Autolla saille juoksumatolle/ kuntopyörään ja sitten kotiin autolla....
Kuntosalia ei terve tarvitse!
Anonyymi-ap
7
129
Vastaukset
- Anonyymi
Terveenä pysyminen saattaa tarvita jos muun sortin sykettä nostava ja lihaskuntoa sekä liikkuvuutta kohentava liikunta ei maistu.
Salilla KÄYMINEN ei vielä todista mitään. Kyse on siitä mitä siellä tekee.
Vahinko sinänsä, ettei likimainkaan kaikilla kuntosaleilla ole oikeaa nostolavaa tankoineen ja levyineen.
Taljoilla ja nivelvekottimilla toki on oma paikkansa.- Anonyymi
Keskivertoihmisen kannattaisi panostaa hyötyliikuntaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Keskivertoihmisen kannattaisi panostaa hyötyliikuntaan.
Kaupungin keskustassa asujan hyötyliikunta?
Ainoa jonka olen keksinyt on rappujen nousu harkitulla teniikalla.
46 askelmaa. Kaksi kerrallaan tai painopisteen siirtotekniikalla.
Ne joilla on mahdollista harrastavat pakollista hyötyliikuntaa vain tarpeen tullen.
Aikanaan, asuessani ok:ssa en harratanut itse, enkä nähnyt muidenkaan tekevävä mitään ylimääräistä. Esimerkiksi en kolannut lumia edes takaisin ja uuden lumen tulokaan ei ollut riippuva omasta ulkoiluhalustani. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaupungin keskustassa asujan hyötyliikunta?
Ainoa jonka olen keksinyt on rappujen nousu harkitulla teniikalla.
46 askelmaa. Kaksi kerrallaan tai painopisteen siirtotekniikalla.
Ne joilla on mahdollista harrastavat pakollista hyötyliikuntaa vain tarpeen tullen.
Aikanaan, asuessani ok:ssa en harratanut itse, enkä nähnyt muidenkaan tekevävä mitään ylimääräistä. Esimerkiksi en kolannut lumia edes takaisin ja uuden lumen tulokaan ei ollut riippuva omasta ulkoiluhalustani.Siivoaminen ja käveleminen paikasta toiseen.
- Anonyymi
Anna niiden treenata salilla, jotka siitä tykkäävät. Mitä se on sinulta pois?
- Anonyymi
Pitäisi määritellä tuo, että kuka on terve. Onko esim. ikääntyminen sairaus?
Kannattaa kyllä aloittaa kuntosali harrastus viimeistään, kun alkaa polvet oireilla lihasheikkouden takia. Mieluummin tietenkin jo ennen sitä, mutta eihän ihminen usko ennen kuin tulee se aika että ei enää jalka nousekaan niin kuin nuorempana.- Anonyymi
Sairaana salille. Kolmen vuoden tissuttelun ja löhöilyn seurauksena tanakoista verepaine- ja kolestrolilääkityksistä huolimatta lukemat rumasti yli viitearvojen. Kaiken lisäksi 59v ukon mieskunto osoitti huolestuttavia hiipumisen merkkejä. Onneksi vasta hiipumisen.
Salin kolinapuolella 5 krt/vko. Olin nostanut viimeiset kisani 23 vuotisena jolloin ei mistää kuntoilusaleista ollut pikkukaupugissa tietoakaan. Oli painikämppä ja sivulla nostolava, yksi tanko, jalkajumppatelineet ja levyjä.
Tuolla taustalla ryhdyin kohentamaan kuntoani ja terveyttäni.
Olen useaan otteeseen kehunut, että puolessa vuodessa lääkkeettömässä olotilassa kaikki labra-arvot terveen viitealuella.
Nyt 8-kymppisenä on kimmoisuus kadonnut ja kehon liikkuvuuskin on kiusallisen rajallinen.
Lihakset ja voimat vähenevät. Oikkuileva näkö on ainoa terveysriesa mutta siihen tuskin auttaa punttitreenikään.
Nyt viime vuosina olen ryhtynyt käyttämään myös niitä nuorison taljoja ja putkivempeleitä.
Jäykistymiseni saattaa osaltaa johtua siitäkin. Pakko-ohjattuja liikeratoja dynaamisten. moninivellliikkeiden asemesta.
Teen kuitenkin maastavetoja, kyykkyjä, leuanvetoja ja vatsaa monipuolisesti.
Kaikessa kuntoilussa syketaso on tärkeä. Se kertoo henkilökohtaisen kuormitus- ja kehittymisasteen.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p562211Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,641866- 531685
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.31612Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis21584Istuva kansanedustaja epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta
Seiskan tietojen mukaan Timo Vornanen on epäiltynä pahoinpitelystä ja ampuma-aserikoksesta eikä kenellekään taatusti tul1431516Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11504Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä51347Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta71311Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla11208