Juoksemalla kunto kohoaa

Anonyymi-ap

Vauhtileikittelyllä nimittäin. Pitää juosta reilusti anaerobisen kynnyksen yli. Se kehittää. Eri pituisia vetoja erilaisilla vauhdilla.

11

460

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Juu. Anakynnys on vielä rentoa rallattelua. Kovat juoksut alkaa siitä ylöspäin.

      • Anonyymi

        Perskutarallaa. Kovat jätkät juoksee 2min intervallia.

      • Anonyymi

        Niin se vaan menee.

    • Anonyymi

      Parempi lyhyelti kovaa kuin pitkälti hiljaa. Se kehittää.

    • Anonyymi

      Saa juosta ihan täysipainoisesti ja päisesti heteronaisten luopuessa miesten sängyistä.

    • Anonyymi

      Juu. Vauhtileikittelyllä.

    • Anonyymi

      Määrä intervalli vielä parempi. 25x400m Vauhtisammakon opeilla.

    • Anonyymi

      Pitää juosta eri vauhdeilla. Vauhtileikittelyäkin voi tehdä kerran viikossa kahdessa.

    • Anonyymi

      Juu. Kovaa pitää juosta muttei ylirasittaa.

    • Anonyymi

      Parta Jeesuksen mukaan kevyt hölkkä kohottaa kuntoa parhaiten.

    • Anonyymi

      Pitää juosta ylämäkeen kuin Myllylä konsanaan. Höntsäämällä ei kunto kohoa.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Persut eivät ole kertoneet euronkaan edestä säästökohteita

      Mutta änkyttävät kysellä niistä muilta jatkuvasti. Vaikuttaa ettei persuilla ole kykyä omaan ajatteluun ja päätöksenteko
      Maailman menoa
      192
      2699

    2. Nuorille miehille ei kelpaa enää paljon käytetty nainen

      "En ikinä huolisi mitään kyläpyörää", Tomi täräyttää TikTokissa https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/27182b8f-7759-49d0-8
      Sinkut
      280
      2484

    3. Huulitäytteet ja tekotisssit

      Kylillä kulkiissa olen huomannut että tässäkin tuppukylässä on hameväki alkanut muokkaamaan ulkonäköään huulitäytteillä
      Suomussalmi
      214
      2313

    4. Marinin hallituskaudella Suomen BKT sentään kasvoi

      Tämä ns. kauhukabinetti ei ole saanut aikaan kuin vahinkoa. Otti ennätysvelat rikkaiden veroalennuksiin ja sai työttömyy
      Maailman menoa
      36
      2311

    5. Drone-epäily Uudellamaalla

      Ihmisiä kehotetaan siirtymään sisätiloihin. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000012008358.html
      Maailman menoa
      159
      1404

    6. Sait mut mies heikoksi

      Yllätti tämä asia nyt kyllä. Olet ollut mielessä koko ajan. Ei riitä pelkkä kevät nyt syyksi. Veit jalat alta. Pannaan m
      Ikävä
      86
      1234

    7. Stefan Therman. Vakava syyte ja vankila uhkaa.

      Nyt ei taida mies selvitä enää selityksillä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      105
      1229

    8. Loppuiko MTV3 näkymästä? Vinkki, miten näet mm. Salatut elämät jatkossa

      MTV:n maksuttomien tv-kanavien (MTV3, MTV Sub, MTV Ava) näkyvyys Elisan palveluissa päättyi 12.5.2026. Tämä aiheutti har
      MTV3
      17
      1092

    9. Oho! Martina Aitolehti teki radikaalin hiusmuutoksen - Uskaltaisitko itse?

      Martina Aitolehti on menestyvä yrittäjä. Nyt hän on mukana Erikoisjoukot-realityssä. Erikoisjoukoissa Aitolehti nähdään
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      1060

    10. Itsensä pidättely

      Pidätteletkö tunteitasi tai itseäsi hänen aikanaan ja jos niin miksi?
      Ikävä
      84
      977
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt