Aamulla kaurapuuro + sokeria kunnolla ja vaikka kauramaitoa puuroon. Ei muuta.
Ei yhtään sulaa aamulla.
Päivällä ja iltapäivällä syötte mitä syötte, kohtuullinen määrä , ei tarvi liian pienellä määrällä elää ja mahdollisimman vähällä suolalla. Suolaa ei saa lisätä.
Illalla kaurapuuroa kauramaidolla löysennetty + sokeria sopivasti. EI suolaa.
vaikkapa 3 viikkoa ja jos pystytte niin pidempään, minä syön vakituiseen. HUOM. olen aloittanut puuron syönnin vasta 3 vuotta sitten, sitä ennen en syönyt mitään aamulla, kun söin illalla aina liikaa ja paastosin aamun. Nytkin syön illalla liikaa, mutta aloitan puurolla ja lopputulos sittenkin, ensin laihduin 500g kk ja nykyään 300 g kk ja aivan huomaamatta . Ilman ongelmia. En ole paljoa "lihava" koskaan ollut, vain noin vajaa 10 kg.
suosittelen PIKA KAURAHIUTALEITA.
YKSI idea on se että kaura on lähes gluteiinitonta.
Esim minä olen epäillyt koko pitkän elämäni että gluteiini ei sovi, mutta koskaan en oel käynyt lääkärissä . Mutta esim ohukaiset tekevät aina vatsan hieman täyteläiseksi ja vaikka ovat hyviä, pitää syödä jotain muuta jota ei ole suunnitellut syövän.
Ei ole paha kokeilla.
Kokeilkaapa kaurapuuroa 2 kertaa päivässä ja kauramaitoa.
6
540
Vastaukset 6
- Anonyymi
niin suolaa ei saa lisätä puuroon, eikä mihinkään kaupan ruokaan.
yritä myös että et lisää omatekemisiinkään ainakaan joka ruokaan.
Esim. meillä syödään broilerinfileitä ja leikkeitä jotka on paistinpannulla kannen alla ja levy 1 teholla vajaa puolituntia.
eikä laiteta mausteita, eikä suolaa.
muuten se neste pitää myös juoda se on terveellistä lihanestettä- Anonyymi
🤢 hyi hemmetti.
- Anonyymi
Itse käytän suolaa aina , ihminen joka hikoaa paljon tarvitse suolaa ja sokeria ja nestettä tasoittamaan elektrolyytit .äauolaton ruokakin kamalan makuista , enkä koskaan alkaisi tuollaista diettiä noudattamaan .
Normaali suolan käyttö on ihmiselle ihan normaali asia.
Mutta kukin tavallaan ei siinä mtään.
- Anonyymi
Kyllä se pitää olla ennemmin keittoa jossa on lihaa tai kalaa että saa myös proteenia.
- Anonyymi
kiva kun ei tarvitse laihduttaa,eikä syynätä joka palaa,ne geenit!
- Anonyymi
Se on muuten nykyään gluteeni, ei gluteiini. Aivan samalla tavalla kuin proteiini on nykyään proteeni. Tästä on ollut monesti juttua, mm. Kieliviestissä.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Gluteeni
Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset ymmärtävät ettei talous lähde nousuun
Miten paljon järjellisempi olento nainen onkaan kuin tilastollisestikin paremmin tienaava mies. Kun kaikkialla puskuroid135855En jaksa
Enää pelleillä ja paljastan J naisen nimen. Se on Jonna ja hän ei koskaan, edes luultavasti ollut täällä. Silti piene43619Minkälainen nainen
Minkälainen kaipaamasi nainen on luonteeltaan? Kaikki hassun hauskat antava ja helppo on sallittuja, jos poikien on kovi21568Kissa eli kivuissa useita viikkoja
Ei vienyt lääkäriin vaikka kissa parka maukui ja moni seuraajakin (minäkin) näin että kissa on sairas.110533Jos meillä olisi yhteinen koti
Niin haittaisiko sinua pitää se vähä tavaraisena? Ajattelin tänään että jos joskus asuttaisiin yhdessä ja haluaisit pal50525- 36522
- 46471
Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta
Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et33461Martinan mauton tyyli
Voi hyvää päivää 🤣 nyt ollaan oltu Muhiksen kanssa Kultareservin avajaisissa suorat housut jalassa ja 500€ korsetti pää119442Arvaako kukaan?
"Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni22407