Hei, miten sais mahdollisimman nopeesti kasvatettua lihaksia??.. Lyhyen matkan juoksijana tarvis saada vähän enemmän nyt lihaksia..
Paljon proteiineja ja lihastreeniä, vai? ja mitä muuta?? hyviä neuvoja kaipaisin
:)
Paljon proteiineja ja lihastreeniä, vai? ja mitä muuta?? hyviä neuvoja kaipaisin
:)
Vastaukset 8
Vanhimmat
Heitä viestii osotteeseen [email protected] ,ni voin valaista aiheesta !
hormonikuuri,treenaat vuoden ilman mitään lisenssiä tai seuraa, niin sinua ei testata!
sitten tulet puun takaa ja voitat mestaruuden
Et sä ainakaan tälle kesälle saa lihaksia kasvatettua, vaikka kuinka yrittäisit. Ens kesäks ehkä.
Ihan vaan yksinkertasta punttitreeniä. Ei siihen muuta tarvita. Protskut voi olla ihan hyviä, mutta niissä on useasti myös doping-vaara. Luin jonkin aikaa sitten artikkelin, missä kerrottiin lisäravinteista, protskuista yms. Niiden tuoteselosteet ovat usein puutteellisia eikä niistä näy mahd. doping-aineet. Eli mä en ainakaan suosittele niitä. Mulla on ainakin itelläni toiminu hyvin,ku oon käyny säännöllisesti puntilla koko talven ja syöny terveellisesti ja monipuolisesti niin, että protskut on saatu ravinnosta. Ruoasta ei saa tinkiä.
ny nokkas kiinni, suomes en ole kuullu yhdessäkään proteiini-tuotteessa olevan mitään ihme-pulveria ja jos niissä olis - ne olis huomattavasti kalliimpia...
jäämiä kaikenmaailman pro-hormooneista androstioneista ym laittomista mitkä voivat johtaa doping-käryyn tai huihin vaivoihin
Mäkin luin ehkä saman tai sitten samasta asiasta kertovan artikkelin jokin aika sitten. Lehti taisi olla k&f life style. Ne dopingin-paskat on jotain jäämiä, ei ne siel tarkotuksella ole.
eli hydrolysoitua soija-proteiini isolaattia,on halpaa ja nostaa naisilla enemmän mm. lh-tasoa seerumissa,kuin muut proteiinit( jonkun artikkelin mukaan!)
miehillä tulos oli taas päinvastainen, eli miehet ei kannata syödä
Syö 2 raakaa kanan munaa per päivä