Juoksemalla kunto kohoaa

Anonyymi-ap

Vauhtileikittelyllä nimittäin. Pitää juosta reilusti anaerobisen kynnyksen yli. Se kehittää. Eri pituisia vetoja erilaisilla vauhdilla.

8

327

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Juu. Anakynnys on vielä rentoa rallattelua. Kovat juoksut alkaa siitä ylöspäin.

      • Anonyymi

        Perskutarallaa. Kovat jätkät juoksee 2min intervallia.

      • Anonyymi

        Niin se vaan menee.

    • Anonyymi

      Parempi lyhyelti kovaa kuin pitkälti hiljaa. Se kehittää.

    • Anonyymi

      Saa juosta ihan täysipainoisesti ja päisesti heteronaisten luopuessa miesten sängyistä.

    • Anonyymi

      Juu. Vauhtileikittelyllä.

    • Anonyymi

      Määrä intervalli vielä parempi. 25x400m Vauhtisammakon opeilla.

    • Anonyymi

      Pitää juosta eri vauhdeilla. Vauhtileikittelyäkin voi tehdä kerran viikossa kahdessa.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      92
      1846

    2. Ei se mene ohi ajan kanssa

      Näin se vaan on.
      Ikävä
      85
      1292

    3. Tavoitteeni onkin ärsyttää

      Sua niin turhaudut ja unohdat koko homman
      Ikävä
      110
      1133

    4. Tunnistebiisi

      Laita joku tunnistebiisi, niin tiedän ett oot täällä ja kaipaat ehkä mua
      Ikävä
      76
      1017

    5. Taidat tykätä linnuista paljon

      Mikä on sun lemppari ☺️😉🥹🦢🐦‍⬛🦉🦜🦚
      Ikävä
      111
      952

    6. Okei nyt mä ymmärrän

      Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘
      Ikävä
      57
      853

    7. Ei sun tarvi jännittää enää

      en yritä enää mitään. Tiedän että olin mauton ja sössin kaiken.
      Ikävä
      36
      772

    8. Miks käyttäydyt noin?

      Välttelet kaikkia kohtaamisia...
      Ikävä
      47
      771

    9. Olen huolissani

      Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis
      Ikävä
      48
      731

    10. Minkälainen ääni mulla on mies

      Sinun mielestä?
      Ikävä
      33
      693
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt