Aamulla kaurapuuro + sokeria kunnolla ja vaikka kauramaitoa puuroon. Ei muuta.
Ei yhtään sulaa aamulla.
Päivällä ja iltapäivällä syötte mitä syötte, kohtuullinen määrä , ei tarvi liian pienellä määrällä elää ja mahdollisimman vähällä suolalla. Suolaa ei saa lisätä.
Illalla kaurapuuroa kauramaidolla löysennetty + sokeria sopivasti. EI suolaa.
vaikkapa 3 viikkoa ja jos pystytte niin pidempään, minä syön vakituiseen. HUOM. olen aloittanut puuron syönnin vasta 3 vuotta sitten, sitä ennen en syönyt mitään aamulla, kun söin illalla aina liikaa ja paastosin aamun. Nytkin syön illalla liikaa, mutta aloitan puurolla ja lopputulos sittenkin, ensin laihduin 500g kk ja nykyään 300 g kk ja aivan huomaamatta . Ilman ongelmia. En ole paljoa "lihava" koskaan ollut, vain noin vajaa 10 kg.
suosittelen PIKA KAURAHIUTALEITA.
YKSI idea on se että kaura on lähes gluteiinitonta.
Esim minä olen epäillyt koko pitkän elämäni että gluteiini ei sovi, mutta koskaan en oel käynyt lääkärissä . Mutta esim ohukaiset tekevät aina vatsan hieman täyteläiseksi ja vaikka ovat hyviä, pitää syödä jotain muuta jota ei ole suunnitellut syövän.
Ei ole paha kokeilla.
Kokeilkaapa kaurapuuroa 2 kertaa päivässä ja kauramaitoa.
6
457
Vastaukset
- Anonyymi
niin suolaa ei saa lisätä puuroon, eikä mihinkään kaupan ruokaan.
yritä myös että et lisää omatekemisiinkään ainakaan joka ruokaan.
Esim. meillä syödään broilerinfileitä ja leikkeitä jotka on paistinpannulla kannen alla ja levy 1 teholla vajaa puolituntia.
eikä laiteta mausteita, eikä suolaa.
muuten se neste pitää myös juoda se on terveellistä lihanestettä- Anonyymi
🤢 hyi hemmetti.
- Anonyymi
Itse käytän suolaa aina , ihminen joka hikoaa paljon tarvitse suolaa ja sokeria ja nestettä tasoittamaan elektrolyytit .äauolaton ruokakin kamalan makuista , enkä koskaan alkaisi tuollaista diettiä noudattamaan .
Normaali suolan käyttö on ihmiselle ihan normaali asia.
Mutta kukin tavallaan ei siinä mtään.
- Anonyymi
Kyllä se pitää olla ennemmin keittoa jossa on lihaa tai kalaa että saa myös proteenia.
- Anonyymi
kiva kun ei tarvitse laihduttaa,eikä syynätä joka palaa,ne geenit!
- Anonyymi
Se on muuten nykyään gluteeni, ei gluteiini. Aivan samalla tavalla kuin proteiini on nykyään proteeni. Tästä on ollut monesti juttua, mm. Kieliviestissä.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Gluteeni
Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa
(Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys652572Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.
Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs2411585- 941380
6 vkoa kulunut ilman sua
…ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo8901- 65882
Jotenkin se harmittaa
Etten voinut antaa itselleni mahdollisuutta tutustua. Tulit vain liian lähelle ja syvälle kemia oli alusta alkaen liian46700Olen yrittänyt tavoittaa sinut kolmesti
Elämän aikana. Kahdesti hakenut numeroa ja lähettänyt jollekkin nimisellesi viestin. Kerran aivan summassa keksimääni os2652Haluan kysyä vain yhden asian
Miksi et koskaan halunnut kohdata minua kasvotusten silloin, kun molemmilla oli tunteita? Kaiken muun olen jo hyväksymäs39579- 73562
- 22512