Juoksemalla kunto kohoaa

Anonyymi-ap

Vauhtileikittelyllä nimittäin. Pitää juosta reilusti anaerobisen kynnyksen yli. Se kehittää. Eri pituisia vetoja erilaisilla vauhdilla.

11

412

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Juu. Anakynnys on vielä rentoa rallattelua. Kovat juoksut alkaa siitä ylöspäin.

      • Anonyymi

        Perskutarallaa. Kovat jätkät juoksee 2min intervallia.

      • Anonyymi

        Niin se vaan menee.

    • Anonyymi

      Parempi lyhyelti kovaa kuin pitkälti hiljaa. Se kehittää.

    • Anonyymi

      Saa juosta ihan täysipainoisesti ja päisesti heteronaisten luopuessa miesten sängyistä.

    • Anonyymi

      Juu. Vauhtileikittelyllä.

    • Anonyymi

      Määrä intervalli vielä parempi. 25x400m Vauhtisammakon opeilla.

    • Anonyymi

      Pitää juosta eri vauhdeilla. Vauhtileikittelyäkin voi tehdä kerran viikossa kahdessa.

    • Anonyymi

      Juu. Kovaa pitää juosta muttei ylirasittaa.

    • Anonyymi

      Parta Jeesuksen mukaan kevyt hölkkä kohottaa kuntoa parhaiten.

    • Anonyymi

      Pitää juosta ylämäkeen kuin Myllylä konsanaan. Höntsäämällä ei kunto kohoa.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsalaisuuden Päivän virallinen liputuspäivä poistettava VÄLITTÖMÄSTI!

      Suomen valtion ja suomalaisuuden kannalta ei ole minkäänlaisia perusteita liputtaa virallisesti ruotsalaisuuden päivää,
      Maailman menoa
      103
      5698

    2. Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa

      (Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys
      Maailman menoa
      64
      2536

    3. Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.

      Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs
      Ikävä
      237
      1504

    4. Kaivattusi nimi vol.3

      Kaipaajankin nimi olisi kiva. 🥰
      Ikävä
      93
      1297

    5. Alkanut tuntua siltä

      Että taisi olla kusetusta koko homma alusta saakka.
      Ikävä
      124
      1067

    6. Nii, mites ne

      Hampaat??
      Ikävä
      66
      827

    7. 6 vkoa kulunut ilman sua

      …ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo
      Ikävä
      8
      761

    8. Joululahja/Jouluntoivotus

      Millainen kaivatulle
      Ikävä
      70
      747

    9. Viestisi kaipaamallesi ihmiselle

      Mitä ajattelet tilanteestanne tänään?
      Ikävä
      52
      744

    10. Salailu jatkuu, poliisi tutkii

      Nykyään Pienimäki toimii Ylitornion kaupunginjohtajana. HS tavoitti hänet puhelimitse. Pienimäki korosti, ettei ole enää
      Ähtäri
      17
      721
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt