Juoksemalla kunto kohoaa

Anonyymi-ap

Vauhtileikittelyllä nimittäin. Pitää juosta reilusti anaerobisen kynnyksen yli. Se kehittää. Eri pituisia vetoja erilaisilla vauhdilla.

11

448

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Juu. Anakynnys on vielä rentoa rallattelua. Kovat juoksut alkaa siitä ylöspäin.

      • Anonyymi

        Perskutarallaa. Kovat jätkät juoksee 2min intervallia.

      • Anonyymi

        Niin se vaan menee.

    • Anonyymi

      Parempi lyhyelti kovaa kuin pitkälti hiljaa. Se kehittää.

    • Anonyymi

      Saa juosta ihan täysipainoisesti ja päisesti heteronaisten luopuessa miesten sängyistä.

    • Anonyymi

      Juu. Vauhtileikittelyllä.

    • Anonyymi

      Määrä intervalli vielä parempi. 25x400m Vauhtisammakon opeilla.

    • Anonyymi

      Pitää juosta eri vauhdeilla. Vauhtileikittelyäkin voi tehdä kerran viikossa kahdessa.

    • Anonyymi

      Juu. Kovaa pitää juosta muttei ylirasittaa.

    • Anonyymi

      Parta Jeesuksen mukaan kevyt hölkkä kohottaa kuntoa parhaiten.

    • Anonyymi

      Pitää juosta ylämäkeen kuin Myllylä konsanaan. Höntsäämällä ei kunto kohoa.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa

      Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m
      Maailman menoa
      265
      5283

    2. Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki

      Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o
      Maailman menoa
      120
      4271

    3. Kohdataanko me

      Enää?
      Ikävä
      60
      4251

    4. Eräs on taas viettänyt kokoyön täällä!!

      Etkö sä nuku koskaan??
      Ikävä
      51
      3660

    5. Mistä se kertoo

      Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä
      Ikävä
      36
      3657

    6. Rakkaalle miehelle

      Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest
      Ikävä
      41
      3475

    7. Muistatteko kuinka Marinin hallituksen aikaan kansalaisilla oli varaa kuluttaa?

      Tavallisella perheelläkin oli rahaa käydä sääännöllisesti ravintoloissa syömässä, koska vahvat ammattiliitot olivat neuv
      Maailman menoa
      32
      2810

    8. Nyt on sanottava että sattuu kipeästi

      Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu
      Ikävä
      20
      2616

    9. Olipa turha tämä

      Rakkaustarinamme
      Ikävä
      23
      2576

    10. SDP:n kansanedustaja Nazima Radmyar uhriutuu somessa saamistaan viesteistä.

      https://www.is.fi/politiikka/art-2000011854410.html Miksi Razmyar ei kestä kansan palautetta oikean kansanedustajan tavo
      Maailman menoa
      69
      2435
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt