Huomenna palaan foorumille. (ellei kone tee tepposia). Esim henkilö, kenen kanssa keskustelin ja joka kertoi olevansa painonvartijoissa...jäi kesken.
Mieluusti palaan asiaan. On vain ollut paljon puuhaa viime aikoina. Hyvää kesää kaikille. ;=)
Mieluusti palaan asiaan. On vain ollut paljon puuhaa viime aikoina. Hyvää kesää kaikille. ;=)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Aina ei mene hyvin meikällä, joten kannustusta tarvitaan! Olen kuitenkin lukenut lisää hiilareista, ja nyt jo paljon valmiimpi vähentämään niitä. Pikkuhiljaa hyvä tulee! Minulla on suomenkielinen kirja, jonka on kirjoittanut kreikkalais-norjalainen lääkäri ja tutkija Dr. Fedon A. Lindberg. Hänen opeistaan löytyy tietoja kotisivulta www.drlindberg.com. Toivottavasti saadaan vaihtaa ajatuksia ilman häirintää! :)
annimari
Lukeminen kannattaa aina. Joskus voisin jotain jättää väliinkin, ei nyt joka ikistä mainostakin joka luukusta tipahtaa, tarttis tietenkkä ihan suurennuslasin kanssa..;=) (oikeasti on ikänäkö pahemmanpuoleinen jo, eikä monitehot vielä tulleet, - - saa muuten murto-osalla netistä)
No, kyllä esim sellaiset mainosläpyskät lentää kyllä suoraan roskikseen, joissa luvataan joillain pillereillä laihtumista about kilo per päivä, ilman että eväänsä väräyttää tai syömisiään millään lailla muuttaa.
Söin pinaattikeittoa, omatekoista. Olihapan aivan "sairaan" hyvää, kuten nuorten kielessä tavataan sanoa.
Maksaa paistoin myös pitkästä aikaan. Samat sanat senkin suhteen. Siitä saa A:t mutta valitettavastihan maksa on se elin, joka kerää ne saasteet ja myrkyt..
Sama juttu kalaruokian kanssa, harmin paikka. Olen hirveästi kalan ystävä.
Mies on lataillut muutamana päivänä, ettei koneelle pääse, ja muutenkin kyllä "kaikenlaista."
Jatkuu seuraavassa numerossa..
Pisteideni laskut on menneet sekaisin, kun oli taas erikoisia päiviä tapahtumineen syömisen suhteen. Mutta kun palaa ruotuun pian, ei ne haitanne. Se Fedon A. Lindbergin kirjan nimi on "Syön itseni hoikaksi, solakkuutta tasapainoisesta ruokavaliosta" (WSOY 2003). Huolellisesti hyvälle suomen kielelle käännetty. Painottaa nopeiden hiilareiden välttämistä, ja ilman leipääkin voi olla, mutta sitä saa syödä 1-2 palaa/pv, jos samalla syö myös proteiineja ja paljon kasviksia.
Tuo kirja auttaa minua vähitellen vähentämään liian leivän syömistä, koska tämäkin guru suosittaa nimenomaan hitaiden hiilareiden saamista vihanneksista. Vaikkei haluaisikaan ottaa kirjaimellisesti ohjeeksi kaikkea, kirjasta saa hyvää yleistietoa, miten esim. kannattaa syödä aamiaiseksi edellisen päivän päivällisen tähteitä, eikä vain jotain nopeahiilarisia muroja yms.
Alkuteoksen nimi on norjaksi Naturlig Slank med kost i balanse. Jopa sellainenkin käytännöllinen ohje on kirjassa, miten kannattaa makean hedelmävälipalan kyytipoikana ottaa proteiinina maitoa tai maustamatonta jogurttia ja kasviksia. Hitaat hiilarit hidastavat ateriassa olevaa nopeaa hiilaria! Puhun tästä siksi, koska tätä Lindbergin systeemiä minulle opetti ravitsemusterapeutti, mutta viime syksynä tuntui vaikealta yhtäkkiä vähentää aamiais- tai välipalalta leivän määrää :( Leivänkin vauhti hidastuu, kun sen mukana syödään proteiineja ja kasviksia.
Piakkoin en enää loggaa tänne kovin usein, koska tahallani luovuin laajakaistasta, joka istuttaa minua koneen ääressä, niin että liikunta unohtuu. Käyn toki katsomassa joskus työkoneelta tai kirjastosta keskustelujen kulkua.
En tiedä huomasitko, että edellinen keskusteluketjumme poistettiin, koska siihen tuli asiattomia vastauksia. Hieno juttu, että palstaa valvotaan hyvin! Yritän tästä eteenpäin tsempata hiilareiden suhteen paremmin, enkä tarkoita makeita välipaloja yksistään, vaan myös "keskinopeaa" leipää.
En vaan viitsi tänne kirjoitella kaikesta henk.kohtaisesta, jos taas häiritään...:( Tarvitsen kyllä lomaviikkoina tukea, joten silloin vaan kirjastoon nettiä selaamaan! Muuten tuo nimimerkki annimari oli jo varattu, joten muutin sen muotoon 'annmarie'. Olen se sama Painonvartijoissa aloittanut kirjoittaja.