Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä seuraavaksi?

    Kävin läpi juoksuvalmennuksen
    https://ankkuri.net/juoksuvalmennukset/
    Mitä seuraavaksi, tavoitteena olisi maratooni, nyt menee 5 km juoksu ihan ok.
    3265
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Askel kerrallaan. Seuraavaksi kymppi, sitten puokki, ja sitten vasta maratooni. Ei pidä ahnehtia. Kokemus on parempi näin.

    Äänestä

    Linkissä valmennuksia paastoon ja ketoon. Miten nämä soveltuvat juoksijalle?

    Äänestä

    • Läskit sulaa, juoksu kulkee.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Kävin läpi juoksuvalmennuksen
    https://ankkuri.net/juoksuvalmennukset/
    Mitä seuraavaksi, tavoitteena olisi maratooni, nyt menee 5 km juoksu ihan ok.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu