteli jonka jälkeen kanava hiljeni. Ukko syönyt peruskuntopohjansa, juoksee kaikki lenkit vk:ta. Jotlaajan termein pysäyttämätön nousukiito.
Itkosen kaldoaivi 100 tavo vei motin.
Oli pakko laittaa tupla tai kuitti.
Totta tuo että juoksee hirmusykkeillä aina.
Ukolla stressaantuneet kasvot. Sama Batilla silloin kun juoksi. Never easy. Uho vie tuhoon.
onko tulossa kontsaa ennen vuojenvaihetta?
Tarvitseeko aina olla tavo? Eikö voi vaan hölkätä kympin lenkkiä nautiskellen. E24 DNS, Nuts 300 DNS 🤔
Kysymään suoraan ukolta sinne Prismaan? Mitä sitä empimään.
Juu ukko kaipaa rennonpaa kauppaseuraa.
Lähtekää ukkoköörillä jumboon.
Hyvää joulua. Koska seuraava video? Miten E24 reenit?
Mustamäen torilla. Ai että oli rentoo vhs aikaan.
Seppo puuilon mainoksessa.
Tapanina perinteinen esportin kinkunsulatus?
Onko tulossa turkulaiset radalle?
Loppuun palaminen vaarallista. Jos tuuperrut juoksulenkillä dösäpysäkille, se on varoitusmerkki.
https://www.iltalehti.fi/muutlajit/a/6c172a94-7511-4ada-a6e1-284b3add6744
Ukko tuupertunut pysäkille ennenkin. Tubessa viteo
Joko video valmis?
Kuinka realistista tavoitella 200km tulosta, kun ei mennyt Vantaalla välipalaksi sub4? Ukko ahnehtii tavoja.
Pääasia että tekee kontsaa. Tavo toissijanen.
Ukko ilmoitti tavon jonka jälkeen kanava hiljeni. Oliko kännitavo ja katumus iski seuraavana aamuna?
Foorumin parhaat jutut kirjoitettu kännissä. Soironen ja jtg neverföget.
Loppuiko juoksut?
Ukko ahnehtii tavoja ja jättää väliin. Miten Joensuu? DNS.
Pitäisi hölkätä rennosti ei hampaat irvessä.
Häviää itkoselle 2025.
joko tarkenee?
Haihtuiko kaveri savuna ilmaan? Ei kun käärimään DNA:lta.
ukko on persu. Alko vie välillä.
Kysy 6 12.
Voorumille tarvitaan lisää mamupolitiikasta meuhkantaa.
Miksei ukko pyri hoka lähettilääksi?
Pääsisi kuvaamaan tohveleita ilman viivettä.
Ukko hankki sakemannin. Ei voi enää törpötellä sohvalla. Parempi käyvä ulkona haukkaamassa happea.
Ukolla murtui kerran sohvalla kylkiluu
Muistakaa viive.
Mäneekö ukko helmikuussa Espooseen vai ei? 200km rentoa.
Seppo savulohestakin saa boonusta.
Tympeää ettei ultraukkelilla ole Hokia.
Asiceilla ukko juoksee liika kovaa ja ylikuntoo pukkaa.
Ukon kannattaa kokeilla khatin pureskelua. Muuttuisi pirteämmäksi ja puheliaammaksi
Khatilla on piristävä ja puheliaisuutta lisäävä vaikutus, mutta käytön seurauksena voivat olla sydämen rytmihäiriöt, päänsärky, punoitus, unettomuus, hyperaktiivisuus, aggressiivisuus ja ahdistusoireet. Pitkäaikainen khatinkäyttö voi altistaa vatsahaavalle ja maksavaurioille, ja aine voi aiheuttaa masennusta ja unihäiriöitä.
Sub3 mara ja liivi riittää näytöksi. Pistä hakemusta saat ilmaiset tohvelit ja lippalakin. Harrikin pääsi paljon vaatimattomilla näytöillä mukaan.
Harri edustaa nykypäivän Hoka ukkoa. Juossut paljon enempi kuin Juho joka Hokan asiakkaista passeli kuva. Harri on idoli, juho perässähölkkääjä kuka ei ahnehdi kilometrejä. Ennen piti ahnehtia sub 3:30 lähettilääksi. Maailma muuttui.
Joko viive helpottaa?
Ei ole viivettä. On radiohiljaisuus. 200km tavo oli huulten heilumista tuulessa.
Mitä hupia ukko saa tuosta?
Hupiukko. Uusi tavo Nuts 300. Kun perusmatkallakin oli jalat rakoilla.
Aina pitää olla uusi entistä kovempi tavo. Miksi ei voisi juosta elämään tyytyväisenä miehenä Vantaan maratonilla sub 3.30.
Miksi pitää olla tavo kun on mieluummin sohvalla kuin lenkillä?
Ukkelin tavot alkaa olla samaa luokkaa kuin Batilla. Heittää lämpimikseen kovia tavoja ja leikkii huippu-urheilijaa, mutta ei aiokkaan tavoitetta saavuttaa.
mitä se siuta ressaa jos ukko nauttii tavojuoksemisesta?
Alkaa meininki muistuttamaan pakoon juoksemista.
seppo on rautaa mutta ei pärjää markulle. Kolmisen kymmentä kertaa Fuerteventuralla on aikamiehen suoritus.
seppo vantaa maratonin ja hokan lähettiläiksi sanon mie.
jo vain alkaa lenkit kiinnostamaan
Antakaa ukon nauttia koira kävelyistä.
2 kuukautta vanhat tarinat voorumilla. Kerroppa ukko kuulumiset.
Lentsu ei kestä noin pitkään
Miksi radiohiljaisuus? Sepon tympeät videot parasta inspiraatiota hölkkään.
Olisiko aika ruveta nousemaan sohvalta ja sulattamaan joulukinkut joulu meni jo.
Vantaalla talvikunnossapito luokatonta.
Jos alkoa mennyt joululomalla
Pitää ahnehtia.
Dnf parasta sontaa.
Hotsittaa lähteä hallille seuraamaan E24.
Miksi Nuts300? Eikö hotsita enää juosta kelloa vastaan? 24h 200km kuoleman suudelma?
Vmaksi hölkkää pitkää matkaa. Esikuva.
Koska seppo hankkii dj osmon?
Johtuuko radiohiljasuus go pron rikkoutumisesta?
Ukkeli ajautunut samoihin ongelmiin kun batistiini ei pääse enää viivalle. Ei se mitään, tavoitetta voi aina nostaa baltsun tapaa. Ei muutakun never easyt kehiin vaikka pohjat on aikaa sitten menetetty sohvalla makoilessa.
Juu. Ukkelilla sama kilpajuoksijapsykoosi kuin patistiinilla. Todellisuus ei kohtaa tavoa. Tulos dns.
Laittakaa seppolan kyltti jumbon prismaan. Siellä rentoa tavata.
Onko ukko iskussa 24 tunnin juoksussa Espoossa? Nimeä ei näy listoilla. Reteet on tavoitteet instassa nuts 300 ilmoitettu. Puolikas tai maraton järkevällä harjoittelulla realistisempi tavoite.
Tavot on tavoja.
En piättäisi hengitystä startin suhteen.
Vaik sanoisi juoksevansa Vantaalta Ouluun, ei tulisi toteutuu.
Mikä järki ilmoittaa tavo ja sitten vetäytyä radiohiljaisuuteen? Painoiko ilmonamiskaa känniuhossa?
Oisko maanisdepressiivinen?
Ukolla ilon aiheet vähissä. Ei paljon hymyä irtoa videolla. Elämä on rankkaa, ja juoksu myös.
Ottaisi oppia Itkoselta.
Iloa Jokereista ja rentoa höpöttelyä.
Vanittaako sepi jokereita?
Ai että.
Citya fanittaa myäs.
eikö ukko kehtaa lähteä hölkkäämään 160?
Olis kiva tietää mikä on Sepon pk1 vauhti. Millä vauhilla jaksaa jauhaa kilometrejä ylikuumentumatta. En usko, että on 200km kunnossa. 3h maratonikin oli niin tuskainen veto ja perusmatkat menneet kävelyksi.
3h meni monta vuotta sitten. kuntopohjat syöty sohvan pohjalla. ukko juoksee kovilla sykkeillä. pk1 sauvakävellen hänellä.
Ukolla Batin never easy metodit käytössä? Tuskaista menoa ei tule päivityksiä.
Viive ?
Radio hiljaisuus+viive ei rentoa.
Onko sepillä somea missä voi kysyä?
Ikää tulee Sepilläkin lisää. Edellispäivänä 10.7km 6min/km. Ei mäne enää rennosti 5.15/km pk:t niinkuin pari vuotta sitten.
mistä nämä näkee? Ikä ei selitä vauhteja. Ukko ei ole juossut pariin vuoteen.
Seuraa joka mediaa silmä kovana niin bongaat kuulumiset.
miule sometilit hepreaa
Instagram stooreja rentoa tiputella kerran kuussa.
Ukko tekee rennot dns hölkät eikä kelpaa.
Mikä teitä vaivaa?
Ei ole enää aikaa tubettaa, kun tuli koira taloon. Perhe meni vanien edelle.
Itkosella on koira ja kissa. Rentoa tehdä videoita koira kaverina. Salli tekee videon joka päivä vaikka on perhe. Totuus sepillä valioliigariippuvuus. Ukko viettää sohvalla töllön eessä 10 tuntia päivässä.
Arsenal voitti Cityn 5-1.
Helmikuussa videota marraskuulta.
Mystinen nimi videolla. DNS?
Sepi filosofisella päällä. Itse et sitä huomaa, mutta lähipiirille rankkaa, jos sekoat.
Juu. Itse et sitä never easy psykoosia huomaa, mutta lähipiirille rankkaa.
Näillä ahneilla puuhastelioilla on aina paskanen loppu, kuukausi pari vedetään hullun kiilto silmissä. Jos onnistutaan pääsemään kisaan sen jälkeen kootut selkitykset mikä meni pieleen, ei kuitenkaan muuteta ikinä harjoittelua vaan tehdään samalla tavalla joka kerta.
Juoksu on hauskaa, mutta tavot pännii.
Juu. Miksi pitää laittaa elämää suurempi tavo? Ketä vastaan ukko kilpailee?
Ihteään. Oppi tavot guurissa.
Kympin juoksu 42min rento tavo keski-ikäiselle ukkelilla. Ei pidä ahnehtia.
Rentoa kiertää 400 m rinkiä espoossa. Miksei ukko reenaa siellä missä kilpailee?
Aamusin oven ripaa kolkuttelee moni ultraukkeli.
Ei ollut kyse ratiohiljasuudesta vaan viiveestä.
Ukko palasi viivetubettamiseen.
Ukko härnää seuraajia viiveellä
Viive merkki synkistelystä. Harjoittelu meni vihkoon. Huom. lenkillä on käyty, mutta 200km tavo karkaa.
Väsy on puserossa. 200km/24h liika kova tavo.
Ukko ahnehtii km-määriä ja vauhteja. Ottaisi Soikkelilta mallia. Ukko aloittaa rauhassa. 7.12/km Sepolle riittävä lenkkivauhti. Kovat rennosti ja kevyet kevyesti. Irvistelylle stoppi.
Ukolla on juoksuun vihaisesti suhtautuva lähipiiri.
Masentunut mieli uuella videolla.
Tilittää lähipiiristä.
Rento juoksu-ukko on. Ei hymyile, mutta itseironia vahvasti läsnä.
Juu viive on ironiaa
Valivaliseppo myöskin ironiaa? Ukko valittaa uudella videolla minkä kerkeää. Kelit on paskaa kaikki on paskaa. Ymmärrän kyllä filosofian, jossa tyytymättömyys vallitsevaan tilaan motivoi ihmistä yrittämään, mutta jotain rajaa.
On ironiaa jos kaiken puheen jälkeen ei mene lähtö viivalle espoossa.
Miksi mänisi? Kaikki mäni pieleen. DNS.
Miksi Nuts 300, jos 24h tavo meni pieleen?
Mitkä kaikki? Veikö alko huomion?
Mikä mäni pieleen?
Mystinen ukkeli.
Sporttinen sohvaperuna.
Ressi pois ja mukaan kokkolan slow runiin
City suli lopussa. Vähemmästäkin jää lenkit.
Ei ole ilmoa Espooseen. Radiohiljaisuus huono enne.
Miksi järjestäjä ei tee ukon kanssa someyhteistyötä. Himos teki itkosen kanssa
Onko ukon tavosta lisätiatoo?
Nyt on vimoset hetket alotella liivin pakkaus Espooseen.
Juu. Ilmo sisään ja 7.12/km vauhilla kähöilemään. 200km kova kähötulos.
Noniin, ilmo on sisällä. Tässähän alkaa ihan jo jännitys tiivistymään.
Noniin, viive toden sanoi.
Toivottavasti kisavideo tulee ulos ennen kesää.
Iso haaste itkoselle
Endurancesta tulee livekuvaa hallista.
Kuka jaksaa katsoa kun ukot ja akat löntystelee ja syö eväitä, matkaa lyhyemmäksi niin muistuttaisi edes jotenkin juoksua.
Alussa kaikki juoksevat mutta kuuden tunnin jälkeen enää harva.
Vimosella tunnilla juostaan taas.
Ai että on kova kattaus hallissa. Yrittääkö noora honkala SE tulosta? Kuinka jaappanin menijät raastaa?
Seppo takoo yli 170 ja itkosen eväät on syöty kaldoon. Ukko ei pääse tekemään kuin max 168 km
näkyykö jo nyt? Rentoa seurata valmisteluita
Yksi Renta ukko mukana. Pystyttääkö sama miekkonen areenalla telineet?
Juu Teivo cup 5 km sub 23 minaa on kovempi suoritus
Sopii koittaa itse tavoitella 200km.
200 olisi mairea pommi
Seppoenkka olisi kova juttu.
laihuta sata kiloa ja juokse 172 km
https://www.menshealth.com/uk/fitness/a63771718/john-arne-riise-treadmill-run/
Juu. Tavo 177.7km.
Laittakaa kanavaa tilaukseen
Espoossa tulee ylimatkaa kun joutuu kiertämään lihapullia. Kokkolassa parempi tehdä enkka.
En tykkää viiveestä.
Ei keritä nähdä reenikuulumisia ennen hoohetkeä.
Uusi video. Viive reipas kuukausi. Joulukuu 39km. 200km saa unohtaa mutta ennätystä yrittää?
Ohoppas. Juho Salli juoksee ukkoa enenpi
Miksi ei anna Juhon editoida videoita. Porilainen on lomalla.
Seppo, me ollaan totuttu että farssiksi nää aina kääntyy
ei kerkiä lenkille kun tikanheittoa telkussa
Nöyrä harjoittelukokemus hyvä lähtökohta 200km tavoitteluun. Ei pidä ahnehtia.
Ukolla asennetta. Lenkkeilee puolilta öin Vantaan lähiöissä. Tehkää perässä.
Kävi yöllä ihmettelemässä juna-asemaa. Rento ukko. Sitten jos tulee vamma eikä pysty juoksemaan, voisi videoita tubeen junavideoita.
Ukko valittaa kun ei saa nukuttua ja sitten lenkkeilee puolilta öin
Ukko osti Hoka Bondi 9. Kannattaa käydä sovittamassa liikkeessä sanoi että netistä tilatessa olisi valinnut Cliftonit mikä olisi ollut pettymys.
Tuleeko Hoka kahjooja,?
Sepi on nyt myös threadsissa. Laittoi ennakkotunnelmat 24h koitoksesta. Ei uhonnut uroteoilla.
Moti puuttuu tompon valmennuksesta
Kaksi vuotta vierähtänyt edellisestä startista. Edellisestä 24h:sta jo 8v. Ukko on tuuliajolla.
kaipaa kilpailua soirosen kanssa.
Matka on pitkä kuin nälkävuosi.
Miksi ahnehtii.
Puokki keväällä rentoa
161km kelpo kähötulos ukkelille. Kyllä se on sata mailia mäntävä.
Kerrankin kontsaa aikuiseen makuun jos tekee livelähetyksiä la- su yöllä
Ukko janoaa Via Dolo Rosaa. Ei hotsita puokki alle 1.40 rennosti.
Kuule. Ukko on Hoka ukkoja. Kyllä menee 161km irvistäen.
Ukko ei soita itkosen tyyliin dnf puheluita vaimolle.
Jatkaa sauvoilla tai ilman jos jalka mitenkään syönnillään
144km menee 10min/km kävelemällä. 161km menee kun ahnehtii alussa neljän tunnin ajan, ja kävelee lopun.
Tuleeko liivinpakkausvideo?
Aikooko ukko höpötellä kameralle kisan aikana? Onko huoltajaa? Mitä eväitä mukana?
Juu Soironen huoltajaksi ja ukot näyttämään persettä kameralle guurin pieruhuumorin vauhittamana.
Porokylän pullaa riittää.
Uusi video. Viive on vielä kuukausi. Helmikuun kooste pitäisi saada ennen huomista.
ukko valittelee nekutaksikuskin hommista.
100 km ajellu.
vaikiaa oli ukon kieli, en saanut selkoa mitä selitti.
Vähän sekava video. Lenkkiä siellä ja täällä. Ukko on käynyt lenkillä, se tuli selväksi. Huomenna mennään.
juu tärkeintä on tankkaus ja huoltomies.
Uusi video. Ukko 50km arenalla.
Suunniteltu rasiohiljasuus loppui.
Itkonen kaatui nätimmin
Ukko tekee yöllä videoita eikä lepää kisaan.
Mistä tuulee?
Kova poika valittamaan. Juoksuromppeet märkinä, ainoat kalsarit ilmapumpun edessä.
Ukko lähti kävellen liikkeelle.
Tämä väliaikatietona käynnistyneestä kilvasta.
Hianoa. 7.12/km vauhilla kähöten niin pitkälle kun kestää? Kävellen loput. Veikkaan seppoenkkaa.
Tieto hallilta.
Enonkoski ei ole sepiä huoltamassa
Seppo ohitti vauhtisammakon.
Aina olen uskonut sepiin.
Sepi noussut top 25:seen. Irvistyksellä päätyyn saakka, vaikka joka toinen kiekka kävelyllä.
Seppo juoksee 200km tuloksen, ja lyö jälleen yhden naulan Batin arkkuun.
200km ei ole siis niinku mitään.
Seppo jatkanut taivalta, ukko ei ole mikään luovuttaja niin kun sammakon Mikko, paljon oma kehua mutta pehmeäksi jää tekeminen.
Seppo ylitti 150.
Onko ennätys?
Mikko on Hoka ukkeli
150km miule pettymys. Ukko kuitenkin yritti 200km.
Torjuntavoitto. Eetuenkka?
Paljonko mikko juoksi?
2 km/tunti.
Paljonko Kopakkala?
Seppo voittI muut ukkelit.
Vähintään tyydyttävä siihen nähden että ukko ei ole päässyt pariin vuoteen kisoihin, yritti loppuun saakka ajan puitteissa sillä kunnolla mikä oli, siitä pisteet Sepille.
Ei haittaa ettei päässy kisoihin mutta reenikilsoihin nähden hyvä onnistuminen. Seppo ei ole vaahtokarkki.
Jännäpissi jo nyt selityksiä odotellessa ja videoita
Jännää onkin kuulla joko ultramagia ja cetilaria männy
miuta kiinnostaa kuulla uskalsiko kokeilla Hoka Bondeja vai hölkkäsikö Kayanoilla
Seppokin ahnehtii, mutta ei heitä pyyhettä kehään tavon karatessa. 200km kova tavo. Ikää tulee lisää. Poluilla rennompi kävellä.
Kova on ukko verrattuna mikkoon ja olliin
Paljonko viive?
Onko tänään juhlat hotelli vantaassa?
Höveli tavo oli.
Piti juosta vähintään 150 km tai menee uuestaan.
Samalla 140 km anto arvosanan 8.
Kui voi olla kasi?
Cliftonit ja Bpndit samanlaiset
Ukko puhuu pehmosii.
Höveli tavo oli.
Piti juosta vähintään 150 km tai menee uuestaan.
Samalla 140 km anto arvosanan 8.
Kui voi olla kasi?
Cliftonit ja Bpndit samanlaiset
Ukko puhuu pehmosii.
Juoksi sellaisen tuloksen, ettei tartte männä uudestaan. Ukko ei pidä juoksemisesta.
Ukko juoksi ulkona kengillä jolla haluu juosta sisäradalla. Kiva tuua kurat halliin.
Rennon harmaat Bondit ukko valitsi.
Hitaat kenkät. Ukko tarvittee Vaporflyt.
Ukko ei tiedä kenkien eroja.
Vaporflyllä olisi tullut Seppoenkka.
ai ahnehdita. Ukko sai ysin todistukseen.
Kestävyyskunnolla tärkeämpi merkitys kun kengillä, vaporflyt jalassa 24 tuntia ei kivat ja jotta kengien hyöty saadaan käyttöön edes jotenkin vauhdinkin pitäisi pysytellä alle neljässä minuutissa kilometrillä. Kengät kehitetty oikeille urheilijoille alle 2:30 maratoonareille muuten täysin kengien väärinkäyttöä.
ei voi saada iskutuksen kestoa jos ukko lepäilee koko syksyn ja juoksee vasta joulun jälkeen.
Kyllä niistä kengistä on apua myös 200km 24h 7.12/km vauhdissa kymmenisen sekuntia kilometrillä. Tietty vähän paha sitten jos astuu lättäjalalla linttaan ja tulee hiertymiä.
Hitaasti kun menet, askel ei ohjaudu eteenpäin. Vaporflylla riski juosta itelle liian kovaa.
Kestääkö vaporflyt ultrajuoksijan järkälettä, ovat suurimmaksi osaksi pulleata porukkaa. Oikeat kisamaratoonarit painaa sen alle 60kg järjestään, kilot on mukana kanettava loppun saakka kun puhutaan vauhdista maratoonilla. Ultralla pärjää paremmin hyvän vararavinnon omaava hitaalla vauhdilla.
Suomi-mies parhaimmillaan
https://kuvat.ultrafinn.fi/kuvat/Urheilu/2025/Endurance+24h/E24h_2025_0286.jpg
Asicit matkassa myäs
https://kuvat.ultrafinn.fi/kuvat/Urheilu/2025/Endurance+24h/E24h_2025_0411.jpg
Ukko sometti meille kontsaa
https://kuvat.ultrafinn.fi/kuvat/Urheilu/2025/Endurance+24h/E24h_2025_0463.jpg
Iltamyöhällä sepi laittoi tossua toisen eteen melkosta haipakkaa
https://kuvat.ultrafinn.fi/kuvat/Urheilu/2025/Endurance+24h/E24h_2025_0529.jpg
Vetikö ukko kesken tapahtumaa lasten paijjan päälle?
https://kuvat.ultrafinn.fi/kuvat/Urheilu/2025/Endurance+24h/E24h_2025_0564.jpg
Kuvasi go prolla maalissa
https://kuvat.ultrafinn.fi/kuvat/Urheilu/2025/Endurance+24h/E24h_2025_0671.jpg
Kiitos Sepon fanikuvista. Ukko on kondiksessa.
Juu. Seppo teki sankaritarina.
Sankaritarinan.
Juu. Sepi on rento ultrasankari.
Seppo vuoden ultrajuoksijaksi 2025.
Onko vastaväitteitä?
Vlogia uatellessa
Piti tulla vlogin seuraavana päivänä. Mennyt jo kolme päivää.
Mistä kuulit, että piti tulla?
Instagramissa on maalitunnelmat mitali kaulassa.
Joko olet ostanut Sepon esimerkkiä seuraten omat Hoka Bondi 9 ultratohvelisi?
En ole mutta miula on Hoka sandaalit. Rentoa kahtoa töllöö.
Hoka Bondi 9:t kärkkäisellä 169€.
En luota Sepon suosituksiin. Sata mailisia on kävelty iät ja ajat millä tahansa tohveleilla. 200km tossut kiinnostaisi.
Vomero 18? Kovimmat ukot iät ja ajat taivalsi Vomeroilla E24.
Tunnistatko kuvista Soikkelin tossut?
Vaikea tunnistaa. Olivat täysin mustat ilman näkyviä merkkejä.
Huomasitteko samasta Sisu seurasta naisen, joka juoksi paljain jaloin?
Luulen miehen juoksevan Altran kengillä.
Joskus aiemmin ollut ainaski.
Viiveestä tiedustelen
Tänään pitäis tulla enduraasu video.
Siellä on. Alkoi tekemään pastaa mieli.
Laittoko joku onneton kulkija pastaan ketuppia? Alko etoo.
Ukko käveli monta tuntia. On nämä surkuhupaisia tapahtumia, yli arvostettuja. Kovempi suoritus juosta maraton alle 3, siinä sentään juostava koko matka.
Maraton alle 4 on kovempi suoritus
Tiedän kaverin, joka käveli vuorokaudessa sata mailia ilman ainoatakaan juoksuaskelta. Siitä perspektiiviä kuinka kova tulos 166km on. Ukko valitteli väsymystä, vaikka sai välillä ruokaa ja lepäili.
kuule sepolla oli paha olo ja huilitaukoja
Helppo kävellä vuorokaudessa 160km? Kuka on tätä mieltä niin kertokaapa nimenne ja menkää Kokkolaan näyttämään miten helppoa se on.
Mitä jos laittasitte välillä korkin kiinni ja kävisitte etes lenkillä.
Olen pettynyt, ettei Seppo juossut 200km. Se oli kuitenkin alkuperäinen tavo.
Juu. Alle 9min/km ei ole mitään sunnuntaikävelyä. Ei onnistu joka pojalta.
Liikuntaa harrastavalta sporttiukolta luulisi kävelyn luonnistuvan. Ei pidä ahnehtia.
Kyse juoksusta niin pitää matka asettaa sen mukaan että toteutuu myös juokseminen. Juokseppa mara alle 2:40 ja tule sitten taas kirjottelemaan juoksuun liittyvistä asioista.
Seppo laittaa Kokkolassa paremmaksi. Ukolla moti kohillansa.
Ei ole Sepon nimeä listoilla...
Ukko laitto nimensä Espooseen viime hetkillä.
Kysele kokkolan perään Instassa.
Ei ole ukko enää sub 4 Vantaan kunnossa mutta ultrailuun kuin tehty.
Kyllä ukko sub4 kunnossa on, mutta sub3 kaukainen muisto vain. 200km olisi myös mennyt sub3:sen jälkeen, ellei olisi romahtanut sohvalle kaikkensa antaneena.
milläs juokset kun city pelaa valioliigaa, euroopan kentillä, englannin cupia, liigacupia.
Melkein joka ilta on rentoa seurattavaa. Laita siihen irtsarit sohvalla ja tiiät kuinka vaikeaa lenkkeillä.
Missä on näyttö sub 4 kunnosta?
Ukko juoksee 5.40 pk:ta ja 4.10 vk:ta.
Miten palautuminen käynyt Espoosta? Joko hölkkä hotsittaa kaikkensa antaneena?
Ukko hölkkäsi vajaan seiskan 5.34/km. Kova treeni päällä Nuts 300:seen.
Luovutti Kokkola 200km tavon ja siirtyy poluille kävelemään.
300 km ei mene. Jalkapohjat mänee tuolla rakoille.
Ukko ahnehtii. Tulisiko eka dnf ikinä? Vai ottiko joskus maantiecupissa keskeytyksen? Ei pidä ahnehtia. Mänisi jättärin paskamäkeen tunkkaamaan. Treeni-intoa.
Otti kympillä keskeytyksen. Guuriukon luoma paine oli liikaa.
Hoka Blondi 9 arvostelu?
Köysi kiinni ja sitä rataa.
Ukko ei arvostele itse maaksamiaan kenkiä. Kayanot sai ilmaiseksi ja haukkui.
Ompas herkkähipiäinen.
Tavokuntoilu on rankkaa jos laji ei kiinnosta.
Harmittaa käyä lenkillä mutta haluu suosiot maalissa
hienoa että ukon hölkät lähteny vauhikkaasti liikkeelle 300 varten.
Jättäri tulee tutuksi.
Uutta videota pukkaa. Näin juostaan sata mailia vuorokauvessa. Minä ajattelin, että Sepon kunnolla menisi 200.
100 rennonpaa
Onko joulukuun tonttuhommat alkon kanssa leikkimista pikkujouluissa?
Ukko sanoi videolla, että aloitti liian hiljaa. Olisi pitänyt juosta enemmän aikaa pankkiin. Heh. Liian kovaa aloitti, olisi kannattanut kähötä rehdisti alusta loppuun.
Ei yritä enää 200km. Liika kova tavo. 170km ja 200km isompi ero kuin 3h ja 4h maratonilla.
Ukko lenkkeilee liian vähän.
Voisi käyä välitavoina 6 ja 12 tunnin tapahtumissa.
Kaksnelosella nylkytkin pääsee yli 200 km kuha malttaa juosta yli 500 km kuukauessa ympäri vuojen.
Tympeää kähöillä 500km kuukausia. Rennompaa juosta 40km viikkoja ja puokki alle kahden. Ei pidä ahnehtia.
Joa tonttuhommia alkon kanssa, ei juosta 500 Kuukaudes
Ei pidä ahnehtia alkoakaan jouluna.
Konvehtihaaste parasta jos on terästettyä glögiä
Eipä näkyny ukollakaan tuplapitkiksiä.
Tekemätön paikka 200
50km lenkin teki areenalla. Lisäksi ukko juoksee pk:t ylikovaa ultraajaksi.
Seppo näyttää K3n3n1s2 B3k3l3n kopiolta.
Sallisen Mikko on reenaillut 24 tunnin tapahtumaan 250 km viikkoja. Sepi tee perässä.
Seppo kova tekijä, miula 100km viikko enkka.
No mikä on Mikko pojan mara enkka?
2:44.
Sub kolme tuloksen pitäisi heittämällä riittää 200km@24h. Miksei ole Sepolla mennyt? Sanoi videolla, että 166 ja 200km suurempi ero kuin 3 ja 4h. Onko ukkeli muka 4h kunnossa?
sub 3 mäni 2019. Ukon nykykunto ei vielä sama. Paluu vantaalle mahdollinen.
Juu ukko ei enää neljän tunnin kunnossa
Joko on nimi Kokkolassa? Nuts 300 tympeää polkupatikkaa, Kokkola 200 tavo paljon parempi.
Kokkolassa om hyvät irtsarihyllyt.
Pyydä varaamaan huoltopöytä.
Tavo Vantaalle.
Lyhyt matka jos ei cityn pelii töllössä.
Sub3 aloituksen jälkeen ukko sanoi, ettei tavojuoksentaa koskaan enää. Toisaalta pidentää matkaa, kun ei rento hölkkä hotsita. Mihinkä koira karvoistaan pääsisi.
Sanoi ettei juokse koskaan enää kelloa vastaan. Pitkillä matkoilla voi kävellä musaa kuunnellen.
200 km vaatii uuden valmentajan opit.
Miksei voi juosta rennosti mara alle 3.30? Mairea pommi. Pitääkö aina ahnehtia?
seuraajat tarvii sankaritarinoiden unelmia.
Ikäisekseen lapsellista uhota ja jättää tekemättä
Koska jättänyt tekemättä? No pari ultraa jäi välistä kunnes meni Espooseen. Veikkauksia tuleeko Nuts 300 DNS?
200 piti mennä, jätti lenkkeilemättä.
Tavoksi muuttui 170.
Rentoa muuttaa maalitolppia matkan varrella ja kirjata onnistumiseksi.
paineissa vaihtoi. Ei kestänyt tavopainetta.
Itkosen DNS/DNF asenne rentoa.
Seppo menossa tänään sipoonkorpeen. Jalassa uudet asicit. Laittoi instaan kuvaa punaisista kenkistä, pian ne ovat likaiset.
Ai että
Ukko seikkaili ryteikössä. Polut katoaa kermiitin alta.
Miksi ukko ei tee kaveri kimppalenkkejä itkosen kanssa?
Itkonen liika hias. Ukko kuitenkin sub3 maratoonari ja Itkonen sub5.
Jaa, mutta ehkäpä rentous tarttuisi, kun patikoiden turisevat mukavia.
Poluilla rentoa kävellä hitaammin.
Sepin kuntokin laskenut parhaista vuosista
Sepon polut yhtä ryteikköä. Itkonen menee vain helppoa baanaa.
Saitko sipoonkorvesta uutisia?
Ukko pitäisi saada aidosti vantastiseen podcastiin turisemaan nuts 300 tapahtumasta.
Kyllä kelpaa. Pitkä lenkki säiden vuoksi jo lauvantaina. Aurinko paistaa, t-paita ja sortsikeli.
Mikäpä siinä!
Oliko videota?
Yksi pelkää hellettä, toinen sadetta. Johan tässä olikin kuukausi huippukelejä piisannut.
Kuulenko sipoonkorven kutsuvan?
Juu. Ukko läksi korpiliejuun sudittelemaan.
Ukko veti gopron kanssa sipoonkorvessa. Viivettä odotellessa. Asics arvostelua myös luvassa.
Mikä mökki Hiekkaharjussa paloi?
Toisen pääsiäispåivän sipoonkorven suhinat?
Ukko viikonloppuna Tuusulan markalla. Sub4 jänö.
maralla
Itkone siinä siulle hyvä peesi. Nyt on vuorosi loistaa. Onko ukoilla videokamerat mukana? Matka taituu jouhevasti mukavia turistellen. Ai, että.
juu kuulin ittekin että Seppo on hommottu itkoselle jänöksi.
Hoka panostaa kovasti.
Sub4 vauhissa itkosta ei paljon höpötyttäisi. Antaa Sepin hoitaa kuvaushommat.
Pena juoksemaan rinnalle mikrofonin kanssa
Mänen höpöttelee Sepon kanssa HCRD päivään. En kerkiä Tuusulaan, reeni kesken.
Veikkaan Tuusulasta sub4h aloitusta. Kätevää olla Itkoselle jänis, niin voi juosta ilman paineita.
Nähdään Tuusulassa.
Onko paljua?
Ukko juoksi maratonin seitsemän vuoden jälkeen. 4h ei alittunut, mutta sai apinan selästä.
Ukko juoksi sub3 2019. Vauhti hidastunu tunteroisen?
Monia vuosia reenaamatta välissä.
Hieno sub 4 yritys tuusulassa.
Tuuli taisi viedä parhaan terän.
Mäkinen reitti hyydytti tasamaan ukkelin.
Jaksoi maaliin.
Itkonen ei lähtöviivalle.
Hoka bondit ei ole sub 4 tohvelit.
Hommoo asics sub 4 malli nimeltä S4.
Tehty sub 4 ukkojen tarpeeseen
HCRD Tupla. Tuskimpa mänee sub 4 ja sub 2 samana päivänä.
Seppo naureskeli instastoryssä lenkkien sometusta, sama kuin ennen someaikaa olisi innoissaan mennyt kertomaan lenkeistään naapureille. Onneks ukko itse ei someta innokkaasti vaan käyttää puhtaasti pätemiseen.
Päteminen rentoa mutta noloa kun ei mene alle neljän
Ukko oli jänistelemässä kaveria, ei uskalla juosta kelloa vastaan.
Juu kaverin puolesta kyseli. Ukko oli neljän tunnin jänö.
Alotti liian kovaa, ei jaksanut alle neljän.
Helsingissä sitten sub4 mara. Puokki sitten patikoiden läpi.
Ehdotan Itkosta matkaseuraksi kuvaamaan ja turisemaan mukavia.
Ukko ahnehtii. Ehdotan 5.00 kähömaratonia ja 2.30 puokkia. Ylikuntoilu ei kannata Nutsiin.
Mukaan puolijäisiä kytkinlevyjä
Seppo ahnehti Itkoselle DNS:n. Ei tohtinut lähteä sub 4 jänön perään.
Mikäs läppä tämä on? Itkosen jorinoita en katso.
itkonen syö mikropitsoja puolijäisinä ja kutsuu niitä kytkinlevyiksi.
100km eväsretki Markuksen kanssa?
Kyllä. Lihiksii, pizzoja ja karjalanpiirakoita. 2,5 litraa urkkaa, 2 gatoradea, 1 red bull ja 2 cocacolaa kyytipojaksi. Ei tarvinnu itkosen pojan veteen koskea.
Toki suklaapatukoita, tv mix namuja ja lakuja koko ajan suu täynnä.
ukko ei juo vettä, ottaa liikaa hiilareita ja valittaa kun vatta menee sekasin poluilla.
Onko ukko hoikka poika, kun noin pitkiä matkoja lenkkeilee?
Ukko ulkoisti ajattelun Juusolle. Valmentaja Nuts300:lle.
Seppo 47v sanoi että 6v aikaa tehdä tulosta. Sitten on liika vanha. Haluaa panostaa viimeisiin vuosiin.
Juu tuossa iässä neljän tunnin maraton on kova tulos. Ei ole seppo 30 tai seppo 40.
Esimo, guuri, valido, MP, tomppo ja nyt juuso.
Sepillä on koutseissa puoli tusinaa täynnä.
Onko toinen nimi Olavi vai Juhani?
Seppo näyttää aina niin tuskaiselta videoilla. Todellinen never-easy ukko. Lenkkivauhdit kovia eikä mene sub4. Toivottavasti valmentaja saa jotakin tolkkua tekemiseen.
Ukkoa jurppii mennä iltasin lenkille kun voisi kattoo töllöö
Ottaisi oppia Pietusta. Asic ja Nuts hälläkin yht työtä mutta rennompi ukkeli.
Ukko jalanjälki valmennuksessa? Ukkoa kielletty julkaisemasta treenejä, ettei salaisuudet paljastu?
Aiempi koutsi oli Jalanjäljestä Miikka, nyt Juuso. Saanut upgreidauksen kovemmalle polkujuoksijalle. Salaista tietoa juu. Ukko haastaa Pietun kovimman polkuvalmentajan palkkauksessa.
Parempi pitää salasena, ettei mene Juusolta maine kun ukko töppää ja reenaa hölmösti.
Ei ole sepon vahvin puoli lepo ja ravinto että jaksaa treenata, lenkit vedetään kuntoonsa nähden liian vauhdikkaasti. Ei siinä Juuson suunnittelema ohjelma auta kun kuormitus kasvaa liian nopeasti ja palautuminen alkaa jäämään vajaaksi vähitellen.
tulee saletisti 0 km viikkoja monta.
Lommoposket, onko testokuuri päällä, jaksaa painaa?
Ukolla uuet asicin 2025 romppeet. Juoksutakki kestää vuojen. Sitten ei piä vettä ennään
Miula sama takki kuin sepillä. Itse maksoin.
Itkosella on Hokan tuulitakki.
Rentoa.
Ukolla tyyrein valmentaja?
Videoijen katsojat kustantaa valmentajan
Onko simpasella kokemusta 300km patikasta, kysyn vuan. Rahat pois tyhmiltä ja treenit piiloon kun tulee dnf jalat rakoilla.
Simpasella on kokemusta vegetariasmista ja Thaimaasta. Voipi laittaa sepin lautasmallin uuteen uskoon.
Sallisen mikko juoksi yli 230 km 24 tunnissa.
sub 4 vantaalla juuson valmennuksella ja kaikki on hyvin kuulkaa
Miksi ei ukolle camillan juoksukoulu kelpaa kysyn vuan.
Ukkoa ei kiinnosta tavisten puolimaratonit. Pitää olla suuri polkusankari.
Miksei voorumilla ole kolmosen alitukseen tähtäävää ohjelmaa? Ukko voisi valmentaa taviksia.
Koska video TJM sub4h jänistelystä?
Ei männy alle neljän. Jänistely hyyty.
Ukko on kovassa kondiksessa. 17.3km 4.51/km. Liekö pk:ta?
liekö all out
Juu. Seppo 47v hidas.
Pääsikö näyttää hapaa?
Oliko seppoenkka, kysyn? Nuts 300km maalissa näkyy hapa.
Sepolla ei ole tatuointeja
Polku- ja ultrahölkät tekee ukoista hitaita. Ei ole enää sub3 mara haamukunnossa.
Seppokin sai hokat testiin. Ei kauan kestänyt asicsin yksinoikeus.
Ai että.
Itkoselle kiitos
Pääsikö hihkumaan: miula Hokat, miula Hokat?
Ukko käynyt läpi nälkävuoren verran valmentajia ja rahaa palanut kuin roskaa. Jos ei kulje nutsi kolmesataa, antaako potkut valmennusportaalle?
Nuts kolmisatanen kuoleman suudelma. Ukolle elämän ensimmäinen dnf.
Ukolla on dnf aktia cupista
Ukko 50km 6.58/km Sipoonkorvessa kokoviikko 84km aika viikonloppupainotteista etten sanoisi.
Juu ukko on aina ahnehtinut pitkistä liian pitkäksi joka johtaa 0 km viikkoihin
Ukon nimi Helsinki doublella tämän viikon lauantaina. Näinkö mahtaa palautua tuosta hölmöilystä kisakuntoon?
Ukkeli könyää ultria. Könyää lauantaina kisat läpi. Tavo Nuts 300km, ei mäne sub4+sub2.
Ehotan ukolle viikonloppu tavo. 3h mara ja 1.30h puokki. Ukko huippukunnossa.
Ei saa hiiskua treeneistä voorumilla. Simpanen kielsi. Ukko vauhikas polkumänijä.
Miksi ukko myöntyy ja nöyrtyy tuohon? Julkaiskoon treenit samalla lailla kuin ennenkin.
Vege ukko laitto seppolan isännän kuriin.
Mitä siinä sanomaan vastaan kun skini käski.
Simppa oppi Thaimaassa pelin hengen.
Sepi ei noudata ohjelmii. Siksi ei haluu julki kun luullaan huonoksi valmentajaksi. Tule Thaimaaseen, opit luottoo.
Kummalla on isäntä paita yllään?
No eipä Seppo ole muutenkaan päivitellyt treenejään voorumilla tai tubessa. Vaikea kopioida ukkelin maagista ultraohjelmaa.
Juu. Ei uskaltanut omaakaan ohjelmaa laittaa jakoon.
Kaksneloselle ukolla oli Tompolta ostettu ohjelma
Olipa huono ohjelma kun ei mennyt 200km.
Vikana oli laiskuus. Ei jaksanut reenata. Tuli 0 km kuukausia. Joulun alla oli tonttuhommii. Kerto videolla tosiasiat.
Ukko tarvittee valmentajan jolle on tilivelvollinen.
Juu valido koutsasi ukon alle kolmen.
Ukko piti foorumin isännälle jöötä. Guurin kanssa turistiin mukavia foorumilla. Juuso ja Tomppo ei alle 2.30 mara ukkoja. E-simo ohjelmakaan ei tuottanut tulosta. Aki vielä kokeilematta.
Validollakaan ei enää jalka nouse entiseen malliin. Ahnehti liikoja.
Miksei Sepi tee videota jolla vertailee kaikki Suomen juoksuvalmentajat?
Valido paras valmentaja. Valmensi ukkelin sub3. Muut eivät ole saaneet aikaan mitään.
Veikkauksia, meneekö sub4 tai sub2? Vaikea ennustaa ilman kristallipalloa.
ei mäne alle neljän. Ip sisuuntuu ja mänee alle 1:50. Lähtee eetun alkukiriin mukaan.
Seppo matkalla alle neljän.
Itkonen tee perässä
Seppo mäni sub4. 3.52. Vielä puokki sub2. Kova.
Kuule ei ahnehtinut alle kahden
Sepi uskoo Simppaa.
Simppa uskoo Marskia.
Alle neljän oli liikaa ahnehtimista.
Tuli ukaasi.
Puokki ei saa männä alle kahden.
Ei mennyt alle kahden puokki mutta alle neljän mara on jytky.
Näkee ukon reenanneen kieli vyön alla.
Puokki oli maran jälkeen niin kyllähän se näkyy vauhdeissa väkisinkin kun rasitusta kertyy.
"Helsinki City Doublen juoksijat juoksevat sekä Helsinki City Marathonin että Helsinki City Run -puolimaratonin samana päivänä. Doublen juoksijat lähtevät maratonille klo 9.40 ja puolimaratonille viimeisessä lähdössä klo 15.00. Maraton on suoritettava vähintään reilussa 5 tunnissa sekä ryhmittäydyttävä Helsinki City Run -puolimaratonin lähtöön viimeistään klo 15.00 mennessä. Mikäli Doublen juoksija haluaa, voi hän halutessaan lähteä puolimaratonille myös aiemmissa lähdöissä (ensimmäinen lähtö klo 14.20)."
Sankaritarina.
Kuule hellekisa.
Naiset jaksaa
Satu Lipiäinen verrytteli pitkän päivänsä päätteeksi naisten Tuplan ylivoimaiseen voittoon. Lipiäinen juoksi aamupäivällä maratonin 2.49.10 ja iltapäivällä puolimaratonin 1.35.38.
Ikävää ettei ukko malta ottaa rennosti
Rento ilta manchester cityllä.
Ja huomenna sipoonkorpeen. Onko tämä nyt sitä omaa vai valkun ohjelmaa?
Salanen ohjelma. Ei kerrota. Joko ukko viheltää ittensä telakalle omin opein tai simpanen usuttanut ahnehtii.
Nutsilla ukko sitkeästi maaliin 300km. Nyt on motivaatio kohillaan.
Ukko veti palauttavan 4h patikan doublen päälle.
koutsi simppa ei halunnut tuusulassa kuvaan joten ei kuvattu paikalla.
Tuusulan maratonvideo ulkona, nyt kun hcrd:llä meni sub4.
Noloa simpalta.
Seppo ei olisi saanut julkasta jos ei olisi mennyt alle neljän. Tuusulassa ei saanut kuvata kun koutsi ei tahtonut kuviin.