Onko jossain jotain julkaisua joka todistaa sähköpyöräilyn aiheuttavan lihasheikkoutta? Ukk-instituutin tutkimuksen mukaan se on kuntoa kohottavaa hyvää liikuntaa.
Sähköpyörä ja lihasheikkous
Anonyymi-ap
30505
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 30
Vanhimmat
Jepulista.
"Sähköpyöräilyn fyysinen kuormittavuus
Tutkimusaineistot ovat pieniä ja valikoituneita, ja tarkastelutavat vaihtelevat. Sähköpyöräilyssä syke, keskimääräinen hapenotto, alaraajojen lihasaktiivisuus ja energiankulutus jäävät ymmärrettävästi pienemmiksi kuin tavallisessa polkupyöräilyssä. Pienemmyys riippuu kuitenkin paljon avusteisuuden määrästä, pyöräilynopeudesta ja pyöräilijän fyysisestä kunnosta.
Riippumatta avusteisuudesta tai pyöräilynopeudesta sähköpyöräilyn teho yltää joka tapauksessa yleensä reippaan liikkumisen tasolle, jolla on tutkitusti terveyttä edistäviä vaikutuksia. Liikuntaa harjoittamattomat voivat saavuttaa sähköpyöräilyllä jopa rasittavan liikkumisen tason. Lisäksi fyysisesti kevyemmän sähköpyöräilyn jälkeen voi olla helpompi selviytyä keskittymistä vaativista tehtävistä."
https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikuntalajit-ja-liikkumismuodot/sahkopyoraily/
Ja hieman lisää aiheesta:
https://www.bikeradar.com/advice/fitness-and-training/electric-bike-fitness
https://www.bicycling.com/training/a23610389/how-e-bikes-affect-fitness/
https://www.bicycling.com/news/a28819663/e-bike-fitness-levels-study/
https://www.cyclesuk.com/blog/electric-bikes-keep-you-fit/
Tänään 60km:n lenkillä pistin merkille että iso osa vastaantulijoista kärsi lihasheikkoudesta. Mukava että ovat päässeet omatoimisesti ulkoilemaan sähköavustimen mahdollistamana kun oli kiva ilmakin.
Mistäs sinä olet karannut ulkoilemaan? Väitteesi ovat järjenvastaista solvaamista. Väität että vain sähköpyörä mahdollistaa joillekin pyöräilyn, näin ei asia ole he vain eivät tahdo ehkä kuntoilla niin täysillä kuin sinä ilmeisesti teet.
Miten voit "pistää merkille" että sähköpyöräilijä kärsisi lihasheikkoudesta? Jos ajaisit autolla moottoritietä väärään suuntaan, olisit varmaan sitä mieltä että kaikki vastaantulijat ovat väärässä.
Kärsiikö ne lihasheikkoudedta?
Ilmeisesti jonkun mielestä koska eivät liiku pelkkien lihasten voimin.
Ei taida sellaista tutkimustulosta löytyä.
Silti joku jatkuvasti väittää että kaikki vastaantulevat sähköpyöräilijät olisivat lihasheikkoja. Onkohan hepulla kaikki OK?
Ei taida olla kaikki inkkarit kanootissa, jos sellaista jatkuvasti vänkää.
Tuo oli hauska teksti täynnä ristiriitaisuuksia...
"Liikuntaa harjoittamattomat voivat saavuttaa sähköpyöräilyllä jopa rasittavan liikkumisen tason. Lisäksi fyysisesti kevyemmän sähköpyöräilyn jälkeen voi olla helpompi selviytyä keskittymistä vaativista tehtävistä."
WTF?
Tarkoittanee työmatkapyöräilijöitä...
Jotkut saavat tosiaan itsensä jopa enemmän piippuun sähköpyörällä, kuin luomupyörällä.
Millä tavalla sähköpyörällä ajetaan niin, että sillä saa itsensä enemmän piippuun kuin luomupyörällä? Esim. jos ajetaan sähköavustuksella jyrkkään (esim. viiden kilometrin pituiseen ylämäkeen), niin kumpiko pyöräilijä on enemmän "piipussa" tai tekee enemmän itse?
Sori, vitsi, vitsi... Tokikaan en epäile lausahdustasi: "Jotkut saavat tosiaan itsensä jopa enemmän piippuun sähköpyörällä, kuin luomupyörällä."
Se vain vahvistaa lihasheikkouden olemassaolon ilmiönä.
Voisikohan kaiken perusteella todeta, että on olemassa "lihasheikkouden laki"?
No millainen tämä laki olisi?
Kertoisitko mikä tämä lihasheikkousilmiö on ja miten sinä olet tämän todennut? Vain katsomalla että jotkut ajavat sähköpyörällä on mielestäni aika rankka oletus väittää heitä automaattisesti lihasheikoiksi.
Kysyit että >> "Millä tavalla sähköpyörällä ajetaan niin, että sillä saa itsensä enemmän piippuun kuin luomupyörällä?"
Jos et kykene asiaa hahmottamaan, niin sitten ei ole paljon mitään tehtävissä.
Mitä ristiriitaista tuossa lauseessa on? Minusta aivan selkeää faktaa.
Nythän on niin, että lihaskunnon kehittyminen/heikkeneminen riippuu täysin sähköpyöräilijän lähtökohtaisesta kuntotasosta. Jos "sohvaperuna" ryhtyy kulkemaan päivittäin töihin esim. kymmenen kilometriä suuntaansa sähköpyörällä, hänen lihaskuntonsa paranee johtuen aiemmasta liikunnan puutteen aiheuttamasta rapakunnosta. Jos taas aiemmin kaikki työmatkansa luomupyörällä ajanut pyöräilijä vaihtaakin sähköpyörään hänen lihaskuntotasonsa voi jopa hieman heiketä ellei hän kompensoi rasituksen kevenemistä vauhdin lisäyksellä ts. polje suuremmalla kadenssilla. Asia on hieman kaksipiippuinen, mutta mielestäni sähköpyörien vaikutus ihmisen lihaskuntotasoon on positiivinen.
"Sähköpyöräilyssä syke, keskimääräinen hapenotto, alaraajojen lihasaktiivisuus ja energiankulutus jäävät ymmärrettävästi pienemmiksi kuin tavallisessa polkupyöräilyssä."
Haiskahtaa ns. nollatutkimukselta.
Miten niin?
Ainakin pistin merkille että näyttävät kuin olisivat napajäätiköltä tulossa vaatetuksen osalta eli ei taida lihasaktiivisuus kovin paljoa lämpöä tuottaa.
Ja tuoko oli perusteesi sille että he kärsisivät "lihasheikkoudesta"?
Kunhan kommentoin tuota tutkimusta että voi jotain perää olla ja tuo vaatetus vain hykerrytti. Oli melkoisia topattuja pontsoja sähköläskeineen.
Miten sinulla menee niinkuin omasta mielestäsi? Onko kaikki hyvin? Helpottaako jotenkin henkisesti kehittää mielessään noita omituisia lihasheikkousjuttuja. Parempi olisi pitää vain omassa päässään tai ainakin varoa visusti ettei anonyymiys koskaan paljastu. Mielenheikkous on ainakin mielestäni jo vahvasti todistettu tekstiesi perusteella.
Oho, nyt on rajua. Käy selvästi sähkökikutinmiehen tunteisiin kun oikein uhkailemaan aletaan!
Kuule, relaa vähän. Kyllä sä oot kova jätkä, vaikka ajatkin vain sähköavusteisella;)
Tarkoitin vain että joutuisit julkisesti naurunalaiseksi mielipiteidesi tähden jos anonyymius ei suojelisi mainettasi. Mutta enhän tiedä vaikka nauttisit siitäkin kun sinut ainakin huomattaisiin.
Sitä vaa harmittaa kun on vaa kuumapyörä
Jos on ajanut koulumatkat norm pyörällä ja vaihtaa sähkö pyörään niin tokitoki varmaan heikentää