Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juoksu painon kanssa?

    Viime kesänä juoksin paljon niin että olin piilottanut reppuuni (jonka saa hihnoilla ihan selän mukaiseksi) n.3kg edestä painoa. Juoksu kulki, vähän hitaammin, mutta korkeimmilla sykkeillä. Silloin treeni tuntui hyvältä, eritoten kun ei ollut ehtinyt nostamaan kuntoa pidemmille lenkeille. Ongelmia ei ilmennyt, normaalia treenin jälkeistä väsymystä vain jaloissa. Mutta tänä vuonna olen huomannut, että ala-vatsa kipeytyy kummasti, ja meinaa vatsahapot tulla ulos jo 20min jälkeen. Ilmiö on ihmettänyt koska nuorena lenkin tallaajana kuntoni on noussut noin muuten viimevuodesta eksponentaalisesti ja toisaalta myös vatsa- ja selkä-lihaksetkin on paremmassa kunnossa, joten ei sen vian pitäisi olla kanto-lihaksissakaan? Mutta ylös meinaa tulla päivän ruoka! Onko kokemuksia miten kannattaisi jatkaa? Ilmiö kun on ihan sama niin 2kg kuin 4-5kg painoilla.
    2401
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Miksi pitää juosta painojen kanssa-ei ymmärrä. Tuollaisesta ei yleensä seuraa mitään hyvää ?!

    Äänestä

    • tuota hänkään. About saman vaikutuksen saa, kun juoksee mäkitreeniä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -a recollection of jacques ... kirjoitti:

    Viime kesänä juoksin paljon niin että olin piilottanut reppuuni (jonka saa hihnoilla ihan selän mukaiseksi) n.3kg edestä painoa. Juoksu kulki, vähän hitaammin, mutta korkeimmilla sykkeillä. Silloin treeni tuntui hyvältä, eritoten kun ei ollut ehtinyt nostamaan kuntoa pidemmille lenkeille. Ongelmia ei ilmennyt, normaalia treenin jälkeistä väsymystä vain jaloissa. Mutta tänä vuonna olen huomannut, että ala-vatsa kipeytyy kummasti, ja meinaa vatsahapot tulla ulos jo 20min jälkeen. Ilmiö on ihmettänyt koska nuorena lenkin tallaajana kuntoni on noussut noin muuten viimevuodesta eksponentaalisesti ja toisaalta myös vatsa- ja selkä-lihaksetkin on paremmassa kunnossa, joten ei sen vian pitäisi olla kanto-lihaksissakaan? Mutta ylös meinaa tulla päivän ruoka! Onko kokemuksia miten kannattaisi jatkaa? Ilmiö kun on ihan sama niin 2kg kuin 4-5kg painoilla.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu