Ajattelin, että aamulla ihmisen energiavarastot ovat matalalla tasolla. Onko siis järkeä lähteä heräämisen jälkeen lenkille? Vai onko sillä mitään merkitystä, meneeko aamulla vai illalla?
Kannattaako aamulenkki?
Tiipii
7
2015
Vastaukset
- jerry coton
en koskaan juokse aamulla. Vain sen takia, että on hirvittävä nälkä aamulla. Pakko saada 4 - 5 leipäpalaa, kahvia ja cornflakeseja.
Ne, jotka juoksevat aamulla sanovat, että parasta juosta hitaita lenkkeja eikä mitään intervaleja.- n28
Joskus tulee lähdettyä suoraan heräämisen jälkeen lenkille, mutta ei silloin viitsi kovaa rääkkiä vetää. Ihan vaan rauhallinen lenkki. Yleensä lähden lenkille 2-3 tuntia heräämisen jälkeen (työt aina illalla). Tulee mukavan energinen olo koko päiväksi. :)
- ILPO
miksi kannattaisi, ei sillä ole mitään merkitystä.....mukavempaahan se kuitenkin on illalla:)
- justfat
Tutustupa aiheeseen HIIT vaikka osoitteessa
http://www.musclemedia.com/training/hiit.asp
Itse kokeilin HIITtejä viime kesänä heti aamusta paikallisella juoksuradalla ja fiilis oli ekoilla kerroilla aivan kaamea. Tuntui että oksettaa ja pyörryttää ja jalat ei liiku, mutta kunto (hapenotto) koheni nopeasti ja pian aamuisiin sessioihin jo tottui eikä tarvinnut herätä kuin puoltuntia aiemmin kuin normaalisti ja oli jo päivän lenkki tehty. Töissäkin oli heti aamusta energisempi. - myös minusta
Olen jo monena vuonna heti kun lumet sulaa/syksyn räntäkeleihin asti tehnyt aamulla lenkin. Johtuneeko siitä että olen muutenkin edottomasti aamuihmisiä eikä herääminen ole ongelma.
Kesällä varsinkin fiilis on todella ihana kun kaupunki vielä nukkuu ja saa hölkytellä pitkin Aurajoen rantoja =) Tämän jälkeen kotiin suihkuun ja aamupalalle ja töihin, olo on energinen ja ennen muuta pvän lenkki on jo tehty, ilta jää muille harrastuksille tai muuhun puuhaan, vaikka sohvanokosille =)
Mutta tietty kaikki ei ole samanlaisia ihmisinä, joillekkin voi se iltalenkki olla parempi vaihtoehto jos aamut hirvittää =)- hölkkäilijä
Hei, määkin vedän rentoa 5 kilsan lenkkiä aamuisin Martinkirkolta kaupunginsairaalan kautta Kupittaalle ja sieltä Tuomiokirkolle ja jokivartta kotiin.
- jos vaikka nähdään joka aamu
hölkkäilijä kirjoitti:
Hei, määkin vedän rentoa 5 kilsan lenkkiä aamuisin Martinkirkolta kaupunginsairaalan kautta Kupittaalle ja sieltä Tuomiokirkolle ja jokivartta kotiin.
mä taas lönkyttelen Linnan läheltä ja kierros menee Tuomiokirkkosillan kautta takaisin =)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän391751Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61371Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421337- 111330
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11325Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71294Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01274Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11240Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21200Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21173