Aamulla kaurapuuro + sokeria kunnolla ja vaikka kauramaitoa puuroon. Ei muuta.
Ei yhtään sulaa aamulla.
Päivällä ja iltapäivällä syötte mitä syötte, kohtuullinen määrä , ei tarvi liian pienellä määrällä elää ja mahdollisimman vähällä suolalla. Suolaa ei saa lisätä.
Illalla kaurapuuroa kauramaidolla löysennetty + sokeria sopivasti. EI suolaa.
vaikkapa 3 viikkoa ja jos pystytte niin pidempään, minä syön vakituiseen. HUOM. olen aloittanut puuron syönnin vasta 3 vuotta sitten, sitä ennen en syönyt mitään aamulla, kun söin illalla aina liikaa ja paastosin aamun. Nytkin syön illalla liikaa, mutta aloitan puurolla ja lopputulos sittenkin, ensin laihduin 500g kk ja nykyään 300 g kk ja aivan huomaamatta . Ilman ongelmia. En ole paljoa "lihava" koskaan ollut, vain noin vajaa 10 kg.
suosittelen PIKA KAURAHIUTALEITA.
YKSI idea on se että kaura on lähes gluteiinitonta.
Esim minä olen epäillyt koko pitkän elämäni että gluteiini ei sovi, mutta koskaan en oel käynyt lääkärissä . Mutta esim ohukaiset tekevät aina vatsan hieman täyteläiseksi ja vaikka ovat hyviä, pitää syödä jotain muuta jota ei ole suunnitellut syövän.
Ei ole paha kokeilla.
Ei yhtään sulaa aamulla.
Päivällä ja iltapäivällä syötte mitä syötte, kohtuullinen määrä , ei tarvi liian pienellä määrällä elää ja mahdollisimman vähällä suolalla. Suolaa ei saa lisätä.
Illalla kaurapuuroa kauramaidolla löysennetty + sokeria sopivasti. EI suolaa.
vaikkapa 3 viikkoa ja jos pystytte niin pidempään, minä syön vakituiseen. HUOM. olen aloittanut puuron syönnin vasta 3 vuotta sitten, sitä ennen en syönyt mitään aamulla, kun söin illalla aina liikaa ja paastosin aamun. Nytkin syön illalla liikaa, mutta aloitan puurolla ja lopputulos sittenkin, ensin laihduin 500g kk ja nykyään 300 g kk ja aivan huomaamatta . Ilman ongelmia. En ole paljoa "lihava" koskaan ollut, vain noin vajaa 10 kg.
suosittelen PIKA KAURAHIUTALEITA.
YKSI idea on se että kaura on lähes gluteiinitonta.
Esim minä olen epäillyt koko pitkän elämäni että gluteiini ei sovi, mutta koskaan en oel käynyt lääkärissä . Mutta esim ohukaiset tekevät aina vatsan hieman täyteläiseksi ja vaikka ovat hyviä, pitää syödä jotain muuta jota ei ole suunnitellut syövän.
Ei ole paha kokeilla.
Vastaukset 6
Vanhimmat
niin suolaa ei saa lisätä puuroon, eikä mihinkään kaupan ruokaan.
yritä myös että et lisää omatekemisiinkään ainakaan joka ruokaan.
Esim. meillä syödään broilerinfileitä ja leikkeitä jotka on paistinpannulla kannen alla ja levy 1 teholla vajaa puolituntia.
eikä laiteta mausteita, eikä suolaa.
muuten se neste pitää myös juoda se on terveellistä lihanestettä
🤢 hyi hemmetti.
Itse käytän suolaa aina , ihminen joka hikoaa paljon tarvitse suolaa ja sokeria ja nestettä tasoittamaan elektrolyytit .äauolaton ruokakin kamalan makuista , enkä koskaan alkaisi tuollaista diettiä noudattamaan .
Normaali suolan käyttö on ihmiselle ihan normaali asia.
Mutta kukin tavallaan ei siinä mtään.
Kyllä se pitää olla ennemmin keittoa jossa on lihaa tai kalaa että saa myös proteenia.
kiva kun ei tarvitse laihduttaa,eikä syynätä joka palaa,ne geenit!
Se on muuten nykyään gluteeni, ei gluteiini. Aivan samalla tavalla kuin proteiini on nykyään proteeni. Tästä on ollut monesti juttua, mm. Kieliviestissä.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Gluteeni